Jak vzít špatné zprávy o svém zdraví -

Špatné zdravotní zprávy mohou klopýtnout, a s největší pravděpodobností ani nevíte, jak se s nimi vypořádat. Možná jste vám řekli, že máte rakovinu nebo nevyléčitelnou nemoc, a je pro vás obtížné si uvědomit, co mám dělat a jak na to reagovat. S největší pravděpodobností se trápíte protichůdnými pocity a emocemi a chcete pochopit, co se děje. Navzdory tomu, že vzrušení je přirozená reakce, existují způsoby, jak se s touto situací vyrovnat a pokračovat.

Kroky

Metoda 1 z 4:

Promluvte si se svým lékařem

jeden. Udržujte pozitivní postoj, ale připravte se na špatné zprávy. Pokud vás doktor zavolal, abyste diskutovali o výsledcích testů, udržujte klid. Navzdory vysoké pravděpodobnosti slyšet nepříjemnou diagnózu, zkuste zachránit pozitivní postoj. Není nutné porazit alarm předem, protože bude způsobit napětí a úzkost.

Nejdříve zažijete šok a nedůvěru. Po tom bude hněv, strach a smutek zaplaven s vámi. Jedná se o přirozené emoce a časem budete jednodušší.

Obrázek s názvem zmírnit bolest zad během těhotenství Krok 13

2. Zeptejte se člena rodiny nebo blízkého přítele, aby šel na recepci s vámi. Takže nejenže dostanete podporu v okamžiku, kdy to potřebujete především, ale také je schopen pochopit špatné zprávy. Doprovodné napomáhá vám provede poznámky a obnovit informace po obdržení při přehrávání událostí.

Podle statistik, většina pacientů s onkologií tvrdí, že když poprvé slyšeli o diagnóze, bylo pro ně obtížné rozpoznat jejich onemocnění a řešení možností léčby.

Je také žádoucí doprovázet vás, abyste vás vzali. Poté, co dostanete špatné zprávy, budete s největší pravděpodobností zažít mnoho různých emocí, které vás odvrátí, dokud nevrátíte domácí řízení. Přítomnost osoby s jeho automobilem nebo řidičským průkazem vás ušetří od nutnosti jízdy v podobném stavu.

Obrázek s názvem Podloží klystýr krok 12

3. Přihlaste se k dalšímu recepci. Možná se budete chtít zaregistrovat na další recepci požádat o konkrétní otázky lékaře, zejména těch, kteří nepřišli na mysl, když jste poprvé vyslechli zprávy. V prvním okamžiku budete s největší pravděpodobností cítit alarm a horlivost k léčbě onemocnění. Pocit naléhavosti může vést k uškobě rozhodování.

Možná bude užitečné zaznamenat všechny vaše dotazy předem vědět, jaké informace, které potřebujete, když budete pokračovat do rozhodování. Můžete například požádat lékaře, jaký druh symptomů by mělo očekávat, zda úroveň energie a tak dále klesne.

Obrázek s názvem hypnotize kdokoliv dělat zábavné věci s třebou 12

4. Zvýrazněte nějaký čas, abyste se vezměte v ruce. Když lidé dostanou špatné lékařské zprávy, často překonávají mnoho protichůdných pocitů a emocí. Zvýrazněte jeden nebo dva dny, abyste důkladně strávili informace.

Pokud je to možné, vezměte běh. Po novinkách, které jste obdrželi, budete ve stavu šoku, takže přítomnost času na rozvoj následných kroků bude mít neocenitelný přínos vašeho duševního zdraví. Strávit den natáčením stresem a relaxací.

V závislosti na profesionálním vztahu s hlavou nebo učitelem, kontaktujte ji telefonicky nebo e-mailem a buď informujte, zda máte nějaké osobní problémy, které potřebujete strávit, nebo jen upozornit, že budete potřebovat den volna a že se vrátíte do listů.

Spousta spánku a odpočinek. Po obdržení novinek, budete s největší pravděpodobností chtít být ve stavu neustálého pohybu. By to nemělo dělat. Nenechte se dostat polovinu a spát tak, aby tělo a mysl zotavily z šoku a šoků kvůli špatným novinám.

Metoda 2 ze 4:

Získat více informací

jeden. Začněte sbírání informací. Poté, co dostanete špatné zprávy o svém zdraví, pečlivě se naučte diagnózu.

Aby se nepřeplňovaly, strávte studii po malém zpravodajství. Pokud si přečtete informace po odstranění stresu, můžete přistupovat ke své studii více střízlivě.

Obrázek s názvem hypnotize kdokoliv dělat zábavné věci s nimi krok 1

2. Použijte spolehlivé zdroje. Na začátku studie naleznete materiály (knihy, časopisy a články) obsahující spolehlivé a oficiálně potvrzené informace o této nemoci. Zeptejte se svého navštěvujícího lékaře, pokud vám může poskytnout jakoukoliv literaturu, takže jste lépe pochopili v otázce.

Obrázek s názvem přesvědčit svého staršího rodiče, aby se přesune na senior rezidence Krok 18

3. Buďte opatrní s informacemi na internetu. Mějte na paměti, že existuje mnoho míst obsahujících netestovaná nebo falešná data. Zeptejte se svého navštěvování lékařů, pokud nějaké spolehlivé webové stránky vědí, kde můžete najít spolehlivé informace o vaší diagnóze.

Obrázek s názvem Zrychlení hubnutí přirozeně kroku 11

4. Získat druhý názor. Pokud je to možné, získejte druhý názor. Najděte lékař, který se specializuje na tuto oblast a zaregistrovat se k potvrzení nebo vyvrácení první diagnózy.

Udělejte totéž s možností léčby. Ujistěte se, že znáte všechny možnosti a znáte nejlepší přístup.

Metoda 3 ze 4:

Kód se zprávami

jeden. Získejte podporu od blízkých. Všichni se vyrovnáváme různými způsoby se špatnými zprávami. Zatímco někteří dávají přednost tomu, že je strávíte sami, bylo by užitečné informovat vás o situaci, když se pokusíte uvědomit, co se děje. Vy jste sami oprávněni rozhodnout o tom, kdo o tom hovoří a jak podrobně věnovat detailům, takže se necítí povinna zařídit celou prezentaci nebo veřejný projev, který procházíte.

Možná, že tito lidé nebudou schopni výrazně zlepšit svou fyzickou kondici, ale otevřenost před okolním se léčí léčí.

Obrázek s názvem Rozbít cyklus zneužití Krok 5

2. Připojte se k místní podpůrné skupině. Připojte se ke skupině lidí, kteří se zabývají stejnou situací - to je další způsob, jak se vyrovnat se špatnými zprávami. V podpůrné skupině se setkáte a spolupracujete s jinými lidmi, kteří zažívají nebo zažívají stejně jako vy.

Obrázek s názvem Rozbít cyklus zneužívání Krok 19

3. Obraťte se na profesionální pomoc. Pokud jste příliš těžké morálně vyrovnat se zkušenostmi z důvodu špatných zpráv, přihlaste se k recepci na psychologa. Snažte se najít psychologa, který se specializuje v oblasti, která vás trápí.

Během hledání kvalifikovaného psychologa vždy zkontrolujte jeho specializaci, abyste pochopili, zda vám bude vyhovovat, že vám pomůže vyrovnat se se stresem a úzkostí kvůli špatným novinám.

Metoda 4 ze 4:

Udržet obvyklý způsob života

jeden. Užívat si život. I když se budete zabývat diagnózou, pokračujte v tom, co vám doručilo radost a pohodlí. Pokud máte koníček, jako je výkres nebo sbírání kamenů, neodhazujte to. Pokud chcete být aktivní, například, procházky nebo hraním sportu, udržet dobrou práci.

Na následující schůzi s lékařem se můžete zeptat na počet nákladů, které vaše tělo může vydržet.

Obrázek s názvem je jistý, když plešatý krok 8

2. Zůstaňte šťastný a pozitivně nakonfigurován. Navzdory skutečnosti, že zpočátku se zprávy mohou zdát děsivé, dělají to nejlepší ušetřit pozitivní postoj a Worldview. Obklopte se skupinou podpory, aby nedošlo k tomu, abychom spadli do Ducha.

Pokud jste náboženská osoba, zůstaňte silný ve vaší víře. Pokud jste daleko od náboženství, pokračujte v závislosti na těchto místech nebo věcech, které umožňují vaši mysl relaxovat a získat klid odpočinku.

Obrázek s názvem být jistý, když plešatý krok 7

3. Snažte se střílet stresové činnosti, jako jsou sportovní nebo meditace. Meditace a pravidelné cvičení pomáhá snížit stres a úzkost, stejně jako podpora kognitivních schopností, díky které jsou konzultace a postoje uchovávány pro obnovu.

Obrázek s názvem Použít pro dlouhodobé dávky invalidity Krok 11

4. Připravte se na nejhorší výsledek. Pokud podle předpovědi budete muset žít omezený čas, harmonogram vykonávat vše, co potřebujete předem, než přijdete opustit tento svět. Možná musíte přidat knihu, odpusťte starého přítele nebo dokončete projekt, abyste získali pocit spokojenosti. V každém případě, abyste to dokončili tak dlouho, jak můžete. Pokud je to možné, učinit zákonem nebo plnou moc pro právníka.

Pokud potřebujete vypořádat se s právními otázkami, je to nejvhodnější čas. Pokud odložíte přípravu zákona nebo plná moc, přiveďte to konec. To zabrání všem hádám nebo neshodám v případě vyčerpávajícího onemocnění nebo smrti.

Tipy

Zůstaň v klidu.
Nereagujte příliš rychle.
Nebojte se požádat o podporu pro blízké, bez ohledu na to, jak moc chcete zavřít ze světa.
Ujistěte se, že trávíte důkladný výzkum. Internet plný nespolehlivých informací. Zkuste najít spolehlivé zdroje, které vám poskytnou nejpřesnější informace.
Buďte připraveni řešit všechny možné důsledky vyplývající z diagnózy.
Udržujte pozitivní postoj a Worldview.

Varování

Nesnažte se potlačit emoce s alkoholem nebo drogami. Situaci zhoršuje pouze.
Nezapomeňte na pět fází přijetí nevyhnutelného Cubler-Ross: popírání, hněvu, vyjednávání, zármutek, přijetí. Většina lidí prochází těmito etapami, i když to není nutně takovým způsobem, a často zažívají více než jednu etapu najednou. Pokud je to nutné, obraťte se na odbornou pomoc (například na psychologa).