Jak vařit a jasná řepa -

Řepa obsahuje důležité živiny a má vynikající detoxikační vlastnosti. Je velmi snadné vařit. Je to velmi chutné, když do něj přidáte malé množství oleje a posypeme skořicí pro nízko kalorické nádobí. Nejlepší je mladá řepa, takže si vyberte malou řepu, která stále mají vrchol. Tento článek obsahuje vodítko pro vaření, pečení a purifikaci řepy, stejně jako recept s salátem řepy a broukového kastrolu.

Ingredience

Řepný salát

1 svazek řepy, pečené a purifikované
1 avokádo, oloupané z kůže a kostí a nakrájené
1/2 šálek červené luk, plátky
2 lžíce olivového oleje
2 lžíce citronové šťávy
Sůl a pepř
Listy salátu

Beetter Casserol

1 řepa řepy, vařená a loupaná
2 vejce
1/2 šálek mléka
1/3 gruyer sýr rostl, strouhaný
1 hřebík česneku drceného
Sůl a pepř

Kroky

Metoda 1 z 3:

Vaření řepa

jeden. Pečení řepy. Pečení řepa je lahodný způsob, jak identifikovat vůně a ušetřit užitečné látky. Pečená řepa je nádherným doplňkem salátů a je obecně pozoruhodný samo o sobě.

Vyčistěte řepu štětcem, ujistěte se, že odstraní všechny nečistoty.
Řez zelené horní řepy s ostrým nožem.
Předehřejte trouby na 300 stupňů Celsia.
Stit řepa s olivovým olejem a posypeme solí a pepřem.
Vložte řepu pro pečení forma, předem lemovaná hliníkovou fólií. Pokrývají řepa jiným listem fólie.
Umístěte tvar pro pečení v troubě a pečte alespoň hodinu. Zkontrolujte připravenost, zatlačte vidličku. Pokud cítíte tvrdost, pak pokračujte v péct řepy. Pokud je tělo měkké, pak je řepa připravena.
Odstraňte řepa z trouby a nechte vychladnout.
Když je řepa chladná, vyčistěte loupání. Používat v receptu nebo slouží jako je.

2. Oddělení řepy. V důsledku vaření řepy, měkké, šťavnaté textury.

Vyjměte listy, odejdou asi 2 cm stonek. Je důležité zabránit "krvácení" během vaření.

Řezivo vložte do pánve a přikryjte vodou. Přivést vodu do varu.

Vařit řepa, dokud se při zapojení nestane měkkým.

Když jsou řepy téměř připravena, vyplňte dřez nebo velkou misku studené vody.

Vypusťte teplou vodu z pánve s řepou, pak vložte řepu do studené vody.

3. Jakmile řepa bude dostatečně vychladnout, aby mohla být zachována, vezměte si ji v ruce a prsty začínají čisticí řepy.

4. Sezóna řepa chuti a sloužit nebo používat v receptu.

Metoda 2 z 3:

Recept o řepu salát

jeden. Dort a vyčistěte řepu v souladu s popsanou metodou dříve.

2. Řezané purifikované řepy na malých kostkách. Umístěte je do misky.