Jak překonat vášnivou lásku -

Když vášnivá láska převádí z euforie, aby indukovala, čas přijde některé změny. Trvalé myšlenky o com jiném mohou negativně ovlivnit váš život a způsobit nezdravý duševní stav. Existují však dobré zprávy: Nemusíte zažít tuto posedlost celý život. Můžete překonat slepý koníček, vracet se do reality, přepínat své myšlenky a také přijímat pomoc a podporu.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Návrat do reality

jeden. Analyzujte nedostatky člověka. Je velmi těžké si uvědomit něco špatného, od koho jste blázen. Nicméně, nikdo není dokonalý, a každý z nás má své nedostatky, a to i ve vašem milovaném. Udělejte seznam negativních vlastností této osoby, aby se vrátil do reality.

Možná budete potřebovat nějaký čas najít tyto nedostatky. Seznamte se s osobou v neobvyklém prostředí pro vás nebo trávíte více času s ním než obvykle. S největší pravděpodobností se na něj dívá s ohledem na různé okolnosti, uvidíte to na druhé, nestranná strana.
Pokud, připojením dostatek času a úsilí, stále nebudete moci vidět žádnou chybu, může znamenat zvláštní, nezdravou posedlost. V tomto případě musíte okamžitě požádat o profesionální pomoc.

Obrázek s názvem Náhradní pornografie Krok 7

2. Věnujte pozornost modelu chování v minulosti. Pokud jste posedlí s někým, šance jsou, že jste již dospěli k takovým situacím. Upřímně přiznat, jestli slepý koníček je obvyklý fenomén ve vašem životě.

Například, pokud jste v depresi stavu, připomeňte si, že jste sami, než přinesete. Nemluví o vaší bláznivé lásce v osobě, nebo že nemůžete žít bez něj. Jen je to jeden z vašich nesrovnalostí. Možná s tím odnesli, uvědomíte si, že vaše vášnivá vášeň je jen zvyk.

Snažte se udržet deník. To vám pomůže organizovat své myšlenky a lépe řešit příklady lásky ve vašem životě.

Obrázek s názvem Deal Deal Wit trapný moment Krok 6

3. Dávat pocity času. Fráze "Časová smlouva" je populární kvůli své pravdivosti. Ohlédněte se a pamatujte si další období svého života, když jste byli posedlí s někým nebo něco nebo šíleně v lásce. Zeptejte se sami sebe, o čem se o tom cítíte. S největší pravděpodobností, kdy jste byli ochlazeni, což znamená, že tato posedlost se také změní na vzdálenou paměť.

Metoda 2 z 3:

Přepínáme myšlenky

jeden. Přemýšlejte o někom jiném. Pokud si jen řeknete, že nemůžete přemýšlet o lásce, nebude to fungovat. Ve skutečnosti se ukázalo, že se pokusy zastavit tyto myšlenky obvykle zhoršují pouze situaci. Proto, místo toho, aby váš mozek přemýšlet o něčem jiném. Například o jiné osobě.

Pokud jste vztah, přemýšlejte o svém partnerovi. Pamatujte si časy, kdy jste byli opravdu blízko a vázali na to. S největší pravděpodobností, reprodukce těchto pocitů hodí myšlenky o některé z vaší hlavy.
Pokud nejste ve vztazích, soustředit se na někoho jiného, kdo se vám líbí. Může to být blízký přítel, relativní nebo respektovaný člen vaší místní komunity.

Obrázek s názvem Vyhněte se pádu pro váš ex přítel krok 10

2. Zapnout představivost. Začněte nějakou hru s myslí, jakmile začnete zažít posedlost. Vylíhnutí mozku v mláďata, můžete přestat nechtěné myšlenky a učinit si myslet o něčem jiném.

Představte si například, že váš mozek je malá místnost, ve které člověk žije s koštětem. Jakmile posedlost začíná zachytit vaše myšlenky, představte si, že tento malý muž sčící svitky a nečistoty z podlahy imaginární místnosti. Pokračujte ve hře, dokud je podlaha zcela čistá, a zbytečné myšlenky nenechají vaši mysl.

Obrázek s názvem Udělejte si gumový pásový papír střelec krok 1

3. Rozložení odsazení v doslovném smyslu. Bolest je vynikajícím odstrašujícím prostředkem, který lze použít k zbavit se obsedantních myšlenek. Dejte na zápěstí kulatou žvýkačku a klikněte na kůži pokaždé, když začnete přemýšlet o mé vášni. Na konci budou tyto myšlenky spojeny s vámi s bolestí a přestanete je nechat v hlavě.

Neklikejte příliš mnoho! Pocit bolesti by měl být slabý.

Kombinovat hadřík kliknutí s vizuální reprezentací červeného světla nebo stopku stop. Jakmile nechtěné myšlenky se začnou objevovat, představte si tyto obrázky.

Obrázek s názvem Buďte v pořádku s tím, že krok 10

4. Rozptýlit. Přepněte svůj mozek, něco děláte. To vám pomůže na chvíli zapomenout na vaši lásku, zatímco užíváte si svého milovaného člověka.

Přečtěte si například knihu, viz svého oblíbeného přenosu v televizi, sportovat nebo zavolat někoho. Pozitivní emoce, které dostanete, nahradí negativní, způsobené slepým okrajem.

Metoda 3 z 3:

Získáme pomoc a podporu

jeden. Kontaktovat specialistu. Příklady posedlé lásky často ukazují závislost na lásce. Můžete být závislí na pocitech, které zažívají v období lásky, a nyní se snaží opakovat tyto pocity. Psychoterapeut pomáhá zlomit tento začarovaný kruh.

Kontaktujte poradenství přátelům, rodinným příslušníkům nebo k lékaři. Pokud vás rozpaříte, abyste se odkazovali na lidi, kteří vás znají, hledejte specialisty na internetu.

Obrázek s názvem Obnovit, když se vaše přítelkyně oženil s jiným chlapem krok 14

2. Přemýšlejte o hlavním problémech. Diskutujte se svým lékařem, proč jste se do této osoby zamilovali. To vám pomůže identifikovat vaše komplexy, které dočasně ustupují během období lásky. Kromě toho, na základě toho je možné detekovat psychologickou příčinu slepého.

Můžete například trpět Porucha ohraničení osobnosti A ani o tom nemají podezření. Opakující se láska a posedlost mohou být příznaky tohoto syndromu.

Pokud máte pocit, že vaše posedlost vychází z pod kontrolou, může zvýšit riziko přiřazení. Diskutujte o svých pocitech psychoterapeutem. Pravděpodobnost je, že může identifikovat vaši schopnost ublížit se.

Obrázek s názvem Obnovit, když se vaše přítelkyně oženila s jiným chlapem krok 10

3. Otevřete své blízké. Diskutovat o vaší lásce, můžete najít nějaké věci, které jste neudělali dříve. Lidé, kterým důvěřujete, vám pomohou určit příčiny nepatrné posedlosti, která vám dá sílu jít dál. Kromě toho vás tito lidé mohou podporovat, pokud cítíte beznadějnost celé situace.

Můžete také požádat ostatní, aby vám pomohli v překonání emocí. V těžkých okamžicích je požádejte, aby s vámi strávili více času, pomohli se odstranit tuto osobu ze svého života a připomenout vám, že není dokonalý.