Jak překonat mezeru ve vztahu: 6 kroků

Pokud si přečtete tento článek, můžete mít již několik minulých vztahů nebo je to vaše první mezera. Ve vašem životě bude vždy někdo tak zvláštní, že se zdá, že bude pro vás snazší dostat měsíc z nebe než překonat mezeru ve vztahu. Ve skutečnosti to není tak obtížné, musíte jen naladit určitý způsob myšlení.

Kroky

jeden. Vzpomeňte si na dobré i špatné časy. Mnoho lidí vám vůbec řekne, aby se odhodil od hlavy této osoby a všechny související s ním vzpomínky. Je snadné říct, ale je těžké. Že jeden z nich to funguje, způsobí obavy a vyrábět děsivý dojem. Pokud pro tebe tento muž znamenal hodně, nemůžete to jen hodit z mé hlavy a své srdce. Co byste měli udělat, je vzít si vzpomínky. Samozřejmě to bude bolet. Znovu přežít veselé a smutné vzpomínky na časy, kdy se zdálo, že naděje se ztratilo a kolem času, kdy jste se cítili, když jste chtěli být připraven svázat svůj život s touto osobou navždy a t.D. Hodnotit tyto momenty a prostě nechte emoce jít ven. Nedržte se emoce, dejte jim, aby šli ven: křičet, smát nebo skočit, pokud to potřebujete, ale nezavírejte si sami (nesnažte se potlačit své emoce).

Obrázek s názvem Získejte uzávěr z kroku 2

2. Jakmile jste otevřeli všem emocí, které vás přeplavíte, vezměte si rukojeť a dva listy papíru. Na jednom listu napište důvod, proč váš vztah neměl. Take tentokrát, popište tento důvod, otočením do eseje.

Obrázek s názvem Získejte uzavření ze vztahu krok 3

3. Po dokončení vidíte, co máš. V důsledku toho vás: 1) Obvinit vás? 2) Obviňujte druhou stranu? 3) Nebo logicky hádáte?

Pokud jste 1) obviňovat sebe, zeptejte se. Je to opravdu vaše chyba, nebo vztah / váš partner si myslíte, že? Udělej seznam vše nejlepší, co jste udělali pro tuto osobu a sledujte to. Do této doby musíte pochopit, že jste přispěli k těmto vztahům, což znamená, že nemáte co vinu.

Pokud jste 2) obviňujte druhou stranu, vytvořte seznam všech špatných věcí, které jste museli projít chybou této osoby, a to, co vás obviňuje. Prohlédněte si seznam a zeptejte se sami sebe, proč budete trávit čas utrpení o něm, kdyby tato osoba vzala tolik času, tak frustrovaný, proč budete trávit svůj čas na této osobě, když jste konečně vydali mu?.

Pokud jste 3), myslet logicky o lámání vztahu, pak jste téměř vydán. Nejlepší je léčit důvody pro mezery logicky, protože vám umožní přesně pochopit, co se pokazilo, a budete připraveni se naučit na chyby. Teď jsi smutný jen proto, že osoba, s nimiž jsi byl tak blízko, opustil svůj pozdější život. A takové pocity jsou v této situaci normální.

Obrázek s názvem Získejte uzávěr z kroku 4

4. Poté, co jste se dozvěděli, že zabraňuje překonání mezery ve vztahu, další krok není vyžadován. Vezměte si krabici a sbírejte všechny věci v něm darované touto osobou. Rozloučit se s každým z těchto věcí, pamatujte si, když je máš a za jakých okolností. (Pokud jsou mezi těmito věcmi příliš drahé šperky / dekorace, je to konečně udržet, ale stále se rozloučíme ke vzpomínkám spojeným s nimi). Poté odhoďte všechny věci v krabici. Udělej si sám. Navzdory tomu, jak to je nepříjemné zbavit se těchto věcí, když odejdete, řekněte mi, že spolu s těmito věcmi, které jste se zbavili vzpomínek a pocitů zášť, což vás učinilo mnohem silnější.

Obrázek s názvem Získejte uzávěr z kroku 5

Pět. Užijte si nedostatek vztahů. Každé ráno se probouzí, řekněte si, jak krásný nový den a jak dobře jste, a také o tom, co vás čeká dopředu. Jděte do skříně a večeřet, co chcete. Buďte atraktivní, pamatujte si, že někde jsou lidé, kteří jsou připraveni obdivovat. Začněte se naučit milovat sebe. Obal s přáteli, které jste neviděli, zatímco ve vztazích, stejně jako nové přátele.

Obrázek s názvem Získejte uzavření z kroku 6

6. Vzpomínky na tuto osobu vám mohou stále ublížit. Vaše pocity přijdou do normálu, dejte si trochu času. Může to trvat týden, měsíc nebo několik měsíců, ale slibuje, že když tento den přichází, přestaneš vstávat s lítostí pro sebe a začněte život z čistého listu.