Jak jíst s rovnátka -

Během prvních několika týdnů po instalaci a zpřísnění rovnováha musíte si na ně zvyknout a naučit se jíst s nimi. Možná se nemusíte žvýkat jako dříve, protože zuby nebudou uzavřeny jako obvykle. Kromě toho se rovnázejí v dásní a tvářích. Proto, zatímco budete nosit rovnátka, musíte se přizpůsobit a pozorovat, co a jak jíte. Tento článek vám pomůže naučit se jíst se rovnátkami.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jaké potraviny jíst

jeden. Jíst měkké jídlo. Banány, bramborová kaše, jogurt a omeleta - to je "bezpečné" pro dásně a závorky. Solidní potrava můžete povolit citlivé dásně nebo poškození rovnátka.

V prvních několika dnech po instalaci závorek je nejlepší jíst koktejl vařený z mražených ovoce a zeleniny. Nejen pomáhají snižovat bolestivé pocity, ale budou velmi užitečné pro celé tělo. Snažte se udělat smoothie z jogurtu, mléka a ovoce nebo přidat zeleninu zeleniny, jako je zelí, které je bohaté na živiny. Takže můžete získat všechny potřebné vitamíny a živiny, zatímco není možné použít pevné potraviny.
Během tohoto období mohou být těstoviny odvážně: Ravioli, špagety a těstoviny se sýrem.
Aby bylo možné najít recepty pro užitečné a lahodné měkké pokrmy, můžete kontaktovat kuchařky a další zdroje. Existují speciální kuchařky, ve kterých jsou recepty shromažďovány pro lidi s rovnátka. Například "kuchařka pro lidi s rovnátkami" (dva svazky), "kuchařka pro citlivé zuby" a "jak žít s rovnátkami".

Obrázek s názvem Jíst s rovnátkami krokem 2

2. Pokud se zajímáte o bolestivé pocity, budete jíst studené jídlo. Zarovnejte příjemné s užitečnými a jíst krém nebo ovocný zmrzlinu, zmrazené jogurt nebo pít studený koktejl. Studená tlumená bolest způsobená rovnátka.

Obrázek s názvem Jíst s rovnátkami krokem 3

3. Koupit produkty, které mohou být nezávisle snížit nebo připravit v pohodlném způsobu pro vás. Například melouny obvykle řezané plátky, které jsou pohodlné, které jsou pohodlné, ale lidé se rovnátka jsou vhodnější, když meloun nakrájíme na kostky. Dávají přednost produktům, se kterými můžete experimentovat a vařit, takže je vhodné jíst je!

Lidé s rovnátkami by neměli jíst popcorn. Jeho drobná zrna jsou často uvíznuta pod drátem, dráždí dásně. Můžete si však koupit purified popcorn.

Metoda 2 z 3:

Vyhněte se produkty "Zdravíštění"

jeden. Nepoužívejte pevné nebo křupavé produkty. Pokud nosíte rovnátka, některé těžké produkty kousají nebezpečně, protože drát se může ohnout, roztrhat nebo zlomit.

Vyhněte se pevné bonbóny a sušenky, sušenky, pizza kůry, ořechy, semena, ledu a podobně.
Stojí za to být opatrný s masem na kosti, včetně žeber nebo kuřecí stehýnka. Jíst maso, po odstranění z kosti.

Obrázek s názvem Jíst s rovnátkami krokem 5

2. Vyhněte se tvrdému nebo vyžadující dlouhodobé žvýkačské potraviny. Takové produkty mohou být brukatety a budou obtížné odstranit. V procesu žvýkání takových výrobků mohou být rovnátka přesunuta z jejich polohy na zuby. V tomto případě budete muset být zaznamenán na recepci až po ortodontistu, abyste znovu upevnili rovnováhy, a v důsledku toho může být léčba zpožděna.

Vyhněte se Irisok, bary s karamelem, pevné želé a želé cukroví, marmeládo-hrášek, laccic sladkosti a takové sladkosti jako "lišty", "mentos" a "starberst". Arašídové máslo může být.

Obrázek s názvem Jíst s rovnátkami krokem 6

3. Vyhněte se produkty, které potřebujete kousnout přední zuby. Mezi ně patří: sendviče, pizza, hamburgery, celer, mrkev, jablka, broskve, hrušky a tak dále.

Pokud kousnete jídlo s předními zuby, můžete poškodit rovnátka. Můžete také zažít trapnost kvůli skutečnosti, že pozůstatky potravin se hromadí pod rovnátka.

Obrázek s názvem Jíst s rovnátkami krokem 7

4. Vyhnout se viskózním potravinám. Zvláště pokud máte oblohu extender, pro které jídlo může hoo. Některé produkty se stávají viskózní, když se roztaví, například sýr mozarella. Také k nim potřebujete léčit.

Obrázek s názvem Jíst se závorkami Krok 8

Pět. Vyhněte se výrobkům obsahujícím hodně cukru. Vzhledem k těmto výrobkům je tvořen nájezdem, což je škodlivé pro zubní smalt.

Cukr v kombinaci s zubní kadou vede k tvorbě kyseliny v ústech, díky kterému mohou být dásně nafouknuty, kolapsy a změna barvy zubů. Příště před jídlem velmi sladkého a zubního produktu přemýšlejte o těchto snahách a době, kdy jste strávili na vyrovnání zubů.

Metoda 3 z 3:

Jíst s opatrností

jeden. Jíst pomalu. Zkontrolujte pomalu a opatrně. Instalací rovnátka zapomeňte na čas, když bombardujete velké kousky nebo chamtivě spolknuté jídlo. Pamatujte si, teď byste měli jíst pomalu!

Pokud jste se zvyklí dostat z některých produktů ručně, jako jsou čipy, nyní se musíte naučit jíst je.

Obrázek s názvem Jíst s rovnátkami krokem 10

2. Břity boční zuby. V prvních dnech, nebo dokonce v týdnu po instalaci nebo utahování závorek nebudete moci kousnout jídlo s předními zuby. Tak kousnout boční zuby a žvýkat si vzadu.

Pokud kousáme sendvič, pizza nebo burrito přední zuby, pak kousky potravin lze uvíznout v rovnoběžkách a budou patrné, když mluví. Poté se naučili použít boční a zadní zuby, vyhnete se těmto problémům.

Obrázek s názvem Jíst se závorkami Krok 11

3. Experimentovat s produkty, které se vám líbí. Ačkoli existuje více a méně vhodných výrobků pro ty, kteří nosí rovnátka, nemusíte vyloučit všechny nežádoucí produkty z vaší stravy. Můžete zobrazit inženýrství a připravit tyto produkty, s přihlédnutím k tomu, že budete v závorkách.

Připravte si pevné nebo křupavé produkty. Pokud jíte křupavé potraviny, například zeleninu v syrové podobě, mohou oslabit napětí držáku. Pokud se taková zelenina jako mrkev a hlavy vaří, stanou se měkčí. Je lepší trávit čas a vařit zeleninu než kontaktování ortodontisty!

Taková jídla jako sendviče, burrito nebo shawarma, ve kterém uprostřed jsou kousky masa a zeleniny, je lepší jíst s nožem a vidličkou.

Produkty, které jsou obvykle vloženy do úst s celým kusem nebo jednou částí, jako jsou Sushi, jsou nebezpečné se rovnátkami, jak můžete být stáli nebo udusit.Tak je na takové kusy, které můžete důkladně zmírnit.

Produkty, ve kterých je jádro nebo kost, jako jsou jablka, hrušky, broskve, musíte namísto kousání nakrájejte na kousky. Můžete si dovolit jíst i kukuřici, pokud předřezanete ostrý obilný nůž po celé délce náplasti.

Obrázek s názvem Jíst s rovnátkami krok 12

4. Pokud je velmi nepříjemný, můžete použít alternativní metody. Pokud během jídla zažijete bolestivé pocity kvůli skutečnosti, že rovnátka jsou v dásní nebo máte vředy (stomatitis) v ústech, pak se objeví speciální dentální vosk. Tento vosk poskytuje bariéru mezi rovnátkama, dásní a rty, chrání je před podrážděním.

Tipy

Krmení užitečné potraviny je důležité nejen pro zuby, ale pro celé tělo jako celek. Vědomě přistupovat k výběru produktů, protože zdravější budete, bude účinnější ortodontická léčba se bude konat. Kromě toho je důležité zajistit vaše tělo se všemi živinami potřebnými pro kosti a tkáně.