Jak pomoci člověku s obsedantní kompulzivní poruchou

Ossessive-kompulzivní porucha (OCD) nebo Syndrom obsedantního stavu, může být velmi obtížný zážitek pro pacienta a komplexní fenomén pro pochopení přátel a blízko této osoby. Lidé s OCD mají obsedantní myšlenky - opakování obsedantních myšlenek, ve kterých je pravidlo nic příjemného. Tyto myšlenky vyvolávají vznik neodolatelných mánie - opakujících se akcí nebo rituálů, které jsou nezbytné, aby se vyrovnala s poruchou. Velmi často lidé s OCD pocit, že se něco rozhodně stane, pokud tyto aktivity nedokončí. Můžete však pomoci příteli nebo blízké osobě z OCD, pokud jej podporujete, neumožňujete projevy poruchy, povzbuzovat a podílet se na léčbě sami, je dobře vědomi OKR.

Kroky

Metoda 1 z 4:

Podpora a podpora

jeden. Emocionálně podpora milovaného člověka. Emocionální podpora je velmi důležitá, protože dává lidem smysl pro komunikaci, bezpečnost a lásku, a to je obzvláště důležité, pokud mluvíme o svém blízkém muži s OCD.

I když nemáte žádné vzdělání v oblasti psychoterapie, nebo neexistuje žádná důvěra, kterou můžete "léčit" poruchou, vaše podpora a milující postoj vám pomůže vaší blízké osobě trpícím OCC, cítí jistější a pochopil.
Můžete prokázat svou podporu blízké osobě jen s vaší přítomností v těchto okamžicích, když chce diskutovat o jeho myšlenkách, pocitech nebo obsedantních myšlenkách. Můžete říci: "Jsem tady, jestli chceš o něčem mluvit. Můžeme pít kávu a snack něco.
Snažte se sdělit své milovanému, který si ho přejete jen to nejlepší a požádejte ho, aby vám dal vědět, zda řeknete nebo uděláte něco, co se bude cítit nepříjemné - to pomůže vaší blízké osobě zveřejnit a cítit důvěru.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s obsedantní kompulzivní porucha Krok 2

2. Vcítit se. Empatie je běžná praxe v terapii, protože pomáhá lidem se cítí pevně spojeni s jinými a pochopitelnými - to je zvláště důležité při komunikaci s osobou, která má OCC. Snažte se pochopit, co vaše blízká osoba prochází.

Empatie se zvyšuje s porozuměním. Představte si například, že vaše druhá polovina potřebuje uspořádat váš stůl speciální, určitým způsobem, než tam. Nejprve si můžete myslet, že je to zvláštní, a zeptejte se, abyste to přestali dělat, nebo začít kritizovat jeho chování. Nicméně čas, kdy můžete zjistit, že váš partner má mnoho hlubších důvodů a obav, budete mít sympatizaci se svým partnerem.

Zde je příklad toho, jak můžete vyjádřit svůj sympatie v konverzaci: "Snažíte se dělat vše co nejlépe, a chápu, jak moc jste naštvaní, když jste navzdory svému úsilí, vaše příznaky nezmizí, zejména pokud vy nemůže ovládat. Neobviňuji vás za to, že v poslední době jste naštvaný a naštvaný. Je možné, že nejste jen naštvaní, ale také naštvaný kvůli jejich poruchy. ".

Obrázek s názvem Pomozte někomu s obsedantní kompulzivní porucha Krok 3

3. Expresní sympatie při komunikaci. Když komunikovat se svým milovaným, udržujte to, nechte to, ale nemusíte mluvit nebo nějak vyhodnotit jeho chování spojené s OCC.

Udělej si své připomínky zaměřené na osobnost, druh: "Je mi to líto, že musíte zažít tak teď. Co si myslíte, protože to, co se vaše příznaky OCC v tuto chvíli zhoršily? Jsem tady, abych vám podpořil a poslouchal. Doufám, že budete brzy lepší. ".

Pomozte své blízké osobě, aby přecenění závažnosti jeho obsedantních myšlenek.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s obsedantní kompulzivní poruchou krok 4

4. Není třeba soudit nebo kritizovat svého milovaného člověka. Bez ohledu na to, co děláte, nikdy soudit a nekritizujte obsedantní myšlenky a mánie osoby trpící OCR. S největší pravděpodobností, kritika a odsouzení ho nutí skrýt svou poruchu, která dále komplikuje potřebnou léčbu a může také vyvolat mezeru vašeho vztahu. Může s vámi snazší komunikovat, pokud ji nebudete odmítnout.

Příklad takových kritických aplikací lze zvážit: "Proč prostě přestat nosit tento nesmysl?»Nedělejte kritické komentáře o osobnosti tak, aby se vaše blízká osoba nepokusila odvrátit od vás. Pamatujte si, že lidé kvůli poruše často cítí ztráta kontroly.

Každá trvalá kritika bude vaše blízká osoba pocit, že to neodůvodňuje vaše očekávání. To může udělat, aby se od tebe odložil a uhasil od komunikace s vámi.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s obsedantní kompulzivní porucha Krok 5

Pět. Změňte očekávání, abyste se vyhnuli zklamání. Pokud jste naštvaný nebo urazil váš milovaný člověk, bude mnohem obtížnější poskytnout mu adekvátní nebo užitečnou podporu.

Je nutné pochopit, že lidé z OCC často odolávají všem změnám a náhlá změna může způsobit zhoršení symptomů Smis.

Nezapomeňte, že je nutné vyhodnotit pokrok, s přihlédnutím k identitě osoby, a zatlačte ho, aby se ujistil, že osoba se s sebou zvládá. Nicméně, nedokázali to jednat perfektní, zejména pokud v tuto chvíli jde nad rámec svých schopností.

Nikdy srovnejte svůj milovaný jeden s ostatními, protože ho může cítit vadný a jít do neslyšící obrany.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s obsedantní kompulzivní porucha Krok 6

6. Nezapomeňte, že zlepšení pochází ze všech různých rychlostí. Při symptomech OCP, extrémně široký rozsah gravitace, takže reakce na léčbu může být odlišná.

Buďte trpěliví v té době, kdy je váš blízký člověk ošetřen z OCC.

Lepší pomalý a postupný pokrok než relaps, takže nezapomeňte na podporu a nebrání ho lovu, aby se léčil, zobrazující své vnější zklamání.

Nepovažujte jeden den s jiným, protože absolutně neodráží úplný obraz.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s obsedantní kompulzivní porucha Krok 7

7. Pro propagaci rozpoznejte i nejmenší zlepšení. Uznání Zdánlivě menší vylepšení vám umožní být blízký, že vidíte jeho pokrok a pyšný na ně. To je mocný nástroj schopný stimulovat váš milovaný člověk, aby se pokračoval ve snaze.

Řekněte něco jako: "Vidím, že dnes nejsi tak dlouhá mýdla. Výborně!"

Obrázek s názvem Pomozte někomu s obsedantní kompulzivní porucha Krok 8

osm. V případě potřeby udržujte vzdálenost mezi vámi a své blízkými. Nesnažte se zastavit obraz akcí způsobených OCP svého milovaného člověka, neustále blízko. To bude poškozovat jak pro vaši blízcí osobu a vy. Potřebujete svůj osobní čas na dobíjení a opět se stát jako sympatický a podporující co nejvíce.

Nezapomeňte, že když jste blízko svých blízkých, nemusíte mluvit o věcech souvisejících s OCD a jeho příznaky. Nepotřebujete vůbec tak, že OKR se stává jediným odkazem mezi vámi.

Metoda 2 ze 4:

Přestat, aby chování

jeden. Nezaměňujte podporu s podporou. Je velmi důležité, aby se nemohl zaměnit podporu s úrovní, kde začíná přípustnost. Posotimní znamená poskytovat služby nebo pomoc při zachování neodolatelného impulsu a rituálů pacienta. Může způsobit vážnější symptomy OCD, protože zvýší obraz opatření způsobených touto poruchou.

Podpora neznamená, že musíte vést s nemocným rozhovorem o jeho mánii, je lepší mluvit o jeho obavách a vyjádřit porozumění, i když se zdáš podivné jeho chování.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s obsedantní kompulzivní poruchou krok 10

2. Nenechte se přizpůsobovat chování jeho milovaného člověka, aby nebylo zakořeněné. Přizpůsobivost nebo dokonce imitace určitého chování není raritou v rodinách, kde je pacient z OCR, protože tato rodina se snaží chránit a pomoci pacientovi, podporovat výkon jeho rituálů. Pokud například váš přítel nebo rodinný člen trpí maniím, aby se na talíři sdíleli různé produkty, pak se můžete začít sdílet. Z vašeho pohledu to vypadá jako pomoc a podpora, ale ve skutečnosti produkuje opačný účinek.Takové chování přispívá a posiluje neodolatelné atrakce. I když je účel vaší přirozené reakce distribuovat zátěž, celá rodina nebo komunita může začít "trpět OCC", spojovat pacienta ve svých obsedantních myšlenkách.

Pomozte svému blízkému muži v jeho mánii znamená, že jeho iracionální obavy jsou oprávněné, a měly by pokračovat v tom, co dělá, a zbytek by se měl v tomto obsedantním chování.

Nezáleží na tom, jak těžké je to, ale měli byste se vždy snažit, abyste se nechali chovat se jako svou blízkou osobu, jinak jeho / její obsedantní myšlenky jsou opevněny.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s obsedantní kompulzivní poruchou krok 11

3. Odolávat uzavřenému chování. Není třeba neustále pomoci rodinného člena nebo přítele, aby se vyhnul těmto věcem, které je naštvaná, zejména pokud je to nedílnou součást každodenního života. To je další typ umožňující nebo přizpůsobitelné pro mánii chování.

Například nepomáhejte mu vyhnout se špinavými povrchy, nikdy navštěvovat místo stravování.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s obsedantní kompulzivní porucha Krok 12

4. Snažte se nepodporovat symptomatické chování / mánie. Nedělejte nic, co vám umožní vaší blízké osobě držet se vaše symptomatické chování.

Takový příklad může být získávání produktů pro čištění detailní osoby, být naprosto čistý.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s obsedantní kompulzivní porucha Krok 13

Pět. Neměňte pořadí každodenních záležitostí. Pokud to uděláte přizpůsobit se příznakům OCR, může změnit chování celé rodiny, aby bylo možné upravit chování osoby s touto poruchou.

Příkladem je očekávání povolení k obědu, když pacient s OCD bude vykonávat rituál.

Dalším příkladem lze považovat za zvýšení objemu domácích úkolů v důsledku toho, že vaše blízká osoba z OCD je obtížné splnit domácí úkoly včas.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s obsedantní kompulzivní poruchou krok 14

6. Proveďte akční plán, který vám pomůže a ostatní přestanou přizpůsobit se pod symptomy OCP. Pokud se přizpůsobujete chování svého milovaného člověka z OCD a rozpoznáváte jej, pak byste se měli plynule odvrátit od tohoto motivačního chování a přivést pod tuto linku pod tímto řádkem.

Vysvětlit, že vaše účast funguje pouze problém. Připravte se, že vaše blízko může být naštvaná kvůli tomu, a budete muset vyrovnat se s vlastními emocemi kvůli jeho bolesti!

Například rodina, která se často přizpůsobuje chování OKR tím, že čeká, dokud nemoc nemocní nedokončí svůj rituál před zahájením stravování, nemusí již čekat, a to je začít jíst, nebo už si nedrhnout ruce spolu s těmi, kteří trpí ruce z.

Nezáleží na tom, že máte pro akční plán, ale nezapomeňte být konzistentní.

Metoda 3 ze 4:

Podporovat léčbu

jeden. Stimulovat osobu, která má být léčena. Jedním ze způsobů, jak motivovat svého milovaného člověka s OCK pomáhá při určování výhod a nevýhod změna. Pokud osoba stále pochybuje o výhodách léčby, můžete provést následující z následujících možností:

Přinést domácí literaturu.
Povzbuzovat osobu, protože mu může pomoci.
Diskutujte o způsobech, kterým se přizpůsobujete chování OCC.
Nabídnout skupinu podpory.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s obsedantní kompulzivní porucha Krok 16

2. Diskutujte o možnosti léčby nabídnout odbornou pomoc. Vaše podpora je jednou z nejdůležitějších aspektů pomoci pacienta OCP, protože odstraní část zátěže s rameny a pomůže najít to nejlepší z možných léčebných metod. Umístěte cíl, abyste diskutovali o možnosti léčby se svými blízkými, abyste jej zapojili do konverzace, která ji používá jako téma pro diskusi.

Ujistěte se, že se dostanete k jeho milovaného člověka, že OCC je snadno lék, a symptomy a utrpení mohou být významně oslabeny.

Můžete požádat svého praktického lékaře, aby vám poskytl informace o léčbě OCD, stejně jako seznam místních psychoterapeutů.

Nestiskněte jej na něm, prostě diskutujte o různých léčebných postupech a skutečnost, že ve vašem případě může být nejvhodnější. Tyto metody mohou zahrnovat léčbu lékařství, terapii kognitivních chování, stejně jako rodinná podpora a povědomí. Některé léky jsou úspěšně léčeny OCD a vyrovnat se se svými příznaky, ale nejsou zázračnými prostředky.

Terapie kognitivních chování (TCP), expoziční terapie a prevence reakce jsou metody léčby, pokud jde o léky nebo bez nich. Pro OCD, expoziční terapie a prevence reakce pomohou vyrovnat se se symptomy poruchy. Tato forma terapie postupně pomáhá pacientovi omezit z účasti na jejich rituálech. Další léčba, která může být užitečná pro celou rodinu, je rodinná terapie. To může sloužit jako spolehlivé místo pro diskusi o emocích a podpoře.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s obsedantní kompulzivní poruchou krok 17

3. Chcete-li získat efektivní léčbu, doprovázet svého milovaného člověka do psychiatra nebo psychologa. Chcete-li najít nejúčinnější léčbu, budete muset navštívit psychiatr, psycholog nebo rodinný konzultant. Jako studie ukázaly, rodinná účast na léčbě oslabuje příznaky OCP.

S výhodou, pokud odkazujete na ten, kdo se specializuje na OCD, nebo přinejmenším má zkušenosti s léčbou takové poruchy. Řešení Jaký lékař k návštěvě nezapomeňte se ho zeptat, jestli má zkušenosti s léčbou OCP.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s obsedantní kompulzivní porucha Krok 18

4. Zvýšení rodinných příslušníků do procesu léčby. Studie ukazují, že rodinná účast na behaviorální psychoterapii nebo léčbě OCP pomáhá oslabovat projev symptomů OCR.

Rodinná léčba může pomoci stimulovat užitečnou komunikaci a oslabení hněvu.

Můžete pomoci své blízké osobě v udržování deníku nebo záznamů o vašich odrazech, což mu pomůže sledovat jeho obsedantní myšlenky a manii.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s obsedantní kompulzivní porucha Krok 19

Pět. Ujistěte se, že léky jsou přijímány jako předepsané. Ačkoli myšlenka, že vaše blízké vezme psychotropní léky, mohou být docela podrážděné, ale měli byste podpořit názor lékaře.

Neporušujte pokyny pro výrobu léků, které vám poskytnou lékaře.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s obsedantní kompulzivní porucha Krok 20

6. Pohybujte se životem, pokud vaše blízká osoba odmítne léčbu. Zlikvidujte kontrolu nad blízkými. Uznávejte, co jste udělali všechno ve vaší moci, a nemůžete plně kontrolovat nebo pomoci vyléčit se do svého blízké osoby.

Svépomoc je velmi nutná, pokud se snažíte pomoci jiné osobě. Žádný způsob, jak pomoci jinému, pokud se o sebe nemůžete postarat.

Nezapomeňte, že byste neměli podporovat jeho příznaky OCR, ale pravidelně připomenout, že jste blízko a pomoc, když bude tato osoba připravena.

Nejdříve si pamatujte, máte svůj vlastní život a právo žít, jak jste chtěli.

Metoda 4 ze 4:

Získejte informace o OKS

jeden. Jízda na špatných rozsudcích o OCD, abyste se podívali na jeho blízký muž s střízlivým pohledem. Získání všeobecného porozumění poruchy s studiem je velmi důležitá, protože v souvislosti s OCK existuje několik chybných víry. Je důležité se dozvědět, jak se vyrovnat s těmito špatnými přesvědčeními, protože se s největší pravděpodobností setkávají na cestě svého vztahu se svými blízkými.

Jedním z nejoblíbenějších chybných názorů je, že lidé z OCD mohou kontrolovat své obsedantní myšlenky a manii - to není vůbec. Například, pokud jste si jisti, že mohou změnit své chování v případě potřeby, budete jen zklamaní, když se nestane.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s obsedantní kompulzivní porucha Krok 22

2. Další informace o OKR přijmout stav, ve kterém je vaše blízká osoba. Povědomí o OCD vám pomůže snadněji přijmout to, co má vaše milované. Tento proces může být bolestivý, ale když si poznáte fakta, bude pro vás snazší, abyste se stali více objektivním, a nedostane se do emocí a pesimismu. Uznání vám umožní být produktivní a upozornit na možnosti léčby v budoucnu, a ne na odrazech v minulosti.

Studium společných typů rituálů a mužů, jako jsou: mytí rukou, náboženské chování (například modlitba na modlitební místnosti po dobu 15 minut, aby se zabránilo něčemu špatnému), přepočítání a ověření (například kontrola toho, co jste zavřeli dveře ).

Mladí lidé s OCD se pravděpodobně odejdou od svých tříd nebo se jim vyhnout zcela kvůli strachu nebo obsedantním myšlenkám. Mohou také zažít potíže v každodenním životě (vaření, čištění, koupání a podobně), stejně jako zvyšování stupně úzkosti obecně.

Obrázek s názvem Pomozte někomu s obsedantní kompulzivní poruchou krok 23

3. Pokračujte ve vzdělávání a pokuste se dozvědět více o OKR, aby bylo efektivněji pomáhat vaší blízké osobě. Abychom mohli někomu pomoci někomu z OCD, budete pro vás užitečné pochopit klady a nevýhody této poruchy. Nemůžete očekávat, že někomu pomůžeme z OCR, než se dozvíte o této nemoci a porozumět tomu do určité míry.

Na tomto tématu je napsáno mnoho knih, můžete také najít obrovské množství informací v síti. Stačí se ujistit, že to, co čtete, je spolehlivý akademický nebo lékařský zdroj.

Můžete také požádat svého lékaře obecné praxe nebo psychologa o některých objasnění.