Přinést někoho, kdo trpí obsedantně-kompulzivní poruchou (OCD)

Obsessive-kompulzivní porucha, také známá jako OCC - chronická úzkostná porucha, doprovázená inhibicí dotěrných myšlenek a souvisejících nutkuje (obsedantní akce). Oběť OCD má obvykle své vlastní "akce" nebo "rituály", že to dělá. Pokus o dostat spolu s mužem trpícím OK nesmí být menší inhibice, ale přítomnost poruchy neznamená, že byste měli povolit tomuto problému vést vaše vztahy. Pokud se ukázalo, že nejste snadné vinit s někým, kdo trpí obsedantní kompulzivní poruchou a hledáte podporu a jakákoli doporučení, začít od prvního odstavce tohoto článku.

Kroky

Část 1 z 3:

Porozumění poruchám

jeden. Věnujte pozornost možným signálům. Pokud se rozhlédnete kolem, musíte detekovat varovné signály označující vývoj OCC. Mnoho projevů (manifestů) během myšlenek, které jsou pak hrály v chování. Pokud se objete, že někdo, kdo není rozumný, může trpět OCD, podívejte se na následující značky:

Významná doba, kterou osoba tráví sama (ve vaně, když oblečená, dělá domácí úkoly a t. D.)
Opakuje akce znovu a znovu (opakované akce)
Trvalé samostavby - přehnaná potřeba potvrzení jeho hodnoty
Dokonce i jednoduché úkoly vyžadují úsilí
Trvalá pomalost
Zvýšené problémy
Nadměrná, zbytečná emocionální reakce na drobné věci
Poruchy spojené se spánkem
Muž zůstává pozdě, aby dokončil vše, co potřebujete
Významné změny v potravinových návycích
Zvýšená podrážděnost a nerozhodnost

Obrázek s názvem Vyrovnat s někým, kdo má obsedantní kompulzivní porucha (o.c.d.) Krok 2

2. Rozdělit typy OKR. Většina z nás trpí OCP je člověk, který před vystupováním z lázně se umyje 30 násobek rukou, nebo před odchodem do postele klikne na přepínač přesně 17 krát. Ve skutečnosti je OK sama o sobě různými způsoby:

Tavitelé. Bojí se infekce a obvykle trpí nutkavým ručním mytím.

Kontrola. Opakovaně zkontrolují položky (zda je sporák vypnut, zda jsou dveře zavřené) - neformální věci se zdají být nebezpečné a schopné poškození.

Pochybná hříšníci. Tito lidé musí být provedeni. Pokud ne, něco se stane - dokonce cítí, že mohou být potrestáni.

Milovníci počítají a rozloží předměty. Tento typ zažívá posedlost týkající se pořadí a symetrie. Často mají pověry o určitých číslech, barvách a umístění.

Sběratelé. Tito lidé trpí strachem: jakákoliv vyřazená maličkost bude okamžitě vést k tomu, co se děje něco špatného. Všechno je uloženo - od odpadků na staré recepty.

Máte-li obsedantní myšlenky nebo někdy demonstruješ kompulzivní chování, je to stále neznamená, Jaký je váš ok. Chcete-li diagnostikovat přítomnost této poruchy, musíte být v utlačovaném stavu a předpokládejme, že tyto myšlenky a akce jsou spojeny se svým životem.

Obrázek s názvem Vyrovnat s někým, kdo má obsedantní kompulzivní porucha (O.D..D.) Krok 3.JPEG

3. Stojí za pochopení, že existují různé možnosti psychoterapie. V tuto chvíli je pozornost zaměřena na psychoterapii kognitive-behavioral (CAT). Léky se někdy používají v kombinaci s terapií, pokud psychoterapeut nebo doktor domnívá, že bude užitečná, nicméně, výlučně léčba drog je zřídka aplikována. PPC se obvykle provádí ve dvou formách:

Empirická kontrola (experiment). Ačkoli je to obtížný úkol, člověk je požádán, aby udělal to, co způsobuje jeho alarm, a pak ne Proveďte ochrannou akci- Dotkněte se rukojeť dveří a ne umýt si ruce. Musí zůstat s jeho úzkostí, dokud se neví, že oslabuje. Pomalu, ale jistě bude trvání alarmu klesat a smršťovat.

Kognitivní psychoterapie. Tento směr kontrolního bodu se zaměřuje na myšlenky a na tom, jak jsou OCC často hypertrofie na nezdravý stát. Jednotlivec je ukázán, jak reagovat na obsedantní myšlenky a odmítnout potřebu donucení (dotěrná ochranná akce).

Obrázek s názvem Vyrovnat s někým, kdo má obsedantní kompulzivní porucha (o.c.d.) Krok 4.JPEG

4. Plutovat osobu na konverzaci. Konverzace na tomto tématu bude jen ukázat osobě, kterou jste otevřeni a připraveni vnímat jeho pohled, konverzace vám také umožní naučit se, jak ho porucha ovlivňuje osobně. Prokázat podporu - to pomůže.

Stejně, nepokoušejte se ukázat osobu omylem jeho chování. Většina trpících OCD pochopí, že je to nelogická a vtipná. Snažím se ukázat osobu špatně, budete se podívat odsoudit a dát se nad ním. Nejlepší strategií v takovém rozhovoru je proto přátelský postoj a otevřenost.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s někým, kdo má obsedantní kompulzivní porucha (O.D..D.) Krok 5.JPEG

Pět. Všimněte si, že změny pro ně - zdroj stresu. OCC je často provokován stresem a většina trpící touto poruchou najde změny více než stresující. Pokud jste kladeni na cestu jejich obvyklého chování (zda existují kompulzivní akce nebo něco jiného), mohou odpovědět na celou kytici vnějších projevů. V této cestě k obnovu jste na samém počátku, takže je důležité pochopit, jak to může zvážit jednotlivce. OCD - tato podpora, s jakou se přehoze se stresem a napětím, konkrétně, chcete jej odstranit.

Jinými slovy, musíte být velmi trpělivý a pamatujte si, co se děje s psychickou osobou trpícími. Než odejdete 12 krát, neklepejte na dveře před 12 krát, může se zdát, že je to maličkost, pro ně - smrtící katastrofa. Není divu, že osoba má stres!

Část 2 z 3:

Pomoci člověku na cestě k sebevědomí

jeden. Vytvořte pro něj podpůrné prostředí. Bez ohledu na to, jak moc tato osoba působí na vaše nervy, musíte ho inspirovat a povzbudit. Bez ohledu na to, jak se vám zdá beznadějné, musíte ho inspirovat a povzbudit. Nebude to snadné, ale to je jediný způsob, jak se zlepšit. Vždy udržujte hladký tón a udržujte co nejvíce od kritiky.

Nemělo by to vypadat, že máte osobu službu, podstatu pomoci není v tomto. Držme se na přečtení více: Podpora - neznamená rozvíjet lhostejnost k obsedantně lidskému chování. Což znamená, že musíte udržet ruku na pulsu změn a emocionálního stavu, dát teplé objetí, když člověk potřebuje.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s někým, kdo má obsedantní kompulzivní porucha (o.c.d.) krok 7.jpeg

2. Podporovat jasnou a jednoduchou komunikaci. Jinými slovy, nehrajte si s osobou ve hře. Pokud se zeptá, zda jsou všechny dveře a okna zavřené a zda je kamna vypnuta, nemusíte reagovat zdvořile "Jsem si jistý, že to je, i když jsem nezkontroloval desku". Místo toho být upřímný. Pokud je to dostatečně silné, řekněte mi: "Děkuji, ale dnes budu, možná bude stát bez OCK" a snadno zatlačte rameno. Odmítnout účastnit se - měkký způsob, jak ukázat, že alespoň na vlastním území nejste připraveni se s ním připravit.

Pokud je váš oblíbený Ne tak silene V tuto chvíli nechte diskusi na téma být krátká. Neprokazujte zájem ani nadšení své posedlosti. Na otázku "uzavřely dveře?"Odpověď by měla být" ano ". Je to všechno. Pokud osoba pokračuje, řekněte mu, že byste chtěli mluvit o něčem jiném, protože tato konverzace je k ničemu.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s někým, kdo má obsedantní kompulzivní porucha (o.c.d.) Krok 8

3. Podpořte je v přijímání předepsaných léků. Příjem drog je někdy nepříjemný. S největší pravděpodobností, že osoba blízko vás bude mít vedlejší účinky. Možná nechce užívat léky vůbec. Je velmi důležité zdůraznit: Léky musí být provedeny v souladu s předepsaným režimem, je nemožné je vzít a vzdát je. Snažte se zdůraznit, kolik prostředků pro vás to, co člověk snaží být lepší - řekněte mu, že jste přesvědčeni, že díky svému léku jeho život bude šťastnější.

Zeptejte se, jak se dívají na společnou návštěvu lékaře. Setkání s lékařem - možnost slyšet názor odborníků, požádat své otázky týkající se pokroku léčby a jeho úspěchu, stejně jako to, co by měly být očekávány vedlejší účinky.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s někým, kdo má obsedantní kompulzivní porucha (o.c.d.) krok 9.JPEG

4. Podporujte svůj obvyklý režim. I když to bude stresující pro utrpení OCP, a nebudete pro vás těžké podlehnout jeho touhám, je velmi důležité, aby lidé obklopovali tuto osobu své chování. Pokud vás požádá o zavření všech mezer v novinovém textu, nedělejte to. Pokud říká, že část domu je blokována - není to. Ano, to bude to udělat, ale musíte pochopit následující: Vystavení "spouštěcí mechanismy" je důležitá pro utrpení OCD pro jeho obnovu.

Ne, nebudete moci chránit 24 hodin denně 7 dní v týdnu. Není to vaše práce. Ale můžete 24 hodin denně po dobu 7 dní v týdnu, abyste se následovali, a to je nejlepší věc, kterou můžete udělat. Nezabývali jste se do hry, už jste vyhráli napůl vítězství. Proto, když vám osoba nabízí něco, co by udělal něco nelogického, trávíte více času strávit více času než, nebo říká něco upřímně vtipného, nedělejte to.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s někým, kdo má obsedantní kompulzivní porucha (o.c.d.) krok 10.JPEG

Pět. Nepřijmout jeho chování. By měly být jasné a bez slov, správně? Bohužel, mnozí jsou přístupné, aby se zúčastnili "rituálů", když se o to blízká osoba ptá - jen to, že to jde snadněji a neexistoval žádný konflikt. Ano, je to jednodušší, ale to nevede k oživení. Musíte udržet co nejvíce z jeho každodenních rituálů. Dovolte mi pochopit, že nemáte vůbec.

Ani se ani nesnažte nějakým způsobem souhlasit s ním, a ještě více s nimi nesouhlasíme. Pokud osoba trvá na tom, aby šla v kavárně podivné drahé, nedělejte to. Pokud jste v autě připraven jít ven, a osoba se zavře a otevírá dveře, znovu a znovu, jdou na vaše záležitosti. Pokud vás jejich chování začne obtěžovat, racionálně vysvětlit situaci: Řekni mi, že ty nemůžeš koordinovat své akce s jejich nutnosti a že nebudou lepší.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s někým, kdo má obsedantní kompulzivní porucha (o.c.d.) krok 11.jpeg

6. Zkuste to co nejlépe udržet pozitivní postoj. Nakonec, osoba blízko vás je stále zdravá. Slunce stále svítí a máte tolik dopředu - ušetřit pozitivní postoj! Může se zdát, že neexistují žádné změny pro lepší, ale v průběhu času se stanou. Udržujte víru v nejlepším a pokračujte v podpoře ho - pokusí se vás potěšit. I když to není patrné, nechce vás zklamat.

Bez přímé diskuse o jeho problému oslavují "dobré dny". Když přijdou, všimnete si to. Udělejte si osobu, aby odolávala nutkáním a chválit, když uspěje. Budou mít špatné dny, samozřejmě, ale dobré dny se stanou stále více a více, pokud ušetříte pozitivní postoj a víru v nejlepší.

Část 3 z 3:

Udržujte klid, lehkost a kolens

jeden. Najít podporu pro sebe. Neexistuje nic hanby využít psychoterapie pro mě. Bude užitečné zaregistrovat se pro skupinu podpory. Není to snadné, když trpíte OCR, ale žijte s někým, kdo trpí, ne méně obtížný. Udržet chladný důvod a být zdrojem světla, které potřebujete své blízké, potřebujete také podporu. Nemyslete si, že si to nezasloužíte, není to!

Promluvte si s přáteli a rodinou o tom, co teď projdete - zejména pokud projdou taky. Zeptejte se, zda pro tyto problémy neznají dobrý psychoterapeut nebo podpůrnou skupinu - to vám pomůže udělat správné věci pro sebe a osobu trpící OK.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s někým, kdo má obsedantní kompulzivní porucha (o.c.d.) Krok 13.jpeg

2. Ukázat trpělivost. Jak říkají: "Řím byl postaven v jednom dni," a OKR nebude projít v jedné noci. Připomíná lásku - jde ven a mizí a jednoho dne se probudíte a uvědomíte si, že už není. Zpočátku může být zlepšení tak nevýznamná, že se můžete zdát - jdou k nikam - nicméně, tyto drobné zlepšení, v čase se hromadí ve změnách života grandiózního života.

Buďte trpěliví a ve vztahu k sobě. Poloha, ve které jste, vyčerpává a zklamaní, často budete cítit zmatek, jak se bude chovat správně. Dát si odvozeně! Záleží vám na tom muže, je to důležité. Dokud budete dělat, jak to děláte Zvážit Právo to vše bude očekáváno.

Obrázek s názvem Vyrovnat s někým, kdo má obsedantní kompulzivní porucha (o.c.d.) Krok 14.jpeg

3. Přijměte prosím skutečnost, že nikdo není na vině. Není snadné oddělit osobu před OCC. Můžete zjistit, že začnete urazit a naštvaný na osobu, můžete se zdát správně. Vyzkoušejte to nejlepší pochopit: nikdo není na vině. Tento problém není blízký člověk, je to samostatný bytost. Osoba nemá nad ním vědomou kontrolu. Pokud to je vína OKR, a ne to!

Pokud se pokusíte přiblížit situaci s humorem. To vše zní trochu směšné, samozřejmě to je. Otevřete a zavřete dveře 18krát? Hodit, je to legrační! Můžete se na to smát, bude to situace definovat. Aspoň vám to pomůže ušetřit důvod.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s někým, kdo má obsedantní kompulzivní porucha (o.c.d.) Krok 15.jpeg

4. Vyhněte se dennímu posouzení pokroku. Tvůj milovaný člověk bude dobré a špatné dny. Toto je v pořádku. Tak se to stane. Není třeba říkat fráze, jako "Ohhh, včera všechno bylo v pořádku!". Z této osoby se bude cítit provinile, zdá se mu, že jeho stav zhorší. Podívejte se na to, stejně jako na vaší váhy - kolísá, dnes na kilogram více, o týden později pár kilogramů méně, je to naprosto normální.

Nabídněte své rodině, aby si užíval objektivnímu posouzení situace. Přiřazení epizod místnosti, uvidíte, že tento okamžik není tak špatný, jako poslední, i když se zdá, že je to tak. Uspořádat užitečné události, které můžete provést společně s celou rodinou: dotazníkové dotazníky, smlouvy (co se stane, a co každý člen rodiny nebude dělat) a rodinné setkání ke stimulaci změn pro lepší.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s někým, kdo má obsedantní kompulzivní porucha (o.c.d.) Krok 16.jpeg

Pět. Nic ani drobná zlepšení. Co pro? Tyto drobné vylepšení Kolosální Pro osobu blízko vás trpících. Hádání světla 15krát místo 17? To je pro něj obrovské vítězství, tak přiznat! Váš milovaný člověk dělá pokrok silného nepohodlí. Pokud si poznáte jeho pocity a chválíte pro pokrok, který dělá, bude pro něj mnohem snazší porazit znovu a znovu.

To je motivace pro osobu v čisté a jednoduché formě. Možná upřímně nezažijete tyto pocity (můžete si myslet: Obrátil tuto věc dvakrát méně, jaký je rozdíl?), ale stále říkají chválu. Ona a vaše teplé pocity budou spojeny s vítězstvím nad OKR.

Obrázek s názvem Vyrovnat se s někým, kdo má obsedantní kompulzivní porucha (o.c.d.) krok 17.jpeg

6. Vyberte si čas pro sebe. To je důvody:

Musíte udržet rozumnou mysl. Po ztrátě, nebudete moci být spolehlivou pevností pro váš milovaný člověk.

Nechcete, aby člověk cítil, že potřebuje chůvu. Pro dospělé je to neuvěřitelně faceting pocit.

Neumožňují OCP kazit život jiné osobě. V životě je tolik kromě úzkosti - pro vás, vaše utrpení blízko a všem kolem.

Tipy

Ukázat trpělivost a ukázat, že nepovažujete za jeho chybu.
Podpora, ale nezapomeňte, že byste neměli povolit nový "vzor" (modely chování), opakování vašeho dne dne. Změňte čas výtahu, pomozte člověku stát se více nezávislými a ukáže, že je schopen všechno změnit. Ale vždy být připraven na pomoc.