Jak zvýšit nízký krevní tlak: 6 kroků

Snížený tlak je společným onemocněním, které mohou být způsobeny různými faktory. Je důležité vědět, jak zvýšit nízký krevní tlak, aby se zabránilo poklesu na nebezpečnou nízkou úroveň. Naučte se několik jednoduchých způsobů, jak zvýšit nízký krevní tlak a udržovat je na zdravé úrovni.

Kroky

jeden. Pít hodně vody.

Zvedněte krevní tlak pitím několika sklenic vody a podporuje zdravou denní spotřebu vody. Nízký krevní tlak je často způsoben dehydratací, takže pitné vody zvlhčí vaše tělo a zvýší krevní tlak. Zdravé nápoje obsahující elektrolyty mohou také pomoci zvýšit krevní tlak, ale vyhněte se nápojům s vysokým obsahem cukru.

Obrázek s názvem Zvedněte nízký krevní tlak krok 2

2. Zvýšit spotřebu soli.

Můžete použít svou stravu pro zvýšení nízkého krevního tlaku zvýšením spotřeby soli a sodíku. To povede ke zvýšení objemu krve, což povede ke zvýšení tlaku. Ujistěte se, že se poradit s lékařem, aby se ujistil, že můžete zvýšit příjem sodného a nepoškozujte své zdraví.

Obrázek s názvem Zvedněte nízký krevní tlak krok 3

3. Nosit punčochy komprese.

Komprese punčochy jsou často noseny, aby se snížily otoky a přítok krve v těle a zlepšily krevní oběh. Denně používejte kompresní punčochy, abyste nastavili krevní tlak, podporující pravidelnou krevní oběh na žíly.

Obrázek s názvem Zvedněte nízký krevní tlak krok 4

čtyři. Zeptejte se na přípravky, které zředí krev.

Přípravky, které zředí krev, jako je warfarin, se často používají k léčbě hluboké žíly trombózy, která ovlivňuje krevní oběh a krevní tlak. Zeptejte se lékaře, pokud vám pomůžete vyrovnat se s nízkým krevním tlakem.

Obrázek s názvem Zvedněte nízký krevní tlak krok 5

Pět. Rovnováha dietu.

Důležitou roli při kontrole krevního tlaku a zlepšení celkového zdraví zdraví hraje dobře vyvážená strava. Konzumujte omezené množství s vysokým obsahem cukru a vysoký obsah tuku a jíst hodně čerstvého ovoce a zeleniny. Zvýšit spotřebu vitamínů skupiny B, která, jak je prokázána, zlepšuje krevní oběh a regulují krevní tlak.

Obrázek s názvem Zvedněte nízký krevní tlak krok 6

6. Zvažte změny v lécích.

Boční účinek některých léků je snížení krevního tlaku. Jiní, například midodrin a fludrokortizon, mohou zvýšit zpoždění tekutiny a zvýšit krevní tlak. Diskutujte s vaším lékařem možnost, že léky, které obdržíte snížit krevní tlak. Pokud ano, je možné je nahradit analogem, což zvýší nízký krevní tlak.

Varování

Před zastavením užívání přípravků nebo zahájením potravinářských přísad, aby se ujistil, že léky nebudou vzájemně komunikovat a nebudou mít vedlejší účinky.

Pečlivě studovat alternativní metody léčby. Někteří lidé doporučují bylinné přísady nebo homeopatické prostředky s nízkým krevním tlakem, ale před použitím alternativní medicíny musíte diskutovat s lékařem. Přísady, jako je Ginger a Ginseng, nejsou bezpečné.