Jak zažít závratě: 13 kroků

Závratě označuje porušení komunikace mezi tělem a mozkem. Někdy předchází ztráta vědomí, nebo způsobené slabostí a hladu. Tento článek hovoří o tom, jak můžete uměle způsobit závratě bez poškození zdraví.

Kroky

Část 1 z 2:

Dosažení závratě

jeden. Bojovat na místě při pohledu dolů. Nejoblíbenější a snadný způsob, jak dosáhnout závratě - twist wolf. Snížení pohledu na nohy a běh na jednom místě co nejrychleji provedením 7-10 revolucí. Mělo by to být dost cítit závratě.

Pokročilá metoda: Vezměte baseballovou pálku nebo jakoukoliv hůlku o metr (několik stop). Dejte to jednou koncem na zem, s výhledem na druhý čela. Vypálit, ne roztrhaný čelo z pólu.
Poté se nepokoušejte spustit nebo dělat jiné cvičení. Pravděpodobně nebudete vyjít ven, kromě toho můžete spadnout.

Obrázek s názvem Získejte závratě krok 2

2. Posaďte se na houpačku a přiveďte je na nich. Najděte houpačku ve dvoře nebo do parku, posaďte se na ně a otočte jednu cestu k limitu. Pak roztrhněte nohy ze země, rychle točí zpět.

Řez v kancelářské židli nebo na rotační židli.

Obrázek s názvem Získejte závratný krok 3

3. Posaďte se a rychle narovnejte. Dalším jednoduchým způsobem k dosažení závratě je, že po poměrně dlouhém sezení ve squattingu prudce stojí rovně. V tomto případě krev se ostře drží k hlavě, což způsobuje závratě.

Závratě bude silnější v horkém počasí, nebo pokud cítíte hlad. Je třeba dbát na to, aby neztratila vědomí.

Obrázek s názvem Získejte závratě krok 4

4. Vezměte si pozici, ve které jsou nohy nad hlavou. Pokud je spodní část těla umístěna nad vrcholem, krevní se drží hlavu, což může způsobit závratě. Chcete-li posílit pocit, zkuste se pohybovat co nejméně.

Zavěste hlavu na příčku houpačky, švédské zdi nebo horizontální bar. Buďte opatrní a držte se k příčnému křemu, tak, aby nedošlo k. Před přejděte dolů na zem, proveďte normální polohu a pak uvolněte přilnavost.

Jízda na amerických skluzavkách s ostrým vzestupem a sestupem, nebo na jiných atrakcích, včetně rotačních pohybů. Kolotoč s rotujícími sedadly jistě způsobují závratě.

Obrázek s názvem Získejte závratný krok 5

Pět. Dělat fyzická cvičení. Snadná závratě se často vyskytuje na začátku provádějících cvičení, jako jsou rychlé dřepy, běžící, skákání přes lano. Vyberte objekt, kolem kterého se můžete pohybovat (vertikální pól, pilíř) a uskuteční kolem něj.

Někdy se závratě cítila se sníženým obsahem cukru v krvi - v tomto případě je nutné mít svačinu, jinak budete cítit slabost a malátnost. Pokud máte závratě při provádění cvičení, suší se, vypijte vodu a lehce občerstvení před pokračováním.

Obrázek s názvem Získejte závratný krok 6

6. Použijte optické iluze. Mohou být nalezeny v knihách nebo na internetu - při pohledu na ně, budete cítit závratě, i když tiše sedíte v křesle. To je skvělý způsob, jak cítit pohyb, zatímco v klidu.

Mnoho válců s optickými iluzemi lze nalézt v YouTube. Jsou to docela efekt.

Pokud jste se nelíbili, co jste našli, stačí zapnout svou oblíbenou hudbu na iTunes nebo Windows Media Player, při pohledu na monitor pohybující se abstraktní obrázky. Zpravidla jedná bezproblémové.

Obrázek s názvem Získejte závratě krok 7

7. Snažte se předat test závratě. Takové testy jsou široce popsány v sociálních sítích a jsou stanoveny v Youtube - jsou v provádění jakýchkoli směšných a zábavných úkolů ve stavu závratě dosaženého podle výše uvedených metod. Přijít s čímkoliv sami, nebo zkuste po otočení, abyste provedli jednu z následujících možností:

Dejte si nohu co nejvíce ponožek

Postupujte podle aritmetických výpočtů

Napište své jméno

Říci jakoukoli komplikovanou frázi nebo plácat

Pomalu projít přímkou

Získejte tenisový míček do koše nebo kbelíku

Část 2 z 2:

Preventivní opatření

jeden. Ujistěte se, že neexistují překážky a rušení. Kroucení, můžete cítit silnou závratě, ztratit rovnováhu a dokonce pádu. V žádném případě pokusit se dosáhnout závratě v kuchyni nebo úzce s nábytkem.

Je nejlepší udělat to venku výběrem prostorného hladkého spiknutí s tlustou trávou. V tomto případě bude pád bezpečný a bezbolestný.
Pokud jste se stále rozhodli zažít závratě uvnitř, vyberte prostorné místo v dostatečném vzdálenosti od nábytku a stěn a vyčistit podlahu ze všech položek a hraček.

Obrázek s názvem Získejte závratě krok 9

2. Nepřehánějte to. Neotáčejte příliš intenzivní a dlouhé, tak, aby nedošlo k pádu a neobtěžujte se. Obvykle sedm-osm revolucí dost, aby cítil závratě. Neměli byste dělat příliš mnoho revolucí.

Se silnou závratou je velmi obtížné udržovat kontrolu při pádu, takže můžete snadno blikat zápěstí nebo ruku, nebo získat závažnější zranění.

Obrázek s názvem Získejte závratě krok 10

3. Nikdy nedosahují závratě na plný žaludek. Pocit závratě může být doprovázen nevolností. Pokud nechcete znovu vidět, že jste jedli k snídani, nesnažte se zažít závratě starší než 1-2 hodiny po posledním jídle.

Obrázek s názvem Získejte závratě krok 11

4. Nikdy se nepokoušejte o dosažení závratě. Je nutné, aby byl někdo blízký. Pokud se cítíte zamítnuti nebo zraněný, můžete okamžitě přijít na záchranu - budete také podporováni a neumožňujete.

Zeptejte se rodičů, aby vás sledovali. Pokud nesouhlasí, vzdát se svého podnikání vůbec.

Obrázek s názvem Získejte závratě Krok 12

Pět. Pokud jste cítili nevolnost, kýchání. V případě příliš silné závratě a slabosti sedět okamžitě, zvedněte kolena a pokrývá je s rukama. Umístěte hlavu mezi kolena a snaží se hluboce dýchat.

Závratě může být způsobena různými zdravotními problémy, jako je nízký hladina cukru v krvi, oční onemocnění, nervové poruchy, vnitřní ušní rovnovážná porucha.

Obrázek s názvem Získejte závratný krok 13

6. Nikdy nedělejte dech a nekupujte hrdlo ve snaze dosáhnout závratě. Každý rok, desítky dětí umírají na světě, se snaží tímto způsobem získat nové pocity. Omezení přílivu kyslíku do mozku je extrémně nebezpečné a může vést k vážnému dlouhodobému poškození mozku, srdečních onemocnění a dokonce smrti. Současně je pocit "euforie" klamný, jen váš mozek postrádá kyslík.

Neučte se o spolužácích, kteří se snaží zkusit tuto cestu - vysvětlete jim, že není pro ně neškodné a vyplatí velké nebezpečí. Tato metoda může způsobit proniknutí zdraví a dokonce smrti.

Tipy

Nenechte si ujít příležitost Challenge: Je to legrační sledovat, jak se člověk pohybuje, když závratě.
Nejjednodušší způsob - kroužení na místě.

Varování

Ne Snažte se dosáhnout závratě zpožděním dýchání. Dlouhé zpoždění může způsobit vážné poškození mozku.
Dříve se ujistěte, že existuje mnoho svobodných a dokonce místů kolem vás tak, aby možný pokles způsobený nadměrným silným závratím nebyl nebezpečný. Padající na tuhou zemi (patro) může vést k zranění.
Nezpůsobují závratě, pokud máte problémy s srdce, vestibulární přístroj, nebo jste náchylní k mořské chorobě.
Nadměrný kruh může způsobit nevolnost a dokonce zvracení, takže nejezte krátce před cvičením nebo ihned po nich. Jen v případě, udržujte v blízkosti kbelík nebo jar odpadky.