Jak zvýšit plodnost

Po neúspěšných pokusech se těhotná, mnoho párů dospějí k závěru, že je složitější než věřili. Bohužel existuje mnoho faktorů, které vedou k neplodnosti a někdy určují jeho příčinu není tak snadné. Některé páry se setkávané s problémem neplodnosti musí projít plnou ošetření, zatímco jiní jen dost, aby se některé změny ve známém životním stylu, které mohou pomoci zvýšit pravděpodobnost pojetí. Existuje mnoho jednoduchých a efektivních způsobů, jak pomoci párům otěhotnět. Tyto běžné techniky mohou být uzdraveny pro všechny páry, které se snaží zahájit dítě, a to navzdory závažnosti neplodnosti a měly by být vzaty v úvahu jakýkoliv pár, který se snaží otěhotnět.

Věnujte pozornost tomu, co jíte, a pokusit se dělat fyzická cvičení denně. To je vynikající začátek zvýšit své šance na koncepci. Je důležité pro ženy i muže.

• V nadváhře se menstruační cyklus může stát nepravidelným a vést ke snížení ovulace.Když je výskyt ovulace snížena, vaše šance na hnojení se sníží. Na druhou stranu byste neměli být příliš tenké. Ženské tělo s nedostatečným množstvím subkutánního tuku nesmí produkovat hormony, které jsou potřebné pro ovulaci každý měsíc. Kromě všech, příliš tenké ženy mohou trpět podvýživem a nebudou dostatečně zdravé pro celé období dětského nástroje v případě těhotenství.
• Studie ukazují, že obecně, muži, kteří se pravidelně zapojují do sportu, mají vyšší množství spermií a nejlepší kvalitu spermií, na rozdíl od jejich vrstevníků vede sedavý životní styl. A i když tyto účinky jsou zanedbatelné, páry potřebují pomoc, která se může dostat, pokud jde o neplodnost. I když cvičení mírně zvyšují šance na úspěšnou koncepci díky nejlepší kvalitě spermií, je to jedna z nejjednodušších kroků, které může člověk udělat pro zlepšení jeho plodnosti.

Nezdravé návyky mohou poškodit vaše tělo. Při pokusu o otěhotnění důležitější než kdy jindy, abyste se ujistili, že vaše tělo je v lepší formě všeho možné. Zbavte se těchto nechutných návyků může být obtížné, ale pro lidi, kteří doufají, že se otěhotní, může znamenat rozdíl mezi úspěšnou koncepcí a měsíci, nebo dokonce roky, neplodnost.

Stres ovlivňuje každého různými způsoby. Někteří lidé se lépe vyrovnávají s řízením stresu než ostatní. Pro většinu však může být vysoká úroveň stresu škodlivé pro fyzické zdraví, což negativně ovlivňuje jejich schopnost otěhotnět.

• Pokud zažíváte spoustu stresových situací nebo se cítíte depresi, může mít silný dopad na vaši schopnost otěhotnět. Snažte se provádět několik relaxačních cvičení, jako je jóga, aby se uvolnila ze stresu.
• Je-li zdůraznit, že se může vyskytnout, neodolatelné a je větší problém než jóga, vyhledejte konzultace se skupinou podpory neplodnosti nebo licencovaným konzultantem nebo lékařem za pomoc zmírnění stresu může být dobrý nápad.

Seznámení s tělem je důležitým krokem správným směrem ke zvýšení vašich domýšlivých příležitostí.

• Skvělý způsob, jak se seznámit se s fází, když je vaše tělo nejvíce připraveno na koncepci, je použití ovulace sady, které lze zakoupit bez receptu v nejbližší lékárně. Ovulující soupravy se nacházejí v hormonech moči, které jsou produkovány tělem k ovulaci. Když je hormon objeven, obdržíte pozitivní výsledek, který každý měsíc upozorňuje na nejlepší čas pro pohlavní styk.
• Dalším účinným způsobem, jak sledovat fázi ovulace, je menstruační plán. Upozorňuje na takové fyzické změny, které se konají v těle ženy na měsíc, jako bazální tělesná teplota, výběr cervikální hlen a cervikální polohy. Jako ovulační přístupy jsou v těchto ukazatelích sotva znázorněné změny a s pravými kresbou harmonogramu, budou ohlásit ženu o nástupu nejlepší fáze pro otěhotnění.

Čelí problémům s neplodností, mnoho lidí okamžitě věří, že žena je zodpovědná za nemožnost těhotenství. Ale zdraví žen není jedinou součástí této puzzle. Zdraví mužů může ovlivnit proces hnojení stejným způsobem jako ženy.

Tipy