Jak se chovat s neúctivými lidmi: 12 kroků

Když ti okolní chovají neúctivé, otravuje a frustrující. Pokud někdo reagoval v neúctivém, pak otázka vzniká - jak reagovat a potřebujete vůbec. Opatrně přemýšlejte o situaci a určete, zda osoba vás opravdu zamýšlí. Pokud potřebujete odpovědět takové chování, musíte se nejprve uklidnit a přemýšlet o svých akcích. Naučte se vcítit, ale nebojte se postavit se pro sebe, pokud potřebujete!

Kroky

Část 1 z 2:

Jak odhadnout situaci

jeden. Snažte se pochopit skutečné úmysly osoby. Neodolatelný chování často obtěžuje, ale ne vždy úmyslné. Vzpomeňte si na předpoklad nevinnosti a nespěchejte, abyste zvážili jednání záměru. Přemýšlejte o tom, zda je hrubé chování pravidelné nebo pouze jediné události. Vyhodnoťte, jak je přizpůsobeno, je proti vám.

Například, pokud vás člověk urazí nebo úmyslně tlačí, je zcela zřejmé, že jeho chování je úmyslně neúcta.
Na druhou stranu, pokud osoba posílá skupinový e-mail o nadcházející schůzce a neuvádí vás mezi příjemci, je to docela možné, že vás jen zapomněl přidat do seznamu.
Opět, pokud člověk dělá nevhodnou poznámku ve vaší přítomnosti, možná prostě neví, co se dotklo hrobu.

Obrázek s názvem Deal s neúctivými lidmi krok 2

2. Obraťte se na vysvětlení. Velmi snadné zavádějící slova nebo akce jiných lidí. Pokud si nejste jisti, jak úmyslné bylo akce osoby, pak se o to můžete zeptat. Mluvte klidně a určete otázku z neutrálních slov.

Například, pokud se vám zdálo, že slova osoby je neúctivá, pak se můžete zeptat: "Co jsi tím myslel?"

Obrázek s názvem Deal s neúctivými lidmi krok 3

3. Dejte se na místo. I když bylo chování úmyslně ignorovat, musíte se snažit vnímat na svůj účet. Myslíš, co se děje v životě takového člověka nebo co způsobilo chování.

Například někteří lidé jsou ostré v okamžicích stresu nebo špatné pohody.

Pokud je osoba unavená nebo rozptýlená, může se dostatečně zapomenut na laskavá potřeba držet otevřené dveře nebo pozdravit hello při setkání.

Vaše empatie není omluvou pro neúctivé chování, ale pomůže vám lépe pochopit důvody a správně reagovat na situaci.

Obrázek s názvem Řešení s neúctivými lidmi krok 4

4. Ohodnoťte svou reakci na slova nebo skutku. Někdy naše reakce mluví více o našem emocionálním stavu než akce jiných lidí. Přemýšlejte o tom, proč jste uraženi slovy a činy, stejně jako oceňovat, jak je tato reakce odůvodněna. Sestavíte odhad nebo reagujete emocionálně s přihlédnutím k minulým zkušenostem?

Například, řekni mi: "Byl jsem naštvaný, že jsem ještě nezavolal světlo, ale ten důvod by mohl být tím, že můj bývalý chlap neustále ignoroval mé hovory. Možná je teď zaneprázdněná. Čekám trochu ".

Část 2 z 2:

Jak reagovat na situaci

jeden. Snaž se zklidni se, Pokud jste naštvaná. Neúctivé chování vás může rozrušit. Nicméně, impulzivní reakce nebo první slova, která přijdou do vaší mysli, může situaci zhoršit, a vést k zbytečnému konfliktu. Pokud jste naštvaná, zkuste polapit dech a vezměte si v ruce. Pokud je to nutné, najděte důvod jít ven na pár minut od místnosti.

Snažte se počítat s deseti nebo provádět relaxační cvičení (například můžete se rozhlédnout a vypočítat všechny modré body kolem sebe).

Obrázek s názvem Deal s neúctivým kroku 6

2. Vyhodnoťte, zda je situace vaší reakce. Pokud byla nevhodná akce menší nebo jednorázová, je lepší tuto situaci jednoduše ignorovat. Konfrontace může být k ničemu a dokonce i zhoršujícím konfliktu. Pokud je akce pravidelně opakována nebo zasahuje do každodenního života nebo práce, může být reakce odůvodněna.

Například, pokud váš partner nebo manželka pravidelně umožňují hrubý nebo označuje své pocity, pak je čas na vážný rozhovor.

Na druhou stranu, pokud cizinec šplhá před vámi bez fronty v obchodě s potravinami, není vždy stojí za to strávit čas a úsilí konfrontaci.

Obrázek s názvem Deal s neúctivými lidmi krok 7

3. Snažte se odzbrojit osobnost. Pokud se člověk choval hrubě a neúctivá, pak ho vaše odpověď laskavost může překvapit a přemýšlet o svém chování. Takže místo poruchy nebo pomsty, snažte se situaci propustit s úsměvem a pár dobrých slov.

Například, pokud zaměstnanec křičí tak, že nezasahujete, budete se přesunout na stranu, úsměv a říct mi: "Samozřejmě, že je mi to líto. Dovolte mi, abych vám pomohl převést věci?"

Pokud se člověk nadále chová hrubě, je lepší použít rozhodující přístup.

Obrázek s názvem Deal s neúctivým pleple kroku 8

4. Obraťte se na osobu přímo, pokud jste připraveni na konfrontaci. Když s vámi někdo špatně zachází, je nejlepší mluvit s tváří v tvář. Například v případě hrubého kolegu, promluvte si s ním na konverzaci s šéfem. Pokus o vyřešení problému za sebou často vede k exacerbaci situace. Pokud mezi vámi bylo jednoduché nedorozumění, je snadné ublížit pocity člověka a dokonce k tomu, aby na to přineslo nedovolené problémy.

V extrémních případech však lze řešení účasti ostatních osob odůvodněno. Například, pokud jste neustále uraženi ve škole nebo v práci, okamžitě informujte problém s dospělými nebo šéfy.

Obrázek s názvem Deal s neúctivými lidmi krok 9

Pět. Přemýšlejte předem svá slova. Někdy je touha ne obřadovat a říct všechno rovně, ale je nepravděpodobné, že problém vyřeší. Je lepší se ujistit, že vaše slova budou pravdivá, pomůže přinést váš názor a pomoci pochopit.

Urážky nebo nekalé obvinění nebude nutit osobu, aby přehodnotila svá slova nebo činy, ale také způsobila zbytečnou bolest.

Klidná a úmyslná slova jistě pomohou odznat a zničit začarovaný kruh vzájemného rustikálu.

Obrázek s názvem Deal s neúctivými lidmi krok 10

6. Mluvit rovně, ale zdvořile. Pokud se rozhodnete dát odpověď, mluvte jasně a v podstatě. Tiše vysvětlete příčinu problému a důsledky takového chování. Nebojte se rozhodně, ale zdvořile požádejte o člověka, aby vysvětlil své chování.

Použijte First-Osobní formulace, aby nedošlo ke stíhání. Například: "Jsem velmi nepříjemný, když mluvíte se mnou tak tón".

Řekněte o následujících: "Jsem naštvaný takovými vtipy. Ptám se, že se v mé přítomnosti už nevrátím ".

Obrázek s názvem Deal s neúctivými lidmi krok 11

7. Dát osobě příležitost odpovědět. Konflikt často rozrušuje lidi. Pravděpodobně vám člověk chce odpovědět a hlásit mé názor na situaci, zejména s nedorozuměním. Dejte mu příležitost mluvit a nepřerušit. Ukažte, že slyšíte a respektujete slova jiných lidí.

Učit se Aktivně poslouchat Člověk: navigace, podívejte se do očí, použijte slova jako "Rozumět" nebo "přesně".

Snažte se přeformulovat slyšet a ujistěte se, že všechno správně rozumíte. Například: "Snažíte se říci, že mě neignoruje vůbec ráno, ale právě jsi rozptýlil, správně?"

Obrázek s názvem Deal s neúctivými lidmi krok 12

osm. Instalujte jasné hranice, pokud neúctivé chování nezastaví. Relevantní hranice - důležitý aspekt zdravých vztahů. Je obzvláště důležité vytvořit a udržovat takové hranice s lidmi, kteří pro vás pravidelně ukazují nerešpektovat. Oznámit všechny přípustné a nepřijatelné nuance pro vás, stejně jako určit jasné důsledky v případě porušení hranic.

Například můžete říci: "Pokud budete pokračovat ve hře na telefonu a ignorujte mě na schůzkách, zastavíme video s vámi".

Pokud se člověk nadále chovat neuctivý a neustále rozbíjí své osobní hranice, je lepší omezit nebo zcela přestat komunikovat s ním.