Jak se zbavit bolesti v meteorismu: 11 kroků

Meteorismus (plyny ve střevě), nejčastěji vzniká v důsledku procesu fermentace nestrávených potravin, prováděných "dobrými" bakteriemi.Když fermentace v tlustém střevě, je vytvořen plyn, jehož akumulace je doprovázena pocitem nepohodlí, řezání a nadýmání. Existují určité produkty, které trávicí systém je obtížné zcela trávit. Patří mezi ně nerozpustná zeleninová vlákna, velké množství fruktózy, mléčného cukru (laktózy) a lepkového proteinu (lepek). Elementing meteorismu pomůže odstranění akumulovaného plynu, mění dietu a recepci určitých léků.

Kroky

Rychlá diagnóza

Příznaky	Co dělat
Časté bolesti meteorismu	Obraťte se na svého lékaře
Ostrá bolest v meteorismu	Obraťte se na svého lékaře
Pocit a meteorismu	Změnit dietu
Zácpa	Vezměte si projímadlo Pokud nepomůže, poraďte se s lékařem
Porucha trávení	Diskutujte s užívanou kyselinou chlorovodíkovou

Metoda 1 z 2:

Jak se zbavit příznaků meteorismu

jeden. Uvolněte akumulovaný plyn. Chcete-li se zbavit pocitu nepohodlí, musíte poprvé vydat plyn (jednoduše řečeno, tlačit). I když je tento proces přirozený, ale s největší pravděpodobností bude považován okolními jako projevem špatných způsobů. Proto před uvolněním plynu přejděte na toaletu. Chcete-li usnadnit průchod plynu kolem tolstického střeva, můžete se pomalu procházet nebo masitovat břicho shora dolů.

Plyn je vytvořen v tlustém střevě v důsledku fermentace způsobené bakteriemi. Jedná se o směs dusíku, oxidu uhličitého, metanu a síry. To vysvětluje nepříjemný zápach plynu.
Meteorismus je často posílen věkem, protože tělo produkuje méně enzymů potřebných k trávení potravy.

Obrázek s názvem Zbavte se plynové bolesti krok 2

2. Snažte se zbavit nepříjemných pocitů s belchingem. Belching vám umožní uvolnit plyn z opačné strany. Ačkoli s pomocí Belchingu nebude možné uvolnit plyn akumulovaný v nižších střevních odděleních, umožní se zbavit plynu v žaludku a horních zažívacích systémech. V žaludku se může hromadit vzduch, který je spolknut v důsledku příliš rychlých jídel nebo nápojů, pije slámou, žvýkací žvýkačkou nebo kouření. Hasicí se usnadní a bezbolestně uvolňují vzduch akumulovaný v žaludku.Chcete-li vyvolat belching, můžete pít malé množství syceného nápoje. Je však třeba mít na paměti, že neomezené použití sycených nápojů přispívá k nadýmání břicha a meteorismu.

Chcete-li stimulovat belching, můžete použít přírodní agenty. Zkuste zázvor, máta, citronová šťáva nebo papája.

Nezapomeňte, že je to považováno za neslušné nahlas lidem.

Obrázek s názvem Zbavte se plynových bolestí Krok 3

3. Snažte se používat výrobky vyvolávající tvorbu plynu. Některé produkty přispívají k tvorbě střevního plynu, protože jsou špatně štěpené nebo jejich prostředek zahrnuje látky, dráždivé žaludeční a střeva. Meteorism produkty zahrnují fazole, hrášek, čočka, zelí, luk, brokolice, květák, švestky a houby. Příčina meteorismu, nadýmání a průjemu může být použití velkého počtu nerozpustných vláken (obsažených v téměř veškeré zeleniny a odlupování některých ovoce), fruktóza (obsažená ve všech plodech, zejména sladkostí) a lepku (obsažená v obilovinách , jako je pšenice, ječmene a žito). Syrová zelenina a ovoce je třeba jíst postupně, pečlivě je žvýkat a čekat dostatek času až do dalšího jídla, takže budou plně strávit.

Enteropatie lepku (celiakie) je onemocnění, ve kterém je lepkaný lepek špatně absorbován. V důsledku toho obtěžuje střevo, vyvolává vzhled meteorismu a bolestivých pocitů v žaludku.

Meteorismus může být také způsoben syndromem dráždivého střev (CRC), nespecifická ulcerózní kolitida a korunová onemocnění.

Meteorismus může vyvolat nápoje obsahující velké množství fruktózy, sycených nápojů obsahujících cukru náhražky (aspartames nebo sorbitály), pivo, káva.

Obrázek s názvem Zbavte se plynových bolestí Krok 4

4. Používat výrobky bez meteorismu. Patří mezi ně zázvor, ne minulý zpracování medu, máta, peprná, heřmánek, skořice, okurky, banány, ananasy, fenykly semena a len, probiotické jogurt a kudrnaté zelí.

Obrázek s názvem Zbavte se plynové bolesti krok 5

Pět. Pokud máte intoleranci laktózy, zkuste použít mléčné výrobky. Nesnášenlivost laktózy se děje v důsledku skutečnosti, že v těle je vyrobeno nedostatečné množství (nebo není vyrobeno vůbec) laktázového enzymu, s jakým je mléčný cukr (laktóza) rozdělena a štěpena. Imaginární laktóza spadá do tlustého střeva, kde se stává substrátem pro "dobré" bakterie. Bakterie ji využívají jako potraviny, provádějící proces fermentace, v důsledku čehož je plynu vytvořen jako vedlejší produkt.Symptomy intolerance laktózy je meteorismus, nadýmání, abdominální křeče a průjmů. Pokud předpokládáte, že máte intoleranci laktosy, pak eliminujte mléčné výrobky z vaší stravy, zejména kravské mléko, sýr, smetana, zmrzlinu a mléčné koktejly.

Jak rostete v těle, méně a méně laktázy se vyrábí. To znamená, že pravděpodobnost intolerance laktózy.

Aby se používání mléčných výrobků, aby se zabránilo zvýšené tvorbě plynu, bolesti břicha a další nepříjemné příznaky intolerance laktózy, můžete mít enzym laktázu v kapslích. Tento enzym se prodává v lékárnách nebo zdravých obchodech. Pijte několik enzymových kapslí před jídlem něčeho mlékárny.

Obrázek s názvem Zbavte se plynových bolestí Krok 6

6. Pít vodu s 1-2 lžíce potravinové sody. Bolest břicha může být způsobena kyselinou v žaludku. Jídlo Soda pomůže neutralizovat kyselinu a tím se zbavit bolesti.

Metoda 2 z 2:

Jak se zbavit příznaků meteorismu s léky

jeden. Obraťte se na svého lékaře. Příčina bolesti a nadýmání může být nejen produkty podporující tvorbu plynu a intoleranci laktózy, ale také různá onemocnění. Proto, pokud se obáváte symptomy meteorismu, je důležité konzultovat lékaře a přispět zkoumání, aby odhalil možné onemocnění. Nemoci, které mohou být příčinou blížení a bolesti břicha zahrnují gastrointestinální infekce (virové, bakteriální a parazitární), ulcerózní onemocnění žaludku, střevní obstrukce, syndrom dráždivého střeva, ulcerózní kolitida, gluten Enteropatie (celiakie), potravinové alergie, stravovacího střeva nebo žaludek, žlučové bubliny, kyselý reflux.

Pokud jsou příznaky meteorismu způsobeny infekcí nebo otravou potravin, může lékař přiřadit průběh antibiotik. Je však třeba mít na paměti, že dlouhodobé užívání antibiotik může způsobit smrt užitkových bakterií a přispět k posílení gastrointestinálních symptomů.
Příčina nadýmání a meteorismu může být recepce určitých léků: nesteroidní protizánětlivé léky (ibuprofen, naproxen), projímadlo, antifungální léky a statiny (léky, které snižují hladiny cholesterolu). Dejte vědět svému lékaři, pokud užíváte nějaké drogy.
Lékař vám může poslat projít analýzou výkaly, krevní zkoušku, detekci lepku Enteropatie a dýchací zkouška, která detekuje nesnášenlivost laktózy. V některých případech může být také vyžadována rentgenová nebo kolonoskopie.

Obrázek s názvem Zbavte se plynových bolestí Krok 8

2. Zjistěte od lékaře, pokud potřebujete brát kyselinu chlorovodíkovou. Pro normální štěpení, zejména protein, je zapotřebí velké množství kyseliny žaludku, což je koncentrovaná kyselina chlorovodíková (HC1). Pokud se žaludeční kyselina nevyrábí dostatečně (například v důsledku věku-souvisejících se změn v těle), pak se začíná chudo štěpené proteinové potraviny putovat ve střevě, a výsledek je vytvořen plyn. Doktor vám může doporučit, abyste podstoupili průzkum, který určuje množství vyrobené kyseliny žaludku. Pokud nestačí, pak je nutné navíc trvat kyselinu chlorovodíkovou.

Tak, že proteinové potraviny je lépe tráveno, začněte recepci potravy z masa, ptáků nebo ryb a dokončit chléb nebo salát. Jakmile začnete jíst, žaludek okamžitě produkuje hlavní množství kyseliny chlorovodíkové a je lepší jej použít k digestu proteinů, protože je podstatně nižší pro sacharidy.

Nejčastěji se doporučuje brát betain hydrochlorid - jedná se o dietní doplněk, který poskytuje těleso dalším množstvím kyseliny chlorovodíkové. Tablety musí mít po jídle.

Obrázek s názvem Zbavte se plynové bolesti Krok 9

3. Doporučuje se přijímat alfa galaktosidázy enzymu. Vzhledem k tomu, že příčinou zvýšeného tvorby plynu se stává produkty obsahujícími komplexní sloučeniny cukru (nerozpustná vlákna a oligosacharidy), které tělo nemůže strávit, doporučuje se užívat ne jemné léky s alfa galaktosidázou (beano, SuntaqZymme, fazole-Zyme ). Tento enzym rozbije sofistikovaný cukr, než dosáhnou střev, kde proces fermentace začíná, pomáhá se vyhnout zvýšení tvorby plynu a bolesti břicha.Užívejte Alpha Galactosidase Před spuštěním Existují produkty obsahující velké množství vláken (většina zeleniny, ovoce a luštěnin).

Enzym je Aspergillus Niger potravinový derivát potravin, takže může způsobit alergickou reakci u lidí s vysokou citlivostí na plíseň a penicilinu.

Alpha galaktosidáza úspěšně štěpí galaktózu na glukózu, ale tento enzym nemusí být kompatibilní s diabetickými léky. Pokud máte diabetes, pak před přijetím tohoto enzymu, poraďte se se svým lékařem.

Obrázek s názvem Zbavte se plynových bolestí Krok 10

4. Vezměte probiotika. Probiotické léky obsahují kmeny užitečných bakterií, které jsou normální v normálním střevě. Tyto bakterie mohou zemřít v důsledku dlouhodobého příjmu antibiotik, laxativů, používání alkoholu, těžkých kovů vstupujících do tělesa a kolonoskopického průchodu. V důsledku snížení hodnoty bilance užitečných střevních bakterií se objevují problémy s trávením a gastrointestinálními příznaky. Pokud jsou příznaky meteorismu způsobeny nerovnováhou bakterií ve střevě, musí být provedena probiotická léčiva. Probiotika nemají kontraindikace. Mohou být zakoupeny v lékárnách nebo zdravých prodejnách výživy.

Probiotika jsou prodávána v tabletách, kapslích nebo prášcích. Aby bylo možné udržet nezbytnou koncentraci bakterií v tlustém střevě, je důležité užívat probiotika pravidelně. V jakékoli formě, kterou jste provedli probiotiku, musí být pokryta střeva rozpustným pláštěm nebo mikrokapslí, které chrání bakterie z působení žaludeční kyseliny. Díky tomu probiotika přijde na tlustého střeva v nezměněné podobě a již začínají jednat.

Chcete-li zaplnit deficit prospěšných bakterií, můžete použít přirozený jogurt, ukazatel, kefir, fermentované sójové výrobky (natto, miso, sójová omáčka, tofu), stejně jako sauer zelí a nepasterizované pivo.

Obrázek s názvem Zbavte se plynové bolesti Krok 11

Pět. Pokud máte zácpu, dělat laxativa. Zácpa je vzácná nebo obtížná střevní vyprazdňování. Důvodem zácpy může být nedostatečná nebo nadměrná spotřeba vláken nebo nedostatečného příjmu tekutin.Zácpa je považována za chronickou, pokud je střevo vyprázdněno méně než třikrát týdně, několik týdnů nebo měsíců. Nicméně, nejčastěji zácpa trvá jen několik dní. Zácpa může vyvolat střeva a křeče, podobné symptomům meteorismu, ale příčiny nepříjemných pocitů jsou obvykle odlišné. Z zácpy se můžete zbavit, užívajících laxativní přípravy, které vyprázdní střeva. Princip působení laxativ je jiný. Oni buď zvyšují množství carte hmoty (metamucil, citrucel), nebo změkčení židle a přispívají k podpoře kapaliny v tlustém střevě (hydroxid hořečnatý), nebo tvoří vrstvu maziva (minerální olej, olejový olej trenéra trenéra střevo).

Starší lidé, kteří zažívají zácpu kvůli skutečnosti, že nemohou konzumovat dostatek vláken, mohou mít švestky nebo pití šťávy pro prole.

Pops u dětí a dospělých, zpravidla vznikají v důsledku spotřeby velkého množství vláken obsažených v mrkev nebo jablkách.

Pokud se zácpa vznikla v důsledku nadměrného sání vlákna, pak může být doprovázena akumulací mezery a nadýmání z fermentačních procesů vyskytujících se v tlustém střevě. V tomto případě můžete použít výše uvedené rady, jak se zbavit příznaků meteorismu.

Tipy

Pokud budete jíst příliš mnoho a příliš rychle, pak bez ohledu na to, co jíte, může způsobit boating a břišní bolest. Pokuste se aplikovat pokrmy v malých částech, kousnout malé kousky a opatrně je žvýkat.
Snažte se žvýkat žvýkačku a ne nasát lízátka, protože přebytečný vzduch se spolkne.
Pravidelně zkontrolujte stav zubních protéz, protože pokud jsou špatně upraveny, pak utáhnete vzduch v procesu potravy a pití.
Pokuste se jít na žaludeční a uvolňovací plyn.
Můžete také ležet na zádech a jemně masírujte žaludek ve směru shora dolů.
Pít více vody. V žádném případě neumožňují dehydrataci těla.