Jak odhalit příznaky protahování svalů kolena: 15 kroků

Protahování je poměrně běžné zranění, zejména mezi lidmi aktivně zapojenými do sportu. Protahování se vyskytuje, když muž přetíží sval. V důsledku nadměrného zatížení svalů, nesprávného použití svalových nebo svalových škod v důsledku poranění. Když napětí kolenních svalů, ty zuby svalová vlákna nebo traumateózní šlachy, táhnoucí se je příliš mnoho. Bolest se může dojít ihned po poranění nebo o několik hodin později. Pokud si myslíte, že jsme natáhl kolenní sval, zjistili, které příznaky jsou zároveň, jak zkontrolovat dostupnost protahování, co očekávat během diagnózy a to, co potřebujete pro léčbu.

Kroky

Část 1 z 3:

Zkontrolujte příznaky

jeden. Podívejte se na přítomnost zánětu a bolestivých pocitů. Zánět je reakce těla pro léčbu zranění. Během regenerace, edém, bolest, zvýšená teplota a zarudnutí poškozeného těla. Položte ruku na koleno a zkontrolujte, zda se nezhřívala a nezvýší se velikost. Kromě toho zkontrolujte, zda je to koleno vředy. Koleno může také redhoate.

Teplo v postižené oblasti je způsobeno zvýšením průtoku krve. Krev toleruje teplo z vnitřních orgánů na chladnější periferní tkáně.
Zánět je způsoben reakcí tělesa na poškození tkáně a zvýšení počtu bílých krevních tauros.
Zarudnutí způsobené zvýšením přílivu krve do poškození.
Někdy zraněné místo nemusí být červené, ale spíše bledé nebo zlomyslné. To je způsobeno hyperflexií nebo končetinovou hyperextenózou.

Obrázek s názvem Řekněte, zda jste napjaté koleno krok 4

2. Věnujte pozornost ztrátě flexibility a mobility. Poranění kolen často vedou ke snížení flexibility a mobility v poškozené končetině. Postavte se na zdravou nohu a opatrně zvednutou nohu porozumět, zda je v něm nějaká slabost nebo nestabilita. Možná budete chromovat tvrdě nebo zažít třes v bolavé noze.

Pod napětím, šlachy a tkaniny spojují svalem, protože zažijete slabost a kolenní prózu.

Obrázek s názvem Řekněte, zda jste napjali svůj koleno Krok 8

3. Podívejte se na přítomnost necitlivosti nebo svalových křečů. Někdy může zranění vést k necitlivosti nebo náhlému a sporadickým svalovým křečím. Po zranění se ujistěte, že zkontrolujete, zda se cítíte brnění v koleni nebo na okolní oblasti.

Necitlivost způsobená prudkou ztrátou smyslových nebo motorových funkcí vyplývajících z poranění, které vedlo k poškození svalových tkání.

Obrázek s názvem Řekněte, zda jste napjaté koleno krok 2

4. Poslechněte si zvuky a zkontrolujte flexibilitu. Opatrně přesuňte nohu a věnujte pozornost podivným zvukům (broušení nebo kliknutí), vyzařující z kolena. Takový hluk může znamenat, že jste něco zlomil. Když posloucháte, podívejte se také, můžete úplně narovnat nohu. Neschopnost zcela ohnout nebo narovnat nohu a koleno je věrným znamením protahování.

Obrázek s názvem Řekněte, zda jste napjaté koleno krok 6

Pět. Určete, zda se můžete dostat na zraněnou nohu. Vaše svaly a šlachy nebudou trvanlivé jako před zraněním. Snažte se vstát na zraněnou nohu, abyste zjistili, zda to můžete udělat a zda se koleno ohýbá pod vaší váhou. Můžete také jít dolů nebo vylézt po schodech, abyste zjistili, zda můžete snadno chodit. Pokud jsou vaše svaly, šlachy nebo svazky zraněné, chůze, budete docela obtížné a ublížit.

Část 2 z 3:

Lékařská diagnóza

jeden. Řekněte lékaři všechny lékařské informace týkající se obchodu. Na recepci musíte léčit lékaře o všech vašich problémech s kolena, o minulých komplikacích po operacích, zánětu a zranění kolenů, stejně jako úroveň fyzické aktivity.

Pamatujte: Možná jste spadl, šli jsme nebo běžel kolem nerovnoměrného povrchu, klopýtal, zasáhl koleno, otočil kotníku, nebo na koleno bylo atypické zatížení.

Obrázek s názvem Řekněte, zda jste napjali koleno Krok 3

2. Zkontrolujte svazky kolen. Lékař jmenuje několik testů, aby zkontroloval stav kolenních svazků. Je velmi důležité vědět, jakou podmínku jsou vaše vazy umístěny, protože se připojují k koleno stability. Lékař může zkontrolovat následující: kolaterální vazy, zadní cruciformní vazy a přední balíček kelímku.

S pomocí Valgus a Vius stresových testů je kontrolován stav vnitřního a vnějšího kolaterálního svazku.

Použití testu "Přední zásuvka přední zásuvky" se kontroluje stav zadního cruceliformního vazu.

Použití těsta Lachman, "přední zásuvka" a test pro detekci laterálního uklouznutí se kontroluje stav předního krytu krytu nebo PKS.

Pokud na základě výsledků testů kolenních svazků se lékař domnívá, že máte problémy s meniskem, může přiřadit test MacMurray.

Pokud během průchodu výše uvedených testů zažijete silnou bolest, váš lékař vám může přiřadit projít astrometrií, aby se změřila stupeň mobility kolena. Tento případ je však velmi vzácný.

Obrázek s názvem Řekněte, zda jste napjaté koleno krok 12

3. Dokončete další studie, pokud lékař podezřívá vážnější zranění. Lékař může provádět fyzickou kontrolu poškozeného kolena, aby určila stupeň bolesti, edém, odolnosti nebo mobility kolena. K tomu může přiřadit další testy, jako rentgen, MRI nebo ultrazvuk. S jejich pomocí, lékař bude snazší pochopit, co se děje s kolena.

Tyto testy by měly být prováděny pouze v případě, že kolenní svazky neodhalily problémy.

Pomocí X-ray můžete zkontrolovat praskliny a zlomeniny.

MRI umožní vašemu lému vidět vnitřní strukturu kolena, aby zkontrolovala dostupnost otoků a poškození měkkých tkání.

Pomocí ultrazvuků můžete získat obrázek tkanin v koleni. Ultrazvuk je také formou léčby.

Část 3 z 3:

Léčba protahování kolena

jeden. Brát lék naučit bolest, odstraňte otoky a teplo. Nerteroidální protizánětlivé léky (NSAID) jsou anestetika, která pomůže zmírnit bolest, odstraňovat otoky a zvýšené teploty, ke kterým poranění kolena. Obraťte se na svého lékaře dříve, než začnete užívat nějaké léky, protože mohou způsobit problémy s ledvinami nebo krvácením. Pokud tyto léky na předpis nepomohly, koupit léky na předpis.

2. Dva pohyb na minimum pro ochranu kolena. Vezměte si pneumatiku, sádi, svorky, kravatu s obvazy nebo používat berle, abyste snížili pohyb kolena, dokud ho nebude léčit. Vzhledem k tomu, že vaše pohyby kolena budou omezeny, pomáhají také snížit bolest. Možná, že doktor vám poradí, že nebudete zaútočit na zraněnou nohu do 48 hodin.

Obrázek s názvem Deal se srazem kolena Krok 4

3. Udržet koleno zvednutý a sám. Naučit se bolest, musíte udržet vaše koleno zvednout a dát mu odpočinout. Koleno koleno nad úrovní srdce, aby se snížilo průtok krve na zranění.

Zkuste sedět v křesle nebo na židli a položit nohu před sebe na osmanské nebo Ottomanka, kterým se pod kolenem pár polštářů. Můžete také sedět nebo ležet v posteli, také položit pod polštáři koleno.

Obrázek s názvem Deal s kolenního sprainku Krok 2

4. Připevněte led na koleno a uvázat ho nahoru. Chcete-li snížit bolest a edém, uvázat koleno a připojit led. Vezměte si balíček s ledem a připojte jej k koleno ne více než 20 minut. Tento proces můžete opakovat každou hodinu. Ledu pomůže zabránit dalšímu poškození tkáně. Vázací obvazy pomáhají snížit otoky a bolest.

Použijte led pro první 48 hodin po poranění.

Obrázek s názvem Heal po artroskopickém operaci kolena Krok 4

Pět. Ověřte si elastický obvaz. Elastický obvaz nebo obvaz pomůže stimulovat krevní oběh ve zraněném prostoru a poskytne podpěru kolena. Pokračujte v kolenu nebo požádejte lékaře.

Obrázek s názvem Řekněte, zda jste napjaté koleno Krok 16

6. Projít fyzioterapií pro urychlení obnovy. V závislosti na závažnosti zranění vám může lékař doporučit projít fyzioterapii. Zde se učí dělat cvičení, která pomohou snížit bolest, kolenní svaly posílí a zlepšují mobilitu.

Obrázek s názvem Vyhněte se dospělému akné kroku 10

7. V přítomnosti určitých symptomů se zdá být urgentní lékařskou péči. V některých případech, kdy zranění, koleno by mělo naléhat na traumapunk (nebo způsobit "ambulance", pokud se nemůžete pohybovat). Okamžitě odkazují na následující případy:

Pokud nemůžete vstoupit na zraněnou nohu nebo pocit, že kloub je zbytečný.

Pokud se kolem poškozeného místa šíří červená nebo červená těla.

Pokud jste opakovaně zranili toto koleno dříve.

Protahování se zdá vážně.

Varování

Kontaktujte svého lékaře, pokud po dvou týdnech léčby doma zůstane koleno stále bolí, a také pokud se koleno stane horkým nebo stoupáte teplotu na pozadí bolesti a edém.