Jak určit nejpříznivější dny pro koncepci

Jedním z rozhodných faktorů pro ženy pro plánování žen je jejich menstruační cyklus. Výběr času pro sexuální spojení s partnerem v určitých dnech menstruačního cyklu během ovulace může výrazně zvýšit šance na otěhotnění. Před výpočtem nejvýhodnějších dnů pro otěhotnění je nutné se naučit vlastnosti vašeho cyklu lépe a naučit se sledovat.

Kroky

Část 1 z 2:

Porozumění menstruačním cyklům

jeden. Určete klíčové fáze menstruačního cyklu. Menstruační cyklus se skládá z několika fází, ale neznamená to, že si můžete představit dítě v průběhu cyklu. Předpoklad, že žena může otěhotnět v jakékoliv fázi menstruačního cyklu, - mýtus. Pravdou je, že můžete otěhotnět pouze v nejvýhodnějších dnech pro koncepci před a po ovulaci. Ovulace se vyskytuje, když zralé vejce vychází z vaječníku a pohybuje se phallopyan trubkou, po které je spermie oplodněno. Fáze menstruačního cyklu jsou následující:

Menstruace znamená začátek menstruačního cyklu. Takže tělo se zbaví spoustu sekrek v děloze přes vaginu. Způsobuje krvácení během menstruace a obvykle trvá 3-7 dní. Alokace také divoké Folikulární fáze, Co stimuluje růst folikul, ve kterém se nachází vejce. Tato fáze je doplněna začátkem ovulace. Folikulární fáze obvykle trvá 13-14 dní, ale také toto období může být 11-21 dní.
Fázová ovulace Začíná, když hladina luteinizačního hormonu prudce stoupá. Stimuluje výstup vejce. Tato fáze je krátká a obvykle trvá pouze 16-32 hodin, končící emisí vejce.
Luteinova Fáze začíná po ovulaci a pokračuje až do dalšího menstruačního cyklu. Během této doby se děloha připravuje pro možné hnojení vajíčka nebo jeho implantace. Tato fáze obvykle začíná 14 dní po zahájení cyklu a trvá asi 14 dní.

Obrázek s názvem Určete svůj nejúrodnější den pro otěhotnění kroku 2

2. Určete příznivé dny pro koncepci. Toto je období menstruačního cyklu, když budete s větší pravděpodobností otěhotnět po sexuálním styku. Většina žen má příznivé období pro koncepci trvá asi šest dní.

Nezapomeňte, že sexuální pohlavní styk v příznivých dnech nezaručuje 100% těhotenství. Ale vaše šance na otěhotnění se výrazně zvýší, pokud bude sexuální pohlavní styk do 5 dnů před ovulací a 24 hodin po něm. Zdravé mladé páry mají obvykle 20-37% šancí, aby se těhotná při použití tohoto systému.

Obrázek s názvem Určete svůj nejúrodnější den pro pochopení kroku 3

3. Určete, zda máte menstruační cyklus. Každá žena má jiný menstruační cyklus, který se může změnit v důsledku vnějších faktorů, jako je stres. Nejlepším způsobem, jak zjistit, zda máte pravidelně cyklus, to znamená, jak přesně je jeden následný cyklus s předchozími shody shoduje, je sledovat jeho trvání po dobu tří až čtyř měsíců.

Zkontrolujte první den menstruace v kalendáři. Označte ho jako "první den". Poté spočítat dny až do dalšího menstruačního cyklu. Pamatujte si, že v průměru menstruační cyklus trvá 28 dní, ale může také trvat od 21 do 35 dnů.

Udělej to tři až čtyři měsíce. Věnujte pozornost rozdílu v době každého cyklu.

Obrázek s názvem Určete svůj nejúrodnější den pro pochopení kroku 4

4. Věnujte pozornost nepravidelnému cyklu. Možná máte nepravidelný cyklus, pokud po třech nebo čtyřech měsících sledování menstruačního cyklu jste si nevšimli systematické. To se děje s mnoha ženami a může být vysvětlen řadou faktorů, jako je ostrá hubnutí, zvýšená fyzická aktivita, stres nebo vážné zdravotní problémy. Pokud máte nepravidelný cyklus, poraďte se se svým lékařem, abyste zjistili, zda máte vážné onemocnění. Ženy s nepravidelným cyklem mohou stále určit nejpříznivější dny pro koncepci, jen to bude trvat více času a úsilí než ženy s běžným cyklem.

Pokud se menstruace nespustí po dobu 90 dnů nebo více, pokud samozřejmě nejste těhotná. Pokud se menstruační cyklus náhle stal nepravidelným nebo jste si všimli krvácení v přestávkách mezi měsíční, je nutné hovořit s lékařem, aby odstranil možnost hormonálních porušení, infekcí reprodukcivních orgánů nebo jiných onemocnění.

Část 2 z 2:

Definice příznivých dnů pro koncepci

jeden. Použijte délku menstruačního cyklu, abyste určili nejvhodnější dny. Pokud pravidelně jdete měsíčně, můžete definovat příznivé dny pro představení dnů sledováním délky menstruačního cyklu. Nejvýhodnější dny pro koncepci budou šest dní před a během ovulace. Ale nejpříznivější dny budou tři dny před a během ovulace. Použijte dobu trvání menstruačního cyklu pro stanovení nejpříznivějšího období pro koncepci počítáním 14 dnů od celkové délky menstruačního cyklu:

28-denní menstruační cyklus: Pokud váš menstruační cyklus obvykle trvá 28 dní, pak ovulace dojde na 14. den cyklu. To znamená, že nejpříznivější dny budou 12., 13. a 14. dny.
35-denní menstruační cyklus: S delším menstruačním cyklem se ovulace dojde na 21. den a nejpříznivější pro koncepci bude 19., 20. a 21. den.
21-denní menstruační cyklus: Pokud máte kratší menstruační cyklus, ovulace dojde na 7. den a nejpříznivější dny pro koncepci bude 5., 6. a 7. dny.
Pokud máte pravidelný menstruační cyklus, ale nezadává žádnou z těchto kategorií, můžete použít online fertilitu kalkulačka pro určení nejpříznivějších dnů pro koncepci, například toto: https: // Plan-baby.Ru / kalkulyator-ovulyatsii. Vše, co potřebujete, je znát první den posledního měsíce.

Obrázek s názvem Určete svůj nejúrodnější den pro otěhotnění kroku 6

2. Zkontrolujte teplotu těla nebo použijte nastavenou hodnotu ovulace, pokud máte nepravidelný menstruační cyklus. Pokud máte nepravidelný cyklus nebo si myslíte, že je přerušeno, použijte další metody pro sledování dnů ovulace:

Sledujte tělesnou teplotu. Během ovulace se tělesná teplota stoupá. Zkontrolujte, zda máte "tepelný posun", měření teploty každé ráno současně. Většina žen sleduje odchylku tělesné teploty v polovině stupně za 24-48 hodin po ovulaci. Můžete použít běžný teploměr nebo si koupit speciální teploměr pro stanovení bazální tělesné teploty.

Kupte si soubor pro určení doby ovulace. Podívejte se na takovou sadu v místní lékárně. Ačkoli to je dražší způsob než měření teploty, pomůže vám přesněji určit dobu ovulace. Taková sada bude testována moč a určuje hladinu luteinizačního hormonu (LH) v něm. Budete muset spočítat na tyčinkách těsta, abyste určili čas na zvýšení tohoto hormonu. To je znamení, že jeden z vašich vaječníků bude připraven hodit vaječné buňky, nebo brzy začnete ovulace.

Cestovatelé pro změny v hlenu vydaném cervikálem. Před ovulací se vaše tělo začne odhodí velký počet netransparentní hlen propuštěných hrdlem dělohy. Tato látka pomáhá spermie dostat do vejce. Bezprostředně před spuštěním ovulace si všimnete hlenu na spodním prádle nebo kolem pochvy. Bude transparentní, viskózní a kluzký jako protein syrového vejce. Můžete sestavit hlen Vzorek čípku, mírně trube vaginální otvor kusem tkaniny nebo čistým prstem. Pokud jste zkontrolovali přítomnost výběru do jednoho dne a nevšimli si hlen, s největší pravděpodobností to není nejpříznivější období pro koncepci.

Obrázek s názvem Určete svůj nejúrodnější den pro otěhotnění kroku 7

3. Zadejte intimní komunikaci v nejpříznivějším období pro koncepci. Většina lékařů doporučuje sex s partnerem každý den nebo každý druhý den po dobu pěti dnů před ovulací, stejně jako během dne po něm. Ačkoliv spermie žijí v těle ženy po dobu pěti dnů, délka života vejce je obvykle od 12 do 24 hodin, takže sexuální styk před ovulací, stejně jako během a po něm, zvýší vaše šance, že budou otěhotnět.

Soustředit se na sexuální vztahy v nejvýhodnějším období nebo tři až pět dní před ovulací. Nečekejte na začátek ovulace, protože doba spermií dostat do vašeho těla, vejce nebude připraveno na hnojení.

Pokud máte méně než 35 let a měli jste sexuální vztahy v nejvýhodnějších dnech pro koncepci za posledních 12 měsíců, ale nejste těhotná, nebo pokud jste více než 35 let starý a sledovali jste příznivé dny pro otěhotnění Šest měsíců bez jakéhokoliv výsledku, mluvit s lékařem, aby posoudil schopnost hnojit. Společně s partnerem můžete zjistit o schopnosti hnojit, abyste zjistili, zda nemáte zdravotní problémy, které zasahují s těhotnou.

Co potřebuješ

Kalendář
Teploměr
Sada sledování ovulace