Jak se vykoupat, výstupní toxiny -

Potting je přirozený pro tělo, aby se odstranily toxiny. Horké lázně pomáhají odstranit škodlivé toxiny. Detoxikační lázně jsou také užitečné pro snížení bolesti svalů. Tento starověký způsob pomáhá zbavit toxinů, stejně jako získat užitečné minerály a živiny. Pokud je vaše tělo silně "uvízlé", máte určité problémy s kůží nebo chcete zlepšit své zdraví jako celek, zkuste si vzít výstupní toxiny v koupeli doma.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Příprava těla

jeden. Připravte si tělo do vany. Minerály obsažené v detoxické lázni, pomáhají odstranit toxiny z kůže, ale tato metoda vyžaduje mnoho tekutin, takže před přijetím vany. Doporučuje se pít plnou sklenici vody teploty vody, než se koupat.

Obrázek s názvem Take detox lázeň krok 2

2. Připravte všechny potřebné ingredience. Vše, co potřebujete pro detoxikaci, můžete zakoupit v běžném obchodě. Budete potřebovat:

Anglická sůl (síran hořečnatý)

Jídlo sody (hydrogenuhličitan sodný)

Moře nebo himálajská sůl

Nefiltrovaný a nezpracovaný jablečný ocet

Oblíbený esenciální olej (volitelné)

Zemní zázvor (volitelné)

Kartáč pro tělo

Obrázek s názvem Take detox lázeň kroku 3

3. Odstraňte mrtvou kůži suchým kartáčkem. Kůže je největší tělo těla a první linie ochrany před škodlivými chemikáliemi a bakteriemi. Odstranění mrtvých klecí z povrchu kůže, také odstraníte všechny tyto škodlivé látky. Odstranění mrtvých kožních buněk také zvyšuje schopnost lymfatického systému, aby přineslo životnost těla.

Použijte suchý kartáč s dlouhou rukojetí, abyste se mohli dostat do všech částí těla.

Nákup štětce si vyberte ten, který se vám zdá příjemnější. Postup exfoliace by neměl být bolestivý.

Spusťte odpadky suchou kůži - nejprve v stopách, na patách, pak nad nohama.

Radiální pohyby k hrudníku a ve středu (přední a zadní) a pak na hrudi.

Dokončete pohybem kartáče z ruky k podpažím.

Po jednom postupu by se vaše kůže měla zdát hladší.

Obrázek s názvem Take detox lázeň kroku 4

4. Udělejte si lymfatickou masáž. Lymfatický systém se skládá z lymfatických cév, lymfatických uzlin a různých orgánů - je součástí imunitního systému. Lymfatické uzly jsou zodpovědné za filtrování a odstranění mikroorganismů a krevních bakterií. Jednoduchá pětiminutová masáž může stimulovat váš lymfatický systém, který pomáhá tělu zbavit toxinů s větší účinností.

Umístěte prsty pod uši na obou stranách krku.

Uvolněné ruce jemně vytáhněte pokožku směrem k zadní části krku.

Opakujte desetkrát, postupně zvyšuje amplitudu pohybu, což představuje prsty na ramena.

Pečlivě masírujte pokožku směrem k klíčnímu.

Opakujte masáž 5krát nebo co chcete.

Obrázek s názvem Take detox lázeň krok 5

Pět. Co by mělo být očekáváno. Jakýkoliv detoxikační proces může způsobit příznaky podobné chřipce, jako je bolest hlavy a nevolnost. Tyto příznaky jsou důsledkem výstupu toxinů z těla. Vezměte si s sebou ve vaně jeden litr čisté pitné vody - postupně pít při koupeli.

Můžete přidat citron na vodu - pomůže snížit pocit nevolnosti.

Metoda 2 z 3:

Příprava lázně

jeden. Vyberte si vhodný čas na koupel. Připravte si koupel denně, když máte alespoň 40 minut volného času. Vyberte si čas, kdy jste uvolněni a se mohou zaměřit na vanu a na samotném procesu, a nikde spěchat někam ani přemýšlet o nadcházejících záležitostech.

Obrázek s názvem Take detox lázeň krok 7

2. Vytvořit relaxační atmosféru. Pokud chcete, hasit světlo a vypálit svíčky. Můžete také zahrnout relaxační hudbu. Dýchejte hluboko a vydechněte tak, že mysl se pohybuje do uvolněného stavu.

Obrázek s názvem Take detox lázeň kroku 8

3. Vyplňte lázeň s vodou. Pokud je to možné, použijte filtr pro chlor. Naplňte vodu horkou vodou, nezapomeňte, že voda by neměla být příliš horká. Přidat anglickou sůl (síran hořečnatý). Vany s anglickou sůl pomáhají doplnit hladinu hořčíku v těle a bojovat proti hypertenzi. Sulfátové flipy toxiny a pomáhá při tvorbě proteinů v mozku a kloubech.

Děti do 27 kilogramů Přidejte 1/2 šálku na standardní koupeli.

Děti od 27 do 45 kilogramů Přidejte 1 šálek na standardní vanu.

Lidé ze 45 kilogramů musí přidat 2 sklenice nebo více na standardní vanu.

Obrázek s názvem Take detox lázeň krok 9

4. Přidejte 1-2 šálek potravinové sody (hydrogenuhličitan sodný). Soda je známá svým čistícím schopnostem a má antifungální vlastnosti.. Také dělá kůži velmi měkká.

Obrázek s názvem Take detox lázeň kroku 10

Pět. Přidejte 1/4 šálek mořské nebo himálajské soli. Tyto typy solí obsahují hořčík, chlorid vápenatý, chlorid vápenatý a bromid, který pomáhá doplnit zásoby minerálů, takže je nezbytné pro metabolismus kožního plnění.

Hořčík je důležitým prvkem, který pomáhá bojovat proti stresu a udržuje kapalinu v těle. Hořčík zpomaluje stárnutí kůže a zklidňuje nervový systém.

Vápník účinně pomáhá zpozdit vodu v těle, zvyšuje jeho cirkulaci a posiluje kosti a nehty.

Draslík dává tělovou energii a pomáhá vyvážení vlhkosti kůže.

Bromidy snižují svalovou tuhost a uvolněte je.

Sodík je důležitá pro udržení rovnováhy lymfatického systému (a to má příznivý vliv na imunitu).

Obrázek s názvem Take detox lázeň krok 11

6. Přidat 1/4 šálek jablečného octa. Apple ocet je bohatý na vitamíny, minerály a různé enzymy, a proto je to jeden z nejlepších způsobů, jak vyčistit tělo z bakterií a stimulovat práci imunitního systému.

Obrázek s názvem Take detox lázeň kroku 12

7. Pokud chcete, přidejte aromatické oleje. Některé oleje, jako je levandulový olej a Ylang-Ylang, mají terapeutické vlastnosti. Tea tree olej a eukalyptus mohou pomoci při detoxikačním procesu. Pro běžnou lázeň je dostačující 20 kapek esenciálního oleje.

Pokud chcete, můžete použít čerstvé bylinky. Přidat máta, levandule květy, heřmánek nebo jiné voňavé bylinky, které se vám líbí.

Můžete přidat zázvor - pomáhá odstranit toxiny. Zázvor ohřívá tělo, takže buďte opatrní, nepřidávejte příliš mnoho. V závislosti na tom, jak citlivá je vaše kůže, můžete přidat z 1 lžíce na 1/3 sklenic zázvoru.

Obrázek s názvem Take detox lázeň krok 13

osm. Míchejte všechny ingredience ve vaně. Můžete to udělat nohy. Při míchání může potravina soda a octa dát reakci se vzhledem bublin.

Nemusí nutně míchat, dokud se nerozpustí všechny krystaly soli.

Metoda 3 z 3:

Přijetí koupele

jeden. Řekněte 20-40 minut v lázni. Vykraj si koupel, můžete pít. Nezapomeňte sledovat svůj stav, ujistěte se, že lázeň není příliš horká.

Pít vodu během prvních 20 minut v lázni.
Zjistíte, že jste za pár minut začínali pocení v detoxické lázni. To znamená, že vaše tělo se zbaví toxinů.
Pokud se dostanete příliš horké, přidejte chladnou vodu. Za prvé, měli byste se cítit pohodlně.

Obrázek s názvem Take detox lázeň kroku 15

2. Odpočinout si. Meditace je vynikajícím způsobem, jak uklidnit tělo během detoxické lázně. Dýchejte nosem, uvolněte si krk, obličej, ruce a břicho. Relaxujte všechny části těla. Vědomě uvolnit všechny napětí v těle, které můžete cítit - taková jednoduchá cvičení pomůže relaxovat, když se vykoupat.

Uzavření dveří do koupelny, nechte všechny nechtěné myšlenky venku. Nechte všechny alarmy a stres ponechat nebo rozpustit.

Představte si, že všechny toxiny vycházejí z těla, a místo toho tělo je nasyceno vitamínům a zdravými živinami.

Obrázek s názvem Take detox lázeň kroku 16

3. Pomalu se dostat z lázně. Vaše tělo tvrdě pracovalo a můžete cítit závratě nebo slabost. Kromě toho, soli a oleje se lázeň s kluzkou, takže buďte opatrní.

Dokončete v měkkém ručníku nebo deku po koupání. Detoxikace těla bude pokračovat po dobu několika hodin po koupeli.

Obrázek s názvem Take detox lázeň krok 17

4. Pít dostatek vody. Pokaždé, když se tělo zbavilo toxinů, je nutné obnovit ztracenou kapalinu. Doporučuje se vypít dodatečně k jednomu litru vody, pokud jste si koupali, abyste odstranili toxiny před tím.

Obrázek s názvem Take detox lázeň kroku 18

Pět. Po koupání můžete ztratit tělo kartáčem nebo znovu umýt. Můžete použít ruce, umýt nebo dříve zakoupené kartáčované přírodními štětinami. To může pomoci tělu pokračovat v zbavení toxinů. Nalijte dlouhé a měkké pohyby směrem k srdci.

Ujistěte se, že relaxace během dne udržet - to pomůže tělo zbavit toxinů.

Tipy

Nejezte před nebo ihned po koupeli.
Aplikovat klimatizaci na vlasy a dát do sprchové čepice nebo ručník, když se koupáte. Koupelová sůl, jako oceánská sůl, oslabuje a vysychá vlasy.
Po koupeli si můžete umýt všechny soli pod sprchou, ale je to volitelné.

Varování

Pokud máte diabetes, jste těhotná, máte nemoci kardiovaskulárního systému nebo zvýšený krevní tlak, před použitím této detoxikace metody se poraďte s lékařem.
Před přidáním dalších přísad se ujistěte, že znáte své vlastnosti dobře. Některé byliny mohou být škodlivé.