Jak se vyhnout lidem: 12 kroků (s ilustracemi)

Vyhněte se lidem není snadné, zvláště když hledají vaši společnost. Ale můžete si vzít nějaké kroky, abyste se dostali nepřístupní, a to jak pro konkrétní osobu, tak pro všechny lidi obecně. Musíte pochopit, proč se chcete vyhnout lidem, a mějte na paměti, že možná nebudete podaří udělat to navždy.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Jak se vyhnout lidem obecně

jeden. Myslíš, proč se chcete vyhnout lidem. Mnoho lidí ve své přírodě introvertů, prostě potřebují více času na dobíjení po sociální interakci s ostatními. Pokud však trpíte depresí nebo sociálním zájmem, měli byste hledat pomoc od specialisty.

Být introvert je zcela normální. Získané typy identit kreslí duševní energie z osamělosti a extrovertní - od času stráveného s lidmi. Dejte si čas a prostor. Dělat to, co potřebujete udělat, abyste cítili rovnováhu.
Pokud si nejste jisti, jste introvert nebo ne, nebo si přejete dozvědět se více o své vlastním charakteru, projít testem pro osobní vlastnosti, jako je diagnostika typů Myers-Briggs. Mějte na paměti, že tyto testy mohou prohloubit vaši představu o sobě, ale nedáte vám úplný obrázek.
Vzhledem k sociální poruše alarmující nebo sociální fobie může člověk trpět extrémní plachostí a strachem ze sociální interakce, jako je obeznámenost s novými lidmi, komunikace s jinými nebo společenskými událostmi. Člověk se může bát, že ho ostatní odsoudí nebo zhodnotí, jak vypadá a co říká. Pokud máte podezření, že trpí alarmující poruchou, měli byste mluvit s psychologem nebo psychoterapeutem.
Deprese je charakterizována pocitem smutku a beznaděje, stejně jako ztráta zájmu a potěšení z toho, co vás obvykle zajímá. Mnoho lidí, kteří trpí depresí, se nakonec pohybují od přátel, rodin a blízkých, ale je to podpora těchto lidí - to je nejlepší nástroj, který pomůže zbavit se takového stavu. Pokud se vám zdá, že trpíte depresí, řekněte někomu o tom - příteli, příbuzný, nějaká blízká osoba. Přemýšlejte o kontaktování psychologa nebo psychoterapeuta pro pomoc.

Obrázek s názvem Vyhněte se lidem krok 2

2. zůstat doma. Nejlepší způsob, jak se vyhnout lidem - zůstat doma. Za to hodně lidí, takže se nedostaneme z domu.

Přečtěte si knihu nebo sledujte film. Sedět na internetu. Hrát ve hře. Udělej něco, co vám probudí.

Můžete vypnout telefon nebo jej vložit do tichého režimu. Vypněte všechny aplikace s chatem, například Facebook, Skype nebo Google Messenger.

Mějte na paměti, že to nemusí být dlouhodobé řešení pro vás. Zůstaňte doma na jeden den - je to jedna věc, která zůstane doma na týden nebo měsíc - je to úplně jiné.

Obrázek s názvem Vyhněte se lidem krok 3

3. Nezobrazují známky sedění do komunikace. Pokud potřebujete jít do lidí, můžete poslat určité signály společnosti, která bude udržovat lidi v kontaktování vás.

Neinstalujte vizuální kontakt. Říká se, že oči - zrcadlo duše. Vizuální kontakt může být sociální tip, který chcete komunikovat s osobou: iniciuje komunikaci a vytváří vzájemné porozumění. Sledujte telefon, v knize, na světě kolem nebo sami pod mými nohami - prostě ne někdo v očích!

Skoková sluchátka. Poslouchejte hudbu, audioknihy, podcasty nebo jen nosit sluchátka, aby se zabránilo komunikaci s lidmi. Bez ohledu na to, jestli jdete do metra, jděte po ulici nebo sedněte v parku - pokud jste ve sluchátkách, lidé budou méně nakloněni kontaktovat.

Číst. Začněte v knize, novinách, elektronické čtečce nebo tabletu. Plně ponořte do toho, co čtete, pak vás lidé nepravděpodobnějí ruší.

Obrázek s názvem Vyhněte se lidem krok 4

4. Jít na vzdálené místo. Pokud se chcete vyhnout lidem, jděte tam, kde nejsou.

Přemýšlejte o tom, že půjdete na víkend. Nechte hluk a shonu přeplněné oblasti. Ujistěte se, že provést předběžnou studii a připravit se na cestování.

Navštivte zemi, oblast nebo národní park. Zkontrolujte, zda jsou otevřené rezervy, národní parky nebo volně žijící zvířata ve vaší oblasti. Jděte do dlouhé turistické kampaně nebo jen sedět a užívat si ticha. Ujistěte se, že získáte všechna příslušná oprávnění a postupujte podle pravidel parku.

Mějte na paměti, že se můžete setkat s lidmi i v divočině. Miliardy lidí jsou rozptýleny na této planetě, bude velmi těžké se jim vyhnout. Pokud se stále setkáte s jinou osobou ve volné přírodě, buďte zdvořilí, prostě řekni ahoj a pokračujte v návaze.

Metoda 2 z 2:

Jak se vyhnout konkrétní osobě

jeden. Podívejte se na harmonogram a lidské zvyklosti. Pokud víte, kde bude v určitém čase, budete mnohem snazší vyhnout se tomu.

Zjistěte, kde to funguje, pokud ještě nevíte. Vyhnout se jeho práci. Pokud pracujete s touto osobou, zeptejte se manažera, je možné vás přeložit do jiného směny.
Vyhněte se přítomnosti na večírcích a dalších akcích, na které, jak víte, bude tato osoba. Nebo se snažíte, abyste tam ještě nebyli přítomni. Pokud byla akce organizována prostřednictvím internetu, zkontrolujte seznam dříve.

Obrázek s názvem Vyhněte se lidem krok 6

2. Změňte svou rutinu. Určit, kde a když narazíte na tuto osobu a vyhněte se takovým situacím. Pokud zjistíte, že stále budete pokračovat v řešení konkrétní osoby, změňte své návyky - pomůže vám zůstat dál od něj.

Pokud se nemůžete vyhnout situacím, ve kterých se obvykle setkáte s osobou - řekněme, jste ve stejné fitness skupině nebo spolupracovat - Přemýšlejte o tom, že by bylo závažnější opatření: odmítnout zabírat nebo najít jinou práci. Snažte se trávit čas, komunikuje s jinými lidmi, aby nebyla s touto osobou.

Vyberte jinou cestu ke studiu nebo práci. Jít domů příliš jiný způsob. Pokud po párech nebo lekcích obvykle chodíte někde, možná je lepší jít hned domů.

Pokud se bojíte, že vás někdo následuje nebo sleduje, častěji mění váš rozvrh. Nikdy nechodte domů se stejnou trasou. Řekněte svým rodičům, učitelům nebo spolehlivým příteli.

Obrázek s názvem Vyhněte se lidem krok 7

3. Vyhněte se této osobě na sociálních sítích. Ignorujte své zprávy a buďte pozorní k osobním údajům, které publikují. Váš život na internetu může být mnohem větší veřejnost, než si myslíte.

Přemýšlet o Blokovat osobu v sociálních sítích. Můžete jej odstranit ze seznamu přátel a změnit nastavení ochrany osobních údajů tak, aby nemohla vidět vaše publikace. Tento krok může být nutný, pokud osoba nepřestane odmítnout.

Odstranit osobu ze všech účtů sociálních sítí: VKontakte, Odnoklassniki, Twitter, Instagram, Facebook, Snapchat a tak dále. Čím méně jste spojeni s osobou, tím snadnější bude se tomu vyhnout.

Mějte na paměti, že pokud odstraníte nebo blokujete osobu ve vašem účtu v sociálních sítích, může si to všimnout. To jasně dá, aby pochopil, že s ním nechcete komunikovat, ale to může znovu získat situaci.

Obrázek s názvem Vyhněte se lidem krok 8

4. Neužívejte volání neznámých čísel. Nechť je volána, dokud se hlasová pošta nezapne. Pokud se snažíte vyhnout člověku, a chce vás kontaktovat, může skrýt své číslo nebo volání z telefonu někoho jiného.

Pokud voláte "skryté" nebo "neznámé" číslo, neodpovídejte. Pokud je důležitý hovor, osoba vám opustí hlasovou zprávu nebo najde jiný způsob, jak vás kontaktovat.

Někteří mobilní operátoři mohou poskytnout službu, která pomůže identifikovat poslední volání do svého pokoje. Pokud jste zmeškali hovor z neznámého čísla, zavolejte operátorovi, může vám poskytnout informace o účastníku.

Přemýšlet o Blokovat počet této osoby, tak, že vám nemohl zavolat alespoň z mého telefonu.

Obrázek s názvem Vyhněte se lidem krok 9

Pět. Vyhněte se vizuálnímu kontaktu s mužem. Ověření kontaktu je signál k interakci, osoba může vnímat toto spojení jako pozvání na konverzaci.

Pokud stále náhodou instalujete vizuální kontakt, nedržte jej. Rychle si vezmu pohled a najít jinou osobu, s nimiž můžete mluvit.

Pokud potřebujete někam jít, a osoba je na cestě, jděte kolem něj co nejvíce. Přemýšlejte, že byste měli počkat, až opustí. Nenechte ho mluvit s vámi.

Obrázek s názvem Vyhněte se lidem krok 10

6. Snažte se zůstat sám s touto osobou. V davu bezpečnější. Trávit čas ve skupinách, mluvit s ostatními, aby nebyli sami s osobou, která se snaží vyhnout.

Když jste ve společnosti, osoba, kterou se snažíte vyhnout, se může bát přiblížit vás. Kamkoliv jdete - k publiku, na oběd nebo dokonce na toaletu - zkuste si vzít s sebou alespoň jednu osobu.

Pokud se nemůžete vyhnout komunikaci s osobou jeden na jednom, zkuste dokončit konverzaci co nejdříve. Nenechte ho vytáhnout do dlouhého konverzace. Najít důvod ("Musím se vrátit do třídy" nebo "Jsem pozdě na setkání") a jít.

Obrázek s názvem Vyhněte se lidem krok 11

7. Přemýšlejte o získání právního zákazu, pokud si myslíte, že jste v nebezpečí. Pokud se snažíte vyhnout člověku, a stále vás nenechá na pokoji, možná to stojí za to, že by tyto problémy vyřešily.

Soudní zákaz může mít různé formy. Můžete se dostat soudní spory, abyste se chránili před nepříjemným pronásledováním tak, aby vás člověk udržovala v určité vzdálenosti nebo aby se člověk dostal z vašeho bydlení.

Pokud se člověk cítí nepříjemně, zavolejte někomu. Řekněte příteli, relativnímu, učiteli nebo jakémukoli odpovědnému dospělému. Ujistěte se, že někdo z vašich blízkých ví, kde jste.

Pokud se ocitnete v přímém nebezpečí, zavolejte policii. Řekněte dispečera, který jste tam, kde vy a kdo vás následuje. Dostat se na bezpečné místo - jít do učebny, do obchodu, domov příteli nebo v přeplněném místě. V případě potřeby v blízkosti v záchodě a zavolejte policii.

Obrázek s názvem Vyhněte se lidem krok 12

osm. Přemýšlejte o rozhovoru přímo osobě. Neustálá špičková chůze, aby se zabránilo člověku může způsobit stres. Pokud mluvíte s osobou přímo, můžete problém vyřešit.

Přemýšlejte o tom, co je problém, a přesně plánovat mluvit. Jste zdrojem problému nebo této osoby? Snažte se ovládat své emoce, být klidný, racionální a pacient.

buď opatrný. Přemýšlejte o tom, jak může člověk reagovat. Pokud se obáváte, že může ukázat násilí, přemýšlet o použití zprostředkovatele - vezměte si s vámi společný přítel nebo relativní nebo najmout profesionální zprostředkovatele.