Jak jíst alkohol -

Pozornost: Tento článek je určen pro osoby starší 18 let.

Pro cokoliv, co vezmete, existují dva způsoby, jak to udělat - správné a špatné. Použití alkoholu - žádná výjimka. Níže naleznete užitečné tipy, jak nejlépe vyhnout se kamionům spotřeby alkoholu.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Připravte se pro použití

jeden. Vyhněte se dehydrataci. Alkohol se dehydratovat vaše tělo, takže se musíte ujistit, že kompenzujete nedostatek tekutiny. Tělo bude méně náchylné k intoxikaci, pokud nejprve doplníte rovnováhu vody před pitím prvního skla.

Doufáme, že jste již vyvinuli užitečný zvyk pití dostatek vody denně, abychom se vyhnuli dehydrataci. Pokud nemáte takový zvyk, pak je čas to dostat. Pro jasnost stojí za to objasnit, že sodes, džusy a čaj nejsou považovány za vodu. Mohou obsahovat vodu, ale žádné čisté H2O nahradí nic, pokud jde o hydrataci těla. Pít více vody, pokud víte, že brzy budete jíst hodně alkoholu.
Vezměte v úvahu fyzickou námah, když určíte požadované množství vody. Pokud jste hráli sport nebo šli do posilovny, než půjdete do baru, pijte více vody, než začnete pít alkohol. Pokud plánujete pít a tančit, pak buďte připraveni doplnit své alkoholické nápoje s velkým množstvím vody.

2. Zvažte další látky, které vedou k dehydrataci, a nemají je kombinovat s velkým alkoholem. Nejčastějšími látkami jsou kofein, cukr a sodík. Určitě to stojí za to opustit dezert, pokud plánujete hodně pít.

V nedávné době vědci zjistili, že použití ne více než čtyři šálky kávy denně nedohybuje tělo tolik, jak bylo dříve předpokládáno. Ale stále stojí za to být opatrné s energetickými nápoji a kofeinem sodes, protože mají tendenci obsahovat nadměrné množství cukru a kofeinu. Je třeba také poznamenat, že sladidla, která se přidávají do dietních sodů, jsou dehydratovány vaše tělo ještě více než přírodní cukr. Pokud mícháte svůj alkohol s něčím jako Red Bull nebo Cola, nezapněte si sklenici vody v přestávce mezi brýlemi nebo seznamy.

Mějte na paměti, že různí lidé mají různé reakce na to, co vstupuje do svého těla. V závislosti na vaší hmotnosti, růstu, metabolických rychlostech a dalších biologických faktorech můžete potřebovat menší nebo více vody, aby se zabránilo příznakům dehydratace.

Musíte vědět, jak vaše tělo reaguje na dehydrataci pro sledování jeho stavu během večera. Včasné příznaky zahrnují bolesti hlavy, světla závratě a nevolnost. Buďte připraveni nastavit láhev a začít pitnou vodu, jakmile začnete zažít jednu z těchto příznaků.

3. Dobře večeřet před pitím alkoholu. Pokud pijete na prázdný žaludek, budete se snažit mnohem rychleji a dopad alkoholu bude silnější.

Buďte opatrní s nápoji při jídle. Některé nápoje, jako je víno, jsou lépe kombinovány s jídlem než ostatní. Pokud pijete pivo při jídle, budete se cítit nasyceně rychleji. Bylo by dobré udělat minimální čas přerušení mezi večeří a začátkem alkoholu.

Díky dobrému tlumičovému tlumiči z srdečných potravin ve vašem těle bude mít méně alkoholu přímo, takže si můžete vychutnat spoustu "dospělých" nápojů před vámi.

Před párty je lepší používat výrobky s vysokým obsahem proteinů, tuky a sacharidů. Vynikající volba bude hamburgery, hranolky, chléb, brambory, slanina, shawarma a podobně. Smažená jídla, i když nesou určitá rizika pro celkový zdravotní stav, jsou to dobrý základ pro nejmenší večer.

Pití alkoholu v množství inxikace trvá hodně pevnosti z vašeho těla. Můžete mu trochu pomoci, pokud pravidelně užíváte běžné multivitaminy. Ale měli byste vědět, že pro správné rozdělení multivitaminů je nezbytné dostatečné množství času a vody. Pokud jste ve večerních hodinách plánujete pít, vezmi vitamíny ráno, aniž byste je zapomněli pít s velkým množstvím vody.

4. Mějte na paměti, že alkohol se nevznikají s většinou léčiv. Pokud pravidelně užíváte jakékoli léky na předpis, přečtěte si pokyny, existují nějaká opatrnost nebo kontraindikace pro použití alkoholu.

Přečtěte si také varování v pokynech pro nereptatelné léky.

Alkohol snižuje účinnost mnoha antibiotik. Kromě toho, když se používá v kombinaci s těmito léky, může způsobit nevolnost nebo jiné nežádoucí účinky.

Mnoho antidepresiv a antide-links nemůže být smícháno s alkoholem. S největší pravděpodobností vás váš lékař varoval o tom, takže již víte, že je zakázáno pít alkohol, když užíváte takové léky.

Anestetika v žádném případě nelze kombinovat s alkoholem. Dokonce i necitlivé dávky paracetamolu nebo ibuprofenu mohou poškodit játra, pokud jsou smíchány s pitím. Pokud jste během dne, kdy jste vzali pár pilulek anestetiku z křeče nebo bolesti hlavy, počkejte 4-6 hodin před pitím alkoholu.

Drogy zpravidla potřebují velké množství vody, aby se plně zasáhl tělo. Některé z nich způsobují dehydrataci. I když může být váš lék kombinován s alkoholem, nezapomeňte pít dostatek vody, abyste kompenzovali svou nevýhodu, než začnete pití.

Pět. Dobrý odpočinek. Symptomy nedostatku spánku nejsou příliš dobře kombinovány s účinky konzumace alkoholu. Nedostatek spánku způsobuje symptomy podobné intoxikaci alkoholu. Vážná intoxikace bude mnohem rychlejší než za normálních okolností. Zvažte tuto skutečnost, než začnete pít.

Pokud jste nespal ještě předtím, budete se cítit spíše intoxikaci.

Jen v případě, že je lepší vzít. To lze provést po práci před odchodem do strany.

6. Nepijte sami. Kromě skutečnosti, že je riskantní, to je daleko od zábavy, as ve společnosti. Když pijete sám, je mnohem snazší změnit a ztratit kontrolu - nebojíte se hanba před ostatními. Kromě toho nebude nikdo vedle pomoci, pokud vypnete v důsledku otravy alkoholu.

Buďte opatrní, když jeden jdete do baru k pití. Snížení sebeovládání může vést k tomu, že budete s větší pravděpodobností hledat cizince a dostat se do potenciálně nebezpečné situace. Vždy jdi pít ve společnosti alespoň jeden dobrý přítel.

7. Rozhodněte se, kdo bude řidič, než někdo z vaší společnosti začne pití. V opačném případě riskuješ, že budete v obtížné pozici, opouští se domov s opilým řidičem nebo sami sedím za volantem, když to nelze udělat.

Odložil určité množství hotovosti na taxi, pokud nikdo nechce být střízlivý, a připomenout svým přátelům, aby byly stejné.

V případě, že lidé pijí ve vašem domě, nezapomeňte navrhnout, aby zůstali ti, kteří nemohou dostat jízdu. To je vaše odpovědnost jako hostitele - ujistěte se, že nikdo z vaší strany nebude sedět opilý opilý.

Metoda 2 z 3:

Zodpovědnost

jeden. Vzpomeňte si na minulé zkušenosti. Bude to vynikající ukazatel toho, kolik a co můžete mít drink, nevede k smutným následkům.

Většina lidí má alespoň jeden typ pití, což pro ně není příliš vhodný. Bylo by užitečné vědět, které konkrétně koktejly obsahují tento druh alkoholu, takže se lépe podaří vyhnout.
Pokud pijete poprvé, nespěchejte a začněte s párem piva nebo sklenic na víno, abyste získali představu o tom, jak vás alkohol ovlivňuje.
Být obzvláště opatrný při experimentování s něčím novým. Možná budete potřebovat roky, abyste opravdu pochopili, jak různé typy alkoholu působí na vašem těle.

2. Nemíchejte mnoho různých typů pití. Někteří lidé reagují lépe k různým kombinacím alkoholu, ale obvykle tělo je podrobeno menšímu zatížení, pokud se rozhodnete pro jeden nápoj a konzumujte ho pouze po celý večer.

Tequila, jak je známo, neslučitelné s jinými typy alkoholu.

Krém likéry, jako je irský krémový likér, se stanou vynikající složkou v určitých koktejlech, ale jak je známo, způsobit, že koagulační účinek, který může vést k rychlé poruše žaludku. Podobné likéry by nikdy neměli být zneužity.

Mnozí také zažívají problémy při kombinování piva s silným alkoholem. Bohužel, v tomto případě nejlepší způsob, jak zjistit, co je vhodné pro vás, a co není, je způsob zkoušky a chyby.

Některé nápoje se skládají z mnoha různých typů alkoholu. Mějte na paměti, že takové koktejly jako "Long Island Ice Ti" obsahují několik typů alkoholu a může roztrhat více než jiné nápoje. Buďte velmi opatrní s takovými koktejly a omezit jejich spotřebu.

Vždy vědět, že nápoj. Jakýkoliv dobrý barman bude schopen přesně pojmenovat všechny složky koktejlů, které slouží. Bylo by užitečné pozorovat, jak se vaše nápoje připravují, abyste věděli, co očekávat. Pokud se připravujete koktejly sami, vždy postupujte podle receptu a použijte vinařství pro měření porcí.

3. Buďte opatrní se sirupem a dalšími složkami obsahujícími cukr. Nováčci se obzvláště snaží zabít ostrou chuť alkoholu s sladkými přísadami tak, že nápoj je alespoň o něco příjemnější. Jak bylo zmíněno dříve, cukr zvyšuje dehydratační účinek alkoholu a je často spojován se ztrátou vědomí a příznaky kocoviny.

Některé silné nápoje, jako je rum, brandy, bourbon a důraz, samy o sobě obsahují velké množství cukru. Buďte obzvláště opatrní, když kombinujete tyto typy alkoholu s sladkými přísadami.

Mějte na paměti: Když si objednáte něco jako whisky s cola, bude jen jeden výstřel whisky ve sklenici. Zbytek je většinou kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy. V době, kdy pijete dost takových koktejlů, abyste se cítili vhodný, budete používat dva nebo třikrát více cola než alkohol.

Stojí také za to vědět, že většina barů neslouží sto procent šťávy, takže jakákoliv ovocná šťáva, která bude přidávat do koktejlu, bude obsahovat další sladidla.

Některé populární koktejly, jako je "sex na pláži", obsahují ještě méně alkoholu než sladké nealkoholické přísady. Jsou podávány v brýlích, ale alkohol v nich je menší než řada, protože tyto koktejly také obsahují přísady.

Dietní soda nesmí obsahovat cukr, ale je známo, že některé náhražky cukru mají ještě větší dehydratační účinek než samotný cukr.

Pokud se chcete vyhnout dehydratačnímu efektu cukru, je lepší míchat alkohol s sodovou nebo tonickým. Soda je v podstatě jen voda s plynem. Tonic obsahuje chinin, který má lehké léky proti bolesti a protizánětlivé vlastnosti. Obsahuje také cukr, ale ne v tak velkém množství, jako jsou jiné sodes. Některá dieta tonikum neobsahují sladidla vůbec, takže budou obzvláště dobré kombinovat s alkoholem. Samozřejmě nemají příliš dobře zamaskovat ostrou chuť silného alkoholu, ale méně často způsobují zvracení, bolesti hlavy a další příznaky kocoviny.

4. Pokud je to možné, vyberte si vysoce kvalitní značky. Levný alkohol obsahuje více nečistot a vede k závažnějšímu kocovině. Možná nebudete moci dovolit pít hodně vysoko-třídy alkoholu na večer, ale určitě bude mnohem lepší. Takže se vám bude líbit chuť bez mnoha přísad.

Pět. Nespěchej. Můžete mít touhu rychle pít své koktejly, ale pak bude pro vás těžší sledovat, jak vás ovlivňují. Je mnohem snazší projít, když pijete příliš rychle. Dejte účinek alkoholu projevit, než se rozhodnete, zda byste měli pít víc. Proto je lepší než spěchat a začít z jedné žlázy za hodinu.

Opravte množství alkoholu v nápojích, abyste mohli řádně omezit. Pokud pijete v baru, můžete si být jisti, že částka je již pod kontrolou. Pokud jste si připravte koktejly nebo pít na domovskou párty, vždy měří počet alkoholu v každém nápoje na sklenic na víno.

Poslouchejte své tělo. Po každé pitné žlázy věnujte pozornost přítomnosti známek dehydratace, než pokračujete následující. Jak bylo zmíněno dříve, takové znamení jsou bolesti hlavy, nevolnost a závratě. Přestat pít alkohol a jít do vody, jakmile budete cítit jeden z nich. Také označte stav hlavních motorických dovedností. Pokud si všimnete, že začali klopýtnout nebo mluvit s nekoherentně, pravděpodobně potřebujete opustit alkohol.

Poslouchejte přátele. Pokud osoba, na kterou nejste lhostejní, navrhuje, abyste dnes zpomalili nebo dokončili s alkoholem, pak je to pravděpodobně správně.

6. Vědět, kdy zůstat. Existuje několik způsobů, jak to pochopit, ale všechno jde o povědomí a sebeovládání. Často přicházejí se zralostí a zkušenostmi a jsou těžké dát těm, kteří se jen učí používat alkohol.

Na začátku večera nainstalujte limit. Tři sklenice - dobrý limit pro nezkušené alkoholové znalce. To bude stačit, takže jste cítili euforii a rozpor od snadné intoxikace bez zvracení, ztráta vědomí a jiných nepříjemných a nekontrolovaných následků.

Pokud se vám zdá, že můžete mít problémy s sebepodušování, řekněte mi o svém příteli nebo střízlivým řidiči, než začnete pít, a požádat ho, aby vás následoval.

Metoda 3 z 3:

Dokončete si večer

jeden. Sněz něco. V tomto případě byste se měli vyhnout cukru. Ráno budete za to vděční.

Cestou domů jděte do 24hodinové restaurace a jíst cokoliv z menu snídani. Vyberte si něco výživného, mastného a sacharidů. Takové potraviny budou škodlivé, pokud to může být často používáno, ale to bude mít alkohol velmi dobře skrze tělo, aniž by to umožnilo velké množství v krvi.
Snažte se alespoň jedat něco pohrávka, jako sušenky, popcorn nebo tahy, než půjdete do postele.

2. Pijte alespoň jednu sklenici vody, než půjdete do postele. Pokud můžete pít více.

Také před spaním, nezapomeňte vyprázdnit močový měchýř.

3. Pít jednu tabletu ibuprofen (200 mg). To bude preventivní opatření k prevenci kocoviny.

Je nutné to udělat až poté, co budete jíst a pít hodně vody. Použití velkého množství alkoholu může dočasně poškodit žaludeční sliznici. Jídlo, voda a pár zlomů musí dostatečně zlepšit stav sliznice, takže obvyklá tableta ibuprofen přináší více výhod než poškození.

Jen v případě, že neberte více než jednu tabletu.

Neužívejte paracetamol, protože nese vyšší riziko poškození jater.

4. Všimněte si, že po pití alkoholu budete tvrdě spát. Ano, budete spát silnější, i když kvalita spánku bude mnohem nižší. Udělejte to, co potřebujete k tomu kompenzovat.

Pokud se budete muset probudit v určitém čase, nainstalujte budík brzy než obvykle. Pravděpodobně budete potřebovat nějaký čas, abyste se připojili ke světu života.

Varování

Alkohol je zakázán v Saúdské Arábii, Kuvajtu a Bangladéši. Spotřeba alkoholu v některém z těchto zemí může vést k vážným sankcím.
Nikdy se opít po opilí. Opilý Extrémně nebezpečný A může způsobit nehodu a vést k zatčení, zejména v Malajsii a Singapuru.