Jak konzumovat méně bílkovin

Pokud jste porušili práci ledvin nebo problémů s játrem, musíte se naučit omezit množství proteinu ve stravě do toxinů, amoniaku a moči nespadají do těla a neublížili mu ho. Snížení počtu proteinu pozitivně ovlivňuje práci jater a ledvin a pomáhá vyhnout se dalším rizikovým faktorům pro zdraví.

== kroky ==

1. Snižte počet živočišných produktů ve stravě, včetně drůbežího masa, červené maso, vejce, ryb a mléčných výrobků. Pokud je to možné, také se snažte omezit použití jiných produktů, které obsahují mnoho proteinů - kaše, rýže, sušených banánů, pastů a chleba.
   
   
2. Pokuste se rekrutovat denní kalorií z komplexních sacharidů, ale ujistěte se, že si vyberete produkty, které obsahují malý protein.
   
   
3. Jezte žádný další škrob, obiloviny, ovoce, tuky, oleje a cukr, než je nutné pro sadu kalorií denní sazby. Zbytek stravy se snaží ujistit, aby nenarušil principy diety s nízkou proteinovou.
   
   
4. Nezadávejte protein. Poraďte se na výživu, abyste zjistili, kolik bílkovin můžete použít bez poškození zdraví.
   
   
5. Snažte se nahradit alternativy chleba a těstovin s nízkým proteinem.
   
   
6. Dávají přednost polynenasycenému a oxidu tuku.
   
   
7. Snižte příjem sodíku a draslíku. Snížením obsahu sodíku ve stravě můžete lépe kontrolovat krevní tlak a množství tekutiny v těle a omezení draslíku pomůže vyhnout se koulím v krvi.
   
   
8. Pokud máte špatně fungující ledviny, omezte použití vody, mléka, šťávy a ovocného ledu. Někdy se zhoršováním v jaterním pracím, je také lepší omezit množství tekutiny.
   
   
9. Místo toho, aby zcela eliminoval protein ze stravy, omezte jej. Pokud máte rádi proteinové jídlo - nevzdávej ji, jíst protein v menších množstvích.
   
   
10. Udělejte si sendvič s tenkými plátky masa, ale doplňuje ho salátem, rajčaty a jinou zeleninou.
11. Při vaření polévky použijte produkty s nízkým proteinem.
12. Při vaření základních jídel použijte méně masa a sýrů.
13. Pokud žijete ve Velké Británii, obraťte se na organizaci zdravotní péče, kde můžete psát speciální produkty s nízkým obsahem bílkovin.
    
    
14. Použijte seznam produktů na webu http: // Gicare.COM / DIETS / Low-protein.Aspx, Rozvíjet zdravý nízký protein dietu.
    
    

Tipy