Jak překonat bolestivou bolest

2. Dýchej z hluboka. I když se momentálně drží s někým a vaše plíce se modlí za dech vzduchu a adrenalin, dýchá rychleji, pak se zadním a dýchat hluboko.

3. Zaměření, přemýšlet o něčem, co způsobuje vaši pozornost a zájem, například vaše oblíbené jídlo, postel s měkkými a jemnými listy nebo místem uklidňujícím duši. Přemýšlejte o svých pocitech, pachech, chutěch a zvukech předložených objektů. Představte si, jak to vypadá. Zadejte všechny své pocity interně popsat bod vaší pozornosti, která vás odvrátí od bolesti.

4. Přemýšlejte o tom, že jste nejvíce znepokojeni, například o tom, co byste byli připraveni přesunout bolestivou bolest nebo dokonce zemřít. Zaměřte se na to, představte si to a vizualizujte ji. Podívejte se do tohoto stavu 10 minut nebo předtím, než se necítíte připraveni.

Pět. Pomalu přepněte na zdroj bolesti. Začněte pomalu a rozpoznat pocit bolesti. Teď si představte sami v místnosti. Zvláštní místo, kde nikdo a nic bez vašeho souhlasu může proniknout. Představte si, že věc nebo osoba, kterou milujete, je v této místnosti s vámi. Zaměřit se na tuto věc nebo osobu a uvědomit si bolest, ale nedávejte jí. Pocit, že jste mimo vaše tělo. Odpojte mysl od těla a pošlete je na různá místa.

6. Dalším způsobem, který funguje na částečný úvazek s předchozí, je založen na koncentraci energie. I když to zní jako něco neskutečného, ​​ale tato metoda může pomoci. Mnoho mistrů východních bojových umění praktikuje tento druh hojení techniky. Bude pro vás snazší vypořádat se s touto technikou, pokud jste někdy vážně angažovaní do bojových umění. Představte si své tělo ve formě trojrozměrné postavě. Představte si tok jeho energie. Snažte se používat tisíce bílých teček v roli vaší energie Chi. Teď si představte sílu. Není ve vaší průsvitné postavě, ale spíše probíhá skrze vás. Nyní si představte svou energii a zaměřte ho na bod bolesti a také tam nasměrujte moc. Dávají přednost jinému typu síly, která tvoří ochrannou bublinu kolem zdroje bolesti, kterými nic nemůže projít.

7. Prozkoumejte každou z těchto technik zvláštně několikrát dříve, než necítíte, že je můžete použít společně. Tito dva technici jsou čistě jednotlivci a měli byste neustále pracovat.