Jak vařit kaši

Snídaně může být levná, užitečná, snížení hladiny cholesterolu a nasycené po celou dobu. A je to opravdu chutné!

Kroky

jeden. Přineste si pánev na vařit odstředěné mléko.

Obrázek s názvem Upravit kaši krok 2

2. Přidejte dva zralé banány nebo jiné bobule nebo ovoce.

Obrázek s názvem dělat kaši krok 3

3. Přidat vanilku, muscata a skořice esence pokles (nebo jiné koření, které se vám líbí).

Obrázek s názvem dělat kaši krok 4

4. Přidat levnou kaši.

Obrázek s názvem dělat kaši krok 5

Pět. Vaří po dobu 4-5 minut na nízkém teplu, neustále míchání.

Obrázek s názvem dělat kaši krok 6

6. Dát do dvou misek.

Obrázek s názvem dělat kaši krok 7

7. Přidejte směs vašich oblíbených ořechů a semen a malé mléko. Vyzkoušejte kešu, semena slunečnice, semena konopí, lněné semínky, dýňová semínka, vše, co můžete smaže v troubě, když pečete cokoliv jiného.

Obrázek s názvem dělat kaši krok 8

osm. Připravený.

Tipy

Můžete preferovat:

Plnotučné mléko
Dražší kaše
Voda a ne mléko

Experiment, dokud nedosáhnete požadovaného výsledku.