Jak překonat žárlivost po rozloučení: 8 kroků

I když byla separace nevyhnutelná a jste si jisti, že je lepší než být společně pro vás, nemůžete automaticky přestat zažít pocity pro jinou osobu. To je obvyklá věc - myslet, než oni dělají, co bude dělat, a co je nejdůležitější, stále vám chybí nebo se pohybují. Žárlivost po rozloučení je někdy ještě důležitějším problémem, než se obvykle cítíte ve vztazích, protože nyní musíte čelit své nejstrašnější noční můře - když váš kdysi milovaný člověk staví nové vztahy. Všechny dříve anonymní a potenciální svůdnéany se nyní spojily a materializovány v jedné osobě z masa a krve. A možná horší než vše, co už nemáte právo na objekt. Vaše první poryv - hněv, pocit, že jste zradili, zklamání. Bez ohledu na to, jak se snažíte překonat tyto emoce, budou i nadále udavovat, nutit panice.

Naštěstí takové problémy jsou docela běžné a - věřte vám nebo ne - jsou napůl ne tak hrozné, jak si myslíte jako první. Zde jsou některé způsoby, které vám pomohou překonat žárlivost po rozbití.

Kroky

jeden. Sbírat. Opakujte se tolikrát, kolikrát je nutné, aby všechno nakonec se změní na lepší. Nezapomeňte, že váš hněv, strach a panika ostruhy není skutečný, fyzický faktor. Není nic, co vás ohrožuje - spíše, všechno je uvnitř vás, a váš úkol je zbavit se toho, aby se cítil v harmonii znovu. Jakmile se budete přesvědčit, že jste v bezpečí, budete se cítit u kormidla a schopni se vyrovnat s negativními emocemi.

Seznamte se s jejich negativními pocity tváří v tvář. Místo toho, aby zvážila jejich nevyhnutelné a přirozené, hledejte způsob, jak je změnit do užitečného postoje, pak vás bude podporovat, a ne inspiruje pocit impotence a bezmocnosti. Dejte si vědomi toho, že negativní emoce podporují vaše spojení se ztrátou, zatímco pozitivní postoj vám umožní pustit osobu. Přiznat, že máte vztah, ale teď to nenechte naštvaný.
Být shovívavý. Opravdu potřebujete nutit se projít? Ne!

2. Neztrácejte čas přemýšlet o tom, proč "vlastně" cítíte žárlivost. Koncentrace na negativních emocích vám dá do zranitelné polohy. Můžete snadno zmást hněv a strach, že se cítíte s láskou k vaší bývalé druhé polovině a touhu vrátit vztah. Posedlost nové vášeň - kdo je to, co dělá, jak eliminovat tuto osobu z cesty - ještě horší a dokonce nebezpečné. Myšlenky jim nepomůže vám to pochopit tobě nelíbí se v sobě a musíte se změnit. Takové myšlenky vás jedou pouze do pasti strachu, pochybnosti o sobě, bolesti a žárlivosti, a zabrání vám v pohybu.

Rozumět si, že demontáž specifik o tom, co by mohlo nebo se mělo stát, je život v minulosti, protože vám umožní nostalgii lákat se v pasti minulosti. Ačkoli to je často citováno, návrhář říká "je lepší milovat a ztratit, než nikdy nemilovat," je také často ohromen z dohledu, mnohem snazší ocenit, co jste kdysi milovali tuto osobu, ale čas jít dál. Je možné si vážit zážitek, který jste si zakoupili, aniž by mu neustále nechali vytáhnout zpět.

A pokud se o tom stále nemůžete přestat myslet, podle nejjednodušší definice je žárlivost přeji někomu, kdo jste, jak se cítíte, neměla. Jediná lekce, která může být vyřazena z toho, je odpovědět na to, co vám chybí uvnitř a léčit tuto koncentraci na osobní růst (viz. Níže uvedené kroky). Přemýšlejte o tom tak - i když se dostanete zpět, bude vaše hluboká novinová mezera uvnitř? Ne - protože nikdo nemůže vyplnit vnitřní nespokojenost - jen máte tuto moc.

Obrázek s názvem překonat žárlivost po rozchodu krok 03

3. Rozhlédni se. Ano, podívejte se kolem - váš domov, kancelář, rodina, přátele, kariéra a t. D. Přiznej, že jste obklopeni nádhernými lidmi a příležitostmi. Zaměřit se na lidi, kteří vám přinášejí štěstí. Přemýšlejte o co nejvíce věcí, pro které vás komplimenty dělaly, to vám pomůže začít se cítit více důvěry a díky, stimulující vás k dosažení dobrých věcí, které vám přináší radost, oslabuje popáleniny z žárlivosti a vyplní prázdnotu.

Obrázek s názvem Získejte vztah za méně než týden krok 02

4. Najděte si mitkatorní vyrovnávací paměť, alespoň zpočátku. Pokud máte velké štěstí, nikdy nebudete nebo velmi zřídka vidět svůj minulý koníček s novou vášeň. Nicméně, pokud se nemůžete vyhnout neočekávaným kolizím, snažte se být sám, když víte, že určitě uvidíte. Přítomnost osoby, která bude podporovat, trochu bude chránit. Přátelé a kolegové vás také odvrátí a nebudou pustit blázen kvůli šťastnému páru.

Poslouchejte svou rodinu a přátele. Je velmi pravděpodobné, že se podívají na situaci pod společným úhlem a mohou vám dát radost, jak se s ním vyrovnat. Nemusíte automaticky předpokládat, že řeknou cokoliv, abyste se cítili lépe než cítit pravdu v jejich slovech.

Obrázek s názvem Konec ovládání nebo manipulativního vztahu Krok 12

Pět. Vyberte přímou cestu. Samozřejmě nemůžete být vždy v něčí společnosti, aby vyrovnal delikátní situaci. Když se stane nevyhnutelná schůzka a vy jste sami, buďte trochu skrytí a tisky. Ujistěte se, že se bude chovat zdvořile, ale nikdo na vás nečeká, abyste komunikovali jako staré kamarády. Takové pokusy vás budou vypadat nepříjemné a neupřímnější, ještě více rozruší.

Připravte si krátký omluv, proč byste měli odejít: "Rád vás poznávám, Serozha / Anya. Promiň, nemůžu zůstat a mluvit, už jsem pozdě na účes "- nebo" Rád vás poznávám, Serozha / Anya. Chtěl bych zůstat a mluvit, ale musím (by měl) vzít si šéfkuchař z letiště a na dopravní zácpy "- nebo jen:" Ahoj, Serozha / Anya. Vypadáš dobře. Uvidíme se!"Nemusíte dát vysvětlení, pokud nechcete, ale opravdu se snažte ne vydat své pocity prostřednictvím výrazů obličeje nebo příliš ostré péče.

Obrázek s názvem přilákat muže ve veřejném kroku 04

6. Vypadat tak nejlepší. Není to s cílem ukázat, že váš bývalý nebo ex-ztracený (a chtěl se vrátit) nebo dokázat, že jste lepší než jejich nové koníčky. Udělej to, protože si to zasloužíte, musíte svítit a ukázat svět, jak jste krásný. Žádná lepší léčba od žárlivosti než čerstvá důvěra splash.

Obrázek s názvem Konec ovládání nebo manipulativního vztahu Krok 16

7. Být zaneprázdněn. Pokud zjistíte, než neustále dělat, bude to trvat celý čas a na konci svého dne budete příliš unaveni a budete hrdí na své úspěchy přemýšlet o nějakých nepříjemných věcech. Na druhou stranu to zaručuje obdiv a závist (!) Jiní, a znovu vás přesvědčí, jak jsi krásná. To může být vynikající příležitost odhalit svůj tvůrčí potenciál a zlepšit profesionální kvality, pokud se na něj podíváte jako časem osobního růstu a dejte si nezbytné příležitosti.

Obrázek s názvem Zvedněte svůj vlastní úctu krok 01

osm. Staňte se svou hlavní prioritou. Ať už děláte, nezapomeňte, že všechny vaše činy by měly být zaměřeny na pohyb kupředu. Jakmile se stanete nejdůležitější osobou ve svém životě, uvědomujete si, že se pohybujete vpřed tak rychle, že nemáte čas přemýšlet o minulosti. Váš bývalý nebo ex-se svým životem lásky se stanou pouze nejasnými vzpomínkami, součástí zkušeností a nic víc.

Tipy

Vzpomeňte si na všechno, co jste nikdy neměli dost času, protože jste byli v tomto vztahu? Ponořte se do tohoto zajímavého šampiona nepřečtených časopisů, strávit celý víkend, pracovat na svém autě, připravit tak svůdné vypadající dezert nebo jít do nového obchodu, který jste vždy jeli, ale nepřišel. Nyní máte příležitost a potřebu se zabírat s těmito příjemnými třídami.
Změna, změna, změna! Umístěte si ubytování v pořádku, malovat zdi, udělejte nový účes. Když se vyrovnáte, udělejte to samé s nejlepším přítelem. Jakékoli nové zlepšení vašeho života osvěží vědomí a nechte se cítit lépe.
Tam je stále tolik lidí kolem!

Varování

Flirtovat, ale opatrně! Nikdy se nedoporučuje spěchat do nových vztahů ihned po rozloučení. Zvláště pokud je vaše touha sestavit účet a přinést bývalý milovaný člověk žárlit. Nakonec budete mít ještě více problémů, které budou muset rozhodnout. Místo toho nechte mít malé porce nic smysluplného flirtujícího a tance. Ale žádný vážný vztah, dokud necítíte potřebu znovu zavést závazky.

Co potřebuješ

DIÁL - Pro některé lidi, nejlepší způsob, jak zjistit pocity, je zaznamenat je.
Nové funkce a koníčky
Víra, že se všichni stane, jak by to mělo
Věřit v sebe.
Důvěra, v jehož jediný zájem je, když vás nahradí přátelské rameno nebo poradit. Jsou lepší viditelné celý obraz. Být submisivní nebo nechat bolest říct a napsat ji dolů. Poté, co jste hrdý na to, že jste překonali všechny!