Jak vrátit důvěru přítele: 13 kroků (s ilustracemi)

Nejtěžší problém ve vztahu je ztráta důvěry. Pokud nějakým způsobem urazil přítele, bude pro něj těžké znovu věřit. Ale je to možné vrátit důvěru, i když to bude vyžadovat značné úsilí. Dejte osobě trochu prostoru - možná bude potřebovat čas, aby znovu získal důvěru. Upřímně se omlouvají a požádejte o odpuštění. Pokud jsou přijímány omluvy, neuvolňujte události. Musíte aktualizovat vaše slova akce a umožnit důvěru mezi vámi postupně obnovit.

Kroky

Část 1 z 3:

Nenechte stisknout přítele

jeden. Respektujeme potřebu přítele v osobním prostoru. Pokud jste nějakým způsobem třásl přítele, nemusí chvíli komunikovat s vámi. Zpočátku bude potřebovat osobní prostor. Proto, pokud chcete vrátit důvěru přítele, cítit respekt k jeho volbě.

Zobrazit porozumění. Nebyru okamžitě nespočítejte na odpuštění, pokud nějakým způsobem urazil osobu. Pokud se přítel rozhodl dočasně omezit komunikaci s vámi, neměli byste to vzít příliš blízko srdce.
Dočasná vzdálenost bude užitečná pro vás oba. Přítel bude mít čas na cool, a můžete přemýšlet o své listině.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s hněvem Krok 9

2. Zvažte potřebám svého přítele. Na konci chcete požádat o odpuštění. Nejúčinnější omluvy jsou založeny na realizaci potřeb a pocitů soudruhy, které jste důkladně. Přemýšlejte o tom, jak vás čeká přítel.

Porušili jste emocionální potřeby přítele? Možná tak ztratili jeho důvěru. Například, vyráželně odpověděl o fyzické osobě přítele. Pro něj je to téma bolení, a proto je jeho reakce.

Co od vás potřebujete k příteli, abyste se mohli pohybovat? S největší pravděpodobností více respekt a porozumění vaší části v budoucnu. Musíte také pochopit, jaké otázky musíte brát vážně, a kde vtipy budou nevhodné.

Obrázek s názvem Deal s přáteli, kteří vás bodnou do zadní krok 1

3. Analyzujte své chování. To vám pomůže pochopit, proč jste se tímto způsobem chovali. Pokud jste něco uražena soudna, pak to byl důvod. Nějaký čas přes faktory, které ovlivňují vaše chování.

Upřímně se ptát sami sebe, proč jste se podívali. Co si nejste jisti nebo podceňujete? Velmi často lidé zranili ostatní kvůli svému vlastním pocitu nejistoty nebo méněcennosti.

Zjistit důvod pro jeho obraz činností, přemýšlet, jak to změnit v budoucnu. Možná jste se rozbili na druhou, protože vy jste měli problémy s váhou. Diskutujte s psychoterapeutem své problémy o těle a pokuste se lépe spojit, dávat přednost zdravé výživě a cvičení.

Obrázek s názvem Cope, když vám kluci říkají `src =

4. Napsat dopis. Můžete dokonce poslat, pokud chcete. Ale je to také snadný způsob, jak vyhodit emoce. Přítomnost zaznamenaných a objednaných myšlenek bude také užitečná pro vás, pokud budete požádat o odpuštění.

Vyjádřete svůj pokání napsáním upřímného dopisu. Můžete například začít takto: "Opravdu je mi to moc líto, že jsem vás urazil".

Můžete se pokusit vysvětlit svůj skutek, ale musí být vysvětleno, a ne odůvodnění. Tón dopisu by neměl ospravedlnit vaše chování.

Můžete poslat dopis příteli. Můžete jej také vytisknout v textovém editoru a odešlete e-mailem. A můžete požádat o schůzku, aby oficiálně přinese naše omluvy.

Část 2 z 3:

Požádat o odpuštění

jeden. Uvědomte si svou chybu a omluvte se. Prvním krokem k upřímným omluvám bude slova: "Odpusť mi". Člověk by to měl slyšet jako první. Poté přiznejte své chyby. Musíte jasně pochopit, že jste si uvědomili, co udělali špatně.

Například začněte s frází: "Je mi velmi líto. Beru plnou odpovědnost za svůj čin a za to, že vás urazil. ".
Vysvětlete, co jsi udělal, a proč je to špatné. "Nemusel jsem vás učinit poznámkou o váze. Nebylo vůbec vtipné. Na mé části to bylo necitlivé a urážlivé. ".

Obrázek s názvem Vyrovnat se s hněvem Krok 19

2. vyjádřit lítost. Váš přítel bude více umístěn, aby se vaše omluva, pokud jste upřímně činili. Přímo vyjádřit své pocity o svůj nestranný zákon.

Může být provedeno krátké a jasné. Například: "Je mi líto, že jsem se choval brutálně a urazil vás".

Obrázek s názvem Vyrovnat se s hněvem Krok 20

3. Vyjádřit empatii. Dát příteli jasně pochopit, co to chápete. Přítel vám bude snazší odpustit, pokud chápe, že jste si vědomi následků vašich akcí. Bude chtít slyšet, že jste pochopili lekci a v budoucnu neopakoval stejnou chybu.

Řekněte něco v takovém duchu: "Nemůžu si ani představit, jako ty, pravděpodobně, slova mluvená mnou".

Vyjádřete svou odpovědnost. Například: "Je mi moc líto, že jste vás urazil a udělal jste pocit oddaného. Takové chování není omluva ".

Umožnit příteli vyjádřit svůj trestný čin. Po omluvě, soudruh může vysvětlit, jak ho váš urážka ovlivnila, aby se ujistil, že chápete jeho pocity. Připravte se na toto: Poslouchejte, zkuste to pochopit, a dokonce i kdybyste už řekl: "Odpusťte mi," omluvte se znovu, pokud je to nutné.

Obrázek s názvem Řešení s gay rodič kroku 9

4. Požádat o odpuštění. Chcete skončit na pozitivní poznámce, tak požádat přítele, aby vám dal další šanci. Samozřejmě se nebude okamžitě vrátit do kruhů najednou, a zpočátku váš přítel nemusí ani přijmout vaše omluvy - nicméně neztrácejí naději, že můžete obnovit ztracenou důvěru v budoucnu.

Žádost o odpuštění nemusí být nutně podrobné. Můžete něco říct něco takovým způsobem: "Je mi líto, že vás urazil. Vím, že to bude nějakou dobu trvat, ale doufám, že v budoucnu budeme opět přáteli. ".

Obrázek s názvem Vyrovnat se s hněvem Krok 10

Pět. Lůžkový víno. Pokud jste ztratili důvěru svého přítele, může od vás očekávat určitý krok k zablokování viny. S omluvou můžete navrhnout konkrétní opatření na opravu situace.

Dejte příteli vědět, jestli jste již přijali některá opatření. Například: "Tento disk je výběr písní s omluvou, a už jsem mluvil s psychologem o mém problému jeho vnímání těla".

Můžete také říct příteli o tom, co bude dělat v budoucnu, aby se situaci opravila. Ujistěte se, že ujistěte se, že taková situace se již nestane. Použijte podobnou frázi: "Rozhodl jsem se dělat své duševní zdraví. Navštívím konzultaci s psychologem, dokud přestanete lámat na ostatní. ".

Část 3 z 3:

Postupně obnovit důvěru

jeden. Zeptejte se přítele, co můžete udělat. Přítel může Nainstalujte určité hranice a dejte vědět, co je pro něj přijatelné v přátelství, a co - ne. Možná má dokonce několik myšlenek na to, jak obnovíte důvěru. Můžete říci: "Vím, že to bude pro vás těžké okamžitě začít důvěru. Mohu udělat cokoliv, že upřímnost mých záměrů se zobrazí? Co mám dělat, abych začal vrátit vaši důvěru?"V závislosti na tom, co se stalo, může mít přítel nějaké určité požadavky.

Například, pokud přítel zjistil, že diskutujete ho za zády, chce, abyste obnovili své jméno v očích druhých.

Obrázek s názvem Zeptejte se své přítelkyně

2. Být v blízkosti. Ukažte, že jste schopni být věnovaný přítel. Pokud vás přítel znovu nechá v jeho životě, připojte všechny možné úsilí, abyste byli skvělým přítelem. Znovu se nepodařují stejnou chybu.

Přijít na alarmy a obavy z přítele. Zeptejte se, jak se přehoze, pokud v jeho životě není v současné době hladký. Když potřebuje mluvit - poslouchat ho.

Nikdy neodsuzujte přítele. Reagovat s úctou a zájmem o jeho prohlášení. Lidé se věří těm, kteří neuvádějí, co mají dělat.

Nechte přítele někdy naštvaný. Důvěra okamžitě neobnovte. Dokonce i po omluvě, každý může být stále naštvaný. Možná to stále trápí váš akt, a on může potřebovat čas, aby se poznal.

jeden
Neustále se umístí do místa soudruhy. Pokud jste utlačováni jeho neschopností odpustit vám, přemýšlet o tom, co byste měli zažít na jeho místě.
2. Prokázat změny v akcích. Působí přesvědčivá slova. Po omluvu ukazuj, kolik jste se změnili.
Naučte se být spolehlivějším přítelem. Držte se zaslíbení, neplánujte a vykresli morální podporu přítele.
3. buď trpělivý. Postupem času můžete obnovit narušenou důvěru. Být konzistentní a druh ve vašich akcích. Nakonec vám přítel odpustí. Ale nečekejte na to okamžitě. Lidé nejsou tak snadné důvěřovat, a když je důvěra ztracena, je obtížné ji vrátit. Možná to bude projít více než jeden měsíc, než vám přítel zcela odpustí.

Tipy

Nespěchejte události. Po hádce nebo nedorozumění, chci se znovu vrátit k klidu a radosti, což bylo ve vašem vztahu dříve, ale zpočátku tam byla stále nějaká nešikovnost mezi vámi.