Jak zastavit Vertigo -

Vertigo - extrémně nepříjemné onemocnění, které se vyznačuje závratím a pocitem konstantní rotace nebo pohybu. To může způsobit nevolnost, zvracení a ztráta rovnováhy. Příčiny závratě jsou rozmanité, takže předtím se naučí potlačit útoky, je nutné zjistit přesně to, co je způsobeno vertigem, a ujistěte se, že závratě není spojena s žádným závažným onemocněním. Existuje celá řada efektivních způsobů, jak zastavit pocit vertiga.

Pozornost: Informace v tomto článku jsou mimořádně úvodní charakter. Před použitím jakýchkoli metod konzultujte se svým lékařem.

Kroky

Metoda 1 ze 4:

Okamžitá opatření

jeden. Pohybuj se pomalu. Pokud se stalo s útokem vertiga, v žádném případě nezměňujte svou pozici rychle. Snažte se pohybovat jako pomalejší, abyste snížili závratě. To vám pomůže zaměřit se a objasnit hlavu. Pokud stáli nebo jdete, zkuste se spoléhat na něco stabilního, například na zdi nebo zábradlí.

V případě potřeby proveďte malé přestávky a odpočinek, než se pomalu pohybujete dále.
Vertigo by vás nemělo plně zbavit mobility nebo zasahovat ráno. Nebojte se pohybovat, prostě to udělat opatrně a pomalu!

2. Vyzkoušejte menší vzhlédl. Nedívejte se dlouho na dlouhou dobu, protože zvyšuje dezorientaci ve vesmíru a nevolnosti. Nejlepší udržet hlavu rovnou a podívejte se před vámi. Pokud potřebujete naklonit nebo otočit hlavu a podívat se jiným směrem, pomalu a hladce.

Ačkoli příznaky se nemusí významně zhoršovat, pokud překládáte vzhled vzhůru, je lepší se zdržet se těchto tříd jako vedení objednávky na horní polici nebo zobrazení obrazovky umístěné nad okem.

Můžete zažít nepohodlí a při pohledu dolů.

3. Nezaměřujte se na pohybující se objekty. Pozorování rychle se pohybujících objektů, například procházející autem nebo vlakem, může zvýšit závratě. Kromě toho můžete být obtížné zaměřit se na příliš blízké nebo vzdálené předměty. Pokud se pokusíte soustředit se na něco, zavřete oči a uděláte hluboko nadechnutí. To pomůže zmírnit nepříjemné symptomy.

4. Leží v nakloněné poloze. Snažte se jít vodorovně, jak to může posílit vertigo. Udržujte hlavu mírně zvednutou, aby se snížila závratě. Posaďte se nebo učit se v nakloněné pozici: Chcete-li to udělat, položte polštáře nebo použijte židli se skládacím zádem.

Pět. Sedět na klidném místě. Posaďte se v klidné temné místnosti, abyste snížili závratě a jiné nepříjemné příznaky vertiga. Můžete ležet na posteli nebo v křesle a odpočinout hlavu s polštáři. Vypněte lehké a elektronické zařízení, televizor a rádio. Klidná, klidná atmosféra pomůže snížit vertigo.

Snažte se sedět na klidném místě nejméně dvacet minut. Možná to bude stačit, aby se zbavil nepříjemných příznaků. Pokud závratě neprochází za 20 minut, odpočívej stále tolik.

Metoda 2 ze 4:

Manévrový epip

jeden. Určit, protože u ucha je vertigo. Posaďte se na postel tak, aby se vaše hlava mírně polkla z okraje po lhaní. Otočte hlavu a rychle leží. Počkejte jednu minutu a zjistěte, jestli zažíváte závratě. Opakujte stejný s levou stranou. Pokud se vaše hlava spřádka, když odbočíte vpravo, problém je způsoben správným uchem. Pokud po otočení doleva cítíte závratě, je Vertigo spojeno s levým uchem.

2. Pomalu otočte hlavu na 45 stupňů. Sedět na okraji postele a otočte hlavu na 45 stupňů na straně, kde se problém nachází. Nepřidávejte hlavu příliš mnoho (brada by neměla dosáhnout ramene).

Například, pokud je vertigo způsobeno levým uchem, otočte hlavu doleva. Pokud problém souvisí s pravým uchem, měli byste otočit hlavu na 45 stupňů vpravo.

3. Běh na posteli. Poté, co změníš hlavu, rychle klesnout záda na postel. Předběžný podzemní polštáře. Současně by měla být hlava zapnuta. Uvolněte si krk a ramena. Držte v této poloze po dobu 1-2 minuty.

4. Otočte hlavu na 90 stupňů. Pokračujte v lhaní a pomalu otáčejte hlavou 90 stupňů v opačném směru. Nezvedejte hlavu - musí ležet na okraji postele. Držte ji v této poloze 1-2 minuty.

Pokud je vertigo způsobeno levým uchem, měli byste otočit hlavu 90 stupňů doprava. Pokud se problém souvisí s pravým uchem, otočte hlavu vlevo.

Obrázek s názvem zmírnit vertigo krok 10

Pět. Otočte "normální" stranu. Rozložte se u všech těl a leží na této straně, kde se nachází zdravé ucho. Poté otočte hlavu (zatímco tělo by mělo zůstat nehybně), takže váš pohled je poslán do podlahy. Zůstaňte v této poloze 1-2 minuty.

Pokud je vertigo spojeno s levým uchem, měli byste ležet na pravé straně.

Obrázek s názvem zmírnit vertigo krok 11

6. V případě potřeby opakujte pohyb. Některé z výše uvedených sérií pohybů přináší okamžitou úlevu. Další manévr Epipe musí několikrát opakovat. Pokud příznaky neprošly, pokračujte v provádění této řady pohybů třikrát denně. Přestat provádět manévr Epipe, pokud nemáte nepříjemné příznaky do 24 hodin.

Tyto pohyby mohou být prováděny po probuzení, v poledne a před spaním.

Obrázek s názvem zmírnit vertigo krok 12

7. Během týdne neležím na Plafhmy, snažte se, aby vaše hlava příliš nízká a nevyhodila to. Použijte křeslo se sklopením nebo polštářem, abyste lži během spánku pod spaním v úhlu 45 stupňů. Snažte se udržet hlavu. To vám pomůže vyhnout se opakovaným příznakům vertiga.

Užitečné také neleží na "špatné" straně.

Nikdy nezkoumejte hlavu, když oholíte nebo vštípíte kapičky v očích.

Metoda 3 ze 4:

Foster Maneuver

jeden. Určete, jaké ucho je připojeno vertigo. Posaďte se na postel tak, aby se vaše hlava mírně polkla z okraje po lhaní. Otočte hlavu a leží. Počkejte jednu minutu a zjistěte, jestli zažíváte závratě. Opakujte stejný s levou stranou. Pokud se vaše hlava spřádka, když odbočíte vpravo, problém je způsoben správným uchem. Pokud po otočení doleva cítíte závratě, je Vertigo spojeno s levým uchem.

Obrázek s názvem zmírnit vertigo krok 14

2. Stojí na podlaze na kolenou. Chcete-li začít, položte kolena na podlaze. Zároveň nechodím dolů na boky a hýždě na kaviár. Nohy by měly být ohnuté v kolenou v pravém úhlu. Dejte své dlaně na podlahu přímo pod rameny. Zvedněte bradu a podívejte se na strop 5-10 sekund.

Pokud není podlaha pokryta, vložte ručník nebo sportovní koberec.

Obrázek s názvem zmírnit vertigo krok 15

3. Snížit hlavu na podlahu. Snižte bradu na hrudník a opřete se na podlahu. Zároveň se stále spoléhá na polovinu kolen a dlaní. Pokračujte v ohybu dopředu, dokud se nedotknete podlahové čelo (pánev musí zůstat zvýšena). Zůstaňte v této poloze asi 30 sekund.

Obrázek s názvem zmírnit vertigo krok 16

4. Otočte hlavu. Zůstaňte ve stejné pozici a otočte hlavu na stranu, kde je problémové ucho. Zároveň by měl být váš pohled zaměřen na rameno. Zůstaňte v této poloze 30 sekund.

Pokud je například vertigo způsobeno levým uchem, měli byste otočit hlavu doleva.

Obrázek s názvem zmírnit vertigo krok 17

Pět. Zvedněte horní část těla. Rychle zvednout hlavu, zatlačte podlahu a narovnejte si záda. V důsledku toho musí být hlava v jedné výšce zády, takže ucho je umístěno paralelně. Pokračujte v postavit se na všech čtyřech a držte otočení hlavy na 45 stupňů. Zůstaňte v této poloze 30 sekund.

Obrázek s názvem zmírnit vertigo krok 18

6. Zvedněte hlavu. Zvedněte hlavu tak, aby se makushkin zaměřen na strop a bradu - na podlahu. Současně musí být hlava stále otočena problémovým uchem k rameni. Velmi pomalu stojí.

Obrázek s názvem zmírnit vertigo krok 19

7. Opakujte pohyb. Pokud se váš stav nezlepšil, opakujte pohyb znovu. Možná je musíte několikrát splnit v pořádku pro Vertigo. Před opakováním pohybu si vezměte break 15 minut po prvním čase. Ačkoli toto cvičení může být provedeno co nejvíce, je pravděpodobné, že se poradit s lékařem, pokud to nepomůže po 3 nebo více pokusech.

Obrázek s názvem zmírnit vertigo krok 20

osm. Přibližně týden spát ve vyvýšené poloze na "dobré" straně. Jděte do postele tak, že problém byl shora, a dát pár polštářů pod vrcholem těla. Můžete také dát jeden polštář pod stranou, aby se neotáčel ve snu.

Metoda 4 ze 4:

Zdravotní péče

jeden. Obraťte se na svého lékaře. Ačkoli často příčinou Vertigo je něco menšího, může být způsobena vážnějšími zdravotními problémy. Vertigo může být známkou infekce nebo jiné závažné nemoci. Pokud se opakují záchvaty záchvatů, navštivte terapeut nebo praktický lékař. V přítomnosti svědectví vás pošle do otolaryngologa.

Obrázek s názvem zmírnit vertigo krok 22

2. Brát antibiotika. Vertigo je často způsobeno infekcí vnitřního ucha nebo přítomnosti tekutiny ve středním uchu. Není nutně spojena s infekcí a lze je vysvětlit alergiemi nebo problémy s trubkami Eustachia. Virové infekce jsou drženy samy, nejsou přístupné pro léčbu drogami. Pokud je vertigo způsobeno bakteriální infekcí, může lékař přiřadit antibiotika.

Pokud je tekutina ve vnitřním nebo středním uchu ohromena infekcí, může lékař přiřadit léčbu antibiotiky, nosními steroidy nebo solným aerosolem.

Obrázek s názvem zmírnit vertigo krok 23

3. Brát drogy z závratu. V některých případech může lékař psát speciální přípravky, které pomáhají zmírnit příznaky. Typicky jsou tyto léky předepsány pouze za určitých okolností, jako je vestibulární neuronit, centrální vertigo nebo Mimieretova choroba. Lékař vás může zaregistrovat antihistaminika.

Tyto léky trvá od 3 do 14 dnů. Pokud pomáhají, doktor může doporučit udržet své domovy v případě, že se vertikové útoky budou opakovány.

Obrázek s názvem zmírnit vertigo krok 24

4. Získejte odkaz na příslušný specialista. Pokud se váš stav nezlepší, terapeut vás může nasměrovat do otolaryngologa (specialista na onemocnění ucha, krku a nos) nebo neurolog. Doktor příslušné specializace má příslušné znalosti a zkušenosti, které mu umožní vypracovat poměrně efektivní plán léčby.

Typicky, terapeut okamžitě posílá pacienty s vertigo příznaky do otolaryngologa, který provádí nezbytné průzkumy a přiřazuje léčbu. K neurologovi by měl být aplikován v případech, kdy speciální cvičení nepomohla, vertigo pokračuje déle než jeden měsíc nebo doprovázeno neobvyklými nebo vážnými symptomy. Kromě toho musí být otolaryngolog navštíven, pokud se zhorší ucho.

Nejpravděpodobněji se otolaryngolog předepíše elektronistagmografii (eng), aby zjistil, zda jsou spojeny problémy s vnitřním uchem, mozkem nebo nervy. Kromě toho může přiřadit magnetickou rezonanční tomografii (MRI).

Můžete také požádat svého lékaře, aby vás nasměroval na fyzioterapeutu. Fyzioterapeut vás naučí správně provádět cvičení popsaná výše.

Obrázek s názvem zmírnit vertigo krok 25

Pět. Proveďte chirurgickou operaci. Ve vzácných a mimořádných případech může lékař doporučit operaci. Současně, kostní těsnění je vloženo do ucha a ty části vnitřního ucha jsou blokovány s ním, které způsobují vertigo.

Operace se provádí, pokud jiné metody nepomohly a vertigo nepříznivě ovlivňuje kvalitu života.

Tipy

Je nutné provést směry lékaře. Pokud jsou léčivé léky vypouštěny, vezměte je pravidelně.
Před zahájením léčby se ujistěte, že se poraďte se svým lékařem.
Ve většině případů není vertigo způsobeno vážnými chorobami a často symptomy mohou být usnadněny jednoduchými způsoby.
Pokud jste předepsán speciální cvičení, fyzioterapie nebo dietu, postupujte podle pokynů lékaře.

Varování

Pokud zažijete příznaky vertiga, buďte opatrní při řízení auta a práce s různými mechanismy a vybavením.
Pokud se váš stav zhoršuje nebo se objevily nové příznaky, okamžitě konzultovat lékařskou péči.