Jak být dobrý bojovník: 10 kroků (s ilustracemi)

Zde je několik věcí, které lze použít v zápase zápasu.

Kroky

jeden. Klíčový faktor - Fyzická forma. Je velmi důležité mít zkušeného trenéra, protože sotva můžete určit, co potřebujete. Nebo bude zpracován ve výcviku do takové míry, že svalová hmota bude ztracena, nebo nebudete dost trénovat.

Obrázek s názvem být dobrý zápasník krok 2

2. Prozkoumejte základy, základní pohyby před přepnutím na techniky složitých zápasů. Mnoho bojovníků muselo začít učit po celém, protože se snažili okamžitě přesunout do složitých recepcí. A základy nemusí jen učit, ale přinést je do automatismu, aby nemyslely, že o aplikaci během boje.

Obrázek s názvem být dobrý zápasník krok 3

3. Zjistěte, jaký druh padáků jsou proti vašim technikám, které mají být připraveny pro ně a být schopen opustit situaci s nejmenší ztrátou.

Obrázek s názvem být dobrý zápasník krok 4

čtyři. Odchod na vysoký stojan - dokonalý způsob, jak se během boje dostat z obtížné situace. Takže schopnost kompetentně jít ven ve vysokém stojanu je velmi důležitá.

Obrázek s názvem být dobrý zápasník krok 5

Pět. Přejděte přes všechny techniky a pohyby známé vám, začněte trénovat brzy a pracovat na nich s vaším sparringovým partnerem.

Obrázek s názvem je dobrý zápasník krok 6

6. Nikdy nosit hlad. Mnoho bojovníků nejí den, v důsledku toho se stávají příliš slabými, i když se účastní školení. A pak získají váhu a uspořádají se pirushi s jídlem k výpisu. Tento cyklus se opakuje nekonečná. Jen se cítím správně a vyhněte se bohatým potravinám.

Obrázek s názvem je dobrý zápasník krok 7

7. Požádat o pomoc. Pokud si nejste jisti, jak to je provedeno, požádejte o pomoc. Nenechte pýchu jít do předního, když přijde před bojem, nebudete litovat toho, co se zeptali.

Obrázek s názvem je dobrý zápasník krok 8

osm. Cvičení dělá mistra. Pokud neustále trénujete něco udělat, opravdu začnete uspět. Cvičení pohybů v tréninku, můžete je používat a v reálném zápase, takže vždy proveďte recepce, jak bychom v tomto souboji.

Obrázek s názvem být dobrý zápasník krok 9

devět. Udržujte vůli a touhu vyhrát, věřit v sebe a ve své techniky. Buďte plný nadšení, udržujte tento pocit a na koberci.

Obrázek s názvem být dobrý zápasník krok 10

10. Vždy jeden krok před soupeřem. Neustále studují nové pohyby, pak soupeři budou pro vás obtížnější bojovat proti.

Tipy

Jen proto, že někdo úspěšně používá recepci, neznamená, že vám vyhovuje. Recepce by měla pracovat na vás a měli byste si být jisti.
Naučte se dokonale plnit několik technik, například, výstupu do vysokého stojanu, hodu, převratu a uchopení.
Dejte se v dobrém stavu a nasycení těla živinami.
Někteří bojovníci se snaží příliš naučit od samého počátku. Kvalita je vždy lepší než množství.
Každý týden se dostanete do dosažitelného cíle. Někteří od samého počátku mají nadhodnocené očekávání, a když nejsou ukázány, aby byly ztělesněny, zoufale. Může trvat tři měsíce, než aby mohli vyhrát ruku nahoru tři sekundy, ale tyto tři sekundy jsou důkazem vaší tvrdé práce. Pamatujte si, že je to těžký sport.
Rozhodněte se s váhou kategorií a vážíme každý den doma, aby nebyli bojovat příliš těžké kluky.
Jak říkají, magisterské dovednosti.

Varování

Budete mít jak vítězství a porážky.
Nebuďte hloupí, neměli byste podlehnout pokušení pít pivo nebo kouřit s přáteli, nemluvě o drogách. To vše výrazně ovlivňuje sportovní schopnosti a jasně nestojí za pádu.
Nepokoušejte se okamžitě příliš složité techniky.
Vyjměte na plné na koberci, ale nemusíte se přepnout, pokud jste silný soupeř, neopustí ji s dlaní v obličeji, aby to vyrazil z sebe a provokoval na blízkým krokem.