Jak udělat studené škody -

Použití studeného kromě je jedním z hlavních způsobů léčby zranění. Lékaři doporučují aplikovat led do 48 hodin od okamžiku poranění. Teplo, zase použity v chronických bolestí. ICE snižuje bolest a zánět a také urychluje proces hojení. Použití zima však neznamená, že je třeba vzít komprese ledem a připojit jej k poškozené části těla. Aby se zabránilo nepříjemným důsledkům, je nutné řádně aplikovat chlad na místo poranění. Přečtěte si tento článek a naučíte se, jak to udělat správně.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Vyhodnoťte zranění

jeden. Před volbou způsobu léčby zkontrolujte poškozenou plochu. Často se zraněním doporučené studenými kompresemi. Jedná se o drobné kužely a modřiny, které nevyžadují další lékařské pozorování. Poranění, jako jsou zlomeniny a dislokace vyžadují nouzovou lékařskou péči. Pokud nejste jisti v diagnóze, obraťte se na svého lékaře nebo zavolejte sanitku, aby vám lékař vložil správnou diagnózu a předepsal vhodnou léčbu.

2. Zkontrolujte, zda není zlomenina. Pokud máte zlomeninu, zavolejte sanitka, protože tento stav vyžaduje okamžitou léčbu. Můžete použít studený komprese na místo zlomeniny, abyste snížili otoky a bolest. Můžete to udělat, když čekáme na profesionální pomoc, ale v žádném případě místo toho. Máte-li následující příznaky, volání sanitky:

Učpaná poloha a vzhled končetiny. Například viditelný ohýbání v předloktí bude ukazovat na ruční zlomeninu.

Silná bolest, zvyšující se při změně polohy končetiny nebo tlaku na něj.

Porušení řádného fungování zraněného regionu. Často se zlomeninou, omezení aktivity motoru. Například, pokud máte zlomenou nohu, může být pro vás obtížné přesunout.

S otevřeným lomem mohou být viditelné fragmenty kostí. Pokud je zlomenina poměrně vážná, části rozbité kosti procházejí kůží.

3. Zkontrolujte, zda není žádná dislokace. Dislokace je úplný posun kloubních povrchů kostí, ve kterém je kontakt narušen v artikulaci. Tato podmínka vyžaduje lékařskou péči. Můžete připojit studený komprese, čekání na lékařskou péči. Máte-li následující příznaky, udržujte tvrdost spoje, připojte studený komprese a konzultujte lékaře:

Viditelná deformace Sustav.

Hematom nebo otok kolem kloubu.

Silná bolest.

Nehybnost. Velmi často, když zraněný, omezení mobility kloubu.

4. Zkontrolujte, zda máte symptomy třepání mozku. Ačkoli studený komprese je často používán s kužely a hematomy na hlavě, musíte být zcela jisti, že máte nebo vaše příbuzní nemají mozek otřes mozku. To je vážné zranění, které vyžaduje nouzovou lékařskou péči. Rozlišovacím příznakem mozkového otřesu je zmatenost vědomí a amnézie předcházející ztrátou vědomí. Je velmi obtížné posoudit váš stav, když se chráme mozku, a tak požádejte o svého milovaného člověka, aby vám s tím pomohl. Pokud máte podezření, že máte otřes mozku, okamžitě konzultujte lékařskou pomoc.

Ztráta vědomí. I když jste ztratili vědomí jen pár vteřin, může to být znamení vážného zranění. Musíte se okamžitě požádat o lékařskou péči.

Silná bolest hlavy.

Spojení zmatku, závratě, dezorientace.

Nevolnost nebo zvracení.

Tinnitus.

Neoddělitelný projev.

Pět. Určete, zda potřebujete studený nebo teplý komprese. Pokud jste správně určil povahu zranění a jste si jisti, že není nutná nouzová lékařská péče, musíte se rozhodnout, co budete dělat dál. Pokud máte mírné zranění, teplé nebo chladicí metody je účinná léčebná metoda. Musíte však vědět, kdy by měl být teplý, a když studený komprese.

Aplikujte ICE ihned po poranění. Zmírnost se zpravidla používá během prvních 48 hodin po poranění. Studený komprese pomáhá snížit otoky, bolest a zánět.

Teplý prostor je užitečný pro bolest ve svalech, které nesouvisí s konkrétním zraněním. Můžete také zahřát svaly před aktivními aktivitami nebo sportem, po kterých zažíváte bolestivé pocity.

Metoda 2 z 3:

Připojit led

jeden. Připravte si balíček s ledem. Můžete si zakoupit balíček s ledem v obchodě nebo použít domácí kompresi.

Gel Ice Compress, který si můžete zakoupit v jakékoliv lékárně, lze použít více komprese, který má být uložen v mrazničce. Kromě toho existují informovatelné studené komprese pro jednorázové.Velmi dobré, pokud máte doma potřebné příslušenství, ale můžete také udělat komprimovat z toho, co máte doma po ruce.
Naplňte polyethylenový balíček kostek ledu. Pak do něj nalijte dostatek vody, abyste se zcela zakryli kostky ledu. Před zavřením balení, uvolněte vzduch z něj.
Zmrazená zelenina může být také použita jako studený komprese. Můžete například použít balíček hrachu, které lze snadno připojit k pacientovi. Vše, co potřebujete, je dostat balíček z chladničky a připojit ho k poškozeném místě.

2. Zabalte balíček s ledem v ručníku. Nikdy nepoužívejte led přímo na kůži. To může vést k poškození omrzlin a nervů. Aby se zabránilo nepříjemným následkům, obal obal s ledovým ručníkem před použitím na poškozené místo.

3. Udržujte poškozenou oblast ve vyvýšeném stavu. Kromě použití balení s ledem je nutné postavit, že poškozená oblast je ve zvýrazněném. Díky tomu vám poskytnete odtok krve z rány a snížit otoky. Použití studeného obkladu a vzestupu poškozené plochy sníží zánět.

4. Připojte led na místo zranění. Cold Compress je nejefektivnější, pokud jej aplikujete bezprostředně po poranění.

Připojte komprese k poškozeném místě tak, aby pokrývá všechno bolavé.

V případě potřeby můžete použít obvaz k upevnění studeného komprese. Zabalte čisté obvinové kompresi a poškozené oblasti. Nicméně, nevázejte příliš těsně. Pokud dáte bandáž příliš těsně, může zlomit krevní oběh. Pokud končetina začne svítit nebo se stane fialovým, s největší pravděpodobností, máte příliš těsně uložený obvaz. Mělo by být odstraněno.

Pět. Po 20 minutách vyjměte komprese. Nikdy nedržte led delší než dvacet minut. To může vést k omrzlině a jiné vážné poškození kůže. Vyjměte komprese a postup opakujte, dokud nebude obnovena citlivost kůže.

Ujistěte se, že nesmíte usnout, když použijete studený komprese. Pokud se rozpadnete, chlad zůstane na poškozeném místě několik hodin, což může způsobit poškození kůže. Získejte budík nebo požádejte někoho, kdo vám řekne, když vyprší 20 minut.

6. Opakujte za dvě hodiny. Připevněte komprese po dobu 20 minut, po kterém provést přestávku za dvě hodiny. Opakujte do tří dnů nebo před snížením příznaků.

7. Vezměte léky proti bolesti. Pokud zažíváte bolestivé pocity, můžete užívat proti bolesti, které jsou uvolněny bez receptu.

Steroidní protizánětlivé léky jsou navrženy tak, aby bojovaly na edukce a zánět. NSAID zahrnuje: ibuprofen (ADVIL, MOTIN) a NAPROXEN (ALEV).

Opatrně přečtěte pokyny pro lék, abyste se vyhnuli předávkování.

osm. Pokud se vaše podmínka nezlepší. Pokud použijete stlačování po dobu tří dnů, ale nevidíte značné změny a bolest neoslabuje, s největší pravděpodobností máte zlomeninu nebo dislokaci. Kromě toho věnujte pozornost otokům. Kdyby se nestala méně, pak je to důvod konzultovat se svým lékařem. Musí být provedeno, aby se zabránilo nepříjemným důsledkům. Můžete mít vážnější zranění, než si myslíte.

Metoda 3 z 3:

Naučte se základní pravidla péče o zraněnou končetinu

jeden. Sledujte metodu obnovy Oll, toto je snížení prvních písmen slov "odpočinek", "led", "komprese" a "výtah". Standardní léčba nejsložitější zranění se nazývá metoda Oll (anglická verze rýže).Po tomto způsobu se můžete rychle zotavit po poranění.

2. Dejte mír zraněné části těla. Zraněná část těla podléhá dalšímu poškození, takže ji musíte poskytnout mír, alespoň na několik dní, dokud se necítíte lépe. Vyhněte se stresujícím činnostem, dokud se po zranění plně zotavíte.

Poslouchejte své tělo. Pokud během zaměstnání jakékoli činnosti zažijete bolestivé pocity, přestat to udělat, dokud se váš stav zlepšuje.

3. Použijte led do poškozeného místa. Pokračujte v používání studeného stlačování po dobu nejméně tří dnů po poranění. Komprese pomůže zmírnit zánět a léčit ránu.

4. Uveďte mačkání elastické obvazy. Díky tomu můžete zajistit nehybnost poškozeného končetiny. To pomůže zabránit dalšímu poškození poškozené oblasti.

Postarejte se, že obvaz pevně segged, ale ne příliš mnoho stiskli zraněnou končetinu. Pokud se cítíte necitlivé nebo brnění, znamená to, že jste ovázali příliš těsně. Ověřte obvaz znovu, aby se zabránilo nadměrnému stisknutí.

Pět. Zvedněte zraněnou konečnost. Pokud je končetina poškozena, musí být zvednuta nahoru, zajistí odtok krve z rány. Snižuje také otoky a zánět, takže rána bude rychlejší.

V ideálním případě musíte poškozenou končetinu udržet nad úrovní srdce, aby bylo zajištěno maximální odliv krve z rány. Pokud máte zranění zad, použijte k tomuto účelu polštář.

Tipy

HOD APLATING není vždy potěšen, ale výsledky tohoto postupu převažují nad dočasným smyslem pro nepohodlí, které můžete zažít.

Varování

Nikdy naneste led přímo na kůži, protože může vést k poškození omrzliny a nervu. Zabalte led v ručníku nebo vložte do tričku.
Snažte se usnout s ledem na poškozené oblasti.