Jak snížit bolest v onemocnění OSGood-Hatter

Onemocnění muskuloskeletálního systému Osgood-Hatter obvykle zasáhne kolenní klouby u dětí ve věku 10-15 let a mohou být velmi bolestivé. Bohužel, není tolik způsobů, jak překonat bolest, ale existuje několik věcí, které můžete udělat. S onemocněním osgood-lasových svalů nebo svazků odcházejí z kosti nohy. Pouze 13% lidí po celém světě trpí oběma nohama. Zde jsou některé tipy, které pomohou překonat bolest.

Kroky

jeden. Udělat protahovací cvičení čtyřikrát denně, dokud nepřestanete pěstovat, pak dvakrát denně.

Obrázek s názvem Snižte bolest Osgood Schlattsers Onemocenství Krok 2

2. Pokuste se aplikovat led, aby se snížil otok.

Obrázek s názvem Snižte bolest Osgood Schlattsers Onemocenství Krok 3

3. Sit Sick Sick Místo biofriend. Pomůže to relaxovat svaly.

Obrázek s názvem Snižte bolest Osgood Schlattsers Onemocenství Krok 4

4. Speciální chlazení a zahřívací omítky (Icy-Hot Patch) jsou dokonale pomáhají za stejný důvod jako biofriesis.

Obrázek s názvem Snižte bolest Osgood Schlatters Choroby Krok 5

Pět. Pečlivě masáže podrážděná plocha.

Obrázek s názvem Snižte bolest Osgood Schlatters CHANE STEP 6

6. Použijte teplo, aplikující láhev teplé vody nebo shora nebo níže.

Obrázek s názvem Snižte bolest osgood Schlattsers Onemocenství Krok 7

7. Najít někoho, s kým můžete diskutovat o své nemoci.Můžete vám říct způsob, jak zmírnit bolest.

Obrázek s názvem Snižte bolest Osgood Schlattsers Onemocenství Krok 8

osm. Promluvte si se svým lékařem o tomto stavu. S největší pravděpodobností vám doporučí obvaz, který se obléká uprostřed kolena - klade tlak na svaly, nebojte se, neuvádějte tlak na tyto svaly. Pomáhá snížit bolest ve svalech.

Tipy

Mnoho lidí trpí touto nemocí - nejste sami.
Zeptejte se lékaře o proloterapii - pomůže vyrovnat se s vaším problémem rychleji.
Snažte se zasáhnout koleno, abyste zabránili dalšímu poškození.
Nenechte tuto nemoc omezit váš život. Musíš být opatrnější.
Nebojte se ohnout nohy v kolenou! Někteří lidé trpí kvůli problémům s páteří.
Předpokládá se, že onemocnění osgudy Schlatter je stávkující pouze adolescenty, ale to není. I když se to stane často, ale stále se stává, že růstová deska se nepřipojuje zcela. To způsobuje těžkou bolest a vyžaduje chirurgický zákrok, pokud se neuzdraví, že člověk dosáhne puberty. Může také vést k artritidě a kostí ostruhy v kolenním spoji u dospělých.
Teplejší pomáhá velmi dobře.
Pokud uděláte něco, co způsobuje bolest, pak musíte relaxovat.

Varování

Vždy nosit kolenní obvaz na cvičení.
Pokud se objevila bolest, zastavte a odpočívali. Ukazovat bezohlednost, prostě způsobíte, že se bolest a přátelé se na vás zlobí, protože jim neposlouchal.
Snažte se zabývat se typy sportu, protože máte bolest. Například běh.
Pokud se zabýváte bojovým uměním a spar, pak nosit kolenní podložky.

Co potřebuješ

Led
Biofriz. Můžete si jej koupit v jakékoli lékárně nebo ukládat, kde je farmacie oddělení.
Podporující skupina. Rodina (Perfektně vám bude podporovat), přátelé, trenéři a učitele.