Jak se vyhnout hypotermii: 14 kroků (s ilustracemi)

Podchlazení - život ohrožující stav, ve kterém tělo ztrácí více tepla, než je tělo, je schopno reprodukovat, což vede ke snížení teploty pod 35 ° C. Pokud se chystáte na výlet, zejména s přes noc, je velmi důležité být schopen rozpoznat první příznaky hypotermie a vědět, jak tomu zabránit.

Kroky

Část 1 z 3:

Chcete-li se vyhnout hypotermii, oceňujte situaci předem

jeden. Hodnotit povětrnostní podmínky před odjezdem domů. Nezáleží na tom, že turistik, který se vydáte na výlet, nebo jednoduše plánovat strávit dobrý den na čerstvém vzduchu, sdílet čas studovat zprávy o počasí a rozhodnout, že se musíte připravit na pouliční zábavu. Nezapomeňte, že riziko hypotermie je přítomno i při relativně teplé teplotě vzduchu, protože vítr a déšť jsou také schopny snížit teplotu vašeho těla.

Obrázek s názvem Zabraňte hypotermii krok 2

2. Zjistěte, kolik noční teploty může klesnout. Pokud musíte strávit noc na otevřené obloze, zjistěte, jak zima to může být v noci, a nezapomeňte si dát vhodné oblečení a spací pytel s vámi, která vás bude moci chránit před chladem.

Existují spací pytle speciálně určené pro chladnější počasí, takže se ujistěte, že zkontrolujete, zda vlastnosti spacího sáčku odpovídají počasí, ve kterém ji budete používat.

Obrázek s názvem Zabraňte hypotermii Krok 3

3. Přemýšlejte předem plán spásy. Někdy události nejsou vyvinuty, jak bylo plánováno, a můžete nuceni zůstat v přírodě, když máte dlouho, museli být doma. I když prostě půjdete na denní výlet, ukázat opatrnost a chytit s vámi další oblečení pro izolaci, baterku a mobilní telefon v případě, že potřebujete pomoc. Pokud jdete na oficiální turistickou trasu, ujistěte se, že se v registračním protokolu (pokud existuje), takže lidé zodpovědní za tuto trasu věděli, že jste na trase a mohla by přijít na vaši pomoc, pokud se nevrátíte včas.

Pokud musíte být mimo oblast pokrytí voštin, přemýšlejte o použití osobního GPS Trackera s tlačítkem SOS tak, abyste měli možnost požádat o pomoc v případě nouze.

Nezapomeňte informovat alespoň dva lidi o tom, kde míříte, a když se plánujete vrátit.

Část 2 z 3:

Jak zabránit hypotermii v přírodě

jeden. Otevřete několik vrstev oblečení pro ochranu citlivých tělesných zón. Použití několika vrstev oblečení - efektivní způsob, jak chránit tělo před hypotermií. Nemyslete si, že jedna vrstva oblečení bude stačit k ochraně před studeným vzduchem. Dejte si několik vrstev oblečení a uchopte si s sebou náhradní věci v případě, že potřebujete více.

Rozkrok, podpaží, hlava, krk a boc hrudníku potřebují další ochranu. Ztrácejí teplo rychleji než zbytek částí těla.
Použijte také několik ponožek a rukavic pro ochranu rukou a zastavení od omrzliny.
Vezměte si se mnou náhradní oblečení v případě, že jste povýšili. Pokud půjdete, obraťte si náhradní oblečení do vodotěsného polyethylenového obalu tak, aby zůstal stále suchý v případě, pokud vás náhle potřebujete.

Obrázek s názvem Zabraňte hypotermii Krok 8

2. Po vložení vrstev oblečení použijte pravidlo: "Hydroizolace, tepla a vlhkost". Milovníci výletu zjistili, že určitá kombinace tkání poskytuje tělo nejlepší ochranu před chladem.

Pro první vrstvu oděvu sousedícího s kůží používejte věci z vlhké tkáně. Když se potí, bere vlhkost z těla, když se pot, takže tělo zůstává suché. Proto vložíte taveninu tričko s dlouhými rukávy a dlouhými kalhotami, šitým ze speciálního polyesteru.

Pro druhou vrstvu oděvu přes tepelnou sílu používejte věci z vlny nebo jiné teplé tkaniny. Vlna je tou nejlepší volbou pro chladné počasí, protože dýchá, ale poskytuje vynikající tepelnou izolaci a dobře se ohřívá.

Pro třetí vrstvu oděvu nosit věci z odpuzujícího nebo větru v odolné tkáni. Rozhodněte se s tím, jaké povětrnostní podmínky se můžete setkat, a dát se na ochranu odpovídající třetí vrstvy oděvů. Možná budete potřebovat větrovku nebo vodotěsnou bundu, která se nedá dostat do zbytku vrstev oblečení.

Obrázek s názvem Zabraňte hypotermii Krok 12

3. Nenoste bavlnu v chladném počasí. Bavlna odkazuje na příliš dýchací tkaninu, která nedává dostatek tepla na ochranu před hypotermií. Když se pomáhne, zhoršuje pouze pozici, protože cestoval pomalu a udržuje vlhkost, se kterou tělo kontakty. Odborníci přesně vědí, jakou bavlnu je nejhorší látkou pro použití v chladném počasí. Nechte džíny a flanelové košile doma, a preference poskytnou efektivnější tkáně, které vám poskytnou čerstvou bezpečnost vzduchu.

Obrázek s názvem Zabraňte hypotermii Krok 13

4. Snažte se dostat mokré a zůstat suché. Vlhkost - váš nejhorší nepřítel, pokud jde o ochranu proti hypotermii. Nechodte se na syrových místech, pokud jste nenosili vodotěsné boty a kalhoty, abyste chránili nohy tak, aby zůstaly suché. Pokud se zajímáte o riziko hypotermie, také se snažte, aby se nevypracovalo vzhledu potu, protože i vlhkost, kterou vaše tělo produkuje, se může stát zdrojem nebezpečí při snížení teploty vzduchu a poseté tělo.

Oznámení - Pokud máte v plánu být doma za pár hodin, pak je pot potu přípustný. Jednoduše zrychlujete metabolismus, a to vám pomůže v krátkodobém horizontu zahřát. Problém může způsobit dlouhodobé časové intervaly (například, když je přenocování pod širým nebem), protože po ukončení aktivní fyzické námahy se váš pot stane zdrojem studeného a snížení teploty vašeho těla.

Obrázek s názvem Zabraňte hypotermii Krok 14

Pět. Najděte si úkryt v případě deště nebo sněžení. Pokud prší a budete mít možnost skrýt se od ní, ujistěte se, že ji použijete. Zůstaňte v útulku až do konce srážek, pokud je to možné.

Po dešti se okamžitě radovat z mokrého oblečení v suchém. Někdy to může být prostě nemožné, aby se nenechal mokrý, ale to znamená, že se musíte co nejdříve změnit na sucha. Proto je důležité vzít náhradní oblečení s vámi, které se můžete nosit na sebe.

Obrázek s názvem Zabraňte hypotermii kroku 16

6. Najít úkryt před větrem. Vítr může být tak nebezpečný v chladném počasí, jak déšť, jak to fouká oblečení a chladí tělo rychleji než stojat vzduch. A je to zvláště nebezpečné, pokud jste mokrý od potu nebo kvůli dešti. Dobrá větrovka může dát vám nějakou obranu, ale i v tomto případě se silný vítr stále může dostat přes vrstvy vašeho oblečení.

Pokud se vítr stane nadšeným, ocitnete se na úkrytu, i když je to všechny kufry vysokých stromů. Podívejte se, zda nebudete čekat na větrné počasí a pokračujte cestu, když je vítr víceméně méně.

Pokud se ještě rozhodnete jít dál, zkuste se udržet blíže ke stromům nebo strmým svazími kopců nebo hor, aby vás vítr na vás nevyhodil ze všech stran.

Obrázek s názvem Prevence hypotermie Krok 19

7. Být připraven se vrátit, dokud nebudete v bezpečí. Pocit rizika podchlazení, je důležité okamžitě otočit se a vrátit se.

Nedovolte, aby touha touha dostat se na vrchol hory, aby se pokračoval v podpoře a rozšířeném stavu. Neignorujte třesoucí se a další časné příznaky hypotermie.

Část 3 z 3:

Příznaky hypotermie a první pomoc při jeho výskytu

jeden

Věnujte pozornost příznakům. Pokud máte podezření nebo jiné lidské hypotermie, nemusíte čekat - začněte okamžitě jednat. Věnujte pozornost následujícím příznakům hypotermie.

Světlo hypotermia:

zachvění;
závrať;
hlad;
nevolnost;
dýchání;
Obtížnost řeči;
Snadný zmatek;
porušení koordinace;
únava;
Rapid Pulse.

Silná hypotermia:

Shiver (ale všimněte si, že když je hypotermie zhoršena, třesoucí se zastaví);

nemotornost a ztráta koordinace;

Fuzzy foukání řeči;

Zmatenost vědomí, složitost přijetí správných řešení, například pokusy odstranit teplé oblečení;

ospalost a velký nedostatek sil;

ignorovat svůj vlastní stát;

Progresivní ztráta vědomí;

slabý puls;

Pomalý povrch dýchání.

Hypotermie u kojenců:

Zarudnutí kůže;

Snížení energie;

Slabý pláč.

Obrázek s názvem Zabraňte hypotermii Krok 40

2. Přijmout opatření na pomoc člověku bude zahřát. Neuželo tělo zmrazené příliš rychlé. Udělej to postupně tak, aby šok z ostrého urážlivého horku nezpůsobil další poškození. Podpora tělesné teploty na bezpečnou úroveň - nejdůležitější krok v boji proti hypotermii. Udělejte vše, co bude nutné, aby bylo možné osobu zahřát, včetně následujících kroků.

Sídlit v teplém místě. Pokud nemáte příležitost poskytnout se ohřevem, alespoň se dostat do útulku a počkejte, abyste pomohli. Úkryt musí vám poskytnout ochranu větru a deště.

Odstranit mokré oblečení. Odstranit mokré oblečení a jíst zmrazené v suchém hadříku nebo oblečení. Všimněte si, že je lepší zcela zanechat osobu bez oblečení (nebo jen ve spodním prádle), než ho nechat sedět ve mokrých věcech. Pokud vy nebo někdo z vaší skupiny mají věci, které můžete půjčit zmrazené a potenciálně zažívat hypotermii osobě, pak je čas sdílet je.

Dej zmrazený teplý nápoj. To vám pomůže teplo (ale ne horký) čaj, polévku nebo jen vodu. Jen nezapomeňte, že klíč k úspěchu je teplý, a ne horký pití - to může způsobit šok v důsledku prudké teploty poklesu. Nedovolte, aby zmrazený alkohol, protože ve skutečnosti vede ke snížení tělesné teploty, navzdory problému toho názoru, že může být teplá.

Použijte vnější zdroje tepla do lidského těla, zejména pro rozkrok, podpaží a břicho (protože tyto zóny jsou ohřály rychleji). To vám pomůže s lahví teplé vody nebo chemickým topením.

V extrémním případě můžete zahřát osobu, která trpí lidským hypotermie (přímá kontakt s pokožkou). To obvykle není nejefektivnější způsob, ale pokud z nějakého důvodu máte dohodu s jedním zmrazeným, pak tento krok může pomoci jako extrémní agent, dokud se tog nepadne. Jen nezapomeňte požádat o sanitku nebo záchranáře, pokud se ocitnete v takové situaci.

Obrázek s názvem Zabraňte hypotermii Krok 44

Pokud je to nutné, strávit kardiovaskulární resuscitaci (vyrobit umělé dýchání a uzavřené masáže srdce). Pokud je oběť v bezvědomí a necítí puls, utratí kardiovaskulární resuscitaci. Pokud nejste vyškoleni v tom, jak řádně provést tuto resuscitaci, poskytněte jej tomu, kdo je s ním obeznámen a zavolá sanitka nebo záchranáři.

Jakmile se oběť zdá, že puls bude obnoveno dýchání a resuscitační akce již nebudou potřebné, stačí i nadále zajistit, aby osoba byla teplá a pohodlná, dokud nepřijde pomoc.

Pokud se vám nepodaří obnovit puls a / nebo dýchání osoby, pokračujte v postupech resuscitace před přijetím pomoci. Pokud jste v oblasti hard-to-na-dosah a pomáhejte čekat, je obvykle doporučeno zastavit resuscitaci po 30 minutách pokusů, pokud člověk v žádném případě nereaguje.

Obrázek s názvem Zabraňte hypotermii Krok 47

4. V každém případě, když overcooling, okamžitě konzultovat lékařskou péči. Získejte co nejdříve, abyste se obničili do nemocnice. Pokud se nemůžete dostat do nemocnice, zavolejte záchranná služba. I když se člověk dostane v teple a přijde do normálu, je důležité, aby ho navštívil lékaře. Hypotermia může vést k komplikacím, které se okamžitě nestane explicitními. Osoba může mít také stopy omrzlinových tkanin a dalších následků podchlazení. Proto konzultujte lékařskou pozornost co nejdříve.

Tipy

Tepelné a rovnoměrné plachty schopné poskytnout tepelnou izolaci a odolné proti větru.
Chemické teplárny se strategickou polohou na těle jsou schopny zvýšit jeho teplotu.
Energie je vynaložena na výrobu tepla! Chytit s sebou dostatečnou dodávku potravin pro krmení sil těla.

Varování

Hypotermie - vážný stát. Pokud jste nebo někdo vedle vás zažívá příznaky silné hypotermie, konzultujte lékařskou pomoc.
Nepijte alkohol ve snaze zahřát. Navzdory výskytu pocitu tepla na recepci se alkohol skutečně snižuje tělesnou teplotu a je nebezpečný pro použití, když existuje riziko hypotermie.