Jak plavit delfín pod vodou

Chtěli jste někdy plavat delfínem pod vodou? Pokud ano, pak jste apeloval na adresu. Naučíme vás, jak. To je velmi dobrý způsob, jak plachtit. Pokud chcete vědět, jak bude tento proces vypadat jako plovoucí muž s kroky dohromady a ruce na švech a nohy se pohybují nahoru a dolů (musíte být dobrý plavec).

Kroky

jeden. Jděte do vody a staňte se rovnou.

Obrázek s názvem Dolphin zdvih pod vodou krok 2

2. Dostat ruce za záda a chytit fasku za sebou (pod rameny).

Obrázek s názvem Do Dolphin zdvih pod vodou krok 3

3. Umístěte nohy za sebou a ukradněte je do zdi a držte se na stranu (držte hlavu mimo vodu).

Obrázek s názvem Do Dolphin Stroke pod vodou Krok 4

4. Vyhoďte ze zdi, umístěte ruce před sebe, pak je přitahujte k sobě. (Udržujte je na švech).

Obrázek s názvem Do Dolphin Stroke pod vodou Krok 5

Pět. Udržujte nohy dohromady a udržujte trup rovnou.

Obrázek s názvem Dolphin zdvih pod vodou kroku 6

6. Přesuňte nohy nahoru a dolů, ale zkuste je vypnout z vody.

Tipy

Pokud chcete zůstat co nejblíže ke dně.
Snažte se vyskočit z vody, protože nefunguje.

Varování

Plavat podél bazénu (riskujete zranění hlavy).
V případě potřeby blokovat vzduch (riskujete ztráta vědomí).

Co potřebuješ

Plavky
Bazén 1,2 metru a 30 metrů dlouhý.
Brýle (volitelné)
Plavecký kryt (volitelné)