Jak odstranit teplo během těhotenství

2. Nenoste příliš mnoho oblečení. Veškeré oblečení by mělo být lehký a "prodyšný" (například bavlna nebo jiné přírodní tkaniny).

3. Nasaďte čelo a / nebo zadní krk navlhčeným studeným vodním ručníkem. Jakmile se ručník ohřívá, znovu navlhčete.

4. Sprchujte nebo trochu ležet v lázni. Voda by měla být teplá, ale ne horká a ne studena. Jako voda se odpaří z povrchu kůže, tělesná teplota klesne.

Pět. Počkejte v blízkosti ventilátoru nebo klimatizace.

6. Pít více tekutiny. Dejte přednostně chladné non-sycené nápoje: Juice, kompot z sušených ovoce, limonády - nejenže pomohou snížit teplotu, ale také obnovit ztracené elektrolyty a glukózy.

7. Snažte se jít ven, pokud je velmi horký nebo velmi chladný.

osm. Více odpočinku. Ve stavu odpočinku se teplota přestane stoupat, bude také zmizí rizikem modřin a pádů (které se stalo, pokud se žena spřádá hlava nebo pokud ztratí vědomí).

devět. Přijměte acetaminophen, ale příjem ibuprofenu a aspirinu během těhotenství je extrémně nežádoucí.

10. Připravte si chladný ovocný koktejl. Během tepla jsou kalorie velmi aktivně spáleny. Smoothie vyplňte kalorie strávená a obnovena rovnováhu vody.

jedenáct. Teplo může být doprovázeno jinými nepříjemnými příznaky. Zkuste je odstranit. Často se silný stres stává hodně tepla, takže se pokuste uklidnit a relaxovat. Odstranit nepohodlí způsobené nosní hypotékou, můžete použít solný sprej pro nos. Vitamin C veletrhy bolesti v krku. Cranberry Juice pomůže zmírnit podráždění močových cest.