Jak udělat šťávu: 9 kroky -

Ovoce a zeleninové šťávy jsou velmi chutné a plné živin, můžete je snadno moci udělat správně doma. Z toho, co jsou vařené, ale také si můžete vychutnat nejhorší šťávu! Zde je to, jak se to dělá.

Kroky

jeden. Připravit ovoce nebo zeleninu. První umyjte a opláchněte, pak se sníží všechny části, které mohou být tuhé nebo hořké.

Odstraňte slupku a jádro ananasu.
Rozdělte jablka, okurky, melouny a podobné ovoce a zeleninu, odstraňte jejich semena a všechny stonky.
Vyberte si hrozny bez kostí a ujistěte se, že jste odstranili všechny stonky.
Čisté banány, avokádo, pomeranče nebo jiné ovoce s tuhou kůží.
Citrus a řez jádro (bílé vlákno).

Obrázek s názvem dělat šťávy recepty krok 2

2. Připravte si Juicer. Před použitím elektrického odšťavňovače, kuchyně kombinovat nebo ruční odšťavňovač, ujistěte se, že je čistý a dezinfikován.

Obrázek s názvem Udělejte si šťávy recepty Krok 3

3. Řezivo zeleniny a ovoce na kousky požadované velikosti, v závislosti na tom, co uděláte šťávu. Průmyslový odšťavňovač může recyklovat najednou polovinu ananasu. Pro spotřebitelskou třídu kuchyně kombinují nebo mixér, budou vhodné kusy 2,5 cm velikosti.

Obrázek s názvem Udělejte si šťávy recepty krok 4

4. Počet ovoce a zeleniny závisí na tom, kolik šťávy se chcete dostat.

Suché produkty, jako jsou banány, avokádo nebo dokonce pomeranče, budou mít prospěch přidávání kapaliny.

Obrázek s názvem Dělat šťávy recepty krok 5

Pět. Kombajn. Kombinace chuti, nutriční vlastnosti a jednoduchá estetika jako vodítko, volně smíchejte své šťávy. Zvažte také nepravděpodobné složení pro šťávu, jako je zelí, luk nebo petržel.

Obrázek s názvem dělat šťávy recepty krok 6

6. Pro optimální zdravotní výhody použijte "Metodu Duha". Připojte vícebarevnou zeleninu pro získání nejširšího rozsahu živin.

Obrázek s názvem Udělejte si šťávy recepty krok 7

7. Přidejte nějaké koření, příchutě a zejména ekonomicky - cukr. Ovoce a mnoho zeleniny již obsahují mnoho přírodního cukru, takže při vaření užitečné nápoje přidejte trochu cukru, pokud je to opravdu nutné.

Obrázek s názvem dělat šťávy recepty krok 8

osm. Užívat si! Můžete vychladnout šťávu nebo pít svěží. Pokud používáte mixér nebo kuchyňský procesor, můžete nahradit ledový led pro rychlé chlazení.

Obrázek s názvem dělat šťávy recepty intro

devět. Připravený.

Tipy

Zde jsou některé kombinace pro další projev vaší představivosti:

Okurka, jablko a zázvor
Meloun a špenát
Mrkev, pomeranče a petržel
Brokolice a hruška
Grapefruit a Meloun
Apple, Kiwi a Blackberry
Řepa, mrkev, špenát
Orange, avokádo a Guava
List zelí, špenát, okurky a zázvor
Musky meloun, ananas a meloun

Připravit zeleninu v dopoledních hodinách nebo od večera, takže budou připraveni "na vyžádání" po celý den.

Před výrobou šťávy opatrně omyjte.

Chuť bude lepší při pokojové teplotě.

Pokud se s mírným rozpočtem si nemusíte dovolit koupit 100% ekologických produktů, přinejmenším koupit organickou mrkev, jablka, celer nebo jiná šťavnatá vnitřní a vnější zelenina.

Nejdůvěnější volbou je organické ovoce a zelenina.

Šťávy mohou být připraveny a skladovány čerstvé v chladničce několik hodin.

Kroky

Tipy

Varování