Jak zapomenout na dívku, kterou milujete -

Láska může být krásná ... nebo hrozná, v závislosti na kontextu. Pokud jste se zamilovali do dívky, která vám nezavede vzájemnost z nějakého důvodu, postupujte podle těchto pokynů, aby zapomněli a vrátili se do normálního života.

Kroky

Metoda 1 z 5:

Opatruj se

jeden. Přiznej své pocity. Přirozeně a normálně se cítí zármutek, než se přesune k přijetí. Neváhejte se přiznat, že se obáváte o obtížné období, přinejmenším. Vyzkoušejte co nejlépe, abyste se vyřešili a nepopírali své emoce. Místo toho se jen soustředí, aby je vezměte pod kontrolou.

Rada specialisty

Amy Chan

Cauche podle vztahů Chan - zakladatel obnovit rozchod Bootcamp, redukční tábor, kde se po skončení vztahu praktikuje vědecký a duchovní přístup k uzdravení. Její tým psychologů a koučování za pouhých 2 roky práce pomohl stovky lidí a tábor byl poznamenán CNN, Vogue, New York Times a Fortune. Její debutová kniha "Breakup Bootcamp" ("tábor zlomených srdcí") bude vydáván HarperCollins nakladatelství v lednu 2020.

Amy Chan
Trenér by vztahy

Cítit emocionální bolest po lámání je přirozená fyzická reakce. Amy Chan, zakladatel obnoveného rozpadu Bootcamp, říká: "Stejné chemikálie, díky čemu se cítíte lahodnou lásku na začátku vztahu, utrpení na jejich konci. Váš mozek přichází "lámání", když tato osoba již není.

Obrázek s názvem dostat přes dívku, kterou milujete krok 2

2. Dispensaries. Nic nepomáhá vyrovnat se s bolestí toho, co nemůžete být s touto dívkou, jako by nemohli trávit čas společně. To neznamená, že musíte zcela přestat chatovat, ale musíte ji vidět méně často, že to může znít hrozné, ale ve skutečnosti je to nejlepší způsob, jak začít život znovu.

Pokud jste přátelé, přestaň dělat první krok. Trávit čas s ní jen tehdy, když vás volá - neříkejte ji a nepožádejte o čas společně. Čas od času se stále setkáte, ale ve většině případů si všimnete, že vaše schůzky se staly mnohem méně pravděpodobnými, a volný čas se objevil mnohem více.

Obrázek s názvem dostat přes dívku, kterou milujete krok 3

3. Přestat pomáhat. Nic nepomáhá ukázat, že jste "jen přátelé", protože dělá odmítnutí pomoci jiné osobě na úkor sebe samého.Pokud někoho pomůžete, protože vás tato osoba přitahuje, to povede k tomu, co se cítíte používán a nepochopitelný. Je také důležité, aby to prosím, když chcete dívku, může mít dvě výročí: buď si bude myslet, že budete chovat každého a začít s vašimi službami jako přítok, nebo se rozhodnout, že se snažíte vyměnit své služby pro možné datum, ale v Tato situace budou nepříjemná.

Pokud dáte jí dárky z žádného důvodu (nebo jednoduše proto, že řekla, že chce něco), platí za ni v kavárnách a restauracích, nabídnout své služby jako řidiče nebo ošetřovat to ne tak, aby se zbytek přátel, pak uděláte laskavost, a měli byste zůstat.

Strávit malý test nad potenciálními službami. Pokud chcete něco udělat pro dívku, na kterou se snažíte zapomenout, zeptejte se sami sebe, jestli bys to udělal pro přítele přítele. Pokud ne, pak je pravděpodobné, že se snažíte dát službu, a ne být dobrým přítelem.

Obrázek s názvem dostat přes dívku, kterou milujete krok 4

4. Žádosti o odmítnutí služeb. Pokud se dívka zvykl na skutečnost, že jí pomáháte, a žádá vás, abyste jí poskytli službu, zdvořile odmítl a nabídnout alternativy, například, řekněte jí lidem, kteří jí mohou pomoci. Přijít s zdvořilým ospravedlněním, pokud je to nutné, například: "Snažím se utratit méně peněz" nebo "Potřebuji čas dokončit domácí úkoly / odstranění v bytě / volání příbuzných". Pokud opravdu hodnotí vaše přátelství, to nevadí.

Obrázek s názvem dostat přes dívku, kterou milujete krok 5

Pět. Změňte svůj rozvrh. Pokud přijdete do školy o několik minut dříve, můžete se vyhnout setkání s objektem vašeho sympatie na chodbě nebo hale. Pokud změníte cestu pohybu ve škole, můžete se také setkat méně často. Pokud to vidíte v práci, zkuste změnit svůj pracovní plán tak, aby vaše směny se neshodují.

Obrázek s názvem dostat přes dívku, kterou milujete krok 6

6. Změnit společnost. Velmi často nepřístupná dívka - část vaší společnosti. Vyzkoušejte trávit čas v užším kruhu, a ne s celou společnost okamžitě, abyste ji viděli co nejméně.

Pokud máte přátele mimo svůj hlavní kruh komunikace, s nímž komunikujete ne tak často, přemýšlejte o tom, že s nimi trávíte více času. Budou cítit jejich hodnotu a můžete si vzít volný čas bez této dívky.

Obrázek s názvem dostat přes dívku, kterou milujete krok 7

7. Kompletní komunikace. Je-li myšlenka, se kterou se s ní setkáte, rozrušená vás, možná budete chtít zcela přestat komunikovat s ní. Připravte několik zdvořilých důvodů (například "Dělám hodně" nebo "jsem tak unavený po práci dnes"), takže ji můžete jemně odmítnout, jestli se žádá o setkání. Takže v čase, ona začne s vámi komunikovat méně a bude trávit čas s těmi, kteří mají více času na to.

Metoda 2 z 5:

Když spolu na veřejnosti

jeden. Snažte se zůstat sám. Pokud nemůžete přestat komunikovat se svou přítelkyní (například kvůli práci), použijte jej pro své vlastní účely. Obchodní atmosféra, jako je práce nebo kancelář ve škole, je ideálním místem pro vytvoření emocionálního spojení s vámi. jen komunikovat s touto dívkou, stejně jako byste komunikovat se všemi ostatními. Ukažte se a ji, že nemáte zvláštní vztah, který jste jen kolegové, kteří pracují vedle sebe.

Nesnažte se jej vybrat se svým partnerem v případě potřeby. Když pracujete společně, zaměřte se na projekt.

Obrázek s názvem dostat přes dívku, kterou milujete krok 9

2. Moc v množství. Mimo jiné budou případy, kdy budete muset být vedle své lásky. Můžete se vyhnout šokům a špatnou náladě, komunikaci se skupinami lidí, a ne s individuálními osobnostmi, aby se minimalizovaly šance, že budete zůstat sám s ní.

Například, když sedíte spolu na pohovce v domě přítele, bude to těžké si to všimnout. Nahraďte to pro čtyři lidi, kteří hrají hry na stejné pohovce, a budete mnohem snazší věnovat pozornost ostatním.

Věřte tomu stejným způsobem, jak se cítíte o jiných přáteli, pak se rychle zbavíte napětí. Význam je vidět v jejím jiné dívce.

Metoda 3 z 5:

Když jste spolu sami

jeden. Připravit témata pro konverzaci. Diskutujte o svých myšlenkách na jakékoli politické, kulturní, náboženské a vědecké téma, které je pro vás zajímavé. I když je váš jediný zájem něco jednoduchého, druh videohry nebo kino, prozkoumejte. Pokud sdílíte informace a názory, ne emoce a postoje, budete mnohem snazší udržet klid a vyhnout se bolestným tématům, aniž byste odmítli přátelství dívky.

Vzhledem k tomu, že jste již vášnivý o těchto tématech, budete pro ně snadno komunikovat, když máte pozorný posluchač - ve skutečnosti to bude pro vás těžké ticho.

Obrázek s názvem dostat přes dívku, kterou milujete krok 11

2. Vždy po ruce. Společná lekce může být vnímána jako datum některým lidem, ale je důležité se vyhnout tomuto věcím jako společné večeře. Místo toho si pamatujte tyto případy, když jste se ukázali být sám s dívkou nebo ji doma, nebo v autě, a nemáte co dělat. Nosit balíček karet nebo navrhnout si navzájem s domácími úkoly. Zaměstnání musí být nejprvejší.

Je důležité se vyhnout situacím, ve kterých se nejednoznačné signály mohou vzniknout, například, paže na pohovce nebo monitorovací hvězdy. Pamatujte si, že chcete na ni zapomenout a nevzbudí situaci. Vždy mít náhradní plán, abyste se vyhnuli tomuto nucenému "romantiku".

Obrázek s názvem dostat přes dívku, kterou milujete krok 12

3. Značka předem. Meditace má několik výhod, a ne poslední role hraje svou schopnost čistit mysl. Dokonce i muž s bouří emocí uvnitř může udržet klidný dlouhý, aby trávil čas s přítelem, jestliže on nebo ona vznáší všechno předem. Jednoduše dejte, meditace je hlubokým dechem a zachováním klidu v klidném prostředí, kdy se můžete zaměřit na sebe. Řekněte si, že můžete situaci ovládat a zaměřit se na zbavit se svého sympatie, a vzít tento pocit s vámi, když se s ní setkáte.

Metoda 4 z 5:

vyjádři se

jeden. Udělat seznam. Pokud můžete vyjádřit své myšlenky na papír, můžete je řídit lépe, a také najít výstup pro emoce. Začněte se zřejmé důvody, proč si myslíte, že váš vztah je odsouzen a napište "Naše pocity nejsou vzájemné" v horní části seznamu. Dokončete seznam všech možných důvodů, i když se zdají nepřesvědčivé: Různé rozvrh, různé náboženské výhledy, lidé, kteří se ti to líbí, ale nemají rádi vás. Esence je připravit silný argument proti vztahům pomocí jejich čísla. Tucet neprůkazné příčiny vám pomohou zmírnit své utrpení stejně jako jeden dobrý.

Zvyšte svůj seznam, pokud najdete nové důvody. Pokud jste přišli s takovým důvodem, když nejste doma, zkuste si ji pamatovat. Pokud je to důležité, stále si ji pamatujete, když se vrátíte domů. Nepište ho kdekoli na chvíli.

Obrázek s názvem dostat přes dívku, kterou milujete krok 14

2. Udržujte svůj seznam se sebou. Neuvádějte vaše slova nikomu a nenechávejte ji na jiných místech. Udržujte ho doma na bezpečném místě. Pokud máte štěstí, a máte svůj vlastní pokoj, zapište si své myšlenky a skryjete seznam ve své nejlepší mezipaměti. Nebo najít místo v domě, kde můžete na chvíli zůstat sám a napsat seznam. Skrýt seznam na bezpečném místě, kde nebude moci najít.

Napište z ruky, ne na počítači. Počítačový soubor je příliš snadné najít.

Nikdy se s vámi nevejdou do školy nebo do práce. Pokud ho někdo najde, vaše svoboda se zlomí, a budete jen horší.

Obrázek s názvem dostat přes dívku, kterou milujete krok 15

3. Nahradit svůj seznam. Re-přečtěte si seznam, když jste naštvaní nebo smutní o dívce, na kterou máte pocity, nebo kdy jindy, když se o ní chytíš. Pokud vidíte důvody, pro které se musíte pohybovat, obdržíte poplatek za energii, kterou potřebujete.

Obrázek s názvem dostat přes dívku, kterou milujete krok 16

4. Promluvte si s důvěryhodným. Nejčastěji mohou být rodič nebo další dospělý příbuzný. Jedním z nejúčinnějších způsobů, jak se zbavit bolesti, je sdílet své pocity s jinou skutečnou osobou. Pokud je ve svém životě někdo, komu můžete plně důvěřovat, zeptejte se ho nebo ho poslouchat a podporovat vás. Máte-li posluchače sympatií, můžete zátěž resetovat z ramen.

Obrázek s názvem dostat přes dívku, kterou milujete krok 17

Pět. Přemýšlejte o psychoterapii. Ne každý může najít čas a peníze na terapii, ale pokud máte štěstí, můžete pomoci několika konzultací s terapeutem. Váš psychoterapeut bude schopen vytvořit atmosféru bezpečnosti a důvěrnosti, takže můžete sdílet své myšlenky a pocity tváří v tvář s maskem, a pomůže vám vyrovnat s nimi mimo kancelář.

Obrázek s názvem dostat přes dívku, kterou milujete krok 18

6. Postarat se o kreativitu. Umění je nejsilnější nástroj pro vyjádření myšlenek a emocí, které vytvořily lidstvo. Může to být dopis, poezie, esej, sochařství, kresba, koláž, zpěv, hra na nástroji, psát hudbu nebo cokoliv, který kombinuje umění vytváření s touhou být chápáni, bez ohledu na to, zda máte talent. Cokoliv si vyberete, mělo by to být bezpečný způsob, jak vyjádřit své emoce a myšlenky v procesu tvorby, nikoli zničení.

Napište příběh o svých pocitech, počínaje dnem setkání končící kroky, které děláte, abyste zapomněli a pokračovali.

Napište básně nahrazením metaforických obrazů se skutečnými lidmi a emocemi.

Vezměte barvy a plátno, a nechte emoce vést ruku.

Firma s přítelem a uspořádat zasedání jam.

Pokud jste zbaveni kreativního start, stačí napsat dopis, jak můžete, co nejblíže, jak můžete, v něm, co chcete říct, a skrýt jej se svým seznamem, když skončíte.

Metoda 5 z 5:

Jít dál

jeden. Přemýšlejte o dívce objektivně. Snadné vyplnit své srdce na zlobu a dokonce nenávist, když ji zapomenete, ale tyto pocity nebudou mít prospěch. Pokud pochopíte, že plné rozhořčení a žluče, připomeňte si, že je stále člověk a že jste měli důvody, proč se do ní zamilovat. Nepopírejte její pozitivní vlastnosti - jen přijměte, co nebudete spolu.

Obrázek s názvem dostat přes dívku, kterou milujete krok 20

2. Ukažte své zaměření. Poté, co jste narazili do svého smutku tváří v tvář a dal si místo a čas k vyléčení, je důležité vyplnit tento prostor a čas jinými věcmi. Přemýšlejte o tom, kolik času šel do svého utrpení. Předpokládejme, kolik hodin vám to stojí týden, a přijmout rozhodnutí strávit tuto dobu do jiných tříd. Nebude vhodný čas na snít o skvělé a začít nový projekt.

Uchopte knihu, kterou jste chtěli číst, nebo dokonce napsat svůj vlastní. Navštivte nový klub nebo práci dobrovolně v sobotu. Rozšiřování svých obzorů, můžete si připomenout, jaký svět je velký, tajemný a krásný, a neměli byste na to nikdy zapomenout pro jednu osobu.

Obrázek s názvem dostat přes dívku, kterou milujete krok 21

3. Otevři oči. Kolem jste krásné, přátelské, vtipné a inteligentní dívky. Snažte se jim věnovat pozornost. Nikdy nezapomeňte, že v moři hodně ryb. Nedívejte se na nové vztahy - jen si vychutnat, kolik atraktivních lidí kolem vás, kteří si nevšimli.

Udělejte si čas sedět na lavičce v parku s přítelem a (tiše!) Dejte odhady pro dívky, které projdou vidět jejich oblečení a jak pečlivě mnoho z nich vyzvednou oblečení a doplňky. Jen dávejte pozor na sadu a ne na jedné dívce.

Obrázek s názvem dostat přes dívku, kterou milujete krok 22

4. Nechte minulost. Čas projde, a váš zármutek změní přijetí a začnete se dostat do svých záznamů. To je znamení, že je čas dokončit proces a jít dál.

Uložte jakoukoliv kreativitu, kterou jste vytvořili, jako přímý výsledek práce na dřívějších emocích. Dejte je do místa, kde tyto práce nebudou narazit, pokud to nechcete. V průběhu let můžete potěšit skutečnost, že je uchovávali, nyní stojí za to odstranit z oka.

Přemýšlejte o tom, jak se zbavit seznamu a všech ostatních záznamů. Můžete je spálit - můžete překročit všechna jména a stropová písmena v láhvi, a pak je uvolnit do moře. Tělesné zbavení vašich myšlenek a pocitů může mít silný terapeutický účinek.

Podívejte se na pár. Když navštívíte veřejné události, setkejte se s novými dívkami nebo komunikujte s těmi, které nevíte. Seznamte se s přáteli a setkejte se s jejich společností. Pokud jste se setkali s roztomilou dívkou, myslím, že ji okamžitě pozvat do šálku kávy. I když devět dívek říká ne, desetina se může dohodnout, a to je skvělý způsob, jak se dokázat, že ve vašem romantickém životě není ztratil.

Tipy

Tlačit se k akci a nenechte se ponořit do svých pocitů. Pochopit své pocity - to je jedna věc a šla ze zármutku - docela další.
Nepohybujte se příliš rychle. Dejte vám všechny potřebné časy a prostor. Někteří lidé se rychle vyrovnávají s těmito situacemi, jiní mají spoustu času.

Varování

Pokud je to možné, vyhnout se negativním a destruktivním myšlenkám a akcím. Místo toho přemýšlejte o porozumění, adaptaci, vyjádření a manifestaci.
Když zapomenete na své zvolené, uvidíte, že se vaše prostředí změnilo. Přátelé mohou být blíže nebo odstranění. Být připraven na změnu a nebojte se jich.