Jak snížit gynekomastii přirozeně

Jestliže, být muž, obáváte se o růst tkáně prsou, pak víte, že nejste sami. Gynecomastia je nemoc, ve kterém mají muži zvýšení hrudníku kvůli hormonální nerovnováhy. Gynecomastia je v průběhu puberty zcela obeznámen a může projít sám. To může také způsobit některé nemoci, léky a další faktory, včetně chemoterapie, záření ozáření, steroidy, alkoholu a marihuany. Pokud je to žádoucí, gynekomastie může být vytvrzena přirozenými způsoby změnou jejich potravy a životního stylu. Před pokračováním s vlastním lékem se ujistěte, že se poraďte se svým lékařem, pokud máte závažné symptomy nebo důvod pro gynekomastii byl příjem léků.

Kroky

Metoda 1 z 3:

Jídlo

jeden. Zvýšit spotřebu jodipu k doporučení lékaře. Jód potřebují štítnou žlázu, aby generovala hormony. Vzhledem k tomu, že gynekomastie je často způsobena hormonální nerovnováhou, může pomoci spotřebě jodu. Před odchodem k lékaři však zkontrolujte úroveň jódu.

Pro zvýšení hladiny jodu použijte jodizovanou sůl a zapněte ryby, mléčné výrobky, obiloviny a mořské řasy.

Obrázek s názvem následovat zdravou stravu pro roztroušenou sklerózu Krok 13

2. Konzumovat potraviny dost Udržovat zdravou váhu a zabránit poklesu testosteronu. Pokud jste na vykládacím stravě, úroveň testosteronu by mohla ve srovnání s úrovní estrogenu klesnout. V důsledku toho můžete rozvíjet gynekomastii. Konzumujte dostatek kalorií pro jejich věk. Zpravidla udržet jejich váhu musí většina mužů konzumovat 2500 kalorií denně, ale v závislosti na věku a úrovni činnosti, toto číslo se může lišit.

Důležitá je také úroveň živin, takže vaše výživa by se měla skládat z ovoce a zeleniny, štíhlých proteinů a celých obilovin.

Obrázek s názvem očistit své tělo přirozeně krok 3

3. Snížit spotřebu alkoholu, aby se úroveň hormonů. Alkohol může ovlivnit rovnováhu hormonů v těle. Pokud je to možné, je lepší se vzdát alkoholu. Jinak pít při umírnění, ne více než 1-2 porce alkoholických nápojů za den.

Metoda 2 z 3:

Změna životního stylu

jeden. Zjistěte lékaře, pokud se Gynecomastia stala vedlejším účinkem z příjmu drog. Některé drogy mohou způsobit gynekomastii. I když není třeba zcela odmítnout drogy, možná doktor vás bude moci přeložit do jiného léku, který takové problémy nezpůsobí.

Gynekomastika mohou způsobit antibiotika, léky z AIDS, vydatné přípravky, anabolické steroidy a androgeny, antiagogenní přípravky, připravené pro chemoterapii a tricyklické antidepresiva.

2. Zmírnit váhu, Pokud trpíte obezitou. Obezita úzce souvisí s gynekomastií. Pokud je index tělesné hmotnosti více než 25 kg / m, pravděpodobnost vývoje gynekomastie je 80%. Kromě dodržování zdravé výživy se snaží také zapojit do cvičení 150 minut týdně. Zejména aerobní cvičení vám pomohou zhubnout a snížit gynekomastii.

Obraťte se na svého lékaře nebo výživy, abyste se naučili, jak nejlépe a bezpečnější vše pro dosažení správné hmotnosti.

Obrázek s názvem projít drogový test krok 6

3. Neberou zakázané narkotické léky. Mnoho drog a nelegálních drog zvyšuje pravděpodobnost gynekomastie. K látkám, které mohou způsobit tento problém, zahrnují heroin, marihuany, steroidy a amfetaminy.

Obrázek s názvem Prořezat a sklizeň levandule krok 2

4. Odmítnout potraviny se zeleninovými oleji, protože mohou zvýšit úroveň estrogenu. Některé rostlinné oleje, jako je levandule nebo čajový olej, mohou zhoršit gynekomastii. Mohou ovlivnit úroveň estrogenů, takže zkontrolujte jejich přítomnost v lotích, šamponech a mýdlech.

Obrázek s názvem Rozpoznat rakovinu mužského prsu Krok 6

Pět. Přemýšlejte o startování na sobě sportovní podprsenku narovnat hrudník. Obvykle gynekomastie není lékařský problém. Pokud je hlavní nepohodlí většinou kosmetický, položte na košili sportovní podprsenku skrýt profil hrudníku.

Na rozdíl od tradičních podprsenek má většina sportovních podprsenek standardní rozměry (malé, střední a velké), takže bude pro vás snadnější zvolit požadovanou velikost.

Obrázek s názvem Rozpoznávání mužského prsu rakovina Krok 10

6. Udržujte trpělivost, protože je nutné vidět výsledek. Gynecomastia často prochází sám, zejména pokud se objevilo ve své dospívání. I když se poradíte s lékařem, s největší pravděpodobností bude jen říct, že budete čekat. Gynecomastia často zmizí spontánně po dobu tří let.

7. Provést plastickou chirurgii po odstranění zdravotních důvodů. Pokud gynekomastie není způsobena nějakým druhem skrytého důvodu, pak přemýšlet o průchodu plastové chirurgie, takže odstranit přebytečnou tkaninu. V posledních letech se muži stále více začali uchýlit k plastickým operacím, takže je to zcela normální.

Zeptejte se svého lékaře, pokud je plastická chirurgie dobrým řešením pro vás.

Metoda 3 z 3:

Zdravotní péče

jeden. Porovnejte svému lékaři, abyste odstranili zdravotní problémy. Lékař bude schopen určit příčinu vývoje gynekomastie k lepšímu léčbě symptomů. Vzhledem k tomu, že gynekomastie může být způsobena některými chorobami, je velmi důležité získat vhodnou léčbu pod dohledem lékaře. Když váš lékař nastaví příčinu Gynecomastia, bude moci vybrat si pro vás vhodnou léčbu.

Nemoci, které lékař může vyléčit, patří do Clanfelterova syndromu, fibrózy, ulcerózní kolitidy, chronické onemocnění jater, onemocnění štítné žlázy a problémy jater.

2. Pokud máte jiné rušivé příznaky. Ačkoli Gynecomastia obvykle nedává důvod pro úzkost, někdy může znamenat přítomnost závažnějších onemocnění. Okamžitě kontaktujte svého lékaře, pokud je Gynecomastia doprovázena následujícími příznaky:

otok a bolestivá citlivost v hrudi;

Bolest prsu nebo bradavky;

výběr z jednoho nebo obou bradavek;

Zvýšení jednoho prsu nebo přítomnosti pevné hmoty v něm, což může znamenat rakovinu prsu.

3. Řekněte lékaři o lécích a potravinářských přísadách. Protože některé léky a přísady mohou způsobit Gynecomastia, je velmi důležité, aby váš lékař přesně ví, co si vezmete. Je nejlepší vzít lék s vámi, ale můžete vytvořit seznam.

Nezapomeňte zaznamenávat dávkování každého léku!

4. Projděte krevní test, abyste určili přítomnost nebo nepřítomnost onemocnění. S pomocí krevního testu je možné určit přítomnost určitých onemocnění, stejně jako léky v krvi, což může způsobit gynekomastii. Tento relativně jednoduchý diagnostický test je téměř bezbolestný a může se konat v ordinaci lékaře.

S pomocí krevního testu bude lékař také zkontrolovat vaši úroveň testosteronu, protože nízká úroveň může přispět k rozvoji gynekomastie.

Analýza krve pomůže eliminovat problémy, jako je onemocnění ledvin a vedlejší účinek přijímání léčiv.

Pět. Udělejte mamogram, pokud lékař radí. Lékař vás může nasměrovat na mamogram, aby zjistil příčinu gynekomastie. I když se vám zdá, že tato studie je určena pouze pro ženy, ve skutečnosti to může být provedena pro obě pohlaví. S jeho pomocí doktor bude schopen studovat mléčné žlázy u mužů i žen. Je nutné zabránit a diagnostikovat onemocnění, jako je rakovina prsu.

Během procedury můžete zažít malé nepohodlí.

6. Souhlasit s průchodem biopsie, pokud je to nutné pro diagnózu. Pokud má lékař potíže s určení příčiny gynekomastie, může mít vzorek prsní tkáně. Bude to prozkoumat pod mikroskopem, aby našel zdroj problému. Doktor bude mít biopsii pod místní anestezií, aby bylo méně bolestivé.

S největší pravděpodobností budete cítit nějaké nepohodlí.

Tipy

Jak by se styděl, víte, že gynekomastie je zcela normální.
Vím, že Gynecomastia je také přítomna v 60-90% novorozenců a podstoupí se během několika týdnů.