Jak určit, že jste natažený kotníkovou vazbu

Zranění kotníku jsou nejčastější zranění. Jsou spojeny s protahovací nebo tahovými svazky, které podporují kotníky. Napětí vazů se vyskytují nejčastěji v přední taranno-upozornění, protože se nachází na vnější straně našich kotníků. Vnější vazy nejsou tak trvanlivé jako interní. Zákony fyziky, gravitace a naší vlastní tělesné hmotnosti Natáháme svazků za jejich obvyklou sílu. To způsobuje přestávku vazů a okolních krevních cév. Protahování je podobný tomu, jak jste táhli gumovou pásku tak tvrdě, že se mezery objeví na svém povrchu, což by ovlivnilo její sílu.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Inspekce kotníku

jeden. Vzpomeňte si na okamžik zranění. Snažte se vzpomenout, co se stalo v okamžiku, kdy jste byli zraněni. To může být obtížné, zejména pokud zažíváte silnou bolest. Vzpomínky na okamžik zranění však mohou odpovědět.

Jak rychle jste se přesunuli? Pokud jste se posunuli velmi rychle (například lyžování nebo rychle uprchl), je tu šance, že kosti je rozbitá. Bude to vyžadovat profesionální lékařskou intervenci. Pokud jste vystaveni kotníku, například během běhu nebo chůze, s největší pravděpodobností zranění bude omezeno na napětí vazů, které mohou být zpracovány s nezávisle definovanými metodami.
Máte odpojení? To se vyskytuje ve většině případů vázaných vázanek.
Slyšeli jste bavlnu nebo klikněte v době zranění? Takové zvuky mohou nastat při protahování.Ale také při poškozených kostech.

2. Zkontrolujte svůj kotník pro edém. Poškozený kotník obvykle začne ihned po poranění.Zkontrolujte své kotníky ze všech stran, abyste se ujistili, že zraněný kotník vypadá. Bolest a otok, zpravidla, nastane, když tahová nebo zlomenina.

Deformace a nesnesitelná bolest v noze nebo kotníku obvykle naznačují poškození kosti nebo dislokace. Okamžitě viz lékaře a určitě použijete berle.

3. Zkontrolujte kotník za přítomnost modřiny. Strečink velmi často způsobuje modřiny při zranění.Zjistěte, zda existují na zraněných nápisech kotníku změny barvy kůže vyplývající z poranění.

Obrázek s názvem vědět, pokud jste `src =

4. Zkontrolujte citlivost kotníku na dotek. Rozptýlený kotník se často stává velmi citlivým. Opatrně klepněte na zraněnou oblast s prsty, abyste zkontrolovali, zda budete cítit bolest.

Pět. Jemně přeneste tělesnou hmotnost do zraněného kotníku. Postavit se a opatrně začít jemně převést hmotnost zraněné nohy. Pokud současně začnete zažít bolest, pak můžete mít úsek nebo zlomeninu. Okamžitě kontaktujte lékařskou péči a ujistěte se, že používáte berle.

Cítíte, jak mobilní kotník. Protahovací kotník je často doprovázen nestabilním v kloubu.

V případě vážného napětí vázanů nebudete moci přenášet ani část hmotnosti vašeho těla na bolesti ponoru, nebo nemůžete stát vůbec. Pokusy o to může vést k nadměrné bolesti v poraněné noze.Při chůzi používejte berle a okamžitě konzultujte lékařskou pomoc.

Metoda 2 z 3:

Určete stupeň protahování

jeden. Protahování I stupeň. Napětí svazků kloubu kotníku má tři různé stupně. Způsoby léčby budou stanoveny v závislosti na závažnosti zranění. Nejméně vážný úsek je úsek I stupně.

Jedná se o mírný zlom, který nemá vliv na vaši schopnost stát nebo chodit. Toto zranění může přinést některé nepříjemnosti, ale zároveň můžete použít kotníky jako obvykle.
I Stupeň protahování může vést k menšímu edému a způsobit tolerantní bolest.
S menší protahování, otok, zpravidla zhasne během několika dní.
Nezávislý léčba je obvykle dost s mírným protahováním.

2. Roztáhnutí II. Protahování II stupně je zranění mírného. Jedná se o neúplné, ale základní členění svazku nebo ligamenty.

Při natahování stupně II nebudete moci používat svůj kotník normálně a budete mít nějaké problémy, když se pokusíte přenést váhu pacienta.

Zažijete mírnou bolest, a zavede se zranění, se objeví modřiny a otoky.

Ve spoji bude cítit nestabilitu a kotník se může podívat trochu posunutou dopředu.

S protahováním stupně II budete potřebovat řádnou lékařskou péči a berlí pro pohyb. Možná, že nějaký čas bude muset nosit zámek.

3. Roztáhnutí III stupeň. Roztahovací stupeň III se vyznačuje úplným zlomem vazů a ztrátou jejich strukturální integrity.

Při natahování III stupně nebudete schopni přenášet žádnou váhu na kotník a stát bez pomoci.

Takový úsek je doprovázen těžkou bolestí a bohatými modřinami.

Vzhledem k poranění vznikne silný edém (více než 4 centimetrů) kolem malé kosti (shin).

Může existovat významná deformace nohy a dolních končetin, jakož i přítomnost trhlin v malé kosti, která může být potvrzena při lékařském vyšetření.

Roztáhnutí III stupeň vyžaduje okamžité lékařské vyšetření.

4. Známky poškození kosti. Poškození kosti je zranění, které je obzvláště často spojeno s poranění kotníku během aktivních studií u zdravých lidí nebo s menšími zraněními v důsledku padlých ve starší generaci. Symptomy jsou často podobné příznakům protahování stupně III. Pro určení poškození kosti bude rentgen požadován. Také v tomto případě je nezbytné profesionální lékařské ošetření.

Pokud je kostka poškozena, bude nestabilita pozorována ve spoji a poranění bude doprovázeno závažnou bolestí.

Klikněte na zvuk v době zranění může indikovat zlomeninu.

Zřejmě deformace nohy nebo kotníku, pokud noha zaujímá nepřirozenou polohu nebo úhel, je rozhodně důkazy o zlomeniny nebo dislokaci kotníku.

Metoda 3 z 3:

Léčba kotníku protahování

jeden. Zavolej svého lékaře. Bez ohledu na míru zranění bude dobrý nápad poradit se s lékařem, pokud bolest a nádor pokračují déle než jeden týden tak, aby lékař definoval lepší léčbu.

Pokud jste si všimli jakékoli známky zlomeniny a / nebo protahování II nebo III stupeň, musíte okamžitě konzultovat lékaře. Jinými slovy, pokud nemůžete chodit (nebo mít významné potíže), existuje pocit necitlivosti v oblasti zranění, zažíváte silnou bolest nebo slyšeli kliknutí v době zranění, poraďte se s lékařem.Pro určení léčby budete potřebovat rentgenovou a profesionální inspekci.
S menší protahování nezávislých léčebných postupů je obvykle dost. Napětí vázanů, které nejsou řádně léčit, může vést k chronické bolesti nebo edém. I když máte roztažení pouze stupně I, odvolání na poradenství lékařem bude správným rozhodnutím.

2. Zbytek. Pokuste se ušetřit nemocnou nohu, zatížení méně během chůzi. Méně chodí pěšky - může způsobit větší škody. Mír je vyžadován pouze v prvních dnech po zranění. Před návštěvou doktora si můžete udržet zraněnou nohu sami o sobě odpočinkem s mírem, ledem, obvazy a zvýšenou polohou. Při natahování stupně I. stupně všech těchto čtyř možností léčby mohou být dostatečné. Začněte současně s mírem.

Nestoupejte na bolesti kotníku, vyhněte se pohybu a pokud je to možné, uzamkněte.

Pokud máte těsné lepenky po ruce, můžete vytvořit dočasný autobus, který bude chránit končetinu od dalšího poškození. Pokuste se aplikovat pneumatiku na kotníku tak, aby to vyžadovalo obvyklou anatomickou pozici.

3. Ledové komprese. Ledové komprese pomůže odstranit otoky a nepohodlí. Připojte něco zima na zraněnou končetinu tak rychle, jakmile budete moci.

Použijte ledový balíček do poškozené oblasti. Zároveň zabalte led do tenkého ručníku, aby se zabránilo možnému omrzlině.

Pokud led není v ruce, vhodný je také balení s mraženým hráškem.

Aplikujte led po dobu 15-20 minut každých 2-3 hodin. Pokračujte v tom, aby se stlačte z ledu tímto způsobem v průběhu příštích 48 hodin.

4. Oblékání. Při natahování stupně I může být elastický bandáž doporučeno pro stabilizaci spoje, čímž se sníží otoky a jako ochranu před možným dalším poškozením.

Zabalte "osm" zraněného obvazu kolem kotníku.

Neotáhněte obvaz příliš mnoho, jinak můžete narušit normální krevní oběh. Musíte být schopni zakrýt prst mezi obvazem a kůží.

Pokud jste si jisti, že máte tahu II nebo III, před vytvořením obvazu, musíte se poradit se svým lékařem.

Pět. Zamkněte nohu ve zvýšené poloze. Kotník musí být zvýšen nad úroveň srdce, aby se snížila otok a zmírnění bolesti. Chcete-li to udělat, použijte polštáře, židle a jiné zdravé předměty, se kterými můžete dát zvýšenou nohu.

V boji proti bolesti a otoku, gravitace přispívá k nadmořské výšce.

6. Léky. Steroidní protizánětlivé léky lze doporučit snížit bolest a zánět. Nejčastějšími léky, které lze nalézt v jakékoliv lékárně, jsou ibuprofen, naproxen a aspirin. Acetaminoprophne nepatří do nesteroidní skupiny a nesnižuje zánět, ale může pomoci zmírnit bolest.

Užívat léky v souladu s pokyny na balení. Nejezte nesteroidní skupiny než 10-14 dní.

Nedávají aspirin dětem mladší 18 let kvůli riziku vzniku syndromu Reee.

Proti silné bolesti v titulu protahování II nebo III, může váš lékař zaregistrovat recepci prášků na spaní během prvních 48 hodin.

7. Použijte podpůrné zařízení nebo držáky. Váš lékař vám může nabídnout referenční zařízení, které vám pomůže přesunout a / nebo opravit kotník. Například:

Můžete potřebovat berle, třtiny nebo chodce. Nejlepší pro vaši bezpečnost bude určena vaší rovnovážnou úrovní.

V závislosti na závažnosti zranění může lékař doporučit fixaci kotníku pomocí obvazu nebo obvazu. Ve zvláště těžkých případech může ortopedický chirurg uvalit sádrovec.

Tipy

Začněte zacházet s napětím svazků okamžitě. Nejlepší léčbou tahů je udržet nohu v klidu, aplikovat led do poškozené oblasti, udržet nohu na kopcích a fixaci - trauma- s pomocí elastického obvazu
Pokud nemůžete vstoupit na poškozenou nohu, okamžitě se poraďte s lékařem.
Nevstupujte na nohy tak dlouho, jak můžete, pokud si myslíte, že máte protahování kotníku. Nechoďte. Používat berle nebo invalidní vozík. Pokud budete pokračovat v chůzi a nedovolte, aby se kotník zotavil v klidu, nebude schopen správně obnovit i po nejjednodušším protahování.
Pokuste se začít postarat o poškozený kotník co nejdříve. Začněte s použitím ledu do poškozené oblasti po krátkou dobu v pěti nebo šesti přístupech.

Varování

Pokud zažíváte studenou, necitlivost nebo napětí v důsledku edém, může to být znamení mnohem závažnějšího stavu. Okamžitě kontaktujte lékařskou péči, protože budete potřebovat naléhavou operaci v důsledku poškození hlavního nervu a tepny nebo stlačujícího syndromu.
Je důležité, aby se váš kotník plně obnovil po protahování. Pokud není správně zacházeno, šance na získání re-dříve velmi vysoké. Nakonec můžete dokonce neustále zažít bolest kotníku, která bude doprovázena edémem.