Jak udělat zuby bílé a čisté

Kroky

3. Přísně dodržovat pokyny aplikované na lék. Každý lék má své vlastní vlastnosti. Některé léky by měly být odstraněny několik minut po použití, jiní mohou být ponechány přes noc. Pro dosažení maximálního účinku bez poškození zubů nebo měkkých tkání pečlivě prozkoumejte pokyny. V žádném případě nenechte lék na zuby delší než doporučený čas.

4. Kartáčová zubní pasta. To je pomalejší a šetrný způsob, jak bělit zuby. I když takové pasty působí pomalu a slabší než jiná bělící činidla, jsou skvělé pro udržení bílé barvy zubů, dosažené jinými způsoby. Tyto zubní pasty neobsahují účinné bělicí činidla, jejich účinek spočívá spíše v leštění smaltování a zesvětlení v důsledku měkkých chemických reakcí.

Pět. Můžete použít zubní pastu obsahující potravinovou sodu. Některé studie naznačují, že zubní pasty s potravinovou sodnou čistou zuby efektivněji obvyklé pasty. Dlouho se potravinová soda použila jako přirozené bělení zubů. Nicméně, Soda může způsobit podráždění jemné kůže kolem úst. Pro dosažení požadovaného účinku a zároveň se vyhnout podráždění, zubní pasta by měla také obsahovat relativně malé množství potravin sody.

6. Buďte opatrní při použití přírodních bělení zubů. Neexistují žádné spolehlivé údaje o přínosech a bezpečnosti těchto fondů. Některé poznamenali své pozitivní účinky. Dodržujte opatrnost při použití přírodních nástrojů a předběžnou konzultací zubního lékaře. Přírodní metody bělení zubů zahrnují:

2. Zjistěte lékaře o profesionální bělení zubů. Takové bělení je zpravidla účinnější než domácí způsoby. Profesionální postup však může udělat ve značné hodnotě a obvykle se nevztahuje zdravotní pojištění. Koncentrovaná bělící činidla a laser nebo jiné světelné záření, zrychlovací proces se běžně používají pro klinické bělení zubů. Zároveň jsou vaše dásně chráněny před škodlivými účinky aktivních chemických činidel aplikovaných na zuby.

3. Kontaktovat specialisty, kteří mají oficiální licenci pro lékařskou praxi. Většina rozvinutých zemí přijala licencované systémy, které vám umožní kontrolovat bezpečnost a kvalitu léčby vyrobené praktikováním lékařů zubařů. Obraťte se na certifikovaný specialista s licencí pro lékařskou praxi. Nesnažte se bělit zuby v jakémkoli salonu krásy nebo jiné instituce, která nemá příslušnou licenci a certifikáty - alespoň to může být levnější, budete mít zdraví.

2. Jíst ne více než 50 gramů cukru denně. Cukr je velmi škodlivý pro zuby, zhorší jejich zdraví a vzhled. Aby se minimalizovalo pravděpodobnost poškození zubů a rozvoj zubů, konzumujte co nejméně výrobků obsahujících cukr. To platí pro oba konvenční bílý cukr a řadu dalších produktů, jako je černá nálada, med, javorový sirup, kukuřičný sirup, žlutý cukr. Vaše zuby a tělo jako celek budou vám vděčné.

3. Pít cukru nápojů. Slazené nápoje cukru jsou velmi škodlivé pro vaše zuby. Při konzumaci jsou zuby vystaveny dlouhodobému účinku škodlivých látek, což vede k nim. Mnoho tekutin inzerovalo jako zdravé zdraví, jako jsou sportovní nápoje, také obsahují velké množství cukru. Najít užitečnou výměnu s cukrem. Pro udržení zdraví ústní dutiny a sněhem bílého úsměvu je obvyklá pitná voda obohacená fluorem nejvhodnější. Vyhněte se použití následujících nápojů:

4. Omezte použití nápojů způsobujících tečkovaný smalt. Čaj a káva mohou vést ke žloutnutí zubů. Čaj a káva nejsou pro vaše zuby tak škodlivé, pokud je pijete bez cukru. Nicméně, pokud chcete mít sníhově bílý úsměv, dejte spotřebu takových nápojů na minimum.

Pět. Jíst čerstvou zeleninu a ovoce. Čerstvé potraviny s vysokým obsahem dietních vláken a vodou, jako je zelenina a ovoce, poskytnou vaše tělo živin potřebnými pro zdraví zubů. Také přirozeně čistí ústní dutinu a rozjasní zuby. Žvýkací jablka, mrkev nebo celer, odstraníte jídla ze zubů a osvěte ústní dutinu.

6. Nejezte lepkavé jídlo, pokud nemáte příležitost opláchnout ústa ihned po jídle. Takové potraviny se drží zubů a zůstává na nich po dlouhou dobu, což způsobuje ztmavnutí smaltu a poškození zubů. Recomanse z lepkavých, bubnových výrobků, jako jsou rozinky, šerbet, čokoládové bary, nugát, karamel. Snažte se je najít zdravější přirozenou výměnu. Nicméně, pokud nejste schopni zcela opustit lepkavé produkty, wechit ústa vodou bezprostředně po jejich použití - takže snížíte poškození způsobené nimi.

7. Jíst matice a mléčné výrobky s nízkým tukem. Odmašťování mléčných výrobků (jako jsou jogurty a pevné sýry) a matice očištěné zuby přirozeně. Kromě toho, proteiny a vápníku obsažené v mléčných výrobcích posilují zuby. Místo čokolády, jíst trochu jednoduchý jogurt a hrst mandlí.

osm. Nejezte v noci. Zubní vklad je intenzivnější tvořen během spánku, když vaše tělo téměř neprodukuje slin, očistí ústní dutinu. Vyhněte se potravin a nápojů během několika hodin před spaním. Tak také zabráníte kyselému refluxu, což způsobuje poškození zubního smaltu.

devět

Házet kouření. Tabák způsobuje ztmavnutí zubů a může vést k různým onemocněním ústní dutiny, včetně rakoviny. Cigarety, doutníky, Žvýkací tabák - To vše nepříznivě ovlivňuje váš úsměv. Pokud možno, Zapomenout na ně Obecně nebo alespoň zkuste snížit jejich spotřebě na minimum, aby se jejich zuby s bílými a zdravými.

• Nejlepší je používat elektrický zubní kartáček.
• Finanční prostředky na bělení zubů jsou vhodné, pokud máte jen zubní smalt. Jsou neúčinné pro bělení zubů, postižené onemocněním nebo ztmavnou v důsledku léčby.
• Všimněte si, že zuby bělidlo nečiní na protézách, korunách a těsnění: rozjasní pouze přírodní zubní smalt. Máte-li protézy, koruny nebo pečeť, konzultujte zubař o tom, jak dosáhnete homogenního bílého úsměvu.

• Těhotná a ošetřovatelská prsa ženy by neměly používat bělení. Pokud jste těhotná nebo kojena, konzultujte se zubním lékařem o tom, jak se lépe starat o zuby.
• Pokud máte příliš tvrdý zubní kartáček nebo na něj použijete nadměrný tlak, můžete poškodit zubní smalt nebo dásně. Štětec musí mít měkkou štětinu a při čištění zubů by neměly být příliš stlačeny příliš mnoho.
• Pokud vaše dásně krvácí, zanechávají si zuby, nebo zažijete bolest v ústní dutině, navštivte zubař. Tyto příznaky ukazují problémy, které je nepravidelo se zbavit samostatně s domácími prostředky.
• Navzdory tomu, že bělení zubů je považováno za bezpečný postup, nepředvídané vedlejší účinky, které ovlivňují zdraví zubů, dásní a obecné zdraví, nejsou vyloučeny. S jakýmikolivacy kosmetických zubů, očekávejte opatrnost.
• Bělící činidla často vedou ke zvýšení gumy a citlivosti zubů, ale to je dočasný jev.
• Pokud se po bělení zubů změnila barva gumy, okamžitě se odkazuje na zubaře.
• Nadměrné bělení zubů může vést k jejich ztmavnutí, bolesti v ústech a ztrátě zubního smaltu. Přísně postupujte podle pokynů lékaře a pokyny připojené k bělícím prostředkům.