Jak uklidnit kašel přirozeně

Ostrý kašel obvykle trvá méně než tři týdny a je často způsobeno studenou nebo chřipkou a ve závažnějších případech pneumonie nebo kašle. Kašel je přirozená ochranná reakce těla. Nicméně, pokud vám kašel zabrání spát nebo způsobuje bolest v žeberách, břiše, krku nebo hrudníku, musí být uvolněna.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Způsoby, jak uklidnit kašel doma

jeden. Pít více vody. Jen pít vodu zmírnit neustálý kašel - to je zvláště důležité při snížené vlhkosti. Voda pomůže zmírnit podráždění hrdla, což může způsobit kašel. Kromě toho, tímto způsobem podporujete vodní bilanci těla, zvedněte hlen a usnadněte jeho překlápění.

Lékaři doporučují muže pít asi 13 brýlí (3,2 litrů), a ženy - asi 9 sklenic (2,2 litrů) vody denně.

Obrázek s názvem tichý kašel přirozeně krok 2

2. Brát horké duše. Inhalace mokrého vzduchu je dalším způsobem, jak navlhčit sliznici hrdla a usnadnit kašel. Pokud se vám podaří usnout, protože kašel, vezměte si horkou sprchu s párou a zároveň inhalte mokrý vzduch. Takže zvednete hlen nebo jen uklidnit podrážděného hrdla.

Obrázek s názvem tichý kašel přirozeně krok 3

3. Zapněte zvlhčovač vzduchu. Pokud v noci budete sušit hrdlo a probudíte se od kašle, zkuste zahrnout zvlhčovač v ložnici.

Eucalyptový olej je expektorant, který snižuje hlen, který často slouží jako příčina kašle. Snažte se přidat malý eukalyptový olej na vzduchový zvlhčovač - to pomůže čistit hrdlo v noci.

Nezapomeňte pravidelně vyčistit vzduchový zvlhčovač, jinak se v něm mohou objevit forma a bakterie, které pak spadají do okolního vzduchu.

Obrázek s názvem tichý kašel přirozeně krok 4

4. Opláchněte hrdlo teplou solenou vodou. To je další způsob, jak rozptýlit způsobující hlenový kašel. Kromě toho, slaná voda zklidňuje hrdlo, což může být nemocný z kašle. Hodit hlavu zpět a přeji hrdlo po dobu jedné minuty.

Tato metoda také usnadňuje usnadnit kašli s postnasálním syndromem, když munice zasáhne zadní hrdlo.

Spice voda po opláchnutí. Nepokračujte to.

Obrázek s názvem tichý kašel přirozeně krok 5

Pět. RIM UP HEAD během spánku. Dalším způsobem, jak zmírnit suchý kašel je zvednout hlavu v noci. Zůstaňte pod hlavou a rameny 1-2 dodatečné polštáře.

Obrázek s názvem Tichý kašel přirozeně krok 6

6. Vyhněte se tomu, co otravuje hrdlo. Tabákový kouř, prach, silné pachy a podobně mohou dráždit hrdlo a plíce a způsobit kašel. Zapněte čas v domě vzduchových filtrů, častěji otřete prach (zejména na stropních ventilátorech) a vyhněte se kontaminovaným místům mimo dům.

Rostoucí rostliny také pomáhají čistý vzduch v domě.

Obrázek s názvem tichý kašel přirozeně krok 7

7. Jak odpočívat. I když neexistují žádné přímé způsoby, jak se zbavit kašle, odpočinek a míru pomůže snížit jeho trvání. Ve většině případů je akutní kašel spojen s virovými onemocněními (studenými nebo chřipkou), s nimiž by se váš imunitní systém vyrovnal s nezávisle. Pokud je kašel opravdu způsoben studenou nebo chřipkou, relaxujte více k posílení imunitního systému.

Obrázek s názvem tichý kašel přirozeně krok 8

osm. Házet kouření. Většina kuřáků se vyvíjí chronický kašel, která se také nazývá "kuřákový kašel". To je vysvětleno tím, že cigareta kouř otravuje hrdlo a světlo. Házet kouření, aby se zbavil chronického kašle.

Obrázek s názvem tichý kašel přirozeně krok 9

devět. Obraťte se na Otolaryngologist. Pokud kašel neprochází během několika týdnů navzdory zacházení s přírodními fondy doma, měli byste navštívit lékaře. Neustálý kašel může být způsoben onemocněním, které vyžaduje vhodnou léčbu. Bez prodlení se obraťte na svého otolaryngologa, pokud je kašel doprovázen následujícími příznaky:

teplota nad 38 ° C;

Kalciofifikace sputa s krví, pokud má sputum růžovou barvu nebo jsou v něm silné zelenavě žluté sekce;

Kašel je doprovázen sweezingem nebo obtížným dýcháním;

V případě velmi silného spasmatického kašle s shromážděním.

Metoda 2 z 2:

Přírodní a zelenina

jeden. Zkuste použít lékařskou. Pokud existuje taková příležitost, použijte terapeutický med (například Med Manuku z Nového Zélandu), i když obvyklý přírodní med má antibakteriální a antivirové vlastnosti. V jedné studii bylo zjištěno, že v efektivním medu přesahuje dextromethorfan (běžný kašel kašel). Snažte se jíst alespoň 2 lžičky (10 mililitrů) medu uklidnit kašel.

Nedávají medu do dětí do jednoho roku, protože může způsobit kojenecký botulismus.
Přidejte čerstvý citron na med. Citron obsahuje velké množství vitamínu C, které posiluje imunitu. Ačkoli to nebude eliminovat kašel přímo, takže pomůžete svému tělu bojovat s chladou nebo chřipkou.

Obrázek s názvem tichý kašel přirozeně krok 11

2. Jíst zázvor. Studie ukázaly, že Ginger rozšiřuje dýchací cesty a zlepšuje příliv kyslíku. Zázvor je zvláště užitečný pro ty, kteří trpí astmatem - toto přirozené činidlo usnadňuje chronický kašel.

Obrázek s názvem tichý kašel přirozeně krok 12

3. Zkuste usnadnit bobule. Výsledky některých studií ukazují, že starší pacienti má silikonový účinek a snižuje nepřítele sliznice. Pokud je kašel způsoben studenou nebo chřipkou, bude Elderber pomáhat míchat hlen a odstranit ho z těla.

V žádném případě mě nenechte prostředky od staršího s dětmi bez předchozí konzultace s lékařem.

Obrázek s názvem tichý kašel přirozeně krok 13

4. Pít malý čaj z máty. Peppermint a jeho hlavní aktivní složka, mentol, také pomáhá zbavit se akumulovaného hlenu. Řezali hlen, v důsledku toho je snadnější flip. Bylo také ukázáno, že peppermint vám umožní usnadnit a suchý kašel.

Pokud nemáte ráda čaj z máta, přidejte 1-2 čajové lžičky suché trávy do vroucí vody, hodit ručník na hlavu a zvýšit máty pár.

Obrázek s názvem tichý kašel přirozeně krok 14

Pět. Snažte se vzít kořen Altea. Tento věk zeleniny se tradičně používá k léčbě kašle. Ačkoli akce kořene Altea byla málo studována u lidí, ukázalo se, že uklidňuje sliznici a odstraňuje podráždění způsobené astmatem a kašlem. Kašel sám obtěžuje hrdlo, což zase často provokuje nové útoky proti kašli - vzniká druh uzavřeného kruhu. Altea kořen zklidňuje hrdlo a pomáhá snížit délku ostrého kašle.

Kořen Altea je prodáván ve formě čaje, potravinářských přídatných látek nebo tinktur, které mohou být chovány vodou. Dodržujte pokyny pro použití.

Bezpečná dávka není instalována pro děti, takže se obraťte na pediatr, než dáte kořen Altea k dítěti.

Obrázek s názvem tichý kašel přirozeně krok 15

6. Jíst trochu čerstvý tymián. Výsledky obou studií naznačují, že tymián je schopen zmírnit kašel a další příznaky akutní bronchitidy. Pokud berete nutriční doplňky s tymiánem, postupujte podle pokynů.

Nebojujte olej tymiánu, protože je považován za toxický.

Tymián může zvýšit riziko krvácení. Před použitím tymiánu se poraďte se svým lékařem, zejména pokud užíváte antikoagulanty.

Obrázek s názvem tichý kašel přirozeně krok 16

7. Použijte eukalyptus. Eucalyptus je součástí mnoha non-lisovaných pilulek a lízátka kašel. Lze jej použít v čisté formě bez jiných přísad, které jsou obvykle přítomny v nákupních přípravcích. Eucalyptus lze přidat do čaje. Kromě toho, eukalyptový olej nebo extrakt může být třel nos a hrudník - to pomůže požární hlen a usnadnit kašli.

Neplodete eukalyptový olej, protože je toxický.

Před použitím eucalyptových fondů, včetně masti, pro léčbu dítěte, nezapomeňte se poradit s pediatrem. V žádném případě je nechte děti do dvou let.

Eukalyptus by neměl být používán těhotným a pečovatelským prsou.

Varování

Pokud kašel trvá několik týdnů nebo zhorší, přemýšlejte o poradenství s lékařem.
Pokud zažíváte velmi silné útoky proti kašli, po kterém je obtížné dýchat a vynesší dýchat vzduch s pískavkou zvukem, měli byste okamžitě konzultovat lékaře. V tomto případě můžete mít pertussis - nebezpečný a velmi infekční bakteriální onemocnění.