Jak zjistit, co máte obsedantně kompulzivní poruchu

Obsessive-kompulzivní porucha (OCD) je duševní porucha, která může mít progresivní povahu. OCK je doprovázen opakováním myšlenek a akcí. Pro tuto poruchu je posedlost charakterizována (nekontrolované, interferující a děsivé myšlenky a nepříjemné myšlenky) a kompetentní akce (opakované rituály, pravidla a návyky, které jsou vyjádřeny posedlosti a zabírají znatelné místo v každodenním životě). Pokud máte rádi čistotu a objednávku, neznamená to, že máte v pořádku. Nicméně, OCC je docela možné, pokud obsedantně začnou dominovat a spravovat váš každodenní život: Například můžete zkontrolovat dveře před spaním, zamknout dveře, nebo věřit, že lidé kolem vás budou trpět, pokud nedokončíte určité lidi rituální akce.

Kroky

Metoda 1 z 2:

Detekce symptomů

jeden. Další informace o obsedantních myšlenkách a myšlenkách, které jsou charakteristické pro OCC. S obsedantně-kompulzivou poruchou lidí, opakované obsedantní myšlenky jsou ohromeny, což se často obávají úzkostných a děsivých. Ty mohou být různé pochybnosti, obavy, obsedantní myšlenky nebo smutné obrazy, které jsou obtížné kontrolovat. Když OCC, tyto myšlenky se objevují v nevhodných okamžicích, plně zachytit svou mysl a paralyzují svou úzkost a strach. Často existují následující obsedantní myšlenky a myšlenky:

Silný fyziologický tah na zakázku, symetrii a přesnost. Můžete cítit silné nepohodlí, protože stříbrné spotřebiče na stole jsou dostatečně úhledně, plány, které nejsou prováděny přímo do malých částí, nebo jen jeden rukáv je o něco delší než ostatní.
Strach z znečištění a infekce. Můžete cítit goosebumps z jednoho myšlení o dotčení kbelíku odpadků nebo madla ve veřejné dopravě, nebo jen potřást něčí rukou. Takové obsedantní myšlenky jsou doprovázeny příliš častou rukou a vysokou pozorností na čistotu. Trvalé znepokojení nad imaginárními příznaky a strach z různých onemocnění lze také vyjádřit ve stlačnosti a hypochondrii.
Nadměrná nerozhodnost a potřeba neustálého prubingu - strach z toho, že umožní chybu dostat se do nepříjemné situace nebo omylu nevhodného způsobu. To může vést k setrvačnosti a pasivitě. Když se snažíte podniknout nějaké akce, budete často odmítnout koncipované kvůli pochybnosti a obavám, co se stane, co se stane.
Strach před nepříjemnými a zlými myšlenkami - obsedantně a děsivé myšlenky o nebezpečích ve vztahu k sobě nebo jiné. Můžete překonat hrozné obsedantně myšlenky (jako by šplhání z podvědomí) o možných nehodách s vámi nebo jinými lidmi, i když se snažíte je zahřívat v každém směru. Zpravidla takové myšlenky vznikají v každodenních situacích: například si dokážete představit, že váš přítel dostal pod autobusem, když jdete spolu s ním přes silnici.

Obrázek s názvem vědět, pokud máte OCD krok 2

2. Další informace o kompulzivních akcích, které často doprovází obsedantních myšlenek. Jedná se o různé rituály, pravidla a návyky, které provádíte znovu a znovu, abyste se zbavili obsedantních a děsivých myšlenek. Tyto myšlenky jsou však často vráceny a stávají se ještě silnějšími. Kompulzivní skutky způsobují úzkost a sebe, protože se postupně stávají více obsedantnějšími a náročnějšími a více času. Často je nutné chování následující:

Příliš častý příjem lázně, sprchy a mytí rukou handshake a dotkněte se kontroly dveří - opakované kontroly (zda je zámek uzavřen, zda je železo vypnuté a podobně). Můžete si umýt ruce pět, deset nebo dvanáctkrát v řadě, než budete mít pocit, že jsou opravdu čisté. Můžete také zablokovat několikrát, otevřete a znovu zavřete zámek dveří, než usnete.

Trvalý výpočet, samo o sobě nebo nahlas, při provádění běžných potravinářských použití přísně předepsaným způsobem, touha mít věci v určitém pořadí. Snad před pokračováním o něčem, musíte zajistit věci na ploše v přísně definovaném pořadí. Nebo možná nejste schopni jíst, zatímco různé části misky v talíři se navzájem dotýkají.

Obsedantně, obrazy nebo myšlenky, obvykle alarmující, které mohou nepříznivě ovlivnit spánek. Můžete zúčastnit obrazů hrozné násilné smrti. Nemusíte se zbavit myšlenek o různých děsivých možnostech a nejhorších situacích.

Časté opakování speciálních slov, frází a kouzel - potřeba udělat určité číslo určité číslo. Například při upevnění na slovo "Promiňte", budete to zopakovat, jakmile se cítíte litovat. Nebo můžete pravidelně přetáhnout dveře auta desetkrát před přesunem z místa.

Sbírání a hromadění objektů bez konkrétního účelu. Můžete obseditivně sbírat různé zbytečné položky, které nikdy nebudete potřebovat, a nakonec přetečení auta, garáže, zadního dvora nebo ložnice. Silný iracionální tah pro některé subjekty je možné, navzdory skutečnosti, že mysl přesvědčí, že nebudete sbírat odpadky.

Obrázek s názvem vědět, pokud máte OCD krok 3

3. Naučte se rozlišovat mezi společnými typy "OKR. Posedení a kompulzivní akce se často vztahují k určitým tématům a situacím. Existuje několik nejčastějších kategorií a není vždy možné pod jedním z nich určitý případ. Tyto kategorie nebo typy však usnadňují identifikaci faktorů vedoucích k kompulzivnímu chování. Nejběžnější typy chování s OCK zahrnují mytí, kontrolu, pochybnosti a self-konzistentní myšlenky, účet a objednání, shromažďování.

Tavitelé Strach znečištění. Zároveň kompulzivní chování spočívá v častém mytí rukou a jiných čicích činností. Například si můžete umýt ruce pětkrát poté, co jste nesli odpadky, nebo se probouzet něco do podlahy, znovu a znovu vakuum.

dáma znovu zkontrolujte něco, co může představovat hrozbu. Například můžete zkontrolovat desetkrát, zda jsou přední dveře uzamčeny a kamna je vypnuta, i když si vzpomínám, co přesně zavřeli dveře a vypnul desku. Po opuštění knihovny můžete mnohokrát zkontrolovat, kniha, kterou jste vzali. Můžete zkontrolovat stejné deset, dvacet nebo třicetkrát časy.

Pochybování a přestupku Obávají se, že se něco ukáže, že nebude tak, aby nebylo tak nutné, něco strašného se stane a potrestá je. Tyto myšlenky mohou vést k touze po nadměrné jasnosti a přesnosti nebo paralyzování. Můžete neustále zvážit své myšlenky a akce při hledání nedostatků a chyb.

Počítadla a fanoušky postupu Posedlý touhou pro objednávku a symetrii. Pro takové lidi jsou pověry charakterizovány relativně určitými čísly, barvami nebo umístění objektů. "Špatné" Omen nebo "špatné" umístění položek způsobují úzkost a pocit nepohodlí.

Sběratelé Velmi se nelíbí část s různými objekty. Zároveň můžete sbírat naprosto zbytečné věci, které vás nikdy nepotřebují, a mají k nim silný iracionální přílohu, i když pochopíte, že je to zbytečné koše.

Obrázek s názvem vědět, pokud máte OCD krok 4

4. Přemýšlejte o tom, jak vážně symptomy máte. Zpravidla jsou zpravidla příznaky OCT relativně slabé, jejich intenzita se může během života změnit. Obvykle se porucha nejprve projevuje v dětství, adolescenci nebo dospívání. Symptomy jsou zvýšeny ve stresových situacích a v některých případech porucha získává takovou akutní formu a absorbuje tolik času, že člověk ztrácí kapacitu. Pokud často zažíváte některé z obsedantních myšlenek popsaných výše a vezmete kompulzivní akce, které spadají pod jednou nebo jinou kategorií OCC, a máte významnou část času, navštivte lékaře, aby se stanovila přesná diagnóza.

Metoda 2 z 2:

Diagnóza a léčba OCK

jeden. Promluvte si se svým lékařem nebo psychologem. Nepokoušejte se diagnózu sami: I když můžete čas zažít úzkost a obsedantně myšlenky, sbírat něco zbytečného nebo strach z infekce mikrobů, charakterizuje se celá řada stavů a symptomů, a dostupnost jednotlivých funkcí neznamená, že jste potřebují léčbu. Pouze profesionální lékař bude schopen určit, zda máte opravdu.

Neexistují žádné standardní testy ani analýzy, které vám umožní jednoznačně identifikovat OCC. Při diagnostice diagnózy bude lékař založen na posouzení symptomů a jak dlouho jde pro provádění rituálních akcí.
Nebojte se, pokud jste byli diagnostikováni s OCC - ačkoli tato porucha není přístupná "úplným léčením", existují léky a metody behaviorální terapie, která vám pomohou změkčit příznaky a úspěšně je sledovat. Můžete se naučit žít s obsedantnými myšlenkami a nedovolte jim, aby vás převzali.

Obrázek s názvem vědět, pokud máte OCD krok 6

2. Učte se od lékaře o kognitivní behaviorální terapii. Účelem této metody, který se také nazývá "expoziční terapie" nebo "konfrontační technika s potlačením úzkostné reakce", je učit lidi od OCD, aby se vyrovnal se svými obavami a potlačte alarm bez provádění rituálních akcí. Tato terapie pomáhá snížit tendenci přehánění a negativním myšlení, které jsou charakteristické pro lidi z OCC.

Chcete-li zahájit třídy kognitivních behaviorální terapie, budete se muset obrátit na psychologa. Zeptejte se rodinného lékaře, aby vám doporučil vhodné specialisty nebo kontaktovat místní psychologickou kliniku. Zpočátku nebude snadné, ale pokud opravdu definujete cíl ovládání obsedantních myšlenek, můžete to dosáhnout.

Obrázek s názvem vědět, pokud máte OCD krok 7

3. Zjistěte lékaře o léčbě léků. S OCC, antidepresiva se často užívají, zejména selektivní inhibitory serotoninu reverzního záchvatu (SSRS), které zahrnují Paksil, prognize a léčit. Používají se více než staré léky, jako jsou tricyklické antidepresiva (například Aathel). Pro snížení symptomů OCR jsou předepsána některá atypická neuroleptika, jako je risperddal a Ailiphai, které jsou přijímány nezávisle nebo společně s SSIRS.

Buďte opatrní, když společný příjem různých léků. Před přijetím jakékoli drogy zkoumat své vedlejší účinky a zjistit se od lékaře, je bezpečné používat ji společně s prostředky, které jste již přijali.

Ačkoli antidepresiva pomáhají snižovat příznaky OCR, ne ošetřují, a neměly by být považovány za bezproblémové. Podle studie Národního institutu duševního zdraví (USA) pomohly antidepresiva zbavit se symptomů OCD za méně než 50 procent pacientů, a to i při recepci dvou různých léků.

Varování

Pokud nemáte OCC, neodkazujte na tuto poruchu pro každou příležitost, když máte špatnou náladu. OK je vážná a progresivní porucha a vaše slova mohou urazit někoho, kdo skutečně trpí touto nemocí.