Jak léčit bolesti břicha -

Bolest břicha může způsobit silné nepohodlí a zasahovat do každodenních záležitostí. Na internetu můžete využít mnoho doporučení, co dělat v tomto případě, ale pro start, je nutné vyzkoušet nejjednodušší oběti - například, pokusit se jít na záchod. Pokud to nepomůže, zkuste něco z domova. Pokud jsou problémy s trávením chronickým, můžete potřebovat změnu diety a přijímání léčiv. Konečně budete méně pravděpodobní, že budete trpět bolestí břicha, pokud bereme preventivní opatření.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Jednoduché a rychlé způsoby

jeden. Navštivte toaletu. Často nevolnost a bolest v břiše jsou způsobeny takovým jednoduchým důvodem jako potřeba vyprázdnit střeva. Takže předtím, než se uchýlil k jiným metodám, zkuste sedět několik minut na záchodě. Zároveň se nakloní dopředu a zvedněte kolena na hrudi. Taková pozice pomáhá vyprázdnit střeva bez velkého úsilí.

Nenechte namáhat a nemusíte se obávat pokusy vyprázdnit střeva, protože to může vést k vážným komplikacím, například na hemoroidy.
Pokud je krev přítomna ve vaší židli nebo zvracení mas, měli byste okamžitě konzultovat lékaře - tyto příznaky se nazývají, respektive, hematosezia a hemamplesis.

Obrázek s názvem Vyhněte se bolesti žaludku při užívání antibiotik kroku 7

2. Připevněte teplý stlačování žaludku. Teplo pomůže relaxovat svaly a odstranit napětí a možné křeče. Vezměte výšku mikrovlnné komprese nebo elektrické přikrývky a několik minut se připojte k žaludku.

Pokud nemáte nikoho z výše uvedených objektů, vložte malou rýži v polštářku nebo čistě ponožky a zahřejte ji do mikrovlny po dobu 1-2 minuty.

Obrázek s názvem Posílit váš močový měchýř a močit lissu krok 5

3. Postavit se a dosáhnout prstů. Světelná odsazení žaludku lze často vyloučit, jen uvolnit z plynů nahromadil v žaludku a střevech. Pomůže to šikmé dopředu a další jako jednoduchá cvičení.

Například, ležet na zádech a zvedněte nohy nebo ohněte je na kolenou a vytáhněte ji na hrudník (zatímco mírně přísaháme). Takže snížíte tlak na břicho, díky kterému můžete uvolnit akumulované plyny a snížit nepohodlí.

Obrázek s názvem vyléčit ranní bolesti žaludku krok 14

4. Nechte vás opustit. Pokud jste velmi nemocní, možná budete muset rozbít. Tato nepříjemná akce se může zdát nejhorší možnost, ale ve skutečnosti zvracení pomáhá tělu zbavit se spolknutí bakterií, virů a potravin, které způsobují podráždění. Pokud zvracení trvá několik dní, měli byste se poradit s lékařem, protože to může znamenat vážné onemocnění.

Pokud jste nemocní, ale nebude se rozpadnout, zkuste hlodat soda sodé sodé nebo použít magnetické náramky z nevolnosti, abychom usnadnili svůj stav.

Zvracení může vést k rychlé dehydrataci těla, takže s opakovaným zvracením pete sportovní nápoje obnovující elektrolytický zůstatek. Tyto nápoje obsahují sodík a draslík, které jsou nezbytné pro tělo bojovat proti onemocnění.

Obrázek s názvem Vyléčit virová infekce s domácími prostředky Krok 4

Pět. Uděnout se. Teplá voda zlepšuje krevní oběh a uvolňuje svaly. Teplá lázeň pomůže naučit bolest břicha a snížit napětí. Řekněte v lázni alespoň 15-20 minut. Pro odstranění zánětu můžete přidat 1-2 sklenice soli Epsom (anglická sůl).

Obrázek s názvem dělat křeče jít pryč krok 2

6. Projít břichem. Břišní křeče mohou být způsobeny svalovým napětím. Toto napětí lze snížit jednoduchou masáží: lisování mírně tlaku na různé části břicha a pak pustit ruku. Věnujte zvláštní pozornost místům, kde je bolest cítit nejsilnější, ale nezastavujte - nestiskněte a netlačte příliš tvrdě.

Během masáže se zaměřte na dech: inhalujte nosem a vydechněte ústy. Hluboké dýchání vám pomůže relaxovat svaly a odvádět od bolesti.

Obrázek s názvem Cope s Claustrofobii Krok 10

7. Vezměte drogu uvolněnou bez receptu. Existuje mnoho léků, které pomáhají s konvenční nevolností, odsazením žaludku a křeče v žaludku. Neustále brát podobné drogy by však nemělo být možné je čas od času využít efektivně. Nezapomeňte dodržovat doporučené dávkování a zjistit z lékárníka, zda neexistují žádná další doporučení nebo varování týkající se získaného léku.

S odsazením žaludku, podívejte se na léky, které obsahují bismut nebo uhličitan vápenatý - tyto látky se obklopují stěnami žaludku a snižují bolest a nevolnost, mají téměř (nebo dokonce zcela), neexistují žádné vedlejší účinky a kontraindikace.

Pokud po obdržení bolesti bismutu není ustoupit, zkuste lék s malým obsahem paracetamolu, a ne aspirin nebo ibuprofen. Prostě neberte to příliš často, jinak může způsobit poškození jater.

Metoda 2 ze 4:

Domácí prostředky

jeden. Jíst švestky nebo jiné jídlo s vysokým vláknem. Společná příčina bolesti břicha je zácpa: tělo musí být vyprázdněno, ale něco zabrání tomu. Můžete zmírnit zácpu, pokud budete jíst nebo pít něco s vysokým obsahem dietních vláken, jako jsou švestky, bran nebo brokolice. Zvláště účinné švestky, protože v něm, kromě velkého množství dietních vláken, přírodní laxativní sorbitol obsahuje.

Pokud se zácpa neprodá po jídle nebo nápoj s vysokým obsahem vlákniny, zkuste si vzít lehký projímadlo ve formě práškového prášku rozpuštěného ve vodě nebo čaje.
Šálek kávy je také schopen stimulovat svaly zažívacího traktu a zmírnit inestinální vyprazdňování. Nicméně nepijte kávu po celý den. Káva je přírodní diuretika, takže je příliš mnoho svého počtu může způsobit dehydrataci a posílit zácpu.
Je dobře známo, že švestková šťáva také přispívá k normalizaci křesla. Chcete-li zmírnit zácpu, pít trochu šťávy v prvním a odpoledni.

Obrázek s názvem Zastavit zvracení Krok 14

2. Pít čaj z máty peprné, heřmánku nebo zázvor. Podle výzkumu, tyto tři bylinky pomáhají snížit nevolnost a nepohodlí v břiše. Zázvor normalizuje trávení a máta a heřmánek pomáhá odstranit svalové křeče.

Místo čaje z těchto bylin, můžete také žvýkat vařené máty nebo pití zázvorové vody. Chcete-li připravit zázvorovou vodu, hodit několik kusů zázvoru v horké vodě, nechte je chovat a namáhat roztok.

Obrázek s názvem vyléčit ranní bolesti žaludku krok 12

3. Připravte si vodný roztok potravinové sody. Ve většině léčiv na receptura antacida (přípravky neutralizující kyselinu chlorovodíkovou v žaludeční šťávě) obsahuje Soda jako hlavní složkou, takže nemůžete vstoupit do lékárny, a nezávisle připravit antacidní činidlo. Jen odvrátit lžíce potravinové sody ve sklenici teplé vody a pomalu pít řešení.

Udělej to každé několik hodin, dokud se nebude konat odsazení žaludku nebo nevolnosti.

Obrázek s názvem Vyléčit bolest žaludku krok 11

4. Pít jablečný ocet. Na rozdíl od běžného bílého octa, Apple ocet usnadňuje nevolnost vzhledem k tomu, že absorbuje nežádoucí látky v žaludku. Přidejte 2-3 lžíce jablečného octu do sklenice horké vody. Pokud chuť výsledného roztoku není příliš nepříjemná, můžete se ponořit každých pár hodin vykopnutí ze skla, dokud nevolnost jde.

Nákup přírodního nenastaného jablka, který označuje, že obsahuje tzv. "Acetic dělohy". To znamená, že ocet zahrnuje přírodní enzymy a bakterie, které jsou velmi užitečné pro intestinální zdraví.

Obrázek s názvem Vyléčit bolest žaludku krok 12

Pět. Pít trochu aloe vera šťávy. Bylo zjištěno, že Aloe Vera Juice zmírňuje bolest v žaludku. Kromě toho pomáhá vyrovnat se se zácpou a indiskrétním žaludkem. Podívejte se na tuto šťávu v oddělení zdravého výživy nebo ve zdravotnictví.

Metoda 3 ze 4:

Léčba chronického odsazení žaludku a pálení žáhy

jeden. Sledujte svůj výkon. Pokud často zažijete odsazení žaludku a pálení žáhy, musíte zjistit důvod, a ne jen zkusit odstranit příznaky. Pro startéry, podívejte se na dietní a potravinové návyky. Takový na první pohled vedlejší návyky, jako je absorpce rychlého občerstvení, polykání velkých kusů, příliš velké části a přejídání může zvýšit zažívací potíže.

Pokud najdete škodlivé potravinové návyky, zkuste je opravit: jíst menší porce a nespěchujte při jídle. Ve stejné době, váš žaludek bude mít více času na trávení potravin a menší porce sníží zátěž na něj.
Problémy se žaludkem po jídle se nazývají non-objevil dyspepsia nebo indiskriminovaný žaludek.

Obrázek s názvem Ztratit váhu bez prášků Krok 4

2. Pít po jídle. Cesta po jídle asi jednu hodinu a jen pak pít vodu nebo jiné nápoje, aby se zmírnily odsazení žaludku. Může se to zdát podivné, ale když pijete s vodou, zředí žaludeční šťávu a snižuje svou účinnost.

Dávají přednost vodě nebo mléku a ne sycené nebo alkoholické nápoje a kávu, protože druhé dráždí stěny žaludku a může zvýšit pocit nepohodlí.

Obrázek s názvem Heal zanícené kůže krok 10

3. Vyhněte se mastným a akutním potravinám. Industion žaludku je často způsoben závažným k trávicím potravinám, které zvyšuje bolest a stimuluje výběr žaludeční šťávy. Proto jeden z nejjednodušších způsobů, jak se vyrovnat s odsazením žaludku, je identifikovat vyvolání svých produktů a odstranit je ze své stravy.

Místo toho, zkuste jíst jednodušší jídlo: ovesné vločky, vývary, toasty, jablečný pyré, sušenky, rýže. Tyto produkty jsou snadno štěpeny a nepřeplňují zažívací systém.

Obrázek s názvem léčit jock svědění s Sudocrem krok 11

4. Nosit oblečení zdarma. I když se může zdát maličkost, oblečení a ve skutečnosti hraje důležitou roli v indiskriminovaném žaludku a kyselém refluxu. Příliš blízko v pasu kalhoty nebo sukně může havárovat do žaludku a dát tlak na spodní esofageální sfinkter, který zabraňuje normálnímu trávení a způsobuje vzestup žaludeční šťávy v jícnu.

To neznamená, že by mělo být zcela opuštěno z vašich oblíbených těsných džíny. Jen před hojným jídlem. Změna do více volných oděvů.

Obrázek s názvem Zvýšení plodnosti u mužů Krok 6

Pět. Vezměte výživové doplňky ke zlepšení trávení. Bojovat se proti odsazení žaludku, trávicího enzymů, doplňků s kyselinou chlorovodíkovou a gastrointestinální doplňky (rozpouštění ve střevech) peprných kapslí. Například ukázalo, že tobolky rezistentní na gastroetr s peprnými oleji pomáhají snížit nebo eliminovat rozhořčení žaludku v 75% případů.

I když se předpokládá, že v mnoha případech je odsazení žaludku spojen se zvýšenou aktivitou žaludeční šťávy, může dojít v důsledku nedostatku kyseliny. Pokud si myslíte, že ve vašem případě je spojena s nedostatkem žaludeční kyseliny, poraďte se se svým lékařem a pokud to doporučuje, zkuste užívat potravinářské přídatné látky s kyselinou chlorovodíkovou.

Bez ohledu na to, jaké doplňky výživy, které si vyberete, nezapomeňte dodržovat doporučenou dávku a v případě vedlejších účinků kontaktujte lékaře.

Obrázek s názvem Vyléčit virová infekce s domácími prostředky krokem 10

6. Přidat probiotika na svou stravu. To jsou užitečné bakterie, které jsou přítomny v trávicím traktu a přispívají k trávení. Studie ukázaly, že přijímání probiotik pomáhá s chronickým zažívacím problémům, jako je podrážděný střevní syndrom a infekční průjmů. Denní použití jogurtu a dalších mléčných kultur zvyšuje úroveň probiotik v trávicím systému. Zároveň věnujte pozornost složení produktů a sledujte, jak obsahují živé kultury.

Pokud je vaše tělo špatně absorbováno jogurtem, místo toho můžete vzít kapsle s probiotiky. Snažte se absolvovat probiotické potravinářské přísady - přispívají ke zdraví gastrointestinálního traktu.

Obrázek s názvem Vyléčit žaludeční bolest kroku 19

7. Vezměte si extrakt z artyčoke listy třikrát denně. Artyčok přispívá k propuštění a cirkulaci žluče, což urychluje průchod potravy prostřednictvím trávicího systému. Nedávné studie ukázaly, že extrakt artyče znatelně změkne takové symptomy pro trávení žaludku, jako akumulace plynů a předčasného pocitu žaludku.

Ačkoli extrakt artyčoke je široce používán v Německu, je obtížnější najít v jiných zemích. Podívejte se na to v lékárnách, zdravých výživových obchodech nebo online obchodech.

Obrázek s názvem vědět, kolik spánku potřebujete krok 14

osm. Dávejte pozor na recepci dusičnanů a protizánětlivých léků. Industion žaludku a pálení žáhy mohou být způsobeny recepcí různých léků, takže procházejte drogy, které jste provedli a seznámili se s jejich možnými vedlejšími účinky. Nezastavujte však důležité léky. Před opuštěním jakéhokoliv medicíny byste měli konzultovat se svým lékařem a pokusit se najít náhradu za tento lék.

Dusičnany se často používají k léčbě srdečních onemocnění, protože rozšiřují cévy. Naopak, populární nesteroidní protizánětlivé léky, jako je aspirin a ibuprofen, pomáhají zmírnit bolest.

Obrázek s názvem Vyhněte se bolesti, když jsou vaše rovnátka utažena krok 2

devět. Odpočinek po jídle. Po jídle to trvá mír tak, aby měl být štěpen. Fyzická námaha ihned po jídle může narušit normální trávení, protože místo trávicího traktu se krev dostane do aktivních svalů a světla. To může zpomalit trávení a způsobit bolest břicha. Sedět nebo ležet po jídle asi hodinu.

Po hojném a mastném jídle může být vyžadováno 2-3 hodiny odpočinku dříve, než je možné začít intenzivní fyzickou námah.

Obrázek s názvem léčit ruční ekzém krok 11

10. Odeslat je s lékařem o drogách, které jsou vypouštěny. Existuje řada léků propuštěných bez lékařského předpisu, které pomáhají v neporušené žaludku, však s dlouhodobou recepcí mají mnoho z nich negativní vedlejší účinky. Pokud změny v dietě a nutričních doplňků nepomohly a stále trpíte odsazením žaludku, poraďte se se svým lékařem a pokuste se vybrat optimální drogy.

Lékař vám může doporučit, abyste obdrželi inhibitory protonové pumpy nebo B blokátorů₂-Histaminové receptory. Tyto léky snižují výrobu žaludeční šťávy a snižují kyselost.

Metoda 4 ze 4:

Prevence bolesti břicha

jeden. Ovládání úrovně stresu pomocí protahovacích a meditačních cvičení. Stres často vede k problémům se žaludkem, včetně nevolnosti a indiskriminovaného žaludku. Chcete-li snížit úroveň stresu, zkuste se zapojit do strečink a meditačních cvičení. Takže můžete relaxovat svou mysl a tělo a snížit pravděpodobnost bolesti břicha v budoucnu.

Nedávné studie ukázaly, že hluboké dýchání pomáhá s mírným pálením žáhy. Na rozdíl od medikace nemá hluboké dýchání žádné vedlejší účinky, takže si ujistěte, že tento způsob při příštím čase, jakmile budete cítit lehký pálení žáhy!

Obrázek s názvem být šťastný člověk bez náboženství krok 10

2. Pravidelně cvičit. Častá fyzická námaha urychluje metabolismus a pomáhá zabránit zácpě. Dlouhé sporty ještě posilují trávicí trakt, aby jeho práce účinnější a přispívají k očištění střeva.

Běh na dlouhých vzdálenostech může způsobit útoky průjmů v důsledku prodlouženého třepání a nedostatečného zásobování střev. Tento vedlejší účinek lze snížit: zdržet se kofeinu a náhražky cukru v předvečer joggingu.

Obrázek s názvem vědět, pokud máte hyperhidrózu krok 10

Dostaňte si deník výživy. Zaznamenejte vše, co jste jedli. Takže můžete identifikovat produkty, které způsobují rozhořčeného žaludku a vyhněte se jim v budoucnu. Není nutné to udělat neustále - zdůraznit alespoň jeden týden, během které označují všechny potraviny konzumované a jeho číslo v deníku, stejně jako případy bolesti břicha, trvání a charakteru této bolesti.

Například nepište jednoduše: "Pizza. Po ní byl žaludek nemocný ". Místo toho můžete psát: "Dva plátky pizzy s uzenou klobásou. Po půl hodiny začal silný pálení žáhy, který trval asi hodinu ".

Obrázek s názvem vědět, pokud potřebujete více kalorií krok 5

4. Sledujte svou váhu. Podle výzkumu je i malá nadváha schopna zvýšit pravděpodobnost spíše bolestivého pálení žáhy. Ačkoli důvody tohoto jevu zůstávají nejasné, lékaři naznačují, že je spojena s tlakem, který má vrstvu tuku na žaludku. Tento dodatečný tlak způsobuje vzestup žaludeční šťávy v jícnu, který nakonec vede k pálení žáhy.

Na resetovat několik zbytečných kilogramů, pravidelně zapojit do aerobních cvičení, Připravit zdravé potraviny, Pít více vody a cvičení.

Obrázek s názvem Zisk Energie během těhotenství Krok 25

Pět. Pít 2,2 litrů vody každý den. Vaše tělo vyžaduje dostatečné množství vody za účelem zpracování potravin normálně a pravidelně vyprázdnit střeva. Bez dostatečného množství tekutiny se střevo nebude moci zbavit odpadu, který ohrožuje bolestivou zácpou, polypy a hemoroidy.

Pít vodní pokojovou teplotu. Studená voda může způsobit nepohodlí, zpomalení trávení a dokonce provokovat bolest žaludku.

Obrázek s názvem Použijte cvičení, které vám pomůže překonat krok za krokem 6

6. Více odpočinku. Pokud vaše tělo bojuje s žaludečním virem, potřebuje sílu a mír. Pokud trpíte kyselým refluxem, nedostatek spánku může zhoršit problém kvůli skutečnosti, že jícno bude delší vystaveno působení žaludeční šťávy.

Pokud zažíváte bolest břicha a v noci, zjistěte lékaře, co lék nebo homeopatický lék vám pomůže normalizovat spánek.

Varování

Mnozí zkušenosti bolesti břicha při cestování, zejména v exotických zemích. Může významně snížit riziko, pokud pijete čistou lahvovou vodu, použijte jej k čištění zubů a nekontrolovat lokální vodu a ledu. Kromě toho se snažte jíst místní surové potraviny, jako například oloupané ovoce a saláty, na které se ostatní lidé mohli dotknout.
Zavolejte na sanitku okamžitě, pokud je bolest břicha spojena s nedávno utrpeným zraněním nebo doprovázenými bolestí a tlakem v hrudníku.
Jezte dobře kořen nebo pustil maso a ryby. Pokud při vaření se nezařahují, protože by měly být v nich ponechány škodlivé mikroorganismy. Semi-grade potraviny mohou způsobit těžkou otravu.
Juice Aloe Vera ve velkých množstvích může být toxická, tak jíst s opatrností.
Zavolejte sanitku nebo požádejte někoho, aby vás přivedl do nemocnice, pokud je bolest břicha tak silná, že nemůžete klidně sedět a doslova zvrátit na polovinu. Také zavolejte sanitku, pokud je bolest doprovázena edémem nebo zvýšenou břichem citlivostí, pokud máte žlutý volný čas, ve zvracení nebo židlích, obsahuje krev nebo nevolnost a zvracení několik dní.