Jak normalizovat hladinu FSH -

FSH (folikulu-stimulující hormon) se vyrábí hypofyzomem mužů i žen. Kromě jiných faktorů je normální úroveň FSH důležitá pro muže a pro fertilitu žen. Obraťte se na svého lékaře, abyste zkontrolovali úroveň FSH, diagnostikovat důvody pro jeho odchylku od normy a rozvíjet odpovídající léčebný plán. Pokud potřebujete snížit úroveň FSH (která je nejčastěji nutná ke zvýšení plodnosti), může lékař poradit se změnou stravy a životního stylu.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Stanovení úrovně metod FSH a léčby

jeden. Obraťte se na lékaře, abyste zkontrolovali úroveň FSH a vložte správnou diagnózu. Jednoduchý krevní test určí, zda se vaše hladina FSH liší od normálu. Pokud výsledky analýzy vykazují abnormální úroveň FSH, lékař jmenuje další testy a analýzy pro určení příčin a teprve pak začne s vámi skládat léčebný plán.

U mužů je normální úroveň FSH 1,4-15,5 me / ml (mezinárodní jednotky na mililitr). Pro ženy je rozsah mnohem širší - záleží na věku a menstruačním cyklu.
Chcete-li diagnostikovat příčinu anomální hladiny FSH, může lékař zkontrolovat hormonální panel, to znamená, že hladina určitých hormonů v těle, jako je gonadoleričína (GND) a estrogen, nebo činí biochemickou analýzu, která umožňuje identifikovat enzymy a další látky ovlivňující práci některých orgánů a žláz.
V některých situacích může lékař přiřadit takové vizuální diagnostické metody, jako je ultrazvukový výzkum (ultrazvuk), vypočítaná tomografie (CT), magnetická rezonance (MRI), aby se stanovila příčina anomálního FSH.

Obrázek s názvem Zlepšit hladiny FSH Krok 14

2. Další informace o tom, co může ovlivnit úroveň FSH. Úroveň FSH závisí na komplexním a těkavém hormonálním zůstatku. Vzhledem k tomu existuje mnoho faktorů, které mohou ovlivnit výrobu organismu FSH. Je nutné identifikovat tyto faktory a pokud je to možné, odstranit je, abyste obnovili normální úroveň FSG. Zde jsou některé důležité důvody, které mohou ovlivnit úroveň FSH:

Stáří. U žen, hladina FSH přirozeně stoupá po 30 a 40 letech, jako sbližování menopauzy. Vysoká úroveň FSH nepříznivě ovlivňuje plodnost.

Syndromu polycystických vaječníků. S tímto onemocněním se v ovariích objevuje více cystických folikulů, což vede k nadměrné produkci estrogenu a androgenu. Zvýšená úroveň těchto hormonů může způsobit významný pokles FSG.

Hyponiteitarismus. V tomto onemocnění je funkce hypofýzy potlačena, což může silně ovlivnit úroveň FSH, protože FSH je vyrobena v tomto orgánu.

Hypogonadismus. Různá onemocnění mohou způsobit snížení funkční aktivity genitálních žláz (vejce u mužů a vaječníků u žen), což může ovlivnit úroveň FSH.

Nádor. Nádor v některých orgánech, například v hypofýze gland, vaječníky nebo varlat, může vést k abnormální úrovni FSH.

Obrázek s názvem Zlepšit úrovně FSH Krok 12

3. Proveďte recepty lékařů. V závislosti na hlavních důvodech pro změnu úrovně FSH a specifických okolností můžete přiřadit různou léčbu (například pokud přistupujete k věku 40 let a chcete otěhotnět). Pokud projdete průběh léčby proti neplodnosti, musíte se řídit speciální režim, který může zahrnovat injekce a / nebo přijímání tablet, aby se monitoroval úroveň FSH.

V některých případech může lékař předepsat náhradní hormonální terapii (UGT). Současně se léky používají ve formě tablet, gelu pro lokální aplikaci, náplast nebo vaginální kroužek pro nastavení hladiny hormonů, jako je estrogen, progesteron a testosteron. To přispívá k normalizaci úrovně FSG.

Jakákoli léčba, kterou jste jmenovali, je nutné přísně dodržovat předpisy lékařů. Získejte všechny potřebné informace, například klást otázky, pokud je něco nepochopitelné, zkuste objasnit nejasné okamžiky nebo požádat o prokázání, jak provést jeden nebo jiný postup.

Obrázek s názvem Zlepšit hladiny FSH Krok 11

4. V případě potřeby proveďte operaci, abyste odstranili nádor nebo cyst. Někdy abnormální hladina FSH je spojena s nádorem nebo hromadou vaječníků, varlat nebo hypofyzií. Nezapomeňte, že ve většině případů, cyst nebo nádor není život ohrožující, ale jejich odstranění chirurgicky může zvýšit úroveň FSH a řešit další možné zdravotní problémy.

Složitost operace a související rizika se může značně lišit v závislosti na konkrétních okolnostech. Diskutujte o možných možnostech s lékaři a pokuste se zjistit všechny vaše dotazy.

Metoda 2 z 3:

Snížení úrovně FSG s potravinami a biologicky aktivními přísadami

jeden. Jezte více produktů s omega-3 mastnými kyselinami. Omega-3 mastné kyseliny jsou nutné pro výrobu hormonů, které mohou na kole normalizovat hladinu FSH. Existují určité důkazy, že zvýšení spotřeby Omega-3 kyselin spolu s potravinami nebo biologicky aktivními přísadami pomáhá v některých případech snížit vysokou úroveň FSH.

Před pokusem o normalizaci úrovně FSH se obraťte na svého lékaře s dietou, biologicky aktivními přísadami nebo změnami v životním stylu. Nejlepší je dodržovat doporučení lékaře a informovat ji o všech způsobech alternativní léčby, které používáte.
Dobré zdroje mastných kyselin Omega-3 jsou mastné odrůdy ryb (losos, pstruh, makrel, sardinky, tresky a ančovičky), vlašské ořechy, lněná semena, řasy a fazole. Můžete také vzít biologicky aktivní přísady s omega-3 kyselinami.

Obrázek s názvem Zlepšit hladiny FSH krok 2

2. Jíst více tmavě zelené listové zeleniny. Tmavě zelená listová zelenina poskytuje tělo s mnoha vitamíny a minerály, které podporují zdraví endokrinního systému, který zase pomáhá zvýšit úroveň FSG. Jíst kudrnaté a vařené zelí, špenát a brokolice, stejně jako řasy jako Nori, Laminaria (SEA zelí) a Vakame (Curisa undarius).

Doktor vám může každodenně poradit alespoň pět porcí těchto produktů. Chcete-li to udělat, můžete přidat křupavé zelí v ranním smoothie, jíst zelený salát na oběd, a na večeři, zapněte alespoň dva porce zelené zeleniny nebo řasy.

Nejezte tmavě zelenou listovou zeleninu, pokud užíváte krevní produkty. V tomto případě se poraďte se svým lékařem.

Obrázek s názvem Zlepšit úrovně FSH Krok 3

3. Dokončit svou ženšenskou stravu. Ginseng přispívá k práci hypofýzy a hypotalamu, který pomáhá zvýšit úroveň FSG. Ginseng se prodává ve formě biologicky aktivních přísad - například lékař vám může poradit, abyste získali dva kapsle pro 500 miligramů dvakrát denně.

Nepřekračujte doporučenou dávku ženšenku, protože může zvýšit rychlost srážení krve.

Obrázek s názvem Zlepšení hladiny FSH Krok 4

4. Udělejte doporučenou dávku Puguan. Tato rostlina roste v solárních vysokých horách v Jižní Americe. Mák je užitečný pro endokrinní systém a pomáhá normalizovat hladinu FSH. S tímto závodem můžete získat biologicky aktivní přísady s tímto závodem - doporučená dávka je 2000-3000 miligramů za den.

Seznamte se s vaším lékařem o přijímání biologicky aktivních přísad s peruánskou a jejich dávkou.

Obrázek s názvem Zlepšit hladiny FSH Krok 5

Pět. Na doporučení lékaře, přijmout přípravy obyčejného. PRUCUNION je obyčejný (také známý jako Vitex Sacred) je rostlina, jehož extrakt z ovoce přispívá k normálnímu provozu hypofýzy, což zase pomáhá vyrovnat výrobu hormonů v těle. Podle některých informací pomáhají drogy tohoto závodu snížit úroveň FSH.

Precunion může být považován za biologicky aktivní přísady ("Cyclodinon", "Femikaps Izi Life"). Doporučená dávka závisí na konkrétním léku, takže tuto otázku zkontrolovat od lékaře nebo postupujte podle pokynů.

Nezapomeňte, že na prázdné žaludeční kapsle s Witeky jsou nejlepší, takže by měly být brát brzy ráno před snídaní.

Metoda 3 z 3:

Změny v životním stylu, přispívající k poklesu úrovně FSH

jeden. Udržovat zdravou váhu pro normalizaci úrovně FSG. Zdravá váha Pomáhá udržovat normální produkci FSH a dalších hormonů. Někdy může nadváha zvýšit hladinu FSH a nepříznivě ovlivnit plodnost.

Příliš malá tělesná hmotnost může být také snížena hladinou FSH, což nepříznivě ovlivňuje plodnost.
Tato hmotnost je zpravidla považována za zdravou, ve které index tělesné hmotnosti Leží v intervalu 18.5-25. V každém případě je nutné konzultovat s lékařem o tom, jaká váha je pro vás optimální a jak ji dosáhnout.
Pokud potřebuješ zhubnout, Poradit se svými lékaři o takových zdravých opatřeních, jako je intenzivnější cvičební třídy a správnou výživu.

Obrázek s názvem Zlepšit hladiny FSH Krok 8

Snížit stres, Chcete-li ovládat úroveň FSH a jiných hormonů. Ve stresových situacích v těle jsou napěňovací hormony přidělovány, jako je kortizol, který může narušit rovnováhu FSH a dalších hormonů. S ohledem na to je snížení stresu často pomáhá normalizovat hladinu FSH.

Úroveň stresu lze snížit pomocí takových relaxačních metod jako Hluboké dýchání, jóga, rozjímání. Můžete také hrát světlo cvičení, procházky v přírodě, poslouchat uklidňující hudbu, přečtěte si něco relaxačního, vezměte si teplou koupel, komunikovat s blízkými přáteli. Vyberte si, co vám nejlépe vyhovuje.

Studna Umýt se - Je také důležité, aby se snížila úroveň stresu.

Obrázek s názvem Zlepšení hladiny FSH Krok 6

3. Zkuste použít plodnou masáž pro normalizaci úrovně FSG. Relaxační masáže zmírňuje stres, a existuje určitý důkaz, že snížení úrovně stresu pomáhá normalizovat hladinu FSH. Neexistují však žádné skutečné důkazy o tom, že tzv. "Fertilic masáže" má nějaké zvláštní výhody. Zvažte to před přihlášením tohoto typu masáže.

Můžete také vyzkoušet vlastní masáž, což může pomoci stimulovat žlázy produkující FSH a další hormony. Každý den masírujte spodní část břicha s lehkými kruhovými pohyby do 10-15 minut.

Můžete se pokusit masírovat palec, pokud neotvrdíte nedostatek vědeckých důkazů potvrzující účinnost této metody. V reflexologii jsou palce svázané s hypofýzou, která je zodpovědná za rovnováhu hormonů v těle.

Obrázek s názvem Zlepšit hladiny FSH Krok 9

4. Přemýšlejte, zda stojí za to se uchylit k úrodnému čištění těla. Na internetu najdete řadu možností pro "úrodné čištění", které jsou prováděny jak doma, tak na klinikách. Jejich příznivci argumentují, že tyto metody čistí tělo z extra hormonů a čištění, než se snaží otěhotnět zvýšit své šance na úspěch. Neexistují však žádné spolehlivé lékařské důkazy, které to potvrzují a jakýkoli typ čištění může představovat zdravotní riziko.

Pokud plánujete očistit tělo, abyste zvýšili úroveň FSH a dalších indikátorů plodnosti, nejprve konzultovat s lékařy. Další informace o všech možných rizicích před rozhodnutím, zda stojí za to použít tuto metodu.

Tipy

Úroveň FSH přirozeně se zvyšuje u žen při blížící se se 40 let, což ukazuje snížení rezervy ovariální (tj. V těle se vyrábí méně než kvalitní oocyty). To je jedna z nejčastějších příčin neplodnosti mezi ženami staršími 35 let.