Jak udělat dekompresi obratlů ostatním lidem

Co se stane, když děláme dekompresi? Někteří jsou přesvědčeni, že je to hluk z dusíku, usilovného v kloubech, jak odhalují. To může nastat, když aplikujeme úsilí o záda záda, ale zřídka má jakoukoli laskavost jinou než snadnou, dočasnou úlevu způsobenou emisí endorfinu - vyráběného naším organismem léčitelé. Profesionální terapie (Cryo, Osteo, Physio) pro vysídlené obratle vás může zachránit z denního potřebu ovlivnit vaši páteř.

Kroky

Metoda 1 z 4:

Tipy lékaře

jeden. Odkaz na ruční terapeut. Ruční terapie ovlivňuje systém blízké suckline, což umožňuje spoje a páteře odečty zpět do požadovaného stavu. Navzdory tomu, že fyzioterapeutická úprava je považována některými jako pseudoscience, je jistě bezpečnější než udržování fyzioterapeutických úprav doma, bez dohledu nad licencovaným specialistou.

2. Pochopit, že dekomprese zezadu nemusí mít účinek v chronickém onemocnění zpět. Mnoho lidí kliknou na zády, aby se zmírnil bolest. Pokud jste trvalou bolestí a učiníte dekomprese, aby to usnadnilo, pak uzdravíte příznaky a ne hlavním problémem.

Manuální terapeut, fyzioterapeuti nebo ortopedisté používají metody, které byly studovány a opakovány s dobrými výsledky. Pokud jste nebo osoba, jehož zpátky, které vládnou, existují neustálé bolesti, navštivte licencovaný profesionál, který nejenže zachází s bolestí, ale také určuje hlavní problém a bude pracovat na svém rozhodnutí.

3. Naučte se rizika spojená s dekompresí zad a krku. Ačkoli většina pacientů, kteří prošli zády, oznámí absenci nepříznivých účinků, ale existují rizika spojená s dekompresí záda. Lékaři se obzvláště zajímají o mezery ve stěnách obratlové tepny v krku, které se mohou stát po dekompresi. To může vést k mrtvici.

Obrázek s názvem Crack Někdo jiný `SRC =

4. Vím, že žádný z níže popsaných metod se nedoporučuje od lékařského hlediska. Následující metody, navzdory své extrémní účinnosti, se nedoporučují od lékařského hlediska. Navštivte licencovaný profesionál, pokud máte nějaké pochybnosti o dekompresi někoho zádů.

Metoda 2 ze 4:

Medvědí objetí

jeden. Stojí tváří v tvář osobě, jehož zpátky budete pracovat. V ideálním případě potřebujete osobu, která je menší a jednodušší, i když se člověk vyhovuje stejné postavě.

2. Nechť osoba dělá 10 hlubokých povzdechů. Uvolněný člověk, zpravidla, s pomocí této metody dostane více kliknutí.

3. Zvedněte osobu, skryje ho a připojit ruce na hradě.

4. Začněte v nejnižším bodě páteře osoby, přímo nad dolní částí.

Pět. Postupně, nechte osobu jít dolů se současným proměnlivým tlakem na každém obratle během tohoto snížení.Musíte slyšet kliknutí v několika různých obratlech, zatímco muž snižuje.

6. Pokračujte v pomalém sestupu, s pomalým a jednotným dýcháním.

Metoda 3 ze 4:

Zvedání zezadu

jeden. Nechte druhý muž překročí ruce na hrudi. Jeho ruce by měly být na opačných ramenou.

2. Nechť osoba dělá 10 hlubokých povzdechů. Uvolněný člověk, zpravidla, s pomocí této metody dostane více kliknutí.

3. Obejmout muže za vrchol hrudníku.

4. Zvedněte osobu jedním rychlým pohybem. Vrátit se po výtahu.

Pět. Opatrně snížit osobu dolů.

Metoda 4 ze 4:

Ležící na podlaze

jeden. Zeptejte se svého přítele, aby ležel na žaludku, ruce podél těla, hlava se obrátila na stranu. Pro větší pohodlí, umístěte ji na koberec na jógu.