Jak zůstat v chladnosti v horkém počasí

2. Pít hodně chladné vody. Vzhledem k tomu, že potíte v létě mnohem více, měli byste obnovit zásoby vody v těle, takže často pít velkou sklenici vody nebo nosit láhev s vodou na ruce. Dobrým způsobem, jak udržet teplotu studené vody je premiér láhev s vodou v mrazničce od 30 minut do jedné hodiny, která vám umožní dlouho vychutnat studenou vodu na ulici v horkém počasí, protože spousta času bude jít do extraktu. Nepřivejte se k dehydrataci.

3. Sbírejte své přátele a jdi plavat společně, uspořádat vodní bitvu nebo odmítnout vodou z kbelíků. Jděte na jezero, řeku nebo v bazénu, obecně, blíže k vodě.

4. Umístěte ledové balíčky na zápěstí, které budou ochlazovat krev ve žilách a okamžitě vám umožní vychladnout. Můžete také nasazovat zápěstí do studené vody nebo umýt vodu stejné teploty.

Pět. Zakryjte list během spánku a nasměrujte ventilátor. Můžete také hodit krytý ve vodě, která vám umožní zůstat v chladnosti, než selže.

6. Vypněte zbytečné světlo, televizi, troubu a tak dále. Po celý den udržujte většinu světelných zdrojů v off stavu, protože produkují hodně energie a tepla!

7. Často se sprchují a koupou se v mírně teplé nebo studené vodě, aby nebylo přehřát.

osm. Pokud máte klimatizaci, zapněte ji. Udržujte filtr čistý, jinak to může ucpávat a infuzovat houby. Pro lepší účinek zavřete dveře místnostem, ve kterých pracuje klimatizace, což pomůže zpozdit chladný vzduch v jedné místnosti.

devět. Nainstalujte klimatizační jednotku do polohy "vysoké", abyste rozšířili studený vzduch a rychleji. Tato funkce by neměla být zaměňována se změnou teploty vzduchu, protože nebude absorbovat mnohem více elektřiny, ale může produkovat nejhlasitější zvuk létajícího vzduchu.

10. Použijte přenosný ventilátor nastavením na požadovaný výkon, abyste vás udrželi pohodlí pro teplotu.