Jak se provést ve skoku při hraní volejbalu

Krmivo ve skoku je charakterizován házením míče s pokusem o následné hráče během skákání, aby se kontakt s míčem. Populární mezi hráči senior věkových skupin a profesionálů.

Kroky

jeden. Pozorný. Staňte se za zadní linií, zajišťuje dostatek místa pro běh.

Obrázek s názvem Jump sloužit volejbalový krok 2

2. Umístěte pravou nohu vpřed, pokud jste pravá ruka (vlevo, pokud je to levostranná). Budete muset provést tři kroky, jako při provádění útočícího stávky. Vlevo, vpravo, vlevo.

Obrázek s názvem skok sloužit volejbalový krok 3

3. Podívejte se na vyrovnání hráčů týmu soupeře, zkuste mezi nimi porazit.

Obrázek s názvem Jump sloužit volejbalový krok 4

čtyři. Hodit míč do vzduchu. To lze provést vpravo, vlevo nebo dvě ruce. Hodit míč nahoru a dopředu. Nezapomeňte, než skákáním a bít míč, budete muset udělat několik dalších kroků, takže míč musí být v dostatečné vzdálenosti od vás.

Obrázek s názvem Jump sloužit volejbalový krok 5

Pět. Běh. Toto je jen vaše tři kroky: první krok je krátký krok s mou levou nohou, pak - dlouhá skoková pravá noha a konečně musíte dát levou nohu na pravou nohu.

Obrázek s názvem Jump sloužit volejbalový krok 6

6. Provést skok. Skok je třeba provést včas, aby neztratil míč. Můžete si udělat ruce, to může pomoci skákat výše.

Obrázek s názvem Jump sloužit volejbalový krok 7

7. Hit míč. Palmon Punch ve středu míče. Snažte se poslat sestřelte poněkud, jako když máte útok.

Tipy

Naučte se hodit míč dostatečně a vybrat si správný čas kontaktu s míčem. Míč je v současné době rozhodující, když jste v nejvyšší bodovém skoku.
Po skákání držte svou rovnováhu. Jakmile jste udělali podání, budete muset vzít své místo na webu.
Koordinace pohybů je velmi důležitá.
Rozvíjet podání ve vašem vlastním stylu. Každý vystupuje různými způsoby, někdo hodí míč sám a někdo to dělá dvěma rukama. Experiment s různými možnostmi pro výběr nejvhodnější.
Udělejte si zotavení a moment kontaktu s míčem. Nejdůležitější je zasáhnout míč z nejvyššího bodu svého skoku.
Pokuste se dát míč progresivní rotaci.
Dokonalost přichází s tréninkem. Tento krmivo je docela obtížné zvládnout, ale pokud to uspěje, můžete do svého týmu přinést spoustu bodů.
Hodit míč nad nebo nižší, v závislosti na tom, co podání (nízká nebo vysoká) chcete udělat.
Krmivo ve skoku je velmi připomínající útočníka. Takže si dokážete představit, co dělat útok.

Varování

Musíte být schopni ovládat míč, když je ve vzduchu.
Při kontaktu se míč by se měl vyhnout pohybům zápěstí.