Jak být přirozeně tenký: 10 kroků (s ilustracemi)

Článek "Přírodní HUDDOBA" lze oslovovat absolutně všem. V něm se dozvíte, jak se zbavit vašich těžkých zvyklostí, tenký přemýšlet a užívat si lahodných pokrmů, občerstvení a nápojů bez pocitu viny. Níže se podívají na pravidla přírodního tenkého.

Kroky

jeden. Vaše strava je především zůstatek. Toto je nejdůležitější pravidlo je pokyny, které stojí pro program nazvaný "Přírodní HUDDOBA". Nezáleží na tom, co se rozhodnete jíst, co je nejdůležitější, zakládat svou volbu na bilanci zůstatku po celý den.

Obrázek s názvem být přirozeně tenký krok 2

2. Můžete jíst všechno, prostě ne najednou. V životě je vše spojeno s volbou. Můžete mít vše, co chcete, a dokonce potřebujete použít různé potraviny, aby vaše jídlo tak zajímavé jako zajímavé a výživné, ale zároveň je důležité, aby to zůstalo jednoduché.

Obrázek s názvem být přirozeně tenký krok 3

3. Vyzkoušejte všechno, nic jíst. Proč zaklapnout spoustu jídla v ústech, když si můžete vychutnat pár ideálních kusů lahodných potravin a zastavit, než začne zkazit váš druh? Buďte opovržení, zejména pokud máte rozmanitý výběr.

Obrázek s názvem být přirozeně tenký krok 4

4. Během recepce napište zaměření na jídlo. Nikdy nezačněte jíst, pokud nejste připraveni zcela se soustředit na jídlo. Nejsem jíst postavení, práci, řízení, vypadající televizi nebo na cestách. Posaďte se, cítit své jídlo a užívat si. Vaše tělo díky vám.

Obrázek s názvem být přirozeně tenký krok 5

Pět. Snižte své porce! Zapomeňte na obrovské porce. Snížení konzumace potravin - váš nový životní styl. Přizpůsobte malé talíře, misky, šálky a kultivují nové porozumění vaší části.

Obrázek s názvem být přirozeně tenký krok 6

6. Zrušit své členství v klubu "čistá deska". Přestat jíst vše bez odpočinku na talíři. Skutečnost, že trochu vlevo neznamená, že to musíte udělat. Místo toho je lepší sdílet s někým nebo nechat na další recepci nebo jednoduše odhodit, pokud je, samozřejmě, ne něco opravdu úžasného.

Obrázek s názvem být přirozeně tenký krok 7

7. Zastavte se od stolu s mírným pocitem hlad. To je jedna z nejdůležitějších pravidel, které byste měli neustále provést zastavit přejídání. Nikdy přejídat. Jste vlastník mého života, tak se shromáždí.

Obrázek s názvem být přirozeně tenký krok 8

osm. Zrušit sami. Přehodnotit své návyky, abyste se dozvěděli lépe a přizpůsobili pořadí výkonu, což je pro vás vhodný.

Obrázek s názvem být přirozeně tenký krok 9

devět. Přizpůsobit přírodní produkt. Kdykoliv je to možné, zároveň, aniž by to otočil do rušivého nápadu, zkuste si vybrat přírodní, organické, místní, sezónní produkty, a ne falešné a minulé zpracování.

Obrázek s názvem být přirozeně tenký krok 10

10. Použití pro vás. Každý zvyk, který změní, by měl být založen na péči o sebe a lásku. Nezáleží na tom, co se rozhodnete udělat, jak jíst nebo kdo může být, následoval první ze všeho, co těžíš.