Jak ovlivnit své sny -

Programování, projekce, vliv a správa vašich snů může být metoda, kterou můžete vyřešit skutečné problémy pomocí podvědomí.

Použití inkubace snů o ně může ovlivnit sadu cvičení pro realizaci vědomých snů nebo může být cvičení zaměřená na nezávislé řešení problémů. Způsob popsaný v tomto článku se týká přípravy na určitý sen, a ne kontrole snů, když spíte. Pro druhé, viz článek v Wiki o vědomých snech. V tomto článku se naučíte naprogramovat své sny tak, abys je poslal, aby vyřešili své problémy a získali inspiraci.

Kroky

jeden. Věřte v tuto metodu. Pokud nejste přesvědčeni, že může pracovat, pak komplikuje proces pro sebe, protože váš důvod, proč vaše mysl bude odolat, ne nechá spát v preventálních hodinkách. Pokud jste připraveni programovat sny šanci, může se stát nečekaným a inspirativní způsob, jak používat sny k řešení problémů.

Psycholog Dreams Delirrt Barett věří, že naše bdělá mysl, s největší pravděpodobností se dlouho rozhodl, že problém, ale spánek je jediný způsob, jak sdělit řešení našeho vědomí.Pokud vezmete tento názor, je velmi snadné potlačit všechny předemy, že je to jednoduchý prodej!Ona také zkoumá spát jako "další čas pro reflexe", během které, vysoká vizuální úroveň snů, spolu s hmotností volných asociací a malých šílenství, vám umožní používat takové cesty pro odrazy, které nejsou zřejmé, zatímco jsme vzhůru.

Obrázek s názvem ovlivňuje vaše sny Krok 2

2. Vyberte si problém nebo nevyřešenou situaci, která vám představuje zájem. Vyhněte se útesům problémů, ty, které mají být něco definované a naléhavé.

Pokud je hlavní problém, že nemůžete rozmotat řetězec problémů, zvažte to jako zdrojový problém, který vede zbytek! Obrázek s názvem ovlivnit vaše sny Krok 2bullet1

Obrázek s názvem ovlivnit vaše sny Krok 2bullet1

Problémy, které byste se mohli chtěli poučit z vašeho podvědomí, zahrnují myšlenky psaní práce, malířských obrazů, hledání způsobů, jak řešit problémy v osobních vztazích, hledání inspirace pro nadcházející událost nebo řešení problémů s výzkumem nebo designem, řešení vašich zmatených emocí a t.D. Například, pokud musíte zítra napsat řeč, pro manažer společnosti, a nemáte inspiraci, zeptejte se svého podvědomí, abyste vám poskytli nápady, které se můžete rozvíjet během bdělosti. Obrázek s názvem ovlivnit vaše sny krok 2bullet2

Obrázek s názvem ovlivnit vaše sny krok 2bullet2

Psycholog Barrett věří, že problémy, které potřebují vizualizaci, jsou ideálními předměty pro realizaci prostřednictvím snů (například vynálezu struktury nebo vidění obrazu), spolu s odpověďmi, které proti obecnému názoru, také známé jako myšlení "venku krabice" Obrázek s názvem ovlivnit vaše sny krok 2bullet3

Obrázek s názvem ovlivnit vaše sny krok 2bullet3

Obrázek s názvem ovlivňuje vaše sny Krok 3

3. Než půjdete do postele, požádejte svou mysl k duševní práci na problému vzrušující vás během spánku.Nezapomeňte ho požádat, aby pracoval na řešení nebo vyhlídkách na rozvoj situace.

Volitelné, kromě vaší žádosti můžete napsat, co chcete vidět během spánku, ve vašem senovém deníku nebo na listu papíru. Pokud vám nepomůže, zavést jej vizuálně, kreslení obrázků pro objasnění požadovaného. Nejedná se o závazné kroky, ale pomáhají mnoha lidem konkrétně vizualizovat svůj problém. Obrázek s názvem ovlivnit vaše sny Krok 3bullet1

Obrázek s názvem ovlivnit vaše sny Krok 3bullet1

Obrázek s názvem ovlivňuje vaše sny Krok 4

4. Rozhodnout, která metoda vám nejvíce vyhovuje. Níže jsou uvedeny dva metody pro "programování" a účinky na sny. Každý z nich je stejně účinný, jen to jsou dva různé přístupy a rozhodnete se, který z nich je vhodný pro více, takže budete muset zkoumat a chyby studovat programování a řízení obsahu vašich snů. Příznivci a soupeři mají oba metody.

Metoda 1 z 3:

Čistící vědomí ze všech myšlenek.

jeden. Odstraňte všechny myšlenky o problému z vašeho vědomí. Andy Baggott věří, že to nemá smysl i nadále přemýšlet o stejném problému, pokud budete mít své rozhodnutí svým podvědomí. Jedním z hlavních problémů vašeho biblového vědomí je, že s největší pravděpodobností nebudete moci přestat se zaměřit na vzrušující problém, bude pro vás obtížné usnout, a výsledek bude přepracován. Místo toho doporučuje odložit všechny myšlenky o problému, který vyžaduje řešení, a svěřit ji do své podvědomí během spánku:

Přečtěte si svou oblíbenou knihu.

Napište báseň nebo výňatku prózu. Nebo napsat dopis příteli. Obrázek s názvem ovlivnit vaše sny Krok 5bullet2

Promluvte si s někým o některých věcech kromě problému vzrušující vás. Obrázek s názvem ovlivnit vaše sny krok 5bullet3

Strávit čas s domácími mazlíčky nebo si přečtěte své dítě knihu na noc. Obrázek s názvem ovlivnit vaše sny krok 5bullet4

Snažte se vyhnout vzrušujícím faktorům, jako je televizor, filmy, videohry a t.D., Protože je rizika vidět ve snu celou noc. Obrázek s názvem ovlivnit vaše sny krok 5bullet5

Obrázek s názvem ovlivnit vaše sny krok 5bullet5

Připomeňte si, že pokud jste dosud neznamenali myslet na řešení problému, pak vám posílená meditace nepomůže. Mít víru a věřte své podvědomí. Obrázek s názvem ovlivnit vaše sny krok 5bullet6

Obrázek s názvem ovlivnit vaše sny krok 5bullet6

Obrázek s názvem ovlivňuje vaše sny Krok 6

2. Snažte se usnout. Lež a relaxovat. Odložit všechny cizí myšlenky o svých problémech a pokuste se spát.

Ujistěte se, že jste pohodlný, včetně přítomnosti pohodlné teploty v místnosti, čerstvém prádle, a pokud se vám líbí, klidná hudba, počítat ovce, aby usnul. Pokud nespíte sami, požádejte, abychom šli najednou do postele, nebo aby alespoň jste nebyli narušeni začleněním světla nebo hluku. Obrázek s názvem ovlivňovat vaše sny Krok 6bullet1

Obrázek s názvem ovlivňovat vaše sny Krok 6bullet1

Vizualizovat něco pozitivního a krásného, než jdete do postele - procházka po pláži, oblíbenou turistickou kampaň a t.D.

Metoda 2 z 3:

Zaměřte se na problém před spaním

jeden. Lež, relaxovat a zaměřit se na váš problém, který by chtěl vyřešit nebo hledat potřebnou inspiraci.

Vyhněte se rušivým myšlenkám.

Například přeložte za určité úkoly, například "Chtěl bych získat úplný obraz o tom, jak snížit čas práce" nebo "musím pochopit, jak zlepšit vaše příležitosti pro získání zvýšení práce".

Obrázek s názvem ovlivňuje vaše sny Krok 8

2. Zavřete oči a představte si klíčové snímky pro spánek. Pokud se vám nepodaří přečíst své programovací záznamy (pokud jste to udělali) znovu, představte si zvuky v pozadí obrázku, který vidíte a co cítíte.

Představte obrázek své první osoby sen. Představte si, že projde očima. Obrázek s názvem ovlivnit vaše sny Krok 8bullet1

Přemýšlejte o dialogu a zní, že byste chtěli slyšet, dokud nezní ve vaší mysli. Obrázek s názvem ovlivnit vaše sny Krok 8bullet2

Odrážející tvrdě, ale zůstat v klidném stavu. Nezdá se. Buď v klidu.

Obrázek s názvem ovlivňuje vaše sny Krok 9

3. Snímek s těmito obrazy a zvuky v hlavě.

Metoda 3 z 3:

Rozluštění spánku

jeden. Probuď se ráno a okamžitě se obrátit na váš časopis snů.Zapište si vzpomínky na spánek. Nezáleží na tom, co to bylo, pokračujte tak rychle, jak můžete, protože sny se vztahují k naší krátkodobé paměti. Krmte celý materiál, který si pamatuje, v jedné partici, takže máte příležitost analyzovat později.

Přejděte do paměti. Jaké myšlenky nebo nápady způsobují?
Jaká praktická řešení se můžete naučit ze spánku?
Existují nějaké speciální snímky, které se odlišují ve vaší paměti a jsou pro vás důležité?
Pokud jste opravdu našli řešení vašich problémů nebo zdrojů inspirace, napište je nebo je nakreslete, a pak aplikovat v praxi.

Obrázek s názvem ovlivňuje vaše sny Krok 11

2. Udržujte cvičení, dokud se nestane jednoduchým řešením. Za prvé, může být velmi obtížné přesvědčit se, abyste věřili podvědomému řešení jeho problémů a může projít dostatek času, než se naučíte dostávat plodné a zřejmé výsledky "programování". Čím častěji praktikujete tuto techniku, efektivnější a kreativnější zdroj řešení problémů, může se stát.

Tipy

Snažte se spát na klidném místě, vyhnout se jakýmkoliv rušivým faktorům.
Nezapomeňte na malé detaily, jsou také důležité.
Možná nebudete schopni na určité době ovlivnit sny, ale nenechávejte své pokusy.
Ležící ve tmě a ticha dlouho před spaním, v této době posouvejte spánek ve vědomí a pomalu plavat.
Jednoduchý způsob, jak rozlišovat sen od reality, je udržet na ruce spící symbol. Usínání, přemýšlejte o tom, co "Když se podívám na ruce, pochopím, co spím" nebo něco takového. Pokud se probudíte a pochopíte, že nefunguje, zkuste více. Nakonec si budete myslet ve snu "Moje ruka!"A začínají vědomé sny.
Snažte se umístit symbol na strop nebo v blízkosti postele, na místo, kde můžete snadno přistupovat. Podívej se na něj několik minut, než se rozsvítíš a poté, co je slyčen. To vám pomůže v nejlepším zapamatování vašich snů.
Nechte ho hrát klidnou hudbu s vaší postelí.
Častěji přečtěte svůj časopis snů.
Pokud si pamatujete své sny, pak jsou vědomi.

Varování

Zapamatovat si! Je to jen sen, nic vám nemůže ublížit fyzickému poškození ve vašich snech.
Snaží se soustředit, když usnete, můžete se probudit. Význam výše uvedených akcí (záznamy a t.D.) Je to, že chcete, aby vaše podvědomí, která ukazuje věci ve snu. Pokud se domníváte o typu lidí, kteří nemohou usnout a obávat, používejte pouze první ze dvou navrhovaných metod.
Nepřehánějte to, jinak můžete trpět těžkými bolestmi hlavy!
Ne všichni souhlasí s tím, že nám sny mohou pomoci při řešení problémů. Pokud pro vás tyto metody nefungují, může být pro vás obtížné konfigurovat problémy tímto způsobem, nebo nikdy nebude schopen. Možná budete pohodlnější studovat díla Domhoffu, je to soupeře teorie řešení problémů se sny.

Co potřebuješ

Pohodlná ložnice a postel
Journal of Dreams