Jak wade baseballovou pálkou: 11 kroků

Tento malý vzdělávací článek vás naučí, jak správně wade baseballovou pálkou.

Kroky

jeden. Vezměte si zónu pro bití a ohněte nohy na kolena.

2. Ujistěte se, že vaše nohy jsou paralelní s rameny.

3. Vyrovnejte klouby prstů.

čtyři. Udržujte pálkou přes ramena a nenechte ji podepsat.

Pět. Být snadné a zdarma: Stresující svaly na dlouhou dobu.

6. Zamkněte zadní nohu a zkuste to nepohnout do Zamaha.

7. Když se džbán začne pohybovat, posuňte váhu (otočte stehno) a odstraňte zadní ruce.

osm. Jakmile džbán hází baseballový míč, malý krok vpřed, aby se zvýšil sílu rána. To je část, kde potřebujete určit, zda bude krmivo vyhodit nebo vzducholoď.

devět. Začněte chlupatý, pokud si myslíte, že můžete zasáhnout míč.

10. Vypadat jako trochu padá na míč.

jedenáct. Vyplňte chlupatý, nasměroval stehno / žaludek směrem k džbánu a udržujte přední rameno.

Tipy

Nepohybujte tělo během Zamaha.
Doporučujeme zadní stranu zpět před házením krmivu - to je dobrá příležitost posílit hmoty, ale může také způsobit bolest ve svalech nohou a v koleni, pokud jste neopakovali správně.
Použijte netopýr, který vám vyhovuje hmotnosti, zkuste zasáhnout tak, že míč, alespoň levý infield.
Nosit bavlněné rukavice, když porazíte na míč, pak můžete takový faktor snížit jako vibrace.
Někteří lidé milují sladit jejich prst klouby na jednom řádku. Někteří věří, že když se probudíte netopýr, pak to není vhodné. Pokud nejste pohodlní, neovlivněte je, protože může způsobit řezání zápěstí.
Vždy se ujistěte o sebe.

Varování

Ujistěte se, že obě ruce jsou po celou dobu, dokud nebudete wade. Většina lidí uvolní jednu ruku na polovinu, a významně snižuje sílu nárazu a zvyšuje vibrace.
Vyřízněte teplo-up pro shuffle před uloženými v plném rozsahu, jinak můžete získat vážné poškození ruky.