Jak provádět basketbalové ploutve -

Navzdory tomu, že základy basketbalu jsou velmi důležité, provedení různých povolených ploutve (ne od stroetball) nemůže vést tým k vítězství nebo pomoci mnohem snazší dostat se kolem obránce. Plus, rychlost v pohybu je něco, co přitahuje mnoho diváků v basketbalu.

Kroky

Metoda 1 z 5:

Crossover

jeden. Během driblování vyhoďte míč na pravé straně. Pak, když je míč v ruce, otočte to ostře do levé ruky.

2. Chytání míče levou rukou, začít kapecí.

Metoda 2 z 5:

Mezi nohama

jeden. Později, jak to vypadá.

2. Driblline pomocí pravé ruky.

3. Když je míč téměř v ruce, umístěte ji tak, aby se dotkl míče shora, ale doprava a dále od sebe.Míč musí být na dlani, než obvykle a blíže k předloktí.

4. V tu chvíli, kdy míč dosáhne rukou, zapněte levou nohu a získejte pravou nohu o 180 stupňů ve směru hodinových ručiček. Vaše horní část těla musí následovat ruce. Míč zůstane v ruce.

Pět. Když se vaše pravá noha klesá, začněte kapal míč.

6. Pokud se pohyb provádí správně, mělo by to být jedno koherentní akce.

7. Pokračujte v procvičování pohybu a zvýšením stupňů obrácení do 360 stupňů.

Metoda 3 z 5:

Za zády (bez skoku)

jeden. Dribline míč v pravé ruce.

2. Když je míč téměř v ruce, umístěte ji tak, aby se dotkla míče z vrcholu, ale hned vedle sebe. Míč musí být dále na dlani dlaně cesty a blíže k předloktí.

3. Když míč dosáhne rukou, rozšiřte ji s míčem ve směru hodinových ručiček kolem těla. Možná budete muset chytit míč s mírně pod ním, ale ne tak, aby se míč spočítal (porušení pravidel basketbalu).

4. Když je míč blízko stehna, míč musí čerpat dopředu z prstů a odrazit se před vámi.

Pět. Pokračujte v driblování.

Metoda 4 z 5:

Dribling pod kolenem

jeden. Driblline s levou nebo pravou rukou, co je pro vás pohodlnější.

2. Pak přejeďte míč pod ohnutým kolenem a chytte ho s druhou rukou.

Metoda 5 z 5:

Hodit "oblázek"

jeden. Udržujte míč se čtyřmi prsty bez použití palce. Zvedněte míč vysoko nad hlavu, rychle ho strávíte vzduchem a hodím ji do košíku. To je nejlepší způsob, jak kruh obránců.

Tipy

Vlak denně, tak často, jakmile můžete.
Více úsilí při přepnutí na crossover a nezapomeňte přivést koleno.
Hrát na ohnuté kolena.
Vázat položky jeden po druhém vytvořením hladkého pohybu, který srazí obránce s smyslem, zejména při přenosu míče z jedné ruky do druhé. Kromě toho vypadá velkolepé.
Pokračujte ve hře a pokuste se používat pohyby v různých hrách.

Varování

Vždy pamatujte na basketbalová pravidla: Bloková míč, jogging, dvojité driblování a další podobné porušení během provádění FINTA.
Pokud vás spuštění FINTA bolí, zastavte se a nepokoušejte se zkusit znovu, dokud nebude úplné obnovení zkusit.
Nálezy jsou navrženy tak, aby zlepšily vaši hru a nestane se jeho významem.
Nepoužívejte položky, které podle vašeho názoru mohou ublížit.
Není třeba se stát příliš arogantním kvůli novým ploutvím. Nezapomeňte, že bude vždy ten, kdo je naplní lepší než ty.