Jak se vyrovnat s láskou: 12 kroků

Láska je nádherný pocit, který může být doprovázen různými stresovými emocemi. V takové situaci, někdy se musíte pohybovat od návyků, jak se vyrovnat se svými pocity. Sledujte svůj vzhled, použijte pozitivní interní dialog a klást otázky k lepšímu znát osobu, na kterou krmíte teplé pocity.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Jak se vyrovnat s emocemi

jeden. Pochopit, že vaše pocity jsou normální. Během období lásky je rue hormonů, s výsledkem, které můžete zažít emoce, které se budou zdát podivné. Můžete se zbláznit od radosti, starat se, obavy, obavy, obavy nebo se cítíte posedlý člověkem. Jen nezapomeňte, že vaše pocity jsou normální a brzy se stávají důvěrnějšími.

Nedovolte, aby pocity řídily váš život. Pokračujte v hledání času pro sebe a obvyklé.

Obrázek s názvem Řešení s padající v lásce Krok 2

2. Pojďme do svých pocitů. Snažte se najít způsob, jak dát své pocity vyrovnat se s proudem nových emocí během lásky. Můžete diskutovat o situaci s nejlepší přítelkyní nebo napsat pocity v deníku. Mimo jiné vám deník umožňuje oslabit stres a vyrovnat se s problémy, takže zkuste tuto metodu.

Napište své pocity do deníku - to je dobrý způsob, jak se s nimi vyrovnat. Přidělte pro tento případ 15-20 minut denně. Možná kvůli lásce budete cítit příliv kreativních nápadů a začít psát poezie.

Obrázek s názvem Řešení s padající v lásce Krok 3

3. Sledovat zdraví. I když jste tak zamilovaní, že jste připraveni přemýšlet o lidských dnech, nezapomeňte uspokojit své základní potřeby jako výživa, fyzická námaha a spánek. Chcete-li se podívat a cítit se celá sto, konzultujte na výživu, zaregistrujte se do posilovny nebo na třídu jógy.

Vpravo. Snažte se zlepšit vaše potravinové návyky: Snižte množství tuků a cukru, jíst více ovoce a zeleniny.

Přijít na tělesnou výchovu 30 minut denně. Snažte se najít nejméně půl hodiny denně pro mírnou fyzickou námah.

Odpočinek a relaxovat během dne. Sing 8 hodin každou noc a relaxovat po celý den. Dělejte přemýšlí, jóga nebo provádět dýchací cvičení.

Obrázek s názvem Řešení s pádem v lásce Krok 4

4. Dávej si pozor. Najděte si čas se následovat, abyste se mohli vyrovnat s novým pocitem a vždy vypadat dobře pro svého milovaného člověka. Vezměte si sprchu pravidelně, starat se o vlasy a koupit si nové oblečení.

Vytvořte si v pořádku a každý den si osprchujte. Použijte deodorant, kosmetiku, produkty péče o vlasy a další produkty, aby se cítili dobře a podívali se.

Jděte do kadeřnictví nebo kosmetického salonu. Udělejte si pokládku nebo dokonce nový účes změnit váš styl. Můžete také vytvořit manikúru, depilace nebo masáže vosku.

Koupit nové oblečení. Pokud jste nedovolili novou věc na dlouhou dobu, podívejte se na obchod s oblečením. Vyberte si věci, ve kterých se cítíte atraktivní a kdo na vás dobře sedí.

Obrázek s názvem Deal Wort Wort padající v lásce Krok 5

Pět. Najít způsoby, jak rozptýlit. V každém případě je důležité najít čas pro sebe, zejména na samém počátku. Není to snadné, pokud jsou všechny vaše myšlenky angažovány v milované. Pokračujte v obchodu, který vám přináší radost. Aktivní společenský život bude také ukázat předmět vašeho sympatie, že se vám líbí lidé. Může zvýšit vaše šance na vzájemnost.

Najít nový koníček.

Bavte se s přáteli.

Vařit lahodné pokrmy a sledovat své oblíbené filmy.

Obrázek s názvem Řešení s padající v lásce Krok 6

6. Použijte pozitivní interní dialog, aby se vyrovnal s úzkostí a dalšími negativními emocemi. Láska je často doprovázena úzkostí a pochybností, takže nezapomeňte pravidelně povzbudit sebe. Pozitivní interní dialog pomůže vyrovnat se s negativními myšlenkami a pocity.

Například, pokud jste narušeni pocitem odezvy předmětu vašeho sympatie, pak se řekněte "Budeme spolu, pokud je to tak určen. Pokud mě nemá rád, pak na světě je mnoho dalších kluků ".

Obrázek s názvem Řešení s padající v lásce Krok 7

7. Obraťte se na svého specialisty, pokud vaše posedlost jde všechny hranice. Pokud vám láska zabrání žít s normálním životem, je lepší kontaktovat specialistu. Psychoterapeut vám řekne, jak moc je tato posedlost nebezpečná.

Metoda 2 z 2:

Jak komunikovat s osobou, ve které jste se zamilovali

jeden. Zůstaň v klidu. Pokud ještě nejste ve vztahu, neznáme, že nejste snadné omezit se do přátelství. Cítíte se o člověku jako přítele a flirtujte přes opatření, pokud sotva obeznámit. Nadměrný tlak a posedlost na samém počátku mohou snadno vyděsit a tlačit osobu.

Obrázek s názvem Řešení s padající v lásce Krok 9

2. Neoplašujte. Nepodlésňujte pokušení utratit s osobou každou sekundu. Oba potřebujete osobní prostor žít obyčejný život. Pokud si přinesete zbytek povinností obětovat nové pocity, můžete zkazit vztahy s ostatními lidmi a váš nový partner může tento chování zvážit nevhodné.

Obrázek s názvem Řešení s padající v lásce Krok 10

3. Klást otázky, aby se osobně poznali lépe. Jako studie ukazují, když mluví o sobě, člověk dostane stejné potěšení jako během jídla, nebo když dostane plat. Pokud chcete znát osobu lépe a zároveň ho nezpůsobit nepohodlí, pak se zeptat na svůj život a koníčky.

Začněte s jednoduchými otázkami jako "Kde jste vyrůstali?"A jít na více neobvyklých otázek, jako je" Co byste se chtěli stát slavní?".

Obrázek s názvem Řešení s padající v lásce Krok 11

Malý flirty. Flirt zobrazí osobu váš zájem a umožňuje přinést vztah mezi vámi na novou úroveň. Nezapomeňte flirtovat, i když jste již ve vztazích. Chcete-li to udělat, stačí se dotknout rukou, mrkání nebo mluví krásné komentáře. Mimo jiné používejte takové techniky:

Dlouhý pohled do očí. Dlouhý pohled zobrazí váš zájem a může dokonce posílit pocity odezvy.

Otočte se na osobu se všemi tělem. Otočte a opakujte pozici člověka ukázat svůj zájem.

Usměj se. Úsměv je známkou zájmu, že všichni ostatní budou vnímáni jako přátelskost.

Obrázek s názvem Řešení s padající v lásce Krok 12

Pět. Přesuňte se, pokud vaše pocity nejsou vzájemné. Někdy se láska stane neopěthaná. Pokud jste nějakou dobu prokázali své sympatie, a neodpovídá na vaše činy, přestat trávit čas na něj. Možná nejste pro něj zajímaví nebo není připraven ke vztahu. Lepší díky času a síly osoby, která vás bude splatit.

Tipy

Nedovolte, aby problémy minulých vztahů, aby se bát znovu milovat.
Pocity nejsou vždy vzájemné, ale neznamená to, že už nebudete setkat se vzájemnou láskou.

Varování

Nezaměňujte lásku a blízké přátelství. Někdy silné přátelství může růst do lásky, ale uznání může výrazně zkomplikovat vztah!