Jak zlepšit kvalitu vajec, pokud máte polycystický ovariální syndrom

Syndrom polycystic vaječníků je hormonální porucha, která může bránit ovulaci u některých žen. Pokud jste diagnostikovali tento syndrom a máte problémy s koncepcí, můžete zvýšit své šance, aby otěhotněla, když přijala opatření ke zlepšení kvality vajec. Chcete-li začít, poraďte se s gynekologem, abyste určili nejlepší způsob, jak zlepšit kvalitu vejce. Kromě toho můžete pomoci svým tělům vyrábět zdravá vejce, dodržování zdravého životního stylu.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Léčba léků

jeden. Řekněte lékaři, že chcete zlepšit kvalitu vejce. Zaregistrujte se pro recepci na terapeutu, gynekologa nebo koncepční specialista a s ním rozvíjet nejlepší strategii pro vás. Rady lékaře se mohou lišit v závislosti na vašem věku, obecném zdraví, životním stylu a dalších metod, které již používáte ke zlepšení plodnosti a léčby polycystických vaječníků.

Lékař vás bude s největší pravděpodobností požádat, abyste poskytli kompletní seznam všech drog a potravinářských přídatných látek, které užíváte v tuto chvíli.
Kromě toho vám může přiřadit laboratorní testy, jako je krevní test, nebo ultrazvukové vyšetření, které hodnotí zdraví vaječných buněk a určete nejlepší léčbu pro vás.
Lékař vám může doporučit změnit životní styl, začít užívat určité biodendování nebo léky, nebo kombinovat několik přístupů ke zlepšení kvality vejce.

Obrázek s názvem Udržet pozitivní výhled při bydlení s lymskou chorobou krokem 7

2. Zeptejte se lékaře o příjmu přidání koenzymu Q10. COENZYME Q10, nebo CoQ10, je antioxidant, který zlepšuje kvalitu vajec a zdraví vaječníků. COQ10 je přirozeně vyráběna v lidském těle, ale její úroveň je obvykle snížena podle věku. Přidání dodatků koenzymu Q10 pomáhá některým ženám s polycystickým ovariální syndromem úspěšně otěhotnět. Zeptejte se lékaře, pokud je přidání CoQ10 dobrou volbou pro vás.

Zeptejte se lékaře, jaký druh Coq10 dávku byste měli vzít. Typická terapeutická dávka je 200 až 600 mg denně.

Neužívejte COENZYME Q10 bez předchozí konzultace. Může interagovat s určitými lékařskými přípravky, jako jsou léky, které snižují krevní tlak, krve krve, stejně jako u některých typů beta blokátorů a chemoterapeutických léků.

CoQ10 může snížit hladinu cukru v krvi. Máte-li diabetes, poraďte se se svým lékařem o tom, zda bude pro vás bezpečné přijmout CoQ10.

Vedlejší účinky koenzymu Q10 se zřídka projevují a zpravidla slabě. Nejběžnější z nich je žaludeční porucha.

Obrázek s názvem léčit inzulínovou rezistenci přirozeně kroku 13

3. Zvažte variantu kombinace L-karnitinu s clomiphene. L-karnitin je antioxidant, který je přirozeně vyráběný v těle. Pokud spojíte biodOwner L-karnitinu s drogou z neplodnosti by Clomiphene, zlepší kvalitu vaší ovulace a zvýší pravděpodobnost pojetí. Tato kombinace může být ještě účinnější, pokud do ní přidáte omega-3 mastné kyseliny, jako jsou ty, které jsou obsaženy v přídavku rybí tuku. Clomipheny se obvykle předepisují v dávce 50 mg jednou denně po dobu 5 dnů. Lékař vám může doporučit kombinovat s 3 gramy L-karnitinu denně.

Clomiphene může způsobit vážné vedlejší účinky a může také zvýšit riziko rakoviny vaječníků. Obraťte se na svého lékaře o rizicích spojených s přijímáním Clomiphene a řekněte mu o jakýchkoli jiných lécích nebo aditivech, které užíváte.

Vedlejší účinky clomiphenu zahrnují žaludek a zvracení, bolest hlavy, vaginální krvácení, bolest prsu a pocit neobvyklého tepla. Pokud zažíváte vzácné vedlejší účinky, jako je například postižení vize (rozmazané vidění, zaujatost v očích nebo vzhledu skvrn), bolest v břiše a otok, zvýšení hmotnosti nebo krátkosti, okamžitě se poradit s lékařem.

Před přijetím clomiphenu se poraďte se svým lékařem, pokud jste měli nebo tam jsou onemocnění jater, ovariální cyst (způsobený non-polycystický vaječníkem), momal dělohy, abnormální vaginální krvácení, onemocnění štítné žlázy, nadledvinek nebo nádory hypofýzy.

L-karnitin, zpravidla nezpůsobuje vážné vedlejší účinky, ale před jeho přijetím ještě musíte říci lékaři o všech nemocí, stejně jako o jakýchkoli jiných přípravách a bionaadows, které přijímáte. L-karnitin může slabě interagovat s léky pro ředění krve nebo nahrazení štítné žlázy.

Vedlejší účinky L-karnitinu zahrnují průjem (zpravidla pouze s denními dávkami od 5 gramů nebo více), nebo méně vyrážka, nepříjemné tělesné vůně, zvýšená chuť k jídlu. Před přijetím L-karnitinu informujte svého lékaře, pokud jste trpěli vysokým tlakem, cirhózou, diabetem, onemocněním ledvin, křečy nebo epilepsií, stejně jako onemocnění periferního nádoby.

Obrázek s názvem Vyhněte se výdajích Spres s bipolární poruchou Krok 7

4. Diskutujte o možnosti přijímání N-acetylcysteinu. Jedná se o antioxidant, který pomáhá některým ženám s polycystickým ovariální syndromem úspěšně otěhotnět. Může být ještě účinnější v kombinaci s kyselinou listovou. Ačkoli N-acetylcystein je relativně bezpečný, někteří lidé mohou způsobit vážné vedlejší účinky a mohou interagovat s určitými léky, jako je nitroglycerin. Před odběrem N-acetylcysteinu se obraťte na svého lékaře a opatrně postupujte podle pokynů pro dávkování.

Zeptejte se svého lékaře, kolik n-acetylcisteinu vzít. Může doporučit dávku asi 600 mg denně.

Možné nežádoucí účinky přívodu N-acetylcysteinu zahrnují poruchy žaludku, průjem, nevolnost a zvracení, únava, podráždění očí nebo kožní vyrážka. Pokud zažíváte vzácné nebo závažné vedlejší účinky, jako je snížení krevního tlaku, astmatu, bolesti hlavy nebo anafylaktického šoku, okamžitě vyhledejte lékaře.

Před přijetím N-acetylcysteinu se poraďte s lékařem, pokud máte někdy případy akutního astmatu.

Obrázek s názvem Zastavit chladný bolavý z rostoucího kroku 3

Pět. Promluvte si se svým lékařem o recepci dehydromenyndrosteronu (DHEA). To je hormon, který je přirozeně vyráběný v lidském těle. Ačkoli DHEA je obvykle prodáván jako anti-stárnutí Biodox, ale také pomáhá zlepšit zdraví vejce a vaječníků. Nicméně, dehydroepiantdrosteron musí být užíván s opatrností, protože může způsobit vážné vedlejší účinky a, jak víte, špatně spolupracuje s různými léky. Polyystický ovariální syndrom může vyvolat nadměrné generaci DHEA v těle, takže lékař nemusí doporučit, aby vás tento hormon dostal.

Typická dávka DHEA pro léčbu neplodnosti - 75 mg denně, rozdělená na 3 recepce 25 mg.

Dehydroepiandrosteron může způsobit široký rozsah vedlejších účinků, včetně nízkého krevního tlaku, poruchy žaludku, únavy, poruch dýchání, bolesti na hrudi, závratě, krve v moči, emocionální změny (například úzkost nebo mánie), bolesti hlavy, přibývání hmotnosti nebo vyrážka. To může také způsobit hormonální symptomy u žen, jako je měnící se velikost prsou nebo genitální orgány, anomální nebo nepravidelné měsíční, akné nebo růst vlasů růst.

Nezapomeňte si poradit se svým lékařem před přijetím DHEA, pokud jste měli rakovinu jater, rakovinu hrudníku nebo vaječníků, infekce močových cest, onemocnění štítné žlázy, diabetes, srdeční onemocnění, mrtvice, nízkou úroveň dobrého cholesterolu, vysoké triglyceridy, poruchy koagulace krve, poruchy pokrytí krve, Společné bolesti, imunitní poruchy, duševní nebo emocionální poruchy (jako je úzkost, deprese, bipolární porucha, posttraumatická stresová porucha nebo porucha spánku).

Řekněte lékaři o všech jiných lécích nebo aditivech, které přijmete před zahájením dehydroepiyndrosteronu. DHEA je neslučitelná s více léky, včetně některých typů antipsychotických léčiv a antidepresiv, některých antikonvulzivních a hormonálních přípravků obsahujících estrogen nebo testosteron.

DHEA může zvýšit riziko vzniku určitých typů rakoviny. Může také snížit úroveň dobrého cholesterolu.

Neužívejte dehydroepiypidrosteronu během těhotenství a kojení.

Obrázek s názvem Zvolte správný doplněk Cranberry krok 2

6. Vyberte pouze certifikované přísady. Je důležité zvolit přísady dobře známého výrobce s deklarací dodržování technických předpisů celní unie "o bezpečnosti potravin". Kromě toho si můžete vybrat aditiva schválená třetí stranou, a to organizace, jako je USP, NSF International nebo Spotřební laboratoř. Na štítku musí být zobrazeny informace certifikace.

Některé dobré doplňky nepodléhají certifikaci. Nacházejí se na recenzích shromážděných spotřebitelskými laboratoři. Kromě toho můžete najít lékárnu s dobrým specialistou na lékárník, který vám poradí o fytoterapeutických přípravcích a bionaucích.

Obrázek s názvem Kontrola bezpečnosti bylinných doplňků Krok 13

7. Buďte opatrní s čínskými fytoterapeutickými přípravky. I když je to populární metoda pro zlepšení zdraví vejce, je jasné, jak bezpečné je nebo účinné. Některé studie ukázaly, že pomáhá některým ženám úspěšně otěhotnět. Jiní zjistili, že existuje jen málo důkazů, že tyto léky jsou užitečné pro ženy s polycystickým ovariálním syndromem, i když mohou být poněkud efektivnější, pokud je kombinujete s takovými léky pro léčbu neplodnosti, jako je clomiphene.

Pokud se rozhodnete vyzkoušet čínskou fytoterapii, poraďte se se svým lékařem, který se specializuje na integrační lékařství. Řekněte mu o jiných lécích nebo aditivech, které souhlasíte s omezením nebezpečí škodlivé interakce.

Metoda 2 z 2:

Změny v životním stylu

jeden. Sportovní. Dostatečná úroveň fyzické aktivity vám umožní zlepšit celkové zdraví zdraví, což zase pomáhá tělu vyrábět více zdravých vajec. Pokud máte polycystický ovariální syndrom, je nutné trénovat, ale nestranu, protože přetížení těla může vést k hormonálnímu selhání a ovlivnit vaše reprodukční zdraví. Zeptejte se lékaře, aby vám doporučil výživu nebo osobní trenér, který má zkušenosti s ženami s syndromem polycystických vaječníků a společně s odborníkem, rozvíjet plán tréninku, který je vhodný pro vás.

Začněte s nízkou intenzitou cvičení, jako je jóga, chůze, světelný běh, plavání nebo lehký výcvik.
Před zahájením nového režimu školení se vždy obraťte na svého lékaře.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s pálením žáhy během těhotenství Krok 2

2. Dodržujte vyvážené dávky. Pokud jde o zlepšení zdraví vejce, je velmi důležité jíst správně. Nezaměřujte se na hubnutí nebo vyloučení celých skupin výrobků, jako jsou sacharidy nebo tuky, zkuste dodat své tělo všemi potřebnými živinami. Vzhledem k tomu, že každá žena s polycystickým ovariální syndromem má své vlastní dietní potřeby, měli byste se poradit s terapeutem nebo odborníkem na výživu, abyste pro vás vyzvedli vhodnou dietu. Vyvážená strava by měla zahrnovat:

Zelená listová zelenina, jako je špenát a zelí;

čerstvé ovoce;

Produkty obsahující komplexní sacharidy, například celozrnný, hrášek a fazole;

Vysoce kvalitní proteiny, jako jsou luštěniny (fazole, hrášek a čočka), matice a semena, stejně jako živočišné proteiny, jako jsou ryby, kuřecí prsa a vejce.

Produkty bohaté na zdravé tuky, jako jsou ořechy a avokádo.

Obrázek s názvem Zvolte protizánětlivé potraviny Krok 14

3. Vyzkoušejte protizánětlivou dietu. Může zlepšit plodnost a pomáhá snížit projev některých příznaků syndromu polycystického vaječníků. Tato dieta je navržena tak, aby pomohla tělu lépe trávit jídlo a absorbovat živiny. Před přechodem na speciální stravu se obraťte na svého lékaře nebo výživy, abyste se ujistili, že obdržíte všechny potřebné živiny. Hlavní prvky protizánětlivé diety:

Nakonec protein, například kuře, krůtí, hovězí maso, vybledlé trávy, nízká ryba rtuti (například losos, treska, tilapie a som), matice a semena;

bohaté na živiny a vláknité zeleniny a ovoce, jako jsou sladké brambory, brokolice, zelí, bobule a citrusové plody;

celá zrna, jako je hnědá rýže, filmy a bulgur;

Protizánětlivé koření, jako je kurkuma, skořice, černý pepř, česnek a zázvor.

Obrázek s názvem Eliminovat ultra zpracované potraviny z vaší diety Krok 6

4. Vyhněte se škodlivým jídlem. Produkty s vysokým obsahem transsginů, rafinovaných sacharidů, cukru a solí vystavených tělesa se stresem, dramaticky měnit hladiny cukru v krvi a porušují funkci střeva. To vše může zhoršit příznaky ovariální polycystózy a potenciálně ovlivnit zdraví vejce. Odmítnout zpracované, balené produkty, stejně jako sladké a solné občerstvení. Zvláště důležité je eliminovat transhirs, protože podle výzkumu negativně ovlivňují plodnost.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s pálením žáhy během těhotenství Krok 9

Pět. Odmítnout tabákové výrobky. Tabák poškozuje veškerý organismus, včetně vaječníků a vejce. Toxiny, které dýcháte, když kouř můžeme poškodit nebo dokonce zabít vejce, a nakonec může dokonce vyčerpat zásobu vajec obecně, což povede k včasné menopauzy. Pokud kouříte, diskutujte s vaším lékařem nejlepšími způsoby hodit tento špatný zvyk.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s pálením žáhy během těhotenství Krok 4

6. Omezit spotřebu alkoholu a kofeinu. Obě tyto látky mohou snížit plodnost u žen a tento účinek je zhoršen, pokud se používají společně. Některá léčba neplodnosti se doporučují zcela eliminovat alkohol a kofein, když se žena snaží otěhotnět.

Pokud jste závislí na Alkohol nebo Kofein, Poraďte se svým lékařem o nejlepších způsobech, jak snížit spotřebu těchto látek nebo je opustit vůbec.

Obrázek s názvem Spát v jednom posteli s partnerem krokem 6

7. Promluvte si se svým partnerem Zlepšení kvality jeho spermií. Pokud se snažíte představit dítě s partnerem tradičním způsobem, může k tomu přispět k jeho části, podporovat své zdraví jeho spermie. To lze provést s několika zdravými změnami v životním stylu, a to:

Existuje více produktů bohatých na antioxidanty;

zapojit se do mírné fyzické aktivity;

Vyhněte se tabáku a alkoholu;

používat preventivní opatření, práce s toxiny, jako jsou olovo a pesticidy;

Zkontrolujte, zda jsou pohlavně přenosná onemocnění a vytvrďte je, pokud jsou zjištěny.