Jak vařit pouze pro sebe
Připravte se jen obtížnější pro sebe, než se může zdát na první pohled. I když se vám podaří vynutit, aby se nějaký úsilí a psychicky jít za hotové jídlo, rychle zjistíte, že většina balíčků v supermarketu není určena pro jednu osobu. Je to velmi lákavé - vrátit se do pohodlného hotového jídla. Ale pokud chcete jíst lépe, musíte se připravit.
Kroky
jeden. Najít motivaci. Pokud mluvíme jen o vás, existuje velká pokušení se starat o jídlo, protože nikdo nevidí. Domácí vaření však pomáhá ušetřit peníze a jíst zdravější a užitečné potraviny ve srovnání s veřejným stravováním a polotovarem. Pokud se pokusíte, můžete se naučit, jak připravit spoustu svých oblíbených jídel.

2. Plán předem.

3. Připravte jeden hlavní jídlo za den, Ostatní, aby je lehčí. Pro snídani alternativní ovesné vločky, vejce, ovoce, jogurty, toasty nebo bagely. Na oběd nebo oběd - sendviče, polévka, salát, sýr s sušenkami, vařená rýže, zelenina s omáčkou a podobně. Nic z uvedených nevyžaduje komplikované.

4. Uspořádejte malou spíž a udržovat zásoby non-lámání základních produktů po ruce. Když některý výrobek končí, přiveďte jej do nákupního seznamu a doplňte rezervy během příštím naplánovaného výletu do obchodu. To vám pomůže vyhnout se zbytečné turistice v supermarketu.

Pět. Koupit malé balíčky. Toto pravidlo platí pro všechny produkty, platí pouze pro potraviny podléhající rychlé zkáze. Rýže, mouka, ořechový olej a ovesné vločky jsou dobře uloženy na dlouhou dobu v chladném suchém místě. Konzervované potraviny mohou být skladovány dlouho pouze před otevřením plechovky.

6. Rozdělit produkty s přítelem, sousedem nebo příbuznými. Pokud chcete koupit velké balení, podívejte se na někoho, kdo by souhlasil s výměnou: část jednoho produktu pro část druhého.

7. Připravit nebo koupit směsi. Pokud se vám líbí pečení, zkuste vytvořit vlastní směs pro košíčky nebo palačinky. Smíchejte pouze suché přísady. Není třeba mixovat a připravit velké číslo. Můžete přidat kapalinu, pokud jde o vaření z předemrobené směsi. Volitelně si můžete připravit správné množství košíček nebo palačinky na snídani. Na internetu lze na internetu naučit myšlenky receptů na obrobek domovských směsí.

osm. Zmrazit jídlo Pohodlné porce.

I. I. Vyzkoušejte střídavé nádobí se stejným (znovu použitím) základy. Například kuřecí maso vařené v troubě začíná život ve formě, například taco a zbytky masa mohou být použity v následujících receptech. Smažené kuře na prvním dni lze jíst jako vlastně kuře s přílohou (například bramborové bramborové brambory a zeleniny), a následně dokončit cestu jako základ polévky. Podobné triky můžete udělat s jiným masem nebo masem. Zde máte možnost vybrat: zmrazit zbývající část nebo okamžitě nechat zbytky.

10. Vytvořit rezervní rezervaci. Možná budou dny, kdy nejste v náladě vytvořit, nebo nebudete mít pro tuto dobu. V takových obdobích můžete zamítnout zmrazené zbytky v mikrovlnné desce nebo udělat něco nekomplikovaného na ambulanci. Omeleta nebo sendvič s tuňákem lze připravit rychle as minimálním úsilím.

jedenáct. Dopřejte si. Zkuste pečet svůj vlastní čokoládový dort na osobu. Čas od času prosím prosím s čerstvým chlebem nebo Cupcasem. Můžete také zmrazit těsto nebo dokončit pečení. Těsto pro sušenky je také vhodné pro zmrazení.

12. Uspořádat speciální večer. I když budete jíst sám, zakryjte jídelní stůl. Zapomeňte na každodenní jídlo, dnes - jen to nejlepší! Lehká svíčka. Vyřízněte svou oblíbenou knihu nebo klidnou hudbu a užijte si večeři.

13. Udržet si objednávku. Souhlasím, to není příliš inspirováno, když vstoupíte do klidné kuchyně a začněte umýt nádobí, než začnete vařit. Můžete sbírat nádobí ve speciální paletě nebo myčce, dokud není dostatečné množství skóre, aby se všechno mytí dohromady. Ale v každém případě jsou pánve a pánev lépe vylévány, zatímco oni jsou stále v teple a zbytky jídla nemrznou a nedrží se. Získejte zvyk mytí je ihned po vyjmutí jídla, takže jste vždy měli čisté nádobí.
Tipy
- Čas od času pozvat někoho, kdo by s vámi rozdělil. Budete mít společnost, která bude inspirovat k vaření něčeho neobvyklého.
- Použijte různé nádobí a zařízení. Máte miniaturní nebo střední velikosti pánve pro Tom? Elektrický gril nebo pánev? Rýžový nebo chléb stroj? Nechte je pracovat. Začněte vařit pastu nebo rýži poté, co připravíte všechno ostatní.
- Můžete uložit značné prostředky vařením doma. Proč nevypočítat, jak moc jste ušetří měsíc, jen jednou týdně Kinging venku a přípravu na sebe, nebo po celou dobu oběd z domu? Ano na uložené peníze si můžete zařídit nádhernou dovolenou!
- Stick jako cenová politika je uspořádána. Mnoho obchodů předepisuje ceny tak, aby vás podpořilo, abyste si koupili více, ale ne každý potřebuje. Call "koupit jeden produkt - dostat druhý zdarma!"Často se snažíte utrácet peníze, abyste získali nejlepší cenu. Takové cenovky jako "3 kusy pro 100", například, nemají nic společného s tím, kolik opravdu potřebujete koupit.
- Označte části v mraznicích samolepkách s obsahem názvu a data. Pokud máte špatnou paměť, napište seznam vašich akcií.
- Použijte schopnost pěstovat něco sami, pokud je místo a podmínky. Dokonce i několik krabic na balkóně nebo ve dvoře vám může poskytnout, pokud potřebujete čerstvou zeleninu nebo zelené.
- Nic strašného, pokud někdy jedíte z domu nebo používáte připravené jídlo, ale většinu času se vám připraví. Můžete si dovolit být líný na jednou týdně. Další způsob, jak pre-vařit o něco více a zmrazit o rezervě, což zajišťuje polotovary vaší vlastní přípravy.