Jak se zbavit nevolnosti v noci -

Mnoho lidí odpisu nevolnost na toxikóze během těhotenství nebo reakce na chemoterapii během léčby rakoviny, ale nevolnost může způsobit mnoho dalších věcí. Nevolnost může způsobit potravu, střevní chřipku nebo stres, zejména v noci, bezprostředně před spaním. Kvůli nevolnosti budete docela obtížné usnout, ale existuje celá řada způsobů, s nimiž můžete vzít nevolnost, usnout a probudit plné síly.

Kroky

Metoda 1 z 4:

Oslabení příznaků nevolnosti

jeden. Snaž se Akupresor. Nevolnost může být nahrána stisknutím tlakového bodu, který oslabuje techniku. Tento bod se nazývá "Nay-guan ms.6 ", a to je na zápěstí. Otočit dlaň lícem nahoru a najít tento bod, umístění tři prsty v ohybu zápěstí. Můžete stisknout na webu zevnitř ruky / zápěstí s prsty druhé ruky.

Obrázek s názvem překonat nevolnost v noci krok 2

2. Dejte náramek z polohování. Tyto náramky jsou určeny pro použití akupresur, aby se zabránilo brandingu. Často se mohou nalézt v lékárnách a turistických obchodech. Obvykle se tento náramek připomíná malou mikinu, která je umístěna na zápěstí v bodě Nay-guan MS.6, s malou míčem upevněnou uvnitř, který neustále tlačí bod.

Obrázek s názvem překonat nevolnost v noci kroku 3

3. Oleje pro aromaterapii. Levandule a máta často pomáhají uklidnit žaludek a vezmou nevolnost. Můžete si koupit esenciální oleje a aplikovat je na zápěstí nebo použít jako uklidňující obličejová maska. Můžete také zakoupit aromatické svíčky s těmito pachy.

Obrázek s názvem překonat nevolnost v noci kroku 4

4. Vyhněte se silným pachům. Někdy nevolnost může způsobit určité pachy. Může to být vůně potravin, duchů s ostrým zápachem nebo vůní rozkladu a hnijících. Odolat těmto pachům, musíte být ve dobře větraném pokoji (zejména se týká sání kuchyně a potravin).

Metoda 2 ze 4:

Jídlo

jeden. Jděte do diety Bryag. Bylo prokázáno, že banány, rýže, jablečný pyré a krutony pomáhají bránit průjmům, stejně jako zmírnit příznaky nevolnosti a zvracení. Bryag dieta by neměla být dlouhá, protože neobsahuje všechny živiny potřebné pro vaše tělo. Když se nevolnost projde, začněte znovu tam jsou čerstvé ovoce a zeleninu, pak se vraťte do bývalé stravy.

Obrázek s názvem překonat nevolnost v noci kroku 6

2. Jíst čerstvé jídlo. Pokud si myslíte, že dieta Bryag vás silně omezuje při výběru potravin, přidejte do diety čerstvé jídlo. Spotřeba akutního jídla může vést ke zhoršení symptomů. A i když takové potraviny prakticky nemají chuť, stále se musíte snažit jíst několik solených sušenek nebo chleba, abyste se pokusili uklidnit žaludek.

Obrázek s názvem překonat nevolnost v noci krok 7

3. Nejezte před spaním. Nevolnost může zesílit, pokud budete jíst jídlo bezprostředně před spaním. Před spaním by mělo předložit dostatek času tak, aby jídlo dokázalo plně strávit. Jídlo krátce před spaním může také vést k pálení žáhy.

Obrázek s názvem překonat nevolnost v noci Krok 8

4. Jíst v malých porcích několikrát denně. I když nevolnost obvykle vzniká v noci, měli byste jíst častěji a malé porce, aby to zabránilo. Pokud je váš žaludek téměř vždy plný, nedáte nevolnost pro zhoršení.

Obrázek s názvem překonat nevolnost v noci krok 9

Pět. Odmítnout tuk nebo akutní potravu. Podobné potraviny zvyšují nevolnost, a těžší ji strávit. Je lepší dát preferenci lehkých a zdravých potravin (čerstvé ovoce a zeleninu), které nebrání práci vašeho těla.

Metoda 3 ze 4:

Napít se

jeden. Pít hodně vody. Při předvídání nevolnosti, je velmi důležité se vyhnout dehydrataci. V noci byste měli pít na polovinu litrů vody více než obvykle.

Obrázek s názvem překonat nevolnost v noci krok 11

2. Pít čaj. Mnoho lékařů poradí pití zázvoru nebo máta čaje jako prostředek proti nevolnosti. Samotný čaj a jeho pach pomůže uklidnit žaludek. Můžete také vyzkoušet tyto chutě v různých formách: Zázvor se často přidává do různých pokrmů a to stojí za to mluvit o bonbónu mátých.

Obrázek s názvem překonat nevolnost v noci krok 12

3. Zkontrolujte, zda vám pomohou sycené nápoje. Mnoho lidí bubliny z sycených nápojů pomáhají uklidnit žaludek. Pít ginger el nebo sodu s citrusovou chutí. Nepijte příliš mnoho, protože sycená voda není příliš užitečná. Chcete-li zmírnit nevolnost, někdy dost malého šálku a několik sušenek nebo jiných štíhlých potravin.

Metoda 4 ze 4:

Obraťte se na svého lékaře

jeden. Vezměte lék na předpis. Někdy může jediný lék ovlivnit nevolnost. Sledujte průběh léčby předepsaný lékařem. Dejte si pozor na vedlejší účinky: mnoho léků z nevolnosti způsobit ospalost.

Prokhlorperazin je nejčastěji používaným lékem z nevolnosti. Je mírně účinná z nevolnosti a poruch gastrointestinálního traktu a prakticky nemá žádný vliv na nevolnost způsobenou chemoterapií.
Další dva léky, které může lékař napsat, jsou metoklopramid a ondansetron.
Vždy postupujte podle pokynů lékaře na dávkování a trvání léků.

Obrázek s názvem překonat nevolnost v noci krok 14

2. Zkuste marihuanu, pokud je legální. Pokud je lékařská marihuana legální ve vaší legislativě, je zde možnost, že mnoho lékařů ji předepíší z nevolnosti, což je způsobeno chemoterapií. Mnoho studií ukázalo, že je to účinné způsoby nevolnosti. Vím, že marihuana se prodává v různých typech: ve formě bonbónů a dalších jedlých produktů. Promluvte si se svým lékařem o tom, zda může napsat recept na lékařskou marihuanu.

Nepříjemné vedlejší účinky zahrnují závratě, sucho v ústech, nízký krevní tlak a deprese.

Obrázek s názvem překonat nevolnost v noci Krok 15

3. V případě závažné a dlouhodobé nevolnosti byste měli konzultovat lékaře. Pokud jste narozený měsíc a zvracení trvá dva dny, měli byste se poradit s lékařem. Mělo by být také provedeno, pokud máte nevysvětlitelnou ztrátu hmotnosti. Doktorské předpisy mohou zahrnovat různá strava a lék.

Obrázek s názvem překonat nevolnost v noci krok 16

4. Dejte si pozor na příznaky. Silná nevolnost v kombinaci s jinými příznaky může znamenat, že byste měli co nejdříve konzultovat lékaře. Přijmout vhodná opatření, pokud je nevolnost doprovázena následujícími příznaky:

Bolest v hrudi

Teplo

Příčiny

Vůně výkalů ve zvracení

Ztráta vědomí

Koncovizní zmatek

Rozmazané vidění

Obrázek s názvem překonat nevolnost v noci krok 17

Pět. Okamžitě konzultovat lékařskou péči, pokud je nevolnost doprovázena určitými příznaky. To znamená, že musíte jít na nouzové oddělení nebo naléhavě jmenovat recepci lékařem. Dejte si pozor na následující příznaky, pokud pokračují s nevolností. Tyto příznaky mohou být nebezpečné pro zdraví:

Bolest nebo bolest hlavy (taková síla, kterou jste necítili)

Neschopnost udržet potraviny uvnitř déle než 12 hodin

Zvracení má zelenou barvu, krevní značky nebo má barvu kávy

Existují příznaky dehydratace (těžké žízeň, moč temné barvy, závratě a tak dále)