Jak zhubnout na šťávy: 4 kroky (s ilustracemi)

Šťávy mohou být vymačkány z většiny ovoce a zeleniny. Šťávy vám mohou pomoci zbavit se nadbytečných hmotností s velmi účinným a živinovým způsobem, a navíc jsou šťávy propláchnuty z textovních toxinů. Chcete-li zhubnout na šťávy a posílit výsledky, postupujte takto:.

Kroky

jeden. Koupit juicer. Můžete si ho koupit téměř v jakémkoli supermarketu nebo pořadí na internetu.

Nejlepší alternativou k jakékoliv odšťavbě je vitamix mixér, protože všechny vlákno půjde na nápoj a tělo.
Pro ovoce můžete vždy používat ruční odšťavňovač. Není to tak snadné a rychlé používání jako elektrické, ale má výhodu, protože budete mít zároveň vykonávat a cvičit.
Zelenina může být rozdrcena v kuchyňském procesu nebo mixéru a směs s vodou podle chuti.

Obrázek s názvem Ztratit váhu s odšťavňovacím krokem 2

2. Snižte svou chuť k jídlu. Asi 20 minut před každým jídlem pít sklenici zeleniny nebo ovocné šťávy. To bude snížit hlad a poskytuje tělo potřebné vitamíny a minerály.

Tmavé zelení, jako špenát, zelí, brokolice, mrkev, celer, chřest a okurka, obzvláště dobré v doplňování organismu vitamínech. Jsou vhodné pro jakoukoliv hubnutí a detoxikační režim (vnitřní čistící prostředek).

Celer, chřest a okurky jsou diuretika, kteří jsou dobře hodí, pokud se chcete zbavit hmotnosti vody. Česnek je užitečný pro krevní tlak.

Obrázek s názvem Ztratit váhu s odšťavňovacím krokem 3

3. Přidat ostrost. Přidejte pozemní koření do šťávy, protože mohou pomoci stimulovat váš metabolismus. Můžete přidat cayenne pepř, voňavý pepř, pepř a skořice. Můžete také provést šťávu předem a trvat na tom, že je neskažovala s nekriddedem.

Ujistěte se, že kmene infuze šťávy, pokud se vám nelíbí polykat pepř!

Podáváme koktejl rajčatové šťávy krvavé Mary bez vodky, ale s dekoracemi a kapkou Tobasco.

Obrázek s názvem Ztratit váhu s odšťavňovacím krokem 4

4. dobrou chuť! Čerstvé produkty jsou mnohem menší než soli a konzervační látky a více vitamíny než v konzervách nebo dokonce mražených výrobcích.

Kdo ví, možná se vám bude líbit tolik, že se stanete vegetariánem!

Tipy

Vyhněte se lahvovým ovocným šťávám (například: Tropicana, minutová služka a t.D.) - Obsahují velké množství cukru.
Vyzkoušejte berry šťávu akai. Je velmi dobré pro hubnutí.
Drž se dál od kinse a baziliky, které mohou stimulovat chuť k jídlu.
Nepijte více než 60 ml nezředěné zelené zeleninové šťávy najednou, protože může negativně ovlivnit trávicí systém.